北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示：目前，中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。 平和体质
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。
调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。
调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
阴虚体质
如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。
气郁体质
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。
阳虚体质
总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。
痰湿体质
心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。
血瘀体质
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。
特禀体质(过敏体质)
对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。
调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。
这种贴俺最稀饭了
乐队，真想给你贴朵小红花呀
咱是气郁+痰湿体质
有啥招可以改善不？
求支招
我推荐你到图书馆借读台湾名中医张步桃的书看看，
其中有一本《张步桃开药方》比较实用。
看这些书就从养生的角度看看，增加一些常识，但是千万不要自己乱吃药。
可以坚持食疗。脾胃不好的人多吃小米，湿气重的人多吃薏米。
薏米红豆汤还是一款经典的减肥汤呢。有想减肥的MM不妨尝试一下。
这里买不到好吃的小米有木有？都是陈得有哈味儿的有木有。。。。
我还真不知道无意喝了减肥汤。。。可我还是很肥有木有。。。
我曾经喝红豆薏米水一个月
结果很奇怪，这个玩意儿很败牙齿
牙齿天天流血，受不了只好放弃
我家小盆友过敏体质啊， 有木有
每天晚上和早上，喷嚏不断
现在好像有严重的趋势了
愁啊~~~
过敏体质是免疫力低下的缘故。。。增强体质是关键。。。
我女儿早上起来能连续打四五个喷嚏。。。可能也是过敏体质。。
昨天带她玩沙子，玩玩手就麻木了。。。手对沙过敏，每次都这样。。
开始我还不信这小傻说的玩沙。。手会晕。。。现在信了。。
我家的跟春版家的一样, 都是过敏体制, 一个是猛打喷嚏, 流鼻涕, 另一个是咳嗽.
有给吃什么维他命还有鱼油之类的, 可是也不见成效, 那个愁呀…
就是啊，不光是小米，我买了两袋核桃仁还是在超市买的，
回家一吃已经哈气味了，
扔掉了。。
你哪里肥？窈窕淑女好不好。。
所以，养生也没有百用百效的经典，
每个人的个体差异太大，
最重要的是自己了解自己，对症下药。
过敏体质是对某种特定的东西过敏，
木有时间段吧，
增强小朋友的体质，
多吃黑豆、黑糯米和核桃，排骨山药汤等等，
药物上，你查一下太子参，
是增强小孩子体质的一位良药。
你这个。。太专业了。。
是不是要去看医生呀。。
你家小傻是不是欺负你太年轻。。
不建议小孩子吃鱼油，
现在很多鱼油都是用转基因的鱼提炼的，
而且，很多保健品给小孩子用都是要非常慎重的。
还是食补吧，大人多查查资料，多下点功夫。
友情提示：慎重食用鱼生！三文鱼已经是转基因的一大产品，
真喜欢吃，到超市去买挪威进口的。
真的，太可怕了，什麽牌子好介绍的？
每天早上起床后
晚上睡觉前
平均10个喷嚏以上
然后鼻塞，跟感冒的症状一模一样
一个小时后，症状全消~~~
医生说是鼻敏感~~~
中医讲，打喷嚏是调动肾气。
你可以试一试太子参，
药性温和，增强体质，尤其适合孩子。
我不建议孩子用保健品
哥们，你那不关红豆苡米的事 有木有～
你去 check 一下你的血小板 有木有～
血小板减少就牙龈血淋淋 有木有～
偶儿子最哈吸血鬼阿姨了
逮着脖子就来一口～
不想当吸血鬼 就每天把花生仁上的红膜煮水喝，吼吼～
敏感的女人 伤不起呀伤不起
尼玛～
一针青霉素打去太虚云游4个钟头
一针水杨酸打得俺嘴唇的皮全脱光了
两片璜胺吃得俺嘴唇成了腊肠
两片双黄连吃得俺起了一身红疹
偶去看医生 就是去坑爹滴～
医生见俺的药史就心慌
跟俺下药就像上杀场
不知哪天给俺吃错了就得进牢房
瓦哈哈哈～
偶往年就是咳咳咳不停
从98年到前年，一咳就是几个月
中西医正方偏方尝遍了木有用
家庭医生见我就是：“老毛病犯了？”然后开止咳药，
喝得成天晕晕呼呼像磕药的
后来去中央医院做了过敏原测试
原来是对灰尘和蟑螂过敏
过敏原查到了，也正式宣告此病无解
躲得过蟑螂，怎躲得过灰尘？？？
喷了2年的抗哮喘的喷剂
人也止不住地膨胀
－－都是激素喷剂惹的祸
在咳与不咳、喷与不喷之间挣扎
最后投降——宁肯胖死，也不要咳爆血管！
今年不咳了，终于可以不喷激素了
可是寻麻疹又纠缠上了皮肤
5月至今，每天吃类似息斯敏的药
一天不吃就全身起疙瘩，痒得想换掉一身皮
偶以为，免疫系统的确太活跃
超级变态呀～坑爹呀～
有些咳嗽是慢性咽炎造成的，也可能是职业病。
去年，我一咳一个半年，中医西医看了不下十间诊所，就是医不好，还咳出了血。
我两眼一闭，长叹一声：偶大限已至！
X光显示：俺肺健康得很哪！
那咋回事呀，打电话回家哭啼了一下，
老爸寄来了中成药：咳速停，两瓶止咳了！
（之前也喝高原购物中心的一位中医开的中药，所以到底是谁的功劳，还真不好说）
苍天呀，大地呀，老爸呀，你们早来救我的话，
我就不用受这痛苦与折磨！
今天在图书馆竟然找到了一篇《讨厌的鼻敏感症》，专门讨论鼻敏感的。
我抄回家贴上来，供你参考。
《讨厌的鼻敏感症》，作者是香港知名老中医高岐臻先生。
鼻病之中，有一种最令人感觉烦恼的，这就是鼻敏感，是非常普遍的病，各种年纪都会患上。这种讨厌的鼻病的主要症状是经常鼻塞，并有鼻痒，痒起来连续喷嚏，
有时竟达4、50个之多，特别是在早晨，成为了起床的讯号，遇到某种刺激，例如尘埃、粉末、空气稍差，或温度突然改变，都会喷嚏不停。流的鼻涕是清而稀，如泉水一样，
仿佛无穷无尽。
为了阻止这种情形，最常见是服食“抗组织胺”类药物，但不能根治此症，而且服后有嗜睡、眩晕及其它副作用，可见这种患者的苦恼了。
为什么会患上这种讨厌的鼻病呢？中医认为除了肺虚，卫气不固之外，脾、肾的亏损是主要原因。
鼻敏感与伤风的表面症状似乎相似，但治疗却完全相反。长期鼻敏感患者必须用补虚的方法，辅以适量驱风散寒的药物，特别看重健脾、补肾、固表。
区别普通伤风与鼻敏感的最简单方法是：前者除流鼻涕外呈现急性全身性症状，孩子多有发热、咽痛、咳嗽。或有泄泻、腹痛等肠胃症状；而鼻敏感则无急性
全身性症状，平时经常鼻水长流，喷嚏频频，久咳，但并非整日剧咳，而是晨早或某时间有几声。
初起鼻敏感宜采用固表、宣通肺气、祛风散寒的方法：
北芪三钱，白术三钱，防风二钱，辛夷三钱，苍耳子三钱，白芍三钱，炙草二钱，生姜二片，大枣二枚。寒盛可适量加入桂枝、细辛。
迁延日久的鼻敏感，不论年龄，多属脾虚、表虚、肾虚，应予健脾、固肾、固表为主，
例如：白术、云苓、北芪、高丽参、北味子、川杜仲、炙草、生姜、大枣等。
成年人表虚有寒，营卫不和，自汗、鼻敏感，笔者常采用“黄芪建中汤”加减的方法：
北芪四钱、白芍一两、桂枝三钱，炙草二钱，生姜三钱，大枣五枚，另加麦芽糖一大汤勺同煎。此方为《金匮要略》中一条经方，适合表阳虚、脾胃虚寒、中气虚而至营卫不和之症。阴虚火旺有热者忌服。
症状跟这个描述几乎一摸一样啊~~~
我回头就去按照这个方子去找找看
最好能找到现成的中药~~~
拜托你对自己的身体认真一点啦，
中医的书、营养学的书，你都要看！
什么免疫系统活跃，
是免疫力下降的亚健康！
而且，你的病都是复杂的病，
都需要对你的身体有充分地了解，
再对症下药。
你自己快去下点功夫啦！
不然以后会有连锁反应的！
老大貌似不信中医
吃的都是西药
我看着，都像毒。。。药。。。
我比较倾向于第二个药方~~
你去余仁生抓中药，
回来后亲自给孩子煎药喝~~
用药量一定要保守一点，
先喝三天药看看效果再说~~
额滴神～骂得好！
俺心服口服！
俺要知道咋整
也不会瞎吃药，
搞到这么复杂了
……
俺信～
就是吃了太多药
身体乱了套
免疫系统敌友不分
内部混战、自我攻击
是药三分毒
将来写自传
结尾是
“某年某月某一天
将五彩缤纷的药丸
和着清水
倒进无牙的嘴里
悠悠地滑下
微笑着沉入梦里
偶终于将自己
慢慢地毒。。。死了。。。”
楼上几位吓屎偶鸟。。。
偶还以为自己身体不好，现在看来我可以自称是supper-woman。。
求闲的蛋疼解药。。。。
喷嚏不断好没？我以前也这样。很尴尬。打完了就拧鼻子，都弄红了。后来实在受不了跑到附近诊所，医生给开了几天的药，五天吧，还有一瓶喷鼻子的水，每天晚上睡前喷，７０多一瓶心疼的我。不过好了，从那以后再也没那么打喷嚏了。
你真棒