大家谈谈经验吧，另外，一般每天要保证运动量多长时间呢
萝卜蹲，每天2次 最少蹲10-15下。安全 在家扶着床边 或什么结实点的 就上下蹲吧。很多人都是连着蹲了1，2天就生了。
散步有利于你的胎位，尤其快到预产期2，3星期 也就是37周足月后可以进行快走。
谢谢！我也打算多走走。另外，也是第一次听说“萝卜蹲”到时候我多试试！谢谢了
我现在快32周了，走路速度明显放缓，尝试走快但很不舒服。。。宝宝一直在肚子里动，感觉经常踢到我的膀胱或是尿道，每次她踢我，我要再走快的话，那真是太难受了。。。
同问有什么运动有助于顺产？
萝卜蹲 可得38周之后再使哈，或则是你怕你孩子留级的话 才使哈。不然怕早产
好滴，谢谢！
32周还早着呢，还是采取慢慢散步半小时吧。一切助产运动在37周足月后再加劲，快走也得37周后 萝卜蹲也得是快要生之前1星期做比较好。不然早于37周生出来不太好。
还有 爬楼梯，但仅限于上，下的话最好还是坐电梯，不然下的时候容易腿软 摔到可不好了。
呵呵，谢谢指教！！
你是顶帖机是吧？不然怎么能每次都文不对题到这么‘高明’的程度呢？！
而且肚皮有时会发紧。走快了会很想上厕所。我才28周就走不快了，别说37，8周…
哈哈mm, 我也是感觉走快很想上厕所。。。现在一走快就特别难受。。
孕妇瑜伽