新加坡两名24岁女子陈素文（左）和吴思颖（右）为了提倡身心健康，尽量避开任何人造产品。
永久告别洗发精、肥皂和牙膏，身体是否会发出异味？为了提倡身心健康，本地一名年轻女子过去一年拒绝使用任何人造产品，只用热水、刷子和一些自然精油来刷牙和清洗身体。她表示，身体绝对没有发出异味，而且还成功启发了身边的人加入行列。
吴思颖每日清洗程序 只需热水、刷子和毛巾24岁的吴思颖去年6月开启这趟“无肥皂”的旅程，她目前只要有热水、刷子和毛巾，就能满足每日的清洗流程所需。
“普通的一天，我早上会刷牙，但不用牙膏。洗脸方面，我先用热水清洗，然后用毛巾抹脸，最后再用椰子油滋润皮肤。洗澡时，我只使用热水、最好是高水压，然后用刷子刷身体。头发方面，我就只靠手指，用力地刷头皮。”
吴思颖之所以大幅度改变生活方式，是希望通过控制日常饮食和用品，来改善健康状况。吴思颖透露，她起初从饮食做起，刻意避开一些加入了大量化学成分的食物。她随后发现，自己每天也在使用过量由化学物质制成的清洗用品，所以下定决心以实际行动来做出改变。
她说，“以前的人都没有肥皂，他们是怎样保持干净的？我也开始研究致癌的化学物质，并阅读产品的成分。有科学研究显示，你的身体会吸收你所使用的产品，每年吸收大约2.5公斤。”
“无肥皂”生活方式 需要熬过难受的过渡期不过，这个巨大的生活改变并不是一朝一夕便能达到的事。吴思颖说，任何采取“无肥皂”生活方式的人，都会经历长达几个星期的难受过渡期。例如，头发会累积厚厚的一层油脂，而单是热水似乎无法完全清洗干净。
吴思颖表示，“平时你使用洗发精时，头发会好像很润滑、干净，但你的手指所感受到的，其实只是干燥感。改变后，我的头发就突然感觉非常油，仿佛是非常久一段时间都没清洗的油脂。 不过，其实你一旦用毛巾擦干，头发看起来根本不油。”
为了适应这难受的过渡期，吴思颖在网上查询了有关资料，发现国外已有人发起名为“No Poo”（拒绝洗发精）的运动。有人建议，可混合苹果醋和苏打粉，来取代商业化的洗发精。不过，吴思颖认为，这个方式让她的头发变得更加干燥，因此就干脆不再试用其他的混合品，只用热水和毛巾，结果发现效果不错。
家人朋友受启发加入行列 身体状况有所改善吴思颖表示，身边的家人和朋友刚获知她的另类生活方式时，都会感到一些恶心。但他们仔细一想，就会发觉其实她的身体根本没有散发异味，而她本身也不认为自己比其他人来得“肮脏”。
吴思颖甚至还成功说服了父亲和继母改变部分的生活方式。她说，父亲以前有牙龈敏感的问题，而停止使用牙膏后，情况竟然有所改善。一次，当他在旅游时，为了方便再次使用了牙膏，结果牙龈敏感问题复发。
一年下来，吴思颖发现自己的脸部肌肤状况明显改善。以前，她经常会有暗疮问题，但现在偶尔才会冒出几颗痘痘，而且皮肤变得更加细致。
过渡期若难受 可先制作或购买全天然产品
另一名24岁女子陈素文，目前也在尝试“拥抱大自然”的生活方式。结果发现，她以前严重的经痛问题大大改善了。
陈素文表示，她在两年前曾试图完全告别洗发精和沐浴露，却因难忍头皮累积大量油脂的感觉，因此至今无法突破吴思颖口中的“过渡期”。她目前使用自己亲手制作的保湿膏，成分包括蜂蜡、橄榄油和蜂蜜。
她也会在网上特别搜索全天然的产品，例如来自印度的洗发精，含据称对皮肤有好处的印楝（neem），而沐浴露则是她母亲的马来西亚籍友人利用天然成分所亲手制作的。陈素文的母亲也使用苏打粉，来为脸部去角质。
陈素文说，“我之前到美国一家化妆品临床试验公司实习时，我参与的一个项目是要研究化妆品和清洗用品中的各种成分。我进行了研究后发现非常恐怖，因为里头加入了很多不必要，并对健康有危害的化学成分。随后我决定必须慢慢地减少使用这些商业化的产品。”
吴思颖：晋升版清洗程序 加入椰子油、发酵的大米粉、苏打粉等天然材料
对于无法适应的人，吴思颖建议使用一套晋升版的清洗方式。每当她感到特别“肮脏”时，便会在清洗程序中加入椰子油、发酵的大米粉、苏打粉等天然材料。
“只有当我感到非常不干净时，才会在刷牙后，使用椰子油漱口长达10到20分钟。而当头皮感到特别油时，我就会使用发酵的大米粉。它是个华人的传统产品，撒在头皮上，作用和干洗洗头剂一样。脸部方面，我每个星期会去角质两次。我会混合一点苏打粉和三到四滴的椰子油，然后在脸上按摩不到一分钟。”
化妆品也可用天然材料 未来挑战用鲜花制成香水
展望未来，陈素文认为，未来可能会有更多本地人接纳她们的生活方式。“我发现，新加坡有一些部落格，一直在提倡使用天然的产品，现在也有“游击市集”（Pop up markets）售卖自制的肥皂。”
吴思颖则希望把试验延伸到化妆品。她最近就成功用甜菜（beetroot）制成液状腮红。接下来，吴思颖还希望挑战利用鲜花调配出香水。
对于小编这样的懒蛋蛋，真的不会花时间去制作清洁用品的其实，完全杜绝对于大部分人，真的是很难的，但是我们是可以慢慢地减少使用，下面推荐给大家几种天然清洁用品：
茶树油这种香精油有防腐的成分，因此可以被当做是一个绝佳的消毒和杀菌剂。在装有水的喷雾瓶中滴入几滴茶树油，对环境毫无伤害的消毒剂就可以在家中使用了。氨水尽管高浓度的氨水会对皮肤和眼镜有刺激和伤害，但是氨水对环境来说却没有任何不利。如果用于清洁窗户和镜子，效果会非常明显。在喷雾瓶中加入水和氨水，这样对于家庭清洁来说会很容易。粗盐同柠檬一起用，粗盐对于清洁台面和水槽很有效。此外，粗盐还可以用来清洁铁锅，用一块软海绵擦洗，之后再用水彻底清洗。白醋将白醋与温和的肥皂液进行混合，白醋可以用于清除油渍，还能够让地板和窗户重新焕发光亮。每周在排水口倒入一些白醋可以去除异味、用于消毒。
柠檬切下一片柠檬放入垃圾处理机中，可以用来去除异味。将柠檬和粗盐混合，对于清洁浴室的地面很有效。小苏打小苏打可以用来去除在地下室和储物室的霉味，还可以净化冰箱中的空气。小苏打对于清除地毯上的污渍、清洁台面和水槽也会十分奏效。
居家清洁小妙招，统统拿走！！！
1、香蕉皮能让银器更有光泽。吃完的香蕉皮不要丢，如果家里值钱的银器有点变黑生锈，只要用香蕉皮的内侧摩擦银器生锈的部分，就能让银器看上去光亮如新。
2、黄瓜皮可以帮助去除墙上和桌子上的印记。黄瓜皮其实是相当万能的清洁用品。工作台面和墙上的笔迹可以用黄瓜皮去除。洗澡前用黄瓜皮在浴室的镜子上擦几下，还能起到防水雾的效果。
3、核桃能遮盖木家具上的划痕。先将去壳的核桃擦拭木家具上有划痕的地方，随后用手指来回擦拭这些地方，让油沁进去。等上五分钟，用软布轻擦这块区域。划痕就消失了！
4、用普通的盐可以让你更容易地去除红酒渍。要是有客人不小心将手中的红酒洒在你新买的白色沙发上，不要慌！马上从厨房里拿瓶盐倒在被红酒沾上的沙发部位，因为这样可以简单有效的将红酒吸收进盐里，防止红酒继续向纤维中渗透。
5、切片白面包可以帮你清理碎玻璃渣。清理小小的碎玻璃渣非常让人头疼，不过用白面包就可以轻松将所有玻璃渣吸附起来。
6、咖啡磨豆机脏了？用米可以清理，将生米放进磨豆机或者研磨机，将米磨成粉末状，再将米粉到出，你会看到碎渣和咖啡豆也会被一同清理出来。最后再用湿布进行清洁。
7、纤维上的油渍不用怕，玉米粉来帮忙。披萨掉在沙发上的污渍可以用玉米粉去除，用玉米粉将污渍区盖满，15-20分钟后用吸尘器将玉米粉吸走，污渍已经被玉米粉吸收。随后再用正常的流程对布料进行清洁。
8、可口可乐也能洗马桶，可乐中的酸性成分能够清除马桶上的污渍。取一听可乐，全部倒进马桶里。等上一个小时，再用马桶刷刷几下，按下冲洗按钮。你的马桶亮晶晶。
9、番茄酱可以抛光铜器哦！找块布，在上面挤点番茄酱，找一个你觉得需要抛光的铜器，什么都可以，将布放置在铜器表面5-30分钟，番茄酱中的酸性成分会去除铜器表面的铜锈。地毯上的番茄酱，可以先用纸巾吸去过多的番茄酱，将清洁剂喷洒在污渍上，用干净布轻轻拍打并擦拭。擦时一定要从外圈往里擦，以防污渍的面积越来越大，再用温水喷洒在污渍上，用干净布擦，重复以上步骤，直至污渍消失。最后清洁剂一定要擦拭干净，否则地毯上残留的清洁剂会吸附更多灰尘。
10、绒面沙发除尘法。绒面沙发容易吸附灰尘，把灰尘扫下来，只是尘土搬家，并没有清洁干净，它还会重新落到沙发和家具上面。日常打扫时怎么办呢？准备一块浴巾，用水浸湿，再拧干。铺在沙发上，用一根小棍轻轻拍打沙发，弹出来的灰尘就吸附在湿的浴巾上了。把浴巾拿去洗干净，再铺到沙发上，这样反复拍打，沙发上的灰尘就被请走了。
绿色是清洁用品未来清洁用品的发展趋势
全球变暖导致冰川融化，海平面上升，森林因为过于干燥而引发大型的火灾等，还威胁到了野生动物的生存环境。千百年来，人类在地球上的活动，独步俺的释放温室气体，使用有毒的清洁用品等，而造成地球的日益升温。全球变暖，影响着地球气候的变化，并改变着以往的天气模式，造成各个地方的改变，如因为天气的巨变，而导致的一些生物物种的灭绝等。
绿色清洁用品是由天然物质制成的，是全球都公认的对地球环境安全的清洁用品。而人们普遍应用的还是化学清洁用品比较多。
化学清洁用品是比较危险的，因为很多的化学物质，不仅会对环境造成污染而且还会危害人体的健康。之所以危害人体健康，因为其包含的危险成分包括，神经毒素、致癌物质、过敏原，中枢神经系统抑制剂，重金属等这些物质会引起人类的呼吸困难、生殖异常和过敏反应等问题。
家庭清洁用品的有害成分从下水道，空气流通，垃圾桶等环境进入人体。许多有害的清洁用品倒入土地或者进行焚烧的时候，它们会释放出毒素到环境中并且造成臭氧层空洞，污染地下水，污染土壤，危害动植物。
氨水算哪门子天然？
我是用橙子皮和柠檬皮发酵自己做洗发水