游泳减肥真不错啊

每次游完，第二天就会掉一斤肉。从台湾回来快一个月了，已经掉了6公斤。
这周末争取下到80kg。

个人经验，不管哪种运动方式，当身体习惯了这个运动后，这种运动就不再具有减肥效果了。

还好，楼主是男银….

我想再减10kg，是不是要从学习游泳开始？

走路也不错，我一周坚持3天走路，要求自己每天1万步，快走的。从4月开始，现在也降了5KG了。