这些小运动
只要每天挑一个做十分钟
两个星期内就会见效
这些是有氧运动
要慢慢的做
不要拼了老命的做
如果是第一次做的人
建议先做二十下
再看个人状况逐日增加
不要太勉强
但一定要持之以恒
加油吧!!!
收藏起来，以后使用：）
收藏了！！！哈哈
有记心的时候试试！
我也收藏了，哈哈，这些小人儿真可爱啊。看着挺容易，做起来也挺累得
主要是得坚持才会有效果！
哈哈
一定要坚持哦
为了恢复身材加油啊
不过如果有时间练瑜珈和跳舞的话
不仅身材恢复快
人也更自信(自信的女人最美丽)
时间安排不过来那就在家里
做做运动
super cute!
可惜我讨厌局部运动：（
还是要逼自己做啊！对塑形很有帮助的。。。
重复的运动是很乏味的
但是为了身材只能坚持下去
如果可以的话瑜珈和舞蹈是更好的选择
更有趣更精彩而且更有效:victory:
我觉得瑜伽没有趣啊。。。不过我还是在逼着自己做。。。一个星期一次而已 :$
我喜欢舞蹈，做瑜伽很累，最后放松时常常睡着
有乐趣的东西才能坚持。。。
嘿嘿。。想当初我就是搜索到这个。。然后坚持了几天。
果然虎背熊腰收敛了点。。。^_^
好东西，正需要啊！！！
肚子上的肉肉很讨厌！
米事，晚上边看电视边做就不会觉得无聊了。呵呵
好贴 强烈的顶一个
现在肚子跟棉花一样~
好贴,可是坚持真的很难做到.
呵呵
小美女的妈妈
你的身材已经恢复得很好了呀
🙂
哇，喜欢喜欢，哈哈。。。。我一直是用手画小人的，不习惯的人看不明白。mm得小人太直观了，还有头饰表情，不过做起来好麻烦得吧！！表扬！
真的吗，那我也要试下咯
哈哈,谢谢!
我肚子上的肉还蛮多的
一起加油!
我也是虎背熊腰啊
唉…
加油加油