最近带孩子太累,有点抑郁,睡不好觉,感觉更累,就更加无力带孩子.别人劝一劝或者跟人聊聊天就会好点,可是紧张情绪时好时坏.晚上怎么摆脱紧张出汗,怎样有助于睡眠啊?一声说我没事,让我想开,可是具体怎么想开呢,痛苦中……..有经验的姐妹们说说你们的看法吧,谢谢啦!
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嗯 偶也是一个人在家看孩子
5个月了 慢慢来吧
白天宝宝睡觉楼主也要跟着睡 这样才能休息
网上如果失眠睡前洗个热水澡，喝点热牛奶或者热奶粉就好睡一点
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谢谢啦,主要是不仅看孩子的压力还有其他的压力.不过不能管那么多了,因为我不是贤能的人啊呵呵
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让老公多干点，或者请个人帮帮忙。
如果一个人在家带娃会很闷的，很累。
有时间就多休息，作点自己喜欢作的事情。
MM加油
我前晚也是整晚没睡着。估计是白天去学游泳搞得太兴奋了。
我以前太过紧张时就会喝余仁生的的一种中药。效果还不错。叫sleep formula.不过也有人喝了效果不明显的。
我怀孕31周了，天天失眠！怎么办啊
我也是一个人在家看孩子，有的时候也挺烦的，等宝宝睡了，可以看一些好笑的片子，笑笑就会好多了。
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我怀孕快30周了，也是出现睡眠的问题，总上不来气儿，翻来复去睡不好的。。。哎。。。也不知道有什么办法能睡好呢？
我自己带孩子，第二个孩子孕33周，一切正常，吃得不多，睡得还不错哦。我觉得心态很重要，什么事情不要往不高兴处想，要往好处想，放松些
楼上自己带孩子的妈妈们都是住哪里的呀，如果有裕廊西的，就一起带孩子玩玩吧。
前阵子托朋友的幅，她给介绍了她家祖传的密方，
有柏子仁、获神、木太本坚果、远志、知母，睡前三十分钟冲两包控拌便可一觉睡到天意，有疑问的话，给我电邮 madeleineengle@hotmail.com ，谢谢，希望大家都天天有个美梦
我是一直失眠，睡不着容易醒，尤其是在特定的星期五晚上一定失眠，因为自己太过担心第二天的工作。
现在我用了日本的一种足疗贴，连续用了三四个星期了，最近睡的很好，是kinohimjtsu.这个牌子，现在老公也开始在用了。还有饮品，很好喝，但是有点贵，我只是喝了几瓶而已。
当然睡觉前洗个热水澡，泡泡脚，喝杯温牛奶，听些有助与睡眠的音乐，都是有帮助改善睡眠的，再就是尽量固定时间早点睡觉，睡觉之前保持心情平静，不要打电话，讲太多话，想太多东西，更不要生气。一切都等明天再做。睡觉的时候我也会自我催眠，想着“我睡觉了，我要睡觉了，我睡着了。”眼睛微闭，只留一条小缝，很快就有睡意了。我觉得我现在还不错，希望对失眠的朋友也有帮助
还有就是 选择蓝色系床单，窗帘。避免红色，和过花过艳丽的颜色。
许多失眠是颈源性的，针炙式的推拿效果很好，你不想信的话，先可以浪费40/小时，我们在这方面一直做得不错。欢迎您可以打电话来咨询的，章小姐
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头痛的解决方案
运用祖国传统中医经络理论，通过调整颈椎及推拿头部相应穴位，运用揉法、滚法、拿法及一指禅推法 ，对血管性头痛（偏头痛）、肌紧张性头痛、感冒头痛等治病效果较为显著，经过一小时的治疗，3-5次可取得明显的效果
【注意事项】
避免不良外界刺激和精神紧张。
保证充足的睡眠，生活、饮食要有节制。
福康中医药有限公司
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Blk 846 Yishun Ring Road #09-3625 卡迪地铁(过天桥)步行2分钟 Khatib Metro (footbridge) 2 minute walk
卡迪职总平价超市对面，鞋店楼上
Opposite of Khatib thd 2nd level of the shoe shop
Tel：62571062 HP：82532677
章小姐撰稿
楼上的有点抑郁症的前兆，给你介绍一种帮助睡眠调理身体的产品，有时间电话91054153
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