孕早期吃什么

孕妈们孕早期都吃什么比较好？
今天去问了下余仁生，说喝鸡精很好，不知道有孕妈吃这个吗？

建议你自己在家里煮着吃，因为很多东西，外表很漂亮，但是怎么加工的，很难讲。开始怀孕，要吃着钙片，也不要太多，一天一片，多吃鱼，肉，多喝汤，蔬菜水果也要多吃，自己搭配，然后3个月一次去医院检查，刚怀孕，螃蟹少吃，龙眼不要吃，会流产，尽量自己做饭吃，8个月，9个月可以都去检查一次，发现自己流血或者肚子痛，赶紧去医院，不要自己搬拿东西，扭到腰也会流产的，不要吃的太补，到时小孩太胖，要剖腹产的。要运动，走路就好。