梦里面，白糊糊的一片，头，脚，身体，感觉好重好重。
梦里面，感觉有个人影，看不清，但又特别肯定他是个男的。
特别难受的是，感觉脖子被谁给狠狠的勒住，快没有呼吸！
好难受好难受，很想坐起来，很想睁开眼，但身体感觉被固定住了，无法动弹！
好害怕好恐惧，很想张嘴大叫，很想踢醒身边的老公，很想哭！
不知道怎么滴，眼睛猛的睁开了，但身体依旧动弹不得，嘴巴依旧说不出话来！
大概过了两分钟，我猛的坐起来，直接把我老公摇醒，然后哇的一声哭出来了！！！
老公被我惊醒，开了灯，安慰我好久，才继续休息，毕竟明天还要上班。
现在情绪缓了缓，回想起来。
还是害怕，现在我还抱着电脑窝在床上，戴着耳机听着音乐，紧贴着我老公才感觉安心了些。
当时，我老公没有压着我睡觉。单簿的被子不可能压得我快要窒息。我短发不可能产生长发绕颈的事情。
我纠结，百度说是“鬼压身”，我更害怕的找了一把剪刀放在枕头下，听说可以辟邪。
我靠之，为毛我会这样！！ 我现在都冷汗直冒！！
从来没有如此期盼太阳的升起，尽管是黑暗的周一！！
三月半，鬼乱窜。又清明，百度说又是鬼压身，虽然我不迷信，但我也害怕哇。明天晚上我该咋办呐！！
哎玛。。本来就失眠呢。。干脆不用睡了。。
明天他就走了啊-_-///
你也夜猫子。
我刚把毛爷爷的头像设置成桌面。
貌似也可以辟邪！！！
我根本就不敢睡，眼都不敢闭，我还打着哆嗦呐~真不骗人~
那就不要睡了 免得又梦回去 可怜今天上班要很累了。。
累死总比吓死好！！
希望自己白天不要睡着了！！
哈哈～
休息时间就小睡一下呗。。不过有时睡一会然后睡不够比不睡还难受～
没事没事的。。。压力造成。。。精神紧张。。。休息一下下就好了。。。
吃完桃子，把桃核洗干净，晾干，积攒几个，包起来，放在枕头下面，可以睡得安稳。也就是避邪了啦，防止“鬼压床”之类的*~
白天太累 精神紧张 造成的 睡前用温水泡一下脚，喝杯牛奶 就好了
很想踢醒身边的老公。。。。。。
这个现象（注意，一两次不是病）叫睡眠瘫痪Sleep paralysis，具体的原因不详，可能的病机是人类的睡眠过程实际上是硬盘整理过程，或者叫遗忘过秤，选择性记忆过程。就是把以前看过的，听过多，直到的内容重新整理，归类，具体的表现就是做梦。
你不会做没有经历（广泛的概念不仅仅是身体力行，包括听说，看书，看电影）的内容的梦，所谓的日有所思夜有所梦。
您在没有听说稣哥之前不会梦到他的神迹的，例如文革前，大多数人没有听说过稣哥，很少听说过稣哥入梦，倒是阶级斗争，牛鬼蛇神，黄皮子的大行其道。
这里想到以前看多的一个所谓米国砖家叫兽说人的梦仅仅有八种，实际上绝对是放屁，因为其中两种大多数的中国人永远都不会梦到，一个是高速爆胎，一个是刹车失灵。
没有开车或者经常坐车经验的人，经常是11路或者100号的同志更多的会梦到自航车没气，不是高速爆胎。
扯远了。回到Sleep paralysis， 人在整理硬盘的过程中，会有一些重复的神经冲动，比如说打人，被打人，追捕，被追捕，逃跑，被逃跑，但是这些冲动不会真正的传导到了脊髓，兴奋a-神经元导致运动，因为在脑桥的部位pons这些无意义的冲动被截断了。
所谓脑桥–连接上下左右的要冲，上面是中脑，下面是延髓，后面是小脑，围在中间的是第四脑室。
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这个机制是非常重要的，因为不一定您会通过整理，搞出来一个什么梦出来，可能是梦见着火了，然后就跑，但是实际上您是火车的上铺–然后就—。
这里起主要作用的就是melotonin 大名鼎鼎的吹牛B加扯蛋公司出品的。
实际上melotonin是人体正常分泌的激素，太多没有意义。所以melotonin不是药品，是食品添加剂，不要被广告迷惑。
总之大多数情况下，您是不会把这种机制同您自身的感觉相互联系的，因为感觉也被抑制了。
但是在Sleep paralysis的人为时噩梦的过程中，一部分的人体感觉还是清醒的，因此在肢体被抑制的过程中，感觉神经会传入到了中枢，得出的结论是，想跑但是被定格了，想反击但是被freeze了。
这种感觉是非常真实的，因此当事人就感觉到了，压迫感，无力，肢体沉重，不能动，呼吸困难等等。更严重的可以出现幻觉
hallucination，感受到了稣哥的召唤，狗德筒子的关怀。还是要说明，这种感觉不是想象出来的，是非常真实的。
这个现象，不是疾病，同普通的噩梦没有什么不同，您每天都要做很多的梦（REM），仅仅是最后一个梦您记忆的起来，所以好像是就做了一个梦，或者一夜无梦到天亮。
Sleep paralysis 同一下因素有关：
1。睡觉的姿势：仰卧，尤其是手在胸口的，容易出现。俯卧也是另外一个重要的姿势，尤其是把脖子都弯到枕头底下的。
2。压力，紧张，尤其是在连续听了贞子的电话，看过死神的终点站，同电锯一同疯狂的瓶友。
3。睡觉不规律，太多，太少，失眠的瓶友（失眠不是天天睁大眼睛，像出租车司机中那样的，失眠通常是无法深度入睡，白天也迷迷糊糊）
4。突然改变环境，生活习惯，比如说，结婚，被结婚。
5。最后的比较好玩，做白日梦的，人坐在这里，脑子已经进入整理过程，这种人会出现Sleep paralysis。
最后是治疗，如果间断，偶尔出现一两次，根本不用挂怀。
但是经常出现说明，中枢神经系统的睡眠机制出了问题。
简单的办法是坐脑电波–很多的电影里面都有，当出现REM的时候，叫醒患者，会明改变这个过程。
所以，有过的不用担心，狗德很忙，通常不会给您个人便一个剧本的，真正的导演是———————您，自己。
当有这种感觉时 不管自己的一次呼吸的空气量有多大 一定保证自己的肺一直处于吸气状态 而且要用腹式（下肺）呼吸 就是吸气的时候让自己的腹部鼓起来 这样当你吸到足够量的空气时 过胀的肺部可能会造成咳嗽 或因大量空气猛烈呼出而照成腹部大幅的波动 从而触发你的运动神经系统 进而从中解脱
副作用：醒来后可能会有短暂的头晕眼花现象
建议在醒来后不要马上再次入睡 坐起来一清醒一两分钟 再去睡
放松身心 不要有太大压力
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身降至最低。
其实就是压力，睡眠不足，过于疲劳造成的，不必害怕
精神太紧张，拿枕头底下的剪刀捅老公两下就没事了…
昨儿梦见我死去的奶奶~~
别老吓唬自己，哪有什么鬼压身，是自己在做梦而已
你起不来，那是说明你当时还没有反应过来
:lol新加坡阴气重啊。。。。。
睡觉前没有吸大麻的关系吧~
不用害怕。只是因为你的大脑已经开始清醒，但是控制肢体运动的小脑和脑干部分可能还在“睡眠”中。这时候很容易出现幻觉， 以为自己被看不见的东西控制了。其实主要是你自己的神经系统还没有恢复正常状态。
平时睡眠挺充足的。周日我可是睡到十点半起来的。
不过现在好困。。。。
谢谢超哥的建议，我晚上试着做一下。
今天确实累，希望晚上能睡个安稳觉。
头重脚轻，周一果然是黑暗的。
桃子辟邪，我好象听过。已经叫我老公去买了，回家就狂啃当晚饭得了。呼呼。
谢谢你的提议。
注意休息最重要
不然你想让我踢醒你么？
看了第一遍 没看懂
再看了一遍 似懂非懂
坚持看第三遍 大概了解了 虽然有些词语我是靠百度大哥帮忙的
谢谢“空姐”找资料来缓解我的精神压力
舔舔表示感激 呼呼~
现在头重脚轻 好犯困。。。
昨晚吓坏了 根本就没敢睡！！！
眼睛一闭，感觉那白糊糊的东西就在身边，一点都不夸张的恐怖感觉。
希望晚上不会再这样了，能睡个安稳觉。现在头重脚轻。等待六点钟的到来。
你绝对是一条坏人参！！
最好是被人切成人参片，人参条，切成人参末。。嘿嘿。。
我表示现在很缺觉
头重脚轻
呼呼
谢谢你告诉我这些 很感激哦
我晕
清明到了哦 可以祭拜一下
blek~我坏我骄傲~
半夜三点多，按道理说是睡得最沉的时候，为毛我会自己清醒呢？
汗~~ 现在好想趴在床上睡觉~~
等老公回家再睡吧 一个人还是怕 尽管天没黑！
亲爱的参参 那请你再坏一点 跳进我的锅里面 与鸡共舞吧
我不介意的哦
来嘛 等着你哦
拿鸡来瞄瞄看值得哥献身不？我可不是随便的人~
难道你半夜从来没有醒过吗？我们的睡眠是分层次的。其实《盗梦空间》里有些概念是很正确的。我们有时候从一个比较深的梦醒来，但是不代表就恢复到了正常清醒的状态，而是处在浅睡眠状态或者半清醒状态。通常身体会跟随大脑一起恢复意识，但是偶尔会出现大脑苏醒太快而身体没有跟上的情况，这时候就容易出现错觉或者幻觉。而且科学证明我们的潜意识受磁场影响非常大，所以当出现突然的磁场改变的时候，我们也会产生错觉。总之不用害怕啦！
那就是你太缺觉造成的，不用害怕。我也遇到过，后来起来后翻个身继续睡觉。啥事没有。
不要去想太多，再遇到就慢慢移动身体，别着急就好了。
呵呵，我也有次睡的好好的会这样，没关系啦，我也什么都没做啊，之后再也没有过了
猴哥，你很有才，就不怕二师兄把你压住，让你动弹不得么？
呼呼 现在睡觉正常了 谢谢关心哦
谢谢各位朋友的关心 我现在睡眠正常了 祝你们一切顺心如意！！！
你老公睡觉姿势不对，鉴定完毕
我懂了，原来是你的经验之谈！！
受教了！！
嘿嘿