请问要减肥快有什么方法吗…..很茶都没什么效果
那些都是扯，减肥真谛就俩字，不吃！
我慢了6秒。。。
不吃会饿死….哈哈
据说总喊着减肥的人都不是很胖，真正胖的早就不喊了。。
绝食and运动
第三的会很有效吗
吃饱了再减
减肥做什么?来,,来,,,,来,,,,和我一起增肥吧,,,,,
还有那个瓜拉娜也是GNC 的，就是不知道副作用是怎么样。
瓜拉娜也是GNC 的，就是不知道副作用。。。。
哥我正在减肥，瘦多少倒是没称。但是肚子明显小了。现在每天走路上下班，大概7公里，早上1小碗饭，下午3点一小碗饭加3样菜，晚上西红柿3个或者黄瓜1–2根，外加仰卧起坐和俯卧撑各35. 周末争取步行十公里。
本人游泳，已经减了30斤
其实，想起吃的也流口水，但是不去想，就没事了，昨天走路十公里，打乒乓2小时，回家晚饭就是2根黄瓜。口袋里带着水果糖，轻易别吃，那是万一你低血糖时候吃1–2个应急的，我口袋7块糖，2个礼拜了，才吃了2块。其实我感觉，运动或者走路之前不要犯愁，心平气和的去做，不要想太多，一开始运动量小点，慢慢增加。步行其实我很喜欢，可以走你没去过的地方。:victory:
去游泳这个最消耗减肥最好的运动，
减得我都放弃了
我的建议是：不要吃减肥药！
我最近瘦了10斤，除了调整吃的方面，还有稍微运动一下，要实践一下吗？
这样会挨揍的。。。
谢谢，我是去5.3公里，回来5.3公里，中间打球2小时左右。谢谢你的建议。
每天跑步五公里，加上不吃晚饭。。。如果意志力够强午饭也不吃。。。如果更强早饭也不吃～