联合早报曾有报道, 新加坡是全球著名的“眼镜之都“，随着IPAD, 手机等电子产品的普及， 我们周围的小眼镜小四眼也越来越多，这恐怕是做父母最担心的事情吧。眼睛是人类的心灵之窗， 我是新加坡MINISTRY OF HEALTH 卫生部 OOB(OPTOMETRISTS & OPTICIANS BOARD)注册验光师，19年行业经验，我愿意在此分享有关视力保护和测试方面的知识给论坛里的家长朋友们。
请教一下, 视力恢复仪之类的仪器真的能够恢复视力吗? 有副作用吗? 有依赖性吗? 谢谢.
你好，视力恢复仪之类的仪器属于理疗的范畴，至今也没有确切的数据表明对视力恢复的程度有多大效果，基本上这类仪器的作用是增加眼球部位的血液循环，但对已经存在的度数是没有可能治疗到没有的，因为视力的高低是和我们眼轴的长短有关系的。当然适当的改善眼部的血供对眼睛是有好处的，但是过犹不及，最好掌握在推荐的时间范围内，否则反而造成眼睛疲劳。依赖性的问题应该不存在。希望我解释的清楚。多谢！
为什么我人老了反而近视加深，散光减少？
上次配眼镜测试的结果。
通常年纪大了，近视会下降一些，但世事无绝对，因为现代生活电子产品的普及，眼睛会比以前更加疲劳，所以也有可能加深。至于说散光减少要看减多少，如果只是很少的差别，可能是只是微调以确保视力方面更加清楚，但是如果很多，就可能是之前验光方面给太多了。其实近视和散光是不同的概念，这两组数据高低分配拿捏很重要，要看验光师本人的经验，不然眼睛会很容易疲倦的。
在新4岁半的孩子上哪检查视力
最近老公重新配眼镜时顺便也检查了自己的眼睛，居然老花150度散光150度没有近视，难怪自己最近看东西经常有叠影。从不戴眼镜的我现在正在努力习惯眼镜中。虽说已经配了眼镜，可还是想咨询一下老花和散光是否会减弱？
你好，4岁半的孩子一定要带去医院检查眼睛，可以去KK Hospital. 因为只有医院的眼科才可以散瞳检查。一般上小孩子的眼睛调节力太大，而且本身表达能力有限。所以建议带孩子去医院吧。
一般上有重影就是有散光存在，散光存在相对来讲是比较固定的，因为这是与每个人眼球的弯曲形状相关的。老花的话，跟我们的年龄有关系，一般上40岁开始我们眼睫状肌调节力变差，所以需要加上老花的度数来帮助调节，一般上从+100度开始到+350， 所以基本上是递增的，一般上一两年会增加50度是正常的，也有相对稳定的平台期。当然有一些理疗或气功可能对眼睛也会有好处，注意是改善眼部的血液循环。一些叶黄素或枸杞也是对眼睛比较好的。希望解释的清楚啊。
明白了谢谢。
不客气的
请问怎样找你验光配镜
想请问，近视后孩子眼睛有些前凸，这是配了不合适的眼镜造成的吗？怎么样才能防止长时间佩戴眼镜后眼球前凸？ 谢谢
如果有需要，私聊吧，免得引起不必要的麻烦。
近视眼的眼睛变形变突，并不是由于佩戴眼镜引起的。而是由于一些近视眼的性质是轴性近视，由于眼轴变长、外界物体成像在视网膜之前而导致近视。与戴不戴眼镜没有关系。由于是眼轴及眼球形态发生改变，是没有有效办法恢复的。为了防止度数加深及眼睛继续变形，需要坚持正确戴眼镜，将视力矫正到正常水平，防止眼疲劳，如果度数不足够，出于生理需要我们会努力睁眼去看，或眯眼去看，这都会给眼睛增加不必要的负担，造正成更加严重的状况。建议每天抽出5到10分钟时间做点眼部按摩，或者做些热熏眼睛，都会有些帮助。
游泳以后，眼睛发红怎么办？
游泳池水里都会放漂白粉，这是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
怎样在游泳后保护自已的眼睛
(1) 应该严格禁止红眼病患者或有其他传染病的人到公共游泳场所去游泳。
(2) 患有高度近视眼者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。
(3) 游泳以后，及时用干净水洗脸，洗澡。
(4) 潜水时，尽量把眼睛闭上，有近视的人或小孩，要戴游泳眼镜。
问：孩子近视度数一年内上升了100多，现在实际测量度数300，眼镜度数275，请问一定要一直配戴眼镜吗？在户外活动时候也需要配戴？平时需要注意些什么呢？
答：孩子的年龄如果在7岁到13岁之间，这个年龄段的近视度数通常增加的很快，因为这段时间是孩子眼球发育的重要时期，而因为学业方面的要求，加上这几年电子产品如手机，IPAD的普及，孩子们用眼的程度远远大于上一代，所以我们看到现在从小学开始，戴眼镜成了普遍现象。以你孩子-275 的度数来讲，是一直需要佩戴的，否则他看什么都是不清楚的，更加需要瞇起眼睛来看东西，这样眼睛睫状肌更加容易疲劳，度数增加会更加快。户外活动的话，需要戴眼镜，出于安全考量，最好选择不会破裂的镜片。因为视力还不是很稳定，所以小孩子的视力检查需要每半年跟进一次，这样才可以比较早发现问题。户外运动尤其像球类运动对眼睛健康也是有帮助的。
问：小孩马上7岁，年前测出有225度散光（左右眼均是）。配了付眼镜。
是不是需要长期佩戴？
长期佩戴了散光会不会好转？
现在担心长期佩戴之后造成双眼疲惫或造成双眼懒散。所以最近只是让小孩上课的时候才戴，下课后不戴。这样做好不好？
答: 你好，以孩子目前225散光的度数，是建议长期佩戴的。基本上已经存在的度数尤其是散光的度数是很难减低或变成没有，如果能够比较稳定就很好了。因为孩子7岁，度数还不是很稳定，所以一定需要半年一次验光，以确保配戴眼镜的度数和孩子实际的度数相符合。配戴眼镜并不会造成眼睛疲劳或懒散，反而是没有带合适的眼镜，眼睛睫状肌始终处于调节状态，长此以往才使眼睛疲劳，还有就是在7岁以前没有给视神经以正确的刺激，那么成年以后矫正的度数会达不到6/6， 可能只能看到6/9，临床上碰到很多这样的例子，这就是俗称的懒惰眼。很可惜错过了最好治疗的时期，长大以后是没办法治愈的。
问：我想问视力检查结果的问题。请帮忙扫盲一下，这结果是好还是不好。
孩子去年在学校视力检查的结果是双眼均为6/9，今年检查的结果是双眼均为7.5/9。检查单上的结果是“可以接受的范围”。这是什么意思啊？视力算好还是坏？谢谢。
答：你好，以目前的状况看孩子的视力需要跟踪检查了，因为在学校孩子比较多，时间很赶，有时候就可能不是很准，这就出现去年6/9， 今年反而好转为 6/7.5，（7.5/9 应该是笔误，没有这样的写法），所以还是需要每半年给孩子验光一次。如果需要检查可以联络我，可以给我留言.
问：您好, 我的孩子四年级之前两只眼睛都还好,五六年级的时候,一只依然很好,另一只视力却下降很快, 这属于懒惰眼吗? 需要看眼科医生, 还是找验光师配眼镜呢? 谢谢!
答：你好，懒惰眼是当视力无法用眼镜矫正到6/9以上，如果你的孩子经过验光，可以矫正到6/6 的视力就不是懒惰眼。这样的情况通常家长会觉得没有必要配戴，长此以往，一边的度数就会变差，左右两边度数相差会越来越大，以后成像容易不融合，立体成像就比较差。而且如果一直靠一边好的眼睛，很容易造成眼睛疲劳，当孩子用一边好的眼睛看东西时，不可避免的会偏头，也会影响形象啊。
弱视是怎样形成的？
弱视俗称“懒惰眼”，是一种在儿童生长发育期间，由异常因素导致视觉紊乱而造成的眼病。弱视由于视觉质量差，看事物、看问题会出现偏差，不同的观察力还会影响儿童的心理健康，如果不能早期发现和治疗，会影响儿童的学业和健康成长。儿童弱视要把握好3到6岁的治疗最佳时期。
人从出生到3岁，主要完成眼睛的结构发育，通常2岁以内经历一个快速的生长期，为视觉发育的关键期；3到6岁眼的功能发育基本完成，具有可塑性；视觉发育的敏感期可持续到9到12岁；以后眼睛的结构功能不断发育完善，直到20到24岁眼睛基本发育成熟。弱视患者中，绝大多数都是由于高度屈光不正（近视≥－600度、远视≥＋300度、散光≥200度）或两眼屈光度数差别较大（球镜≥150度、柱镜≥100度）导致。
弱视如果早期发现和治疗，是完全可以治愈的。弱视治疗突出的特点是：年龄越小，疗效越好；一般说来，3到6岁是弱视治疗的最佳时期，到了10到12岁以后，超过视觉发育敏感期，则治疗几乎无望。
弱视的治疗
如果家长注重平时观察，弱视的早期发现一般不难。有以下几种情况，家长要引起重视：一是家族中高度屈光不正、弱视、斜视者，要高度警惕；二是如果发现孩子视物近，眯眼、歪头，看电视总往前凑，到户外喜欢闭上一眼，时而或经常出现斜眼，或者眼球呈有规律震颤；三是患有先天性眼病者，有这些情况的都应尽早到医院专科检查。
弱视的治疗有两大法宝：一是佩戴合适的眼镜，给足度数并坚持每日配戴；二是遮盖疗法，此法一直是国内外公认效果最好的疗法之一，只要用眼罩将健康眼遮盖，强迫弱视眼多加使用，以刺激视神经发育。当然应该严格遵照医嘱按时间比例进行遮盖。弱视在短期采取综合强化性训练效果非常好。弱视治疗的最大问题，是容易复发，因此家长一定要遵从医嘱，定期复查，否则会事倍功半。
问：您好。我女儿学校刚测完视力，她的左眼是6/9，是可接受范围。右眼是6/12，学校让做进一步检测。请问需要戴眼镜吗？右眼的视力可以变好吗？比如说多做户外活动。谢谢。
答：你好，6/9 大概是-0.50， 6/12 大概是-0.75，基本上还是比较安全的范围。即使孩子配眼镜，也多是在课室里戴，前排问题不大，通常个子高大，坐在后面的，看一些投影的小字会有一些困难。虽然度数不高，可以根据具体情况选择戴或不戴，但是之后的检查跟进一定要有，半年一次验光是最好的。而且日常生活中也要注意用眼卫生，户外运动特别是球类运动都是有帮助的。基本上学校只是验孩子需不需要戴眼镜，并不出据具体的度数，而且因为孩子多时间赶，有可能造成误差，所以还是到眼镜店做正式检查比较好。视力会不会变好，要跟进半年到一年的时间才能看出来，每个孩子的具体情况都不一样。
问：我是成年人,去年连续一个星期看电脑包括晚上,突然间眼睛很疲劳需要戴眼镜,以前是时带时不带,现在要每天带,不带的话眼睛明显疲倦,我是近视50,75,散光两眼都是125,想问有没有办法减轻目前的视力,还有听说手术矫正的,费用大概多少,我不想戴眼睛谢谢
答：你好，你不带眼镜的情况下，如果眼睛不是很疲劳，借助眼睛睫状肌的调节，经过适当休息，视力还受影响不大。但是如果不注重用眼卫生，超过睫状肌的调节负荷，眼睛疲劳就不容易恢复。基本上成年人的视力相对都比较稳定，度数已经存在，通过科学用眼和足够休息，减25有可能，但是减太多就不大可能，尤其是散光。至于手术矫正，对于这样低度数也不大适合，而且也要考虑年龄，超过35岁就不值得，因为过了40岁就要考虑老花的问题了。
问：小孩多久需要检查一次视力？ 在家里检查准吗？还是要去诊所？ 小孩眼睛疲劳做眼保健操有用吗？
答：你好，小孩子在7，8岁到13岁之间其实需要每半年查一次视力的，这个阶段的孩子身体处于急速发育期，眼睛也不例外，因为课业压力和现代电子产品的普及，眼睛的疲劳程度是远远大于以往上一代人的。测试视力不建议在家里，孩子如果把视标都背下来，就失去检查的意义，而且散光方面是无法测试到的。新加坡诊所不提供验光服务，眼镜店有卫生部注册的验光师就可以提供验光，收费15到30不等，当然如果有做眼镜的话，就是免费。眼保健操不论对成人还是孩子都是有增加眼部血液循环，消除疲劳的益处，不过需要坚持才好。如果有需要可以私信我，我也提供免费验光的。
请问新加坡哪里有配OK镜（角膜塑形镜），孩子一直有戴，但现在需要更换新的
私信吧
问:你好,我家孩子2月检查的时候,左眼是6/9, 右眼是6/9+, 7月28号(今天)我帮她简单测试了一下(国内的视力测试表,晚上测试):发现左眼只有0.5,右眼是1.2. 在学校的座位是长期坐右边,这种情况是不是已经是真性近视不可逆转了?有没有可能通过加强用眼卫生\加强户外活动来减缓解呢?谢谢!
你好，中国和新加坡用不一样的Visual Acuity Scales， 新加坡6/9， 6/9+相当于国内的0.63，孩子现在左边0.5，那么就是6/12，比之前的差一点，而右边如果1.2，相当于6/4.8， 前后不大一致，有可能是测试的视标并不完全一样，或者有其他人为的因素，是否真假近视要测试过才可以确定。如果度数比较浅，少过-100，可以通过增加户外运动，科学用眼，充足睡眠来改善和控制，在孩子7，8岁到中2这几年都需要跟进测试。 如果有需要测试我可以帮你，私信我就可以了。
非常感谢你的专业解答,原来是我一直理解错误,我以为6/9是表示国内的1.0.
现在我比较放心了,前段时间孩子确实用眼过度,喜欢侧躺着玩游戏或看书,趴在地上做作业等不良习惯….现在知道方向了,至少还有希望挽救回来.
如果视力继续不好,我会私信你,去你那边验光了.
再次感谢!:)
就你提到的孩子总是坐在一侧的问题，建议你跟级任的老师沟通一下，前后调整可能比较困难，因为有时候要看孩子的高度，有很多孩子也近视，但是左右调整应该办得到，你讲孩子左右两眼有不大平衡的倾向，老师们基本上都可以帮到你的。但是如果你再接到学校的表格，或者发现孩子习惯侧头看东西，就需要赶紧验光介入了。
问：为什么我的孩子每次都抱怨眼睛痒，然后不停的揉眼睛啊？需不需要看医生呢？
答： 如果只是单纯眼痒可能是过敏，如果眼睛有灼热感可能是干眼，如果眼粘并有分泌物则是细菌性结膜炎。对过敏性结膜炎要强调预防为主，平日要做到尽量避免揉眼，从而排除致敏原或避免刺激。致敏原主要包括自然环境中的花粉，草叶，尘螨及霉菌孢子等。如果长期使用电脑，IPAD，用眼过度疲劳，眼部也会干涩、有异物感等，从而用手揉眼睛，很容易造成感染。发病大多始于儿童期，青春期后部分患者病症可消失，男孩居多；若家长发现孩子经常揉眼，并伴有充血、水肿和流泪等现象，需及时就诊。如果只是单纯眼睛痒，就要更加注意用眼卫生，避免眼睛疲劳。
嗯,谢谢,准备过段时间跟老师提一下.
现在他们班几乎每个月都有新的小近视产生,估计老师也不好协调.我们自己先注意一段时间的用眼卫生.看看效果.
问： 我最近刚刚收到学校的表格，Health Assessment Summary， Vision Test Result, 左眼without Glasses6/38P, 右眼6/48，左右 with Glasses 6/7.5P，这些数据都代表什么意思？我们需要再验光做眼镜吗？另外P是什么意思？
答： 你好，这是新加坡HPB有关在校学生的视力评估表格，看你孩子的测试结果，在没有戴眼镜的情况下，左眼是6/38P, 右眼是 6/48， 右眼比较差一些，度数方面不好估计，因为有散光的因素在里面，而在你孩子戴上眼镜的情况下，左右都是6/7.5P。 你可以看表格下方，有一行英文小字如下： interpretation of Vision Test Result: 6/6 good vision 6/9 acceptable, 6/12 and above , needs further re-assessment. 什么意思呢？ 你的孩子的结果是介于6/6 和6/9 之间，就是说还在健康可接受的范围内，什么情况下需要进一步验光检测呢？是指如果戴目前的眼镜 ，视力在6/12 或以上。P是Poor的意思，是指在同一行视标下，如果有5或7个，只能读到3个或5个。
问：楼主你好！想请教一下，我儿子今年小二，快上小一时戴的眼镜。学校检查出视力又加深了，去眼镜店一查，说是加深了100度，已经一只眼425，一只400，没有散光，重配了眼镜。可儿子不喜欢戴新的，说是不舒服，看东西会动。就一直喜欢戴旧的。请问会不会眼镜店查错了？我可以让他戴旧的眼镜吗？哎！怪我太疏忽了，去年没对孩子的眼睛注意起来，现在我每晚给他做眼保健操，配合眼睛的营养剂，希望能缓解，至少不要加深太快。谢谢回答！
答：你好，如果说戴上新的眼镜一直无法适应的话，建议重新验光，排除度数不准确的原因，也有可能是焦距的问题，或者是眼镜框本身设计方面的问题，比如说有些镜框的设计太弯，弧度太大也会导致看东西弯曲变形，就会有东西在动的感觉。另外，有些孩子比较敏感，度数是不是要给到足，也要具体问题具体对待，在视力方面和舒适度方面是需要找到一个平衡点的。因为有些测试的度数，坐在那里和站起来走动的感觉是有些差异的，每个人感受度不同也是因人而异的。做眼保健操和服用营养补充剂是对眼睛有帮助的，另外也可以考虑德国蔡司的功能性镜片来帮助孩子控制度数加深太快。
你好，请问阿托品眼药水（千分之五），可以在药店买到吗？
你好，在新加坡阿托品眼药水还是属于处方药，像Guardian这样的药房是不可以售卖的，如果需要建议去中央医院SGH 有EYE CENTER，检查过后，医生会根据视力情况建议适合的用药量。因为这种药水只是对近视有效，所以小孩子的度数如果是远视或散光就没必要了。
问：小孩近视戴眼镜是长期戴好还是偶尔带好?
答：你好，这个问题确实让很多家长非常困扰。很多家长担心自己的孩子配戴近视镜后，度数会越戴越深。其实儿童近视后，及时配戴眼镜不仅不会令近视度数加深，还有矫正近视、延缓近视的进展和治疗眼病的作用，关键是要半年一次的跟踪检查验光，了解近视发展情况。因为儿童近视发展最快的阶段就是从小学到中2 的年纪，这个年龄段的孩子生长发育迅速，尤其是眼睛，而普遍上现在的孩子用眼过度，造成近视年龄越来越低，如果有需要而又没有戴眼镜，眼睛睫状肌一直处于紧张调节状态，长期下来近视度数的增加会更快。对于低度数，比如低于-100的，可以在需要的时候佩戴，超过-100的就需要长戴了。
儿童近视后戴用近视镜的另外一个作用，就是及时的矫正眼睛的调节和集合的功能。特别是已经出现隐斜视的儿童近视患者，必须配戴眼镜，以防止眼球调节和集合的进一步失衡。
问：您好，我最近带孩子（小四）去检查视力发现又加深了一百度（一只225，一只250），因为看过你帖子里说的zeiss myovision，我就问了眼镜店这种镜片的事，他们却极力推荐crizal的，说crizal才是最早推出这种防加深度数镜片的，是最好的，然后报价也稍高，一种是288，还一种是三百多（具体多少忘记了），我当时心存疑惑，就另选普通镜片了，说是有防uv和反光的，讲好价钱后，店员突然又推荐加一种在太阳下变色功能，说这能更好保护眼睛，就只这项功能他又加多六十元，我当时没多想就答应了。请问他说的crizal是最好的这话是真的吗？加个变色功能就六十价格合理吗？我们门外汉什么都不懂，希望能得到您这位专业人士的答复，多谢！对了，他当时教我说怎么识别镜片是否防反光，就是在灯光下一照，镜片里出现的灯光颜色是白色就是没防反光，只要是彩色的就是防反光了，真的吗？不好意思问题有点多，希望能得到答复：）
答：你好，Essilor Crizal和Zeiss myovision 属于不同的公司，它们的Concept是不一样的，具体用哪一种镜片还是需要看孩子的度数情况。法国Essilor也就是Crizal的镜片出现比较早，它的原理是上面看远的度数，下面加下加光，类似于渐进型的镜片，这样孩子在看远时是比较深的度数，而在靠近时是比较浅的度数。德国Zeiss的镜片则比较温和，它中心的度数是看远的，周围的度数则比较低，从而使得影像都落在视网膜上，这样不会导致眼轴生理性加长，所以可以控制度数的增加速度。价格方面，这家店报得确实比较高，其实镜片商有给一个价格表的（查询价格方面请私信我，不方便在帖子里讲）。至于变色与否，在新加坡这样热的环境下也是增加舒适度，如果孩子有点散瞳药水是建议佩戴的。通常的镀膜都是绿色，不容易反光。希望我的解释对你有帮助。
爱眼护眼5不要
一、不要眯起眼看东西
长时间眯起眼睛看东西，容易使眼睑肌持续处于紧张状态，造成眼睛疲劳。小孩子如果不戴适合的度数，度数增加会比较快，成年人就比较容易长皱纹，而且过了四十岁，老花来的比较早。
二、不要关掉灯看电视或手机
专家指出，看电视时把灯关掉，光线的对比度特别高，眼睛极易感到疲劳，久而久之，不仅会影响视力甚至损害眼睛。
三、不要看电脑不眨眼
眨眼可以防止角膜干燥，眼睛注视电脑时间太长，容易干燥，会有异物感，也会流泪，甚至视物模糊。
四、不要眼干了就无节制的滴药水
眼科医生指出，一般药水都有副作用，眼睛干，长期用药水，会对角膜上皮有伤害，而且影响自身泪液分泌的功能。眼睛休息应该尽量靠对眼睛的放松来进行。
五、不要从不做眼部按摩
眼部按摩可以及时让眼睛得以放松和休息，解除用眼疲劳，保护视力，让眼睛时刻处于正常工作状态。
为什么绿色对眼睛比较好？
当我们眼前出现一望无际的青山碧水，不但心情豁然开朗，眼睛也会得到完全放松。
这是因为绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。 当人在紧张的学习或工作之后，在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。多看绿色宽广的视野对眼睛都有好处的。
周末的日子，带上你的孩子走进大自然吧。
小孩易患近视的一些因素
1，父母为近视眼，其子女易患近视：近视的遗传程度随度数的加深而增加。一般来说，300度以下的近视与遗传关系不大；300－600度的近视与遗传关系密切；600度以上的近视几乎都与遗传有关。
2，出生体重低的孩子易患近视：凡出生时体重小于2500克的小儿，其在青春期前容易发生近视。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良，后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。
3，早产儿易发生近视：早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视。这些儿童发生近视的机理，与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。
4，睡眠不足的孩子易患近视：在儿童生长发育的加速期，特别是7－9岁和12－14岁时，如果孩子睡眠时间减少，会引起部分儿童发生近视。
5， 经常看电子产品，户外运动比较少的孩子也容易近视，道理显而易见，看近的东西用到眼睛的调节力，时间长了造成疲劳，眼睛的睫状肌没有得到很好的放松和锻炼。
如何挑选镜片？
在选购眼镜时，很多人往往对镜架的要求不是很高，但是对镜片的要求极为苛刻。确实，镜片作为眼镜矫正视力的最重要的部分，自然被人们所重视。但是，怎么样才能选到好的镜片呢？
在选择镜片之前，首先需要解决两大问题。从要求方面来说，要清楚的知道自己要这副眼镜主要用处，一直戴的？备用的？开车时用的？运动时用的？需要变色？当然，在新加坡，如果进出室内外，变色的镜片会使眼睛感觉更加舒适；从使用习惯上来说，要知道自己的使用习惯，是很小心仔细的？还是随手乱丢的？比如小孩子，好动，出于安全考量，选镜片时最好考虑不容易碎裂的镜片，在了解这些问题以后，我们就可以开始挑选镜片了。
然后进行专业验光，包括近视或远视度数，散光度数，散光轴位，老花度数，瞳距等配镜需要的数据；再根据自己的度数筛选相应的折射率的镜片，一般建议-200度以下的选择1.56；-200～-400选1.6；-400～-600选1.67；-600以上选1.74；-1000以上选玻璃镜片或高折射率树脂片。如果是在生长发育期的小孩，比如小2到中1这个阶段，孩子的度数不稳定，眼球还没有发育成熟，为了控制近视度数的增加速度，就可以考虑功能性的镜片来有效减缓，但是远视的度数不在此范围内。
确定了折射率后根据自己的预算选择不同品牌的镜片做细致的比较。
如何缓解眼睛干涩的问题？
在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。
在新加坡的室内环境，多数都有空调。这更加加剧了眼睛干燥的几率，有些朋友靠点眼药水来缓解，但是任何事情都要适可而止，点眼药可以暂时缓解，长期来讲反而使得我们眼睛泪液的分泌更差，得不偿失，所以还是在饮食，运动方面来调节比较好。
可以泡一杯菊花茶，先不喝， 在合适的距离熏蒸一下眼睛，大概2，3分钟，就会有意想不到的效果呢，不妨一试。
你好，我是远视+散光，以前在国内配眼镜，每次清楚到好像重生了一样，而在这里10多年，没有一次验对过，申请根本就不清楚，是不是这里比不上国内啊?还是说这里的验光师不希望把度数配到那么清楚造成眼睛惰性?
你好，最近比较忙没有上网，所以抱歉这样迟才回复你。基本上新加坡的视标要看到6/6算是最好的了，相对于国内的1.5大概换算出来是6/4.8-3.8之间，视标应该是比较小一些，但是我对国内实际视标的大小也不是很确定。就你的情况我推断10年前的眼睛调节力还是比较强的，随着年龄的增加，尤其是远视眼睛，睫状肌的调节能力会越来越低，所以需要验光看可否到达最小的视标，如果加减度数都不可以改善，基本上就是维持现状，而且远视眼镜一定要戴眼镜。在这里我强调一点，远视和近视是不同的概念，远视眼轴比较短，造成影像落在视网膜后面，如果不纠正，靠眼睛调节力是可以看到的，但是眼睛很容易疲劳。针对你的情况最好再验过一次，解释针对性才比较高。可以私信我。多谢。
为什么会有散光？
散光的遗传情况因发病原因的不同而各异。引起散光的常见原因包括：角膜或晶状体先天性和后天性的形态异常。
先天性原因导致的散光具有一定的遗传性，如角膜先天性形态异常引起的散光。研究发现父母有散光者，其子女发生散光的几率是父母无散光者的两倍。
各种后天性原因导致的散光则没有明显的遗传性。引起散光的后天性原因主要有：眼睑小肿块压迫角膜、长期不良的用眼习惯（如经常眯眼、揉眼、躺着看书等）导致眼睑不断过度压迫角膜，使角膜弧度发生改变而产生散光；另外，某些眼科手术（如白内障及角膜手术）也可能导致散光；角膜溃疡、角膜疤痕和圆锥角膜等角膜病变或翼状胬肉等引起的角膜屈光界面凹凸不平也能导致散光；晶状体的改变如白内障、晶状体移位等也会导致散光。
散光眼无法清晰聚焦，易引起视物模糊，或看东西会有重影，比如一下相近的字母数字很难分辨，尤其是在夜晚的灯光下。散光和近视是不同的原理，近视并不能矫正散光。
护眼Q&A
1．近视眼不戴眼镜有害吗？
很多人误会近视度数是因为戴了眼镜才增加，事实上是近视眼如果不戴眼镜，就像生病了不打针，不吃药，病情会加重一样，度数也会上升更快。 戴眼镜不但能提高和保护视力，还能方便学习和生活，也不会出现因为认不清人而被误以为没礼貌的情况；严重的屈光不正不及时配镜还可能引起斜、弱视；弊多利少。
2. 我以前没有散光，怎么现在有散光了啊？
我们人眼的视力状态是在不断变化的，就像您今天没敢冒，是不是能保证今后都不
会感冒了呢？还有就是，每个店验光的设备和验光师的水平都是不一样的，验光结
果当然会不一样了，也许您过去就有散光，只是没检查出来罢了，不过您请放心，
即使有散光也不必担心，和近视、老花一样，配合适的镜片就行了。
3. 近视、远视和散光哪个严重？
实际上，每个人的每只眼的情况都不可能相同，只有在经过专业屈光检查后才能确定；从理论上说，三种屈光状态之间没有轻重之分，任何一种严重了都不好。
4. 近视、远视和散光怎么治？
最好，最安全的方法是戴眼镜。如果顾客说起手术治疗，我们一般强调以下几
个观点：
1） 手术治疗是创伤性的，具有一定的风险，而配镜基本没有风险；
2） 大部分眼科专家，验光师自己都是戴眼镜的；
3） 眼科手术来自国外，而国外做眼科手术的大部分都是不适合配镜的人，比
如运动员、演艺界人士，一般人还是选择戴眼镜，比如比尔•盖茨等。
蓝光对眼睛有多么伤害
从40多年前开始医学界就已经开始研究现蓝光对眼睛的伤害。1966年Noell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。近几十年来眼视光医学界已经证实蓝光污染对人类的视力产生了严重的影响。大量临床和基础研究揭开了蓝光伤害眼睛的秘密。
1978年，Mainster提出晶体随着年龄的增加而浑浊，颜色加深，能过滤部分蓝光，减少蓝光对视网膜细胞的损伤。白内障摘除或植入透明人工晶体将导致蓝光对视网膜的直射，从而引起视网膜细胞损伤，尤其是对光最敏感的黄斑区域伤害更大，导致老年黄斑变性发病率增加。在过去的三十年里众多临床研究已经证实了这一点。Klein等在一项3684人参加的10年流行病学研究中发现，白内障摘除术患者的黄斑变性发病率是未摘除术患者的3.18倍，认为是可见光尤其是蓝光引起黄斑变性加重，并不是紫外线所致。
近些年来各国学者多项研究表明：蓝光通过提高视觉细胞对光的敏感度和光氧化反应导致细胞的死亡，损害视力。
Grimn等研究发现蓝光照射视网膜时可生成大量活性视紫红质，显著提高视网膜感光能力，故视网膜对蓝光更敏感。实验中显示441 nm的蓝光对视网膜破坏力最强。脂褐素为视网膜细胞代谢的残留物, 随着年龄增加它具有强烈吸收蓝光的特性, 使视网膜色素上皮对蓝光敏感性增加。
在有氧的条件下, 蓝光刺激视网膜启动光氧化机制，形成严重的氧化反应, 破坏机体正常的氧化还原的动态平衡，导致感光细胞凋亡, 现认为脂褐素与蓝光的作用是导致黄斑变性的重要原因。大量的实验表明蓝光能够激活视网膜细胞的氧化反应，启动细胞凋亡机制，从而导致细胞的死亡和损伤。
Schwartz等认为蓝光在视网膜不同部位光强度分布不同,黄斑上方4mm处视网膜受到蓝光及紫外光最大量的照射, 周边视网膜光照度按一定的比率逐渐降低。视网膜光损伤与很多因素有关: 作用光谱的波长强度, 光源照射方向、时间及距离, 瞳孔大小, 年龄, 晶状体情况等。
1989年，Sven Nilsson通过比较过滤和不过滤蓝光的实验证实了蓝光辐射对视网膜色素上皮层、神经上皮层的损害作用及过滤蓝光的保护作用。
在2010年国际光协会年会上，李查德•冯克（R.H.W. Funk）教授的报告指出蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损伤。蓝光是很大一部分老年失盲-黄斑病（AMD）的罪魁祸首。国际光学会主席亚历山大·温熙教授做了蓝光致盲的演讲，他认为蓝光本身具有更高的能量，长时间照射对眼睛产生不可逆的损伤。
总结：
保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
你好，我女儿2岁4个月，很小开始看IPad, 需要带去医院检查视力吗
你好，我女儿2岁4个月，很小就看Ipad，需要带去医院检查视力吗
你好，如果小朋友有上幼儿园，通常都是会有筛检（通常是3-6岁），有视力方面疑虑的都会出信让你带孩子去指定的医院检查。但是你的孩子还小，3岁时候会有一个身体复检，到时会检查眼睛， 当然做为家长，我们应该尽量避免给孩子看电子产品，有弊无利，看卡通片电视肯定好过IPAD, 因为距离的关系。平常也多观察孩子的眼睛，是否有外斜或内斜，这些我们做父母是肉眼可以观察得到的。这个阶段主要关注的是孩子弱视的问题，因为他们的眼球还没有完全发育好，视力检测反而比较靠后面。希望我的回答可以帮到你。
今天我们看看其他国家的政府和家长是怎么样保护儿童视力的
【美国】 八项注意保视力
为了保护下一代的视力，美国的学校及家长联合起来，制定了保护孩子视力的“八项注意”。
1.电脑屏幕阅读或书面阅读时，每隔半小时闭眼休息2分钟。
2.阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。
3.室内光照应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑的时候。
4.使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼睛。
5.显示器与眼睛保持45—76厘米距离。
6.显示器屏幕中心点最好低于双眼10—20厘米。
7.室外阳光过强时，一定要戴墨镜。
8.每晚保证8小时睡眠。
下期待续