刚刚收到上个月做的体检报告，小受刺激了一下。
作为一个瘦子（好吧，不是我自己这么认为，是周围的人老是说我瘦。其实我BMI18.92，不算underweight, 不应该站在瘦子的队伍中），我的胆固醇居然~偏！高！
HDL好胆固醇高也就罢了，LDL坏胆固醇它也高啊~寻思我也没怎么大鱼大肉的吃，肿么就走上了胆固醇偏高这条胖纸之路呢？！
痛定思痛，我的结论是：蔬菜水果摄取量不足+运动量严重不足（好吧，其实为0）
吃多点蔬菜水果应该还比较容易解决，运动量不足是我的软肋啊。作为懒癌患者，我本着能走就不跑能站着不动就不走能坐下就不站着能躺下就不坐着的懒人原则，做运动向来没有列入我的生活方式中。如今，一份残酷的体检报告像一个响雷把我炸醒了：我不年轻了，开始有中年疾病要找上门了，我哪能敞开门放它进来呢？姐！要！做！运！动！
昨晚在小区里开始绕着跑，看了一下，一圈200米，我以龟速跑了两圈，喘，停下来走走，再跑了两圈，喘到不行，够了，慢慢来，不能一口吃个胖纸嘛。流了汗，感觉挺舒服的。心里充满了开始新的健康生活方式的自得。
我要坚持！求鼓励！求支持！求正能量！
题目吓我一大跳， 刚刚好奇算了一下，我怀孕前BMI应该是18.36，那时身边所有人都说我瘦．
以前运动量是每周末坚持和老公打一场网球，因为他不喜欢跑步走路散步之类的任何运动．
平时工作日,下班后两人吃完晚饭就做couch potato！
什么是懒癌患者？就是说极端懒到家了，就叫懒癌吗？
哈哈，可以这么理解。
我怀孕前和刚生完都是underweight，现在开始有点中年发福的迹象了~肚皮上那堆脂肪，好希望可以把它推上去点，为我的身材作点正面贡献。
以前真的完全不运动，现在觉悟了，但能不能坚持下去还有待观察。
楼主如果不胖胆固醇还高的话，当心有高血压。
一般这种情况多半是遗传，真的要充分重视，保持健康的生活习惯。
高血压的确有家族遗传史。
也常常有被孩子气得血压飚高的感觉。
看来要修身养性啊。
说懒病就好咯，癌症多可怕:L
跟着斑竹混就对了 ，她就是一运动狂人！
哈哈，就是凸显一下程度的严重。
我不指望混成运动狂人，能坚持下来养成定期运动的习惯我就心满意足了。
哎呀~一个癌字吓死人!
作为一个小男孩的妈妈,运动量为零是怎么做到的呢?
感觉家里那活宝就是只大型宠物狗,天天精力过剩,你不带他出门不把他精力发泄出去,就在家搞破坏把沙发床蹦坏,能拆的都给你拆散…..我这是被逼着运动。
瘦子血压高,胆固醇高一般都是遗传,最近有个瘦子同事得了糖尿病也是遗传,这病太可怕了。
多吃玉米苦瓜青菜,特别是玉米,肠胃血管的清道夫。少吃香肠煎炸等垃圾食品。
Lucky 4月底做的体检…
HDL 49, LDL 110 :L 体重: 51.5 (还是早上饿了一上午时候的)
满篇报告都写着: 请运动, 请减肥, … LDL 部分甚至写了 medication might be required.
所以我就上来发了那个小腰贴.
好在我现在在48.x 公斤了. 希望下次体检没这么多红体字了.
呃…当我家那只在游乐场精力旺盛地跑来跑去时，他懒惰的娘通常坐在旁边滑手机。但是，我觉醒了！这样是不对滴。（但我可以小声说，一个礼拜多过去了，我只跑了三次么？）
我平时很少吃香肠什么的，油炸食物也不常吃。但估计蔬菜水果摄入量还是有点不够。平时午餐晚餐，除了吃菜饭和酿豆腐，真的很难吃够量蔬菜。。。好，我多买点玉米回家啃。:)
Lucky姐这读数分明是desirable呀。
我HDL 62, LDL 134 体重44.3（也是一大早去过厕所饿着肚子时候秤的），我的目标是不要超越45。身高是硬伤没办法，已经拉不长了，别缩水就好了。
HDL 到底是desirable好还是high好呢？好脂肪不是越高越好么？
我以为HDL高的好? 反正我的太低了, 直接红体字了
亲, 真轻呀
亲，气球也很轻，有人羡慕它身材么？
羡慕! 拿针一戳就完事! 史上最省力的减肥方式. 哈哈
哈哈，那不是减肥，是毁灭好吗。
我能说我被标题SHOCK到了吗~~
受糖尿病同事的影响,最近开始注意糖份的问题,尽量喝白开水和果汁。
懒惰锻炼可以去cc上太极和瑜伽班啊,学会了每天睡前练练,强身健体。