今天午饭吃的咖喱鸡面， 同事还买了个大鸡腿给我，吃完午饭又吃了一些黑巧克力，吃了几个马卡龙，然后肚子就鼓起来了。再然后我就跑去称了下，58.20！ 擦擦擦！
其实从上个月开始就一直在持续的长肉， 可是还是继续的满足自己的口腹之欲，完全不加节制， 还以鸵鸟心态一直不去称体重。
现在倒好，放纵的代价啊，一把辛酸泪啊， 真是太心酸了，总是在减肥和大吃大喝之间无限循环。什么时候才是最后一次减肥啊。
最近真是馋癌和懒癌发作了。
这一个多月， 不但吃喝不节制， 健身和瑜伽也全部逃课，一次都没去！也没跑步，晚上仰卧起坐也没做！背靠墙站也没站！泡脚也没泡！面膜也没做！
再下去马上要满脸横肉满身肥膘了。
我不能继续这样沉沦， 一定要振作起来啊啊啊啊
一白遮三丑， 一胖毁所有！
不能再放纵了！
减肥没有捷径！
管住嘴，迈开腿；管住嘴，迈开腿；管住嘴，迈开腿； 重要的事情说三遍！
没有丑女人，只有懒女人！
78降到72了，muhahahahha
原来你的减的肉都长我身上了，嫉妒恨啊
P/S, 不要太得瑟， 看谁笑到最后。 哇咔咔咔咔
lz多高呀？
哈哈。。。我也的刺激下楼主。。。。我最近也减了好多哎。。
在瘦1kg，，，BMI就终于进18了。。。
你这属于肉感型
我跟朋友讲一白遮三丑，她就问哪三丑，同问楼主！
三丑是三分的丑。。。。。
我喜欢小麦色
我有个朋友微胖一点，天天嘴上说减肥，我多刺激她都无用，最近情窦开了。结果一打听，男的喜欢小小只的，这下激发了她无限减肥潜能！天天跑步运动，告诉我减了2公斤。楼主也加油啊！听说有个减肥餐有效果，是健身老师亲身体验的
哎呀！这个意思啊！我给她留言！她就吃定我汉语差，不懂:@
我也喜欢小麦色，但是发现，我一晒就长斑:'(:'(
我猜是。。。她给她讲讲生物。。。。肯定她听的是云里雾里。。。顿时开始崇拜你了。。。
你要擦油的。。。。不可以直接晒。。。。
讲不得！她问的仔细点，我就不懂了。哈哈哈
妹纸，你是怎么减的啊？（星星眼ing)
进18那就是偏瘦了啊
哦！难怪啊！有什么推荐吗？
我算了下， 我要进18得47公斤哦， 减11.2公斤简直是不可能的任务
我不要做肉感型， 我要做骨感型的
这个“三”是虚指， 并不是真的指三个缺点，而是说皮肤白可以遮盖其他的缺点
谢谢鼓励
求减肥餐食谱
你可以和她不停的扯。。。。把她扯到晕头转向，都不懂该从哪问起的程度。。。。。
用这个吧，物美价廉。。。。
百度 哥本哈根减肥餐啊！那个朋友是淘宝准备的食材;P
骨感不性感啊。。。。一抱一堆骨头都硌手。。。。
嗯嗯！下次我一定堂堂正正地说一白遮三丑！
哈哈哈哈！高手！
防晒指数为零，我咋心里颤了一下捏…嘿嘿
成功人士必备
额。。。。要是有防晒功能咋黑啊。。。。你可以选择颜色。。。。想晒出啥程度都可以。。。
对呀！用防晒习惯啦。那平时还用防晒吗？
我个子小，不会晒完了就又黑又小，不会不好看吧？
还有就是我发现这个动作不错。看链接。我是每天一次性做100下，除了roll up，那个忒累了。感觉效果很显著啊！不懂是加运动量的关系还是真的有效果。个人觉得第一个运动对减肚子很有帮助
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjE2OTIwMA==&mid=204116390&idx=5&sn=af40efafd0c0dcf50e2bf8e572d90365&scene=2#rd
那个我知道, 不适合我
穿衣服好看啊, 不过我也骨感不了,我是小骨架。
其实我也是刚问的古哥
别那么客气，咱俩差不多…
bmi也差不多….
我不节食，我感觉人生不吃好料没意义
…
平时该用啥照用。。。。只是晒的时候直接擦。。。你选金色的。。。。晒出来是小麦色。。耳朵记得擦。。。
这个我觉得性感比较好。。。。骨感始终差了一点神马。。。。瘦而带肉。。。。
我们好不容易爬到食物链的最高层不是来吃素的;P
哈哈哈哈哈！你不说我还真会忘了耳朵呢！哈哈哈哈哈哈
能量守恒。。肯定是少吃多运动啊。。。
不过我有签减肥配套，一个星期去一次。。虽然我觉得也没什么效果。。。
我还一个星期去跳一次舞。。。一般是一个小时zumba，，真的能出一公斤汗。。。
偶尔，，极偶尔的去一次健身房，，去健身房我也只会玩跑步机。。。
然后就是控制点晚餐。。。。早餐和午餐正常吃。。。好像也就是这样了。，。。
我绝对不瘦。。之前看起来还有点胖，，现在看起来也就正常。。。
客气啦！加油哦！
谁是古哥？
啊！那就还是乖乖吃少点，多动点吧。嘿嘿
古哥…谷歌！;P
我还以为是有名滴哥哥呢！哈哈
那你运动吗?
那要经常运动吧
我佩服那些自律的人啊啊啊, 我都一个多月完全不想运动了,今天也还是不想
今天到现在为止只吃了正餐,其他什么都没吃, 连美禄都没喝
胖了就会乖乖了,等瘦了又任性, 如此循环中,心好累
哈哈哈！大家都这样吧！我就在Instagram 上追了好多超模，每天看一遍。堕落了，看看他们的肚子，就继续！一起加油啊！
嘿嘿！又土了！
这么辛苦！水果还是可以的吧？医生讲喝果汁糖分吸收得快，但是切的水果就会好很多～别太苦了自己啊！
话说我到这里用百度，被老公嫌弃的要命。
我也完全是运动白痴的。。。。
但是跳舞和跑步机还可以。。。还有点兴趣。。。。
一起加油! 我们的目标是前凸后翘!
我有更土的地方,嘿嘿
带了苹果和梨,还不想吃,可是好想喝美禄怎么办,咖啡又不能喝
尊巴很性感热辣哟。 我就是健健身跑跑步做瑜珈。 还打算和孩子一起去学跆拳道呢,还没实行。
哈哈！土不土都是相对的，不怕
为啥不能喝咖啡？难道……你有了？
内事是要问度娘的,哈哈
减哪门子肥啊
就是, 学甜馨的话, 咱们洋着呢
恰恰相反, 是因为姨妈来了
加油,瘦啦!
减肥的肥啊,快没眼看了
就是，咱回家算不算海归啊？哈哈
啊！那时候不能喝咖啡啊？是因为会缺铁钙吗？
可不是！有些东西我谷歌也转到百度！那之后我就无视他了！
我时刻睁眼看着
少食多餐。。。。脾胃功能协调正常食量吃不胖的。。。。
当然算了,只是现在海龟太多,有些变海带了
是因为咖啡因含量太高容易刺激神经和心血管,可能产生姨妈疼痛,姨妈延长或过多的情况。
平时喝过量的话是会造成缺钙的,黑咖喝太多会缩胸
我还是喜欢用古哥,也许是因为异性相吸吧
你这么说让我有种被盯梢了的错觉
还有这种说法！长姿势了！
我就是有时候食量不正常,还爱吃零食,总之就是太能吃了
我听说好多海归，离家太久，雾霾严重，又回海里的好多呢
太直白了……
162, 59公斤不算胖呀。。。不过女孩总觉得自己胖， 我媳妇身高167，生孩子前48公斤，生了以后55，天天喊着减肥。 当然是只说不做。
这是科学,科学
也有游來游去的
我又不解风情了吗?
我胖的呀, 您媳妇那么高,55公斤真的不胖,不用减
胃热吧
别减啦，你既然贪吃。。。就不适合减肥，就算勉强受罪减了一些，几顿可能就回来了，人的喜好多少都根自己的天赋有关。。。。比如喜欢音乐的人，基本听力敏锐。 喜欢摄影绘画的人，大多感情丰富。。。而贪吃的人，一般消化系统强悍哈哈哈。
我不甘心啊,我生孩子前也是46,47公斤的呀。
找个医生调一下就好了
中医吗?
呃！做生意的吗？带上我吧！
绝对不能找西医。。。。那是坑爹
是没有定下来, 在这待几年,回国一段时间,再去澳洲,等等
求推荐靠谱好中医
有一种饿， 叫你妈觉得你饿
有一种瘦， 叫老公觉得你瘦
我都58.2了， 周围没有一个人说我胖， 我要认清事实要有多努力你造吗？