新加坡没有四季，只有夏季！
只有露肉季，没有藏肉季，对于略显丰满的妹纸来说，尤其是梨形身材的妹纸，弄一对大粗腿，在这么热的天，还要藏肉，太TM痛苦了！
只想分秒逃离新加坡！
不过，今天小圈儿要给新加坡妹纸们介绍一位超会藏腿的穿衣外国妹纸！
这妹纸因为会穿衣服，在INS上拥有近20万粉丝追随。
最重要的是穿衣灰常灰常的日常话，绝对是生活中穿衣的典范！
妹纸叫Daniela Ramirez，是位来自迈阿密，身高不满160滴微胖小个子妹纸。
突然想到了155的世界！
不过，微胖的妹纸还是最性感滴！
先上张秀一秀！
看着就有流口水的冲动！
不过也能瞬间穿成低矮粗！
所以，穿衣服真太骗人了！
今天就让Daniela Ramirez教教各位新加坡的妹纸如何藏起小肉肉，瞬间秒瘦10斤！
差别就在牛仔裤和裙子！
新加坡是不是超适合穿裙子啊！
遮肉攻略一：迷笛裙
迷笛裙是肉肉腿的福音，尤其大腿比较粗的女生而言，明明脸很小，上身够骨干，甚至都能跑飞机，但大粗腿…啥都被秒了！
和一般的半裙相比，迷笛伞裙的立体感更好，可以将肉肉的大腿和臀部都隐藏在裙摆之下。恰到好处的长度又不至于显得拖沓！
遮肉攻略二：大裙摆
先来张对比图！
所以，对于容易暴露下身偏胖的紧身的裙子，还是少穿，虽然很性感！
当换成大摆的裙子后，瘦身效果立现！
遮肉攻略三：开叉裙
这个是为了更性感！小圈儿在之前的文章已经介绍过了！
已经得了充分的共识！
再感受一下吧！
偷看的男票们，接好口水！
遮肉攻略四：上腰群
腰精、腰精、腰精！
有腰线才能显瘦！
仔细看Daniela平日里的穿搭，不难发现她对腰线位置是很在意的。不管是收腰的连衣裙，还是上下装搭配，都一定会突出腰部位置。
所以，女人腰很重要！
再好的裙子也要有腰！
如果你还挂着游泳圈？？？
那还等神马，练起来吧！
动作1：上抬侧腰
身体侧卧上举手臂，用腰腹力量向上抬举，每边做15个。能够锻炼腰腹力量的核心，同时也能锻炼到臀部和大腿外侧。
动作2：哑铃侧转
这是一个动作的升级版，身体侧卧，手握哑铃向上升举，腰腹向上抬，保持动作后手握哑铃向下后方伸举，同时转动身体和头部向下，每边做8个。
动作3：半跪侧弯
一条腿跪着，另一条腿向侧边伸直，两手向上伸举，同时握住哑铃两边，向跪着的一边侧弯腰，每边做15个。这个动作不仅能拉伸腰腹部同时还能拉伸大腿的肌肉。
动作4：腾空转腰
两腿交叉腾空抬起，两手平放胸前同时握住哑铃，用腰腹力量支撑向两侧扭动，一共做30次。这个动作增强腰腹的支撑力长期运动能减少两侧赘肉。
动作5：转动腰腹
手臂撑地支起身体，用腰腹力量左右两侧来回转动腰部一次24个。在瘦腰的同时还能消减臀部的赘肉。
动作6：胎儿跪趴
双腿跪地臀部尽量坐到脚跟，双手向前拉伸，头部向下埋，伸展背部肌肉，静待10秒，舒展全身。
上面每个动作的次数和时间都有在图片说明，照着每天做3组，10天就能见到效果~
此套动作不分男女，不分年龄，随时随地都可以，在家睡前就能练~1个月之后来谢我！
微胖也可以很漂亮+1