怀孕了，家人又不在身边，想吃点东西又懒得煮，煮了也不一定能吃得下，还要给孩子和老公准备饭菜，感觉好累，大家看看有什么方便又省事的方法。
我的菜谱，早餐：孕妇牛奶，麦片，鸡蛋，香肠，和孩子一起吃，偶尔会煮粥，白粥，然后放腌好的肉片，鱼片，虾皮之类的和少许芹菜，味道不错，很开胃，因为我超喜欢吃烫的热的东西，要不就出去吃鸡粥什么的。
中间吃点水果。
午餐我根本就不想弄菜，在超市买些新鲜的排骨，够吃两三天的分量，每次放少许排骨，放点冬瓜，或者胡萝卜或者山药炖罐着吃，配红白糙米干饭少许。省时省力，汤头味道好。可天天弄这个，有点腻了。
中间吃点糕饼之类的填饱肚子即可。
晚饭没办法，挣扎着也要弄。
只要营养均衡就行了 没必要规定每天一定要吃什么 悄悄问一下 你的山药在哪里能买到啊
NTUC超市有卖，巴沙也有卖，这东西蛮贵的。补肾固精的，男女都适用。