不要咖啡之类的东西，我有点过敏。以前有在杂志上看到过什么短效睡眠法，要通宵通宵不睡的熬，一个月就可以养成睡3个小时的习惯。可是太折磨人了，有没有其他方法啊，高人来救我。我每天不睡满10个小时就没精神，愁死了。
常常坐沙发就可以了，我就在坐
那就红牛
以前读书时,每天睡3个小时第二天精力还是很充沛,一个字:多练,多熬夜
练练就习惯了
power sleep是也，一天只要睡三个小时就够了。。。
打鸡血
习惯就好啦…
调整作息时间
我也想知道。。
每次熬夜后第二天皮肤就好差，让人一看就起色不好。。有时还起痘痘。。
但是用太多的时间在睡眠上会不知不觉被别人落下好多啊。。唉。。愁。。
不过目前我知道的最好的法子就是早睡早起吧。。
女孩子应该多睡觉，beauty nap.. :loveliness:
吃蓝色小药丸
去学静坐吧，的确可以缩短睡眠，而且精神奕奕。。
不过要持之以恒。
你睡眠质量不好
就是睡眠质量的问题
鹤顶红
留着自己吃吧
那得花多少时间哪 还不如留着睡觉呢
vitamine B，只是有点小问题，偶尔会脑袋指挥不了四肢