今天陪太太去KK参加母乳喂养的一个talking，参加者除了我就是三位女士，小尴尬了一下，不过听了下来，收获还是颇丰。还领到了一盘DVD。Talking 说了母乳喂养的好处，怎么哺乳，怎么开奶，怎么催乳，开奶按摩，哺乳的正确姿势，怎么调整宝宝的作息时间，等等等等……其他的这里不好说得怎么详细，只说开奶的两个方子：
1、青木瓜鱼骨汤：青木瓜四分之一个（一个大概小臂长短）、鱼骨一条（小臂长短的，带头）、姜一块（成人拳头一半大小），枸杞、当归、红枣少许，煨汤，一天三次连续服用，直到开奶。据说短则两三天，长则两周见效。但注意不要间断。
2、印度人的一个方子，在药店可以买到，是胶囊药剂，名字是Fenugreek。
两个东西可以一起吃，不冲突。
希望对各位需要开奶的妈咪有所帮助哦！
还有开奶按摩，是件很痛苦的事情，据说跟子宫阵痛差不多，但是只要开开就好了。我还在发愁，到时候我不忍心下手，太太自己更是不可能，没准还需要找护士妹妹帮忙……不过别担心，60%的人不需要这个，自然就开奶了。
DVD回头我想办法分享一下。考虑版权限制，请私下联系了。
忘记说了，不用放任何调料，包括盐也不要放。
不用搞这么复杂吧，我太太剖腹产第一天孩子吸几下就有奶了，也没用啥开奶，最重要是孩子多吸，有奶没奶都要多吸。昨天女儿刚满月，到现在没吃过一口奶粉。生产后医院有经验丰富的护士和专人会教你如何做，不懂的就问她们。从她们那里看了学了三天足够我一个人照顾她们母女两人轻松度过了月子。简单的东西复杂化会把事情越搞越糟。
一般医院在宝宝出生后都会问 breastfeeding or formula，你就跟护士讲 breastfeeding，过后就会来通奶师帮忙抱着宝宝通奶。痛，但是只是不到1分钟。
但愿我们的也能顺顺利利的……
那个通奶按摩真的是超级痛，不过值得
多给孩子吮吸就好了，很容易开奶的，刚开始最好别多喝鱼汤，下奶太多，涨的很难受的！
大哥 搞这么多多累啊 我生完没吃啥只是多给宝宝吸奶水就很多 不过猪蹄汤最好 奶水又多又浓 我家快六个月了 一直纯母乳
回复 林洛西 的帖子
希望对各位需要开奶的妈咪有所帮助哦！
还有开奶按摩，是件很痛苦的事情，据…….不过别担心，60%的人不需要这个，自然就开奶了。
回复 Babee 的帖子
有人容易有人难，生之前谁都不知道自己是容易还是难。
多为那些马上就要生产的新妈咪爹地想想啊！别老是说自己的多么容易，谁不希望顺顺利利的呢？
这是有备无患不是？
我就超级怕开奶，我朋友当时早产，宝宝一出生就进加护病房了，没有宝宝吸奶，她的胸部涨的跟硬石头一样，据她说，去撞墙，都能撞出两个洞，疼死她了~后来硬是给按摩才开奶，希望我不要受这么大的罪~~~
回复 centumvp2009 的帖子
我也只是把我的经验和大家说说而已，确实很多人很容易啊！
再说你也就是听讲座听来而已，也没实践呀！大家都是来分享经验的，你也别这样说吧！我也没说不希望人家顺顺利利呀！
我就不太容易，当时也不知道有护士给通奶，护士给我把吸奶器消毒好给我就走了。虽然产前看过一定要早通奶的知识，但介于奶完全不涨再加上长辈在旁边说：早呢，奶不会这么早来。我就给耽搁了。我多想做奶牛！
准妈妈们引以为戒啊！
你太太真幸福，我和我老公都不是好父母，宝宝生下来了，母乳喂养的知识才开始学习，可惜太晚了，导致现在为喂奶发愁，很后悔。如果可能，请楼主分享更多知识。
宝宝一生下来就让TA吸，多吸自然很快就下奶了
运气真好，天使太太加天使宝宝！我老公要看到了会超级嫉妒！
回复 冰果茶 的帖子
据说重新开奶是可能的，但前提是没有真正完全闭奶。先请医生或者有经验的人看看，确定还可以回奶，然后按摩，喝催奶汤试试看。
那个DVD怎么分享呢？找不到可以上载的地方啊！
用qq分享如何呢？
因为qq可以离线下载。
大家再把qq的email给你，麻烦你发一下。
是不是喝母乳的宝宝，都会有几天突然不大便的？
回复 xcoffee2011 的帖子
好啊！我试试看！但是……最后一行是什么意思呢？我没看懂啊！？
回复 z57i 的帖子
不会吧？现实经验的没有……
但是那个talking说吃母乳的宝宝便便会很正常的金黄色……说得我流口水了……而且宝宝是否健康，从便便就能看出来。
你这个问题我看到有人问过，正解是：不会，肯定有什么别的问题才不大大的，比如要给宝宝补充适当的水，因为如果天气热，妈妈吃的太油腻，可能导致奶汁里的水份不够，宝宝被便秘了……宝宝不大大不用太紧张，talking说除非宝宝有腹胀，大哭不止，拒绝进食之类的症状，否则不需要担心。
有的宝宝两天一次，有的宝宝一天四五次，差异很大的。跟天气，妈妈的饮食，宝宝的肠胃功能都有关系。你也可以给宝宝按摩按摩小肚肚，帮助肠胃蠕动。
楼主很细心，谢谢分享。不过看了你的煮汤配方里面有枸杞， 之前在网上找的资料说，一生中只有一个时段不能吃枸杞 就是坐月子的时候。不知道是真的假的。
回复 寂寞梧桐 的帖子
你也很细心啊！不过坐月子是可以吃枸杞的，比如枸杞蒸米酒，山药枸杞清面汤都是月子食谱。
坐月子的女人身体需要各种营养的滋补，主要是营养要均衡。
当然有很多传统的禁忌，但是你会发现不同的地方，或者不同的父母都会有不同的说法，比如坐月子不能洗头，这在中国北方是有道理的，因为北方冬天很冷，在过去生活条件下，洗头是很不明智的。但是在新加坡这么热的地方，不洗头会影响产妇的身体健康。只要注意水温和及时擦干就好。
有人说月子不能吃枸杞，这种说法没有道理，但是要注意适当。另外枸杞不适合体热者，对感冒发烧，有炎症和拉肚子的人群不好吃哦！
【用药忌宜】：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。①《本草经疏》：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”②《本草汇言》：“脾胃有寒痰冷癖者勿入。”③《本经逢原》：“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。”④《本草撮要》：“得熟地良。
参考资料：
http://zhidao.baidu.com/question/13483644
下面是中国中医药大辞典里的介绍：
【来 源】：为双子叶植物药茄科植物枸杞的成熟果实。
【功 效】：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
【主 治】：治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。①陶弘景：“补益精气，强盛阴道。”②《药性论》： “能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。” ③《食疗本草》：“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益入，去虚劳。”④王好古：“主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。”⑤《纲目》：“滋肾，润肺，明目。”⑥《本草述》：“疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。“治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘴，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。”
【性味归经】：甘，平。 ①《别录》： “微寒，无毒。” ②《药性论》： “味甘，平。” ③《食疗本草》： “寒，无毒。”入肝、肾经。 ①《本草汇言》： “入足少阴、足厥阴经。” ②《本草经解》： “入足少阴肾经、手少阴心经。” ③《要药分剂》： “入肝、胃二经，兼入肺经。”
【用法用量】：内服：煎汤，2—4钱；熬膏、浸酒或入丸、散。
【用药忌宜】：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。①《本草经疏》：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”②《本草汇言》：“脾胃有寒痰冷癖者勿入。”③《本经逢原》：“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。”④《本草撮要》：“得熟地良。”
【药物配伍】：配菊花，共用于肝肾虚损之目昏瞻视，目生云翳，有明目之功。配熟地黄，相须为用，共用于肝肾阴亏之腰膝酸软，月经不调，遗精，早衰之候，亦可用于肝肾精血不足之头晕，耳鸣，二目昏花等候。配北沙参，用于肺胃阴伤之咳嗽咽干，阴虚肺痨，消渴瘅中，热病伤阴之候。配女贞子，用于肝肾精血不足之头昏目眩，视物不清，目生云翳或暴盲，须发早白，腰膝酸软等候，相须为用。配菟丝子，合用于治肾精不足，肝血亏损之二目昏花，视瞻昏眇，遗精早泄，头昏耳鸣，腰痛。配何首乌，平补肝肾，益精补血，乌发强筋。配麦冬，用于热病伤阴，阴虚肺燥，消渴瘅中之候，有协调作用。配黄精，可滋阴补血，枸杞助黄精养阴润肺，黄精助枸杞滋补阴血，相须为用。
【别 名】： 苟起子(《本草经集注》)、甜菜子(《救荒本草》)、把子(《藏府药式补正》)、红青椒、拘蹄子(《河南中药手册》)、狗[关键词屏蔽](《江苏植药志》)、枸杞果(《河北药材》)、地骨子、枸茄茄(《山西中药志》)、红耳坠、血枸子(《中药材手册》)、枸地芽子(《四川中药志》)、枸杞豆、血杞子(《药材学》)。原植物枸杞(《本经》)又名：杞(《诗经》)、枸檵(《毛诗传》)、枸忌(《本经》)、羊乳(《吴普本草》)、苦杞、苟乳、地筋(《广雅》)、象柴、纯卢、仙人杖、却老、天精(《抱朴子》)、却暑(《别录》)、地仙(《日华子本草》)、枸棘 (《本草衍义》)、狗地芽(《草木便方》)、红榴榴科、石寿树
【处方名】：枸杞、枸杞子、甘杞子、枸杞果、杞果、杞子、西枸杞、北枸杞、甘枸杞、宁枸杞、宁夏枸杞、宁夏杞子等
【商品名】：西枸杞：又名宁夏枸杞、宁夏杞子、中宁杞子、西杞子。为产于宁夏者。品质最优。为地道药材。
【药用部位】：以上植物的根皮(地骨皮)、嫩茎叶(枸杞叶)亦供药用，各详专条。
【动植物资源分布】：枸杞全国大部分地区有分布。枸杞分布宁夏、甘肃、新疆、内蒙古、青海等地。
【药材的采收与储藏】：夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。
【拉丁名】：药材Fructus Lycii原植物枸杞(《本经》)Lycium chinense Mill，宁夏枸杞 Lycium barum L．
【炮制方法】：簸净杂质，摘去残留的梗和蒂。《纲目》：“凡用枸杞，拣净枝梗，取鲜明者洗净，酒润一夜，捣烂入药。”
【考 证】：出自《名医别录》：“枸杞，生常山平泽及诸丘陵阪岸。冬采根，春、夏采叶，秋采茎、实，阴干。”②《梦溪笔谈》：“枸杞，陕西极边生者，高丈余，大可柱，叶长数寸，无刺，根皮如厚朴，甘美异于他处者。《千金翼》云，甘州者为真，叶厚大者是。大体出河西诸郡，其次江池间圩埂上者。实圆如樱桃。全少核，暴干如饼，极膏润有味。”③《本草衍义》：“枸杞当用梗皮，地骨当用根皮，枸杞子当用其红实，是一物有三用。其皮寒，根大寒，子微寒，亦三等。……今人多用其子，直为补肾药，是曾未考究《经》意，当更量其虚实、冷热用之。” ④《纲目》：“古者枸杞、地骨皮取常山者为上，其他丘陵阪岸者可用，后世惟取陕西者良，而又以甘州者为绝品。今陕西之兰州、灵州、九原以西，枸杞并是大树，其叶厚、根粗；河西及甘州者，其子圆如樱桃，暴干紧小，少核，干亦红润甘美，味如葡萄，可作果食，异于他处者。……大抵以河西者为上也。”
【中药化学成分】：枸杞子中含胡萝卜素3．39毫克%，硫胺素O．23毫克%，核黄素0．33毫克%，菸酸 1．7毫克%，抗坏血酸3毫克%。尚分离出β—谷甾醇、亚油酸、玉蜀黍黄素(ZeaxanLhin)、甜菜碱(Betaine)和一种硫胺素抑制物。果皮含酸浆果红素 (Physalien)。宁夏枸杞果实含甜菜碱、酸浆红色素等。据称其有效成分为含氮甙，但未得纯品。另报道含胡萝卜素、维生素B1 、 B2和 C，烟酸、钙、磷、铁等，种子含脂肪油17.21%，总糖量22%～52%、蛋白质13%～21%，粗脂肪8%～14%。果实水溶性部分得枸杞多糖，约6%～ 8%。
【生药材鉴定】：
①西枸杞 为植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。呈椭圆形或纺锤形，略压扁，长1．5 —2厘米，直径4—8毫米。表面鲜红色至暗红色，具不规则的皱纹，略有光泽，一端有白色果柄痕。肉质柔润，内有多数黄色种子；扁平似肾脏形。无臭，味甜，嚼之唾液染成红黄色。以粒大、肉厚、种子少、色红、质柔软者为佳。主产宁夏,宁夏中宁产最佳,故称为中宁枸杞或宁夏枸杞。
②津枸杞 又名：津血杞、杜杞子。为植物枸杞的干燥成熟果实。呈椭圆形或圆柱形，两端略尖，长1一 1．5厘米，直径3—5毫米。表面鲜红色或暗红色，具不规则的皱纹，无光泽。质柔软而略滋润，内藏多数种子，种子形状与上种略同。无臭，味甜。以粒大、肉厚、种子少、色红、质柔软者为佳。粒小、肉薄、种子多、色灰红者质次。主产河北。此外，河南、陕西、四川、山西、江苏等地亦产。除上述品种外，尚有甘肃产的“甘州子”，为植物土库曼枸杞Lycium turcomanicum Turcz.和西北枸杞L.potaniniiPojark.的果实；新疆产的“古城子”，为毛蕊枸杞L.dasy-stemum Pojark．的果实，当地都作枸杞子使用。干燥果实为长圆形或卵圆形，长6—9毫米，直径2—4毫米，表面暗红色，有不规则的皱纹，无光泽。质略柔软，内有种子多数。无臭，味甘而酸。
显微鉴定： 果皮横切面：外果皮1列细胞，切向壁增厚，非木化或微木化，外被角质层，外缘呈细齿状。中果皮为10余列细胞，含众多橙红色色素颗粒，有的含草酸钙砂晶；维管束双韧型，多数，环列，导管少而小。内果皮细胞1列，类圆形或稍呈切向延长，排列成微波状，在果实的横隔及中轴胎座的薄壁组织中，散有维管束，有的维管束中导管数目较多。
果实粉末：黄橙色或红棕色。①种皮表皮石细胞淡黄色，断面观类方形或扁方形，外壁薄，粘液化，侧壁及内壁增厚；表面观不规则多角形或长多角形，垂周壁深波状或微波状弯曲，厚5～27μm。②外果皮表皮细胞断面观类方形或长方形；表面观类多角形或长多角形，垂周壁稍厚，平直或波状弯曲，外平周壁表面有较细密平行的微波状角质条纹。③中果皮壁细胞界线不甚分明，胞腔内含橙红色或红棕色色素粒；有的含草酸钙砂晶。④内胚乳细胞多角形，含橙黄色脂肪油滴及糊粉粒。此外，可见单个散在的果皮石细胞，胞腔较大，纹孔、孔沟及层纹明显。本品以粒大、果肉厚、子少、色红、质柔润者为佳。《中华人民共和国药典》1995年版规定，杂质不得超过1%。
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。”等。
[编辑本段]食疗
[选作食品的理由]
《食疗本草》：“和面拌作饮，煮熟吞之，去肾气尤良。又益精气。”
《饮膳正要》：“枸杞茶：枸杞五斗，水淘洗净，去浮麦，焙干，用白布筒净，去蒂萼、黑色，选拣红熟者，先用雀舌茶展溲碾子，茶芽不用，次碾枸杞为细末。每日空心用□匙头，入酥油搅匀，温酒调下，白汤亦可。”
《本草纲目》：“而又以甘州者为绝品。今陕之兰州、灵州、九原以西枸杞，并是大树，其叶浓根粗。河西及甘州者，其子圆如樱桃，曝干紧小少核，干亦红润甘美，味如葡萄，可作果食，异于他处者。沈存中《笔谈》亦言∶陕西极边生者高丈余，大可作柱。叶长数寸，无刺。根皮如浓朴。则入药大抵以河西者为上也。《种树书》言∶收子及掘根种于肥壤中，待苗生，剪为蔬食，甚佳。”
[用于消渴例证分析]
个人临床体会，枸杞子对消除糖尿病人的眼疾和口渴有效（聂文涛）。《本草纲目》：“肝虚下泪∶枸杞子二升，绢袋盛，浸一斗酒中（密封）三七日，饮之。（《千金方》）”“ 目赤生翳∶枸杞子捣汁，日点三、五次，神验。（《肘后方》）”“ 虚劳苦渴，骨节烦热，或寒∶用枸杞根白皮（切）五升，麦门冬三升，小麦二升，水二斗，煮至麦熟，去滓。每服一升，口渴即饮。（《千金方》）”“目涩有翳∶枸杞叶二两，车前叶一两， 汁，以桑叶裹，悬阴地一夜。取汁点之，不过三、五度。（《十便良方》）”
[编辑本段]生态习性
喜光，稍耐荫，喜干燥凉爽气候，较耐寒，适应性强，耐干旱、耐碱性土壤，喜疏松，排水良好的砂质壤土，忌粘质土及低湿环境。
[编辑本段]形态特征
落叶灌木，高达2米。多分枝，枝细长，拱形，有条棱，常有刺。单叶互生或簇生，卵状披针形或卵状椭圆形，全缘，先端尖锐或带钝形，表面淡绿色。花紫色，漏斗状，花冠5裂，裂片长于筒部，有缘毛，花萼3-5裂，花单生或簇生叶腋。浆果卵形或长圆形，深红色或橘红色。
[编辑本段]繁殖培育
播种、扦插、压条、分株繁殖均可。
[编辑本段]园林用途
可丛植于池畔、台坡，也可作河岸护坡，或作绿篱栽植。可做树桩盆栽，果实可入药。
[编辑本段]产地分布
分布全国各地，主产宁夏、河北、山东、江苏、浙江、江西、湖北、四川、云南、福建等省。日本、朝鲜、欧洲及北美也有分布。
[编辑本段]化学分析
现代分析表明，枸杞子所含之营养成分非常丰富，每百克枸杞果中含粗蛋白4.49克，粗脂肪2.33克，碳水化合物9.12克，类胡萝卜素96毫克，硫胺素0.053毫克，核黄素0.137毫克，抗坏血酸19.8毫克，甜菜碱0.26毫克，还含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素，以及22种氨基酸和多种维生素。
枸杞与煲汤、泡酒、泡茶：
用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。
枸杞子研究现状：
（由公司所属天然活性成分化学与保健功能研究室提供）
近年来，枸杞子作为药食兼用的名贵资源已为国内外学者所瞩目，特别是国内的许多学者在枸杞的研究领域中如枸杞子的化学成分、结构以及功能评价等方面进行了许多卓有成效的工作，用现代医学理论和仪器方法研究了枸杞子的化学成分及功能因子，这些研究资料表明枸杞子不仅营养丰富而且确实具有多方面的保健功能作用。用分离得到的纯品（纯级分）构把多糖（LBP-1，2，3，4）进行的功能学评价实验进一步表明：枸杞多糖确实是枸杞子具有许多药理作用的重要的功能因子之一。
近代研究结果简述：
1.枸杞子的现代分析：
分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。鲜枸杞果的营养活性成分分析数据见表1。
表1、鲜枸杞果的成分分析
成分 单位 数据 成分 单位 数据
蛋白质 G/100g 4.49 K Mg/kg 1502.4
脂肪 G/100g 2.33 Na Mg/kg 55.55
粗纤维 G/100g 1.68 Ca Mg/kg 212.22
总酸 G/100g 0.04 Mg Mg/kg 317.46
碳水化合物 G/100g 9.12 Fe Mg/kg 55.85
牛磺酸 G/100g 0.32 Cu Mg/kg 7.46
甜菜碱 G/100g 0.26 Mn Mg/kg 4.07
维生素B1 Mg/kg 0.53 Zn Mg/kg 7.05
维生素B2 Mg/kg 1.37 Se Mg/kg 0.05
维生素C Mg/kg 198
类胡萝卜素 Mg/kg 960
回复 centumvp2009 的帖子
最后一行就是。。。大家把email的地址给你。
麻烦你给我们下载的地址。
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楼主太细心了,真是个好爸!