我怀孕时吃了不少的保健品，其实我挺不舍得花钱的。当时很注意别人家的宝宝，看了朋友家宝宝非常聪明可爱，就问她吃什么，她吃挺多种。为了生一个可爱的宝宝，狠下心买。我的两个宝宝还真的没让我失望，还算挺活泼可爱的，他们特别开心，经常在睡梦中笑出声来。
看到我家两个宝，什么都是值得的。
跟大家分享一下我吃的东西：
VC每天两粒，增加大人和小孩的抵抗力。 我一直还在吃。
VB每天两粒，因为我不爱吃肉，可以补充动物蛋白。
VE每天四粒，促进细胞生长，想顺产朋友不妨用一下。
鱼油每天一粒，促进小孩大脑发育，可以使小孩更聪明。现在还在吃，因为小孩还在吃奶。
叶酸每天一粒，补铁补血，促进小孩生长，使大人和小孩的身体更强壮。
胡罗卜素每天一粒，补小孩眼睛的，新加坡孩子近视率挺高的。
钙片每天两颗，促进骨骼发育的，宝宝出生后身体钙质充足，很容易带。一直吃，怕缺钙。
复合维生素，我只吃了一个月，有点贵，还是不太舍得，促进小孩全面发育的
蛋白粉和奶粉一起喝，促进产后乳汁分泌的。
我觉得其中叶酸，鱼油，钙片是一定要吃的。
有很多人手和脚会肿，我觉得我一直到生手和脚都没变化，这样挺好的。
其他妈妈们你们吃些什么呢？
，
楼主补的好全面啊。。。。我真汗颜。。。
叶酸怀孕前有一餐没一餐的吃，怀孕后后三个月有吃。。
现在就是钙片 鱼油 和综合维他命。。。。不过钙片也是一天一片而已。。最近开始喝燕窝。。。
回复 foreveryoung 的帖子
我觉得孩子一两个就够了，他们的健康对父母太重要了。你也不错呀，我觉得你叶酸也应该继续吃，因为它对妈妈和胎儿都很重要的，其它的看自己情况了。燕窝太贵我是不舍得吃。
祝你有将来生一个活泼可爱的小宝宝。
你吃的真多啊，我就吃的GNC的有一种叫prenatal formula的，这个是含有多种维他命和矿物质的，一天2粒就好了，这个产品里面你说的那些VC,VB,VE都有，也有叶酸。然后再加个鱼油，所以我就一天共吃3粒就行了。
其实准妈妈每天吃1粒USANA的鱼油和2粒基本营养素就够啦，在美国的妇产科医院追踪调查的结果：凡是吃了USANA的鱼油的妈妈BABY都普遍长的高和聪明。
回复 moon10091009 的帖子
你吃的那个好像有点复合维生素的感觉吧，我吃的复合维生素含有人体需要的12种维他命，9种矿物质，12种不同植物浓缩素，。含的东西很全，但是我觉得每种含量就比较少，一些维他命怀孕期间可能不够。我觉得钙也是不能缺的。
很多朋友，怀孕中后期都会有手脚肿胀的问题，还好，我生两个都没有，第一个时吃的少，我只吃了VC，钙，叶酸，鱼油，胡萝卜素。可能是因为我吃的是安利的产品吧，
吃什么，吃多少，见仁见智，只要自己觉得够就行了，最主要是保持好心情。
楼主妈妈吃的好全面呢，我怀孕时就吃了叶酸，医生给配5MG的，当时还很担心，会不会超标了，因为国内的剂量要小的多。
回复 405639082 的帖子
我是看了朋友家的小孩，特别活泼可爱，很聪明，觉得很喜欢，就问她吃什么，跟着她的介绍买的，感觉不错，第二个就又吃。
楼主，我觉得，孕中后期都会有手脚肿胀的问题，好像和吃什么维生素没什么关系，我就吃的GNC的有一种叫prenatal formula的，这个是含有多种维他命和矿物质的，这个产品里面你说的那些VC,VB,VE都有，也有叶酸。吃了医生开的维生素，还鱼油，钙片不是每天吃，因为医生说不能补太多的钙。燕窝也有定期的吃，我感觉的营养很全面了，现在7个月，手脚都有肿，特别的是脚，肿的大了2码。。。。。
我觉得吧，那些钙片什么的还是人工合成的东西，食补才比较重要。
可能是我想法太传统了。
可是西医这些药片什么的，我怀孕的时候还是尽量没有吃的，而且叶酸片也是吃到一个时候，医生没有给我就没有吃了。
话说那些维生素，钙片什么的，孕妇吃多了，孩子生出来容易上火。我女儿就是这样，我那时怀孕后期还是个一天吃一次呢，都这样。
喝奶粉就上火，快三岁了，常常大便硬邦邦的，小屁股都弄出一个痔疮了，伤心啊！
我觉得吧，那些钙片什么的还是人工合成的东西，食补才比较重要。
可能是我想法太传统了。
可是西医这些药片什么的，我怀孕的时候还是尽量没有吃的，而且叶酸片也是吃到一个时候，医生没有给我就没有吃了。
话说那些维生素，钙片什么的，孕妇吃多了，孩子生出来容易上火。我女儿就是这样，我那时怀孕后期还是个一天吃一次呢，都这样。
喝奶粉就上火，快三岁了，常常大便硬邦邦的，小屁股都弄出一个痔疮了，伤心啊！
本文来自 新加坡狮城论坛 原文链接：http://bbs.sgchinese.net/thread-4493449-1-1.html
我从小吃药就有障碍，总会卡在喉咙那，多半情况会吐出来。这些药又好大一粒，我头四个月吐的厉害，只能吃叶酸（因为比较小）。三月老公从美国买回了挤着吃的橙子味的鱼油，好难吃啊，我一般早上挤在面包上吃，但一天打嗝都是那股鱼油味，痛苦。钙片医生开了能溶解的，好些。各位妈妈知道有小粒一点的鱼油卖吗？
另外还隔天吃一次燕窝，老公希望宝宝白白的。:)
我的手脚也有肿胀的问题。但是。。。 在医生看来都算是正常范围内。
现在7个月快8个月，每天吃钙片，铁片（有时吃），复合维生素和鱼油。
有时候吃些燕窝，有时候会喝些孕妇奶粉。
其实。。。。 还好吧。。。。 医生也没有多说啥，只是告知一切正常。
上次去检查体重还轻了1公斤多，医生还觉得有些奇怪呢。
严重同意11楼。
保健品只能作为食品补充用途，不能当作万能替代品，而且从生产到销售，各个环节中都有可能产生不能预知的风险，另外，由于现在世界范围内的各政府的卫生部门，对这类产品的管理都很不到位，产品的品质及安全不能得到很好的保证。另外生产厂家，为了追求最大利润，在宣传上，也往往采取了夸大的用词，引诱消费者上钩。
孕妇，如果有可能，还是少用各类保健品，尽可能保证饮食均衡，从天然食物中摄取所需要的各种营养。另外，叶酸只有在怀孕前三个月至怀孕三个月内服用，不可过多及过量。
我生了两个，我的体重一直是满重的，都是到生的那天手和脚一点没肿，和以前一样。我的三个朋友和我吃得都是一个牌子，都没有手脚肿得问题。
回复 female 的帖子
很多小孩吃奶粉会上火，奶粉太热了，建议你换一下奶粉，我的两个，从生到现在，每天两次大便，至少一天一次。
回复 seitzhall 的帖子
我对燕窝已经研究了一段时间了。
我发现：孕妇吃燕窝，一定要燕盏，不要血燕，不要金丝燕，因为那是骗人的！！！
所有各大新加坡燕窝行都有份骗人，包括龙标，我买过他的血燕（泪流满面！）这可是血淋淋的事实。经验的教训。
还有燕窝需要每天吃一点，每次2~3克，这样长期吃下来才能看到效果，长期代表了十个月一年。
一般的超市或鱼市场好像都有的，你问卖鱼的，他们都知道。
回复 zhaoyq18 的帖子
我儿子一直吃friso
回复 seitzhall 的帖子
GNC的好像比较小粒，一天好像吃两粒
回复 female 的帖子
啊，每天都要弄啊？理毛好麻烦呢。
回复 Annie0909 的帖子
我妈在SHENSONG买的金目鲈还行，不过还是有一点腥，蒸着好吃些。
回复 zhaoyq18 的帖子
是吗，下次去瞧瞧，谢啦。
回复 Annie0909 的帖子
我在大菜市场买过鲫鱼，但是都是海鲫鱼，不新鲜，不好吃
新加坡人坐月子都喝武鱼汤，鱼头熬汤，这样比较发奶，而且武鱼蛋白质很高，汤都是粘粘的
回复 seitzhall 的帖子
新加坡食物监测局要求燕窝进口必须有9成干净度，所以还好啦
听起来你和我一样，对那些小黑点无法容忍，我那时候，挺着肚子坐在桌子前一个小时，就为了挑毛， 老公都不帮忙挑。 为了女儿我忍了！
现在还在挑， 不过都给我女儿吃了，我自己基本没有吃。
但是同样的燕窝，我朋友居然跟我说不用挑毛，很干净，不同人还真是有不同的容忍程度啊！
回复 female 的帖子
看样子老公都一样，我老公老说“你要不要用放大镜挑”。
嗯，我的宝宝也是女儿，看样子我得天天吃了，以后女儿出生我也让她接着吃吧，不过为她挑我可能会更仔细了。
回复 seitzhall 的帖子
每天吃2~3克就好了，我都是煮一片收冰箱里，每天吃两三个汤池。
吃之前家两个冰糖，用蒸汽闷热再吃。
小朋友吃燕窝还是等两岁以后吧，而且开始要尝试少量，看看会不会过敏
我女儿星期天不知道是不是喝了味增汤过敏了，全身都是红红的一大片一大片， 伤心………….
我的观点是，手脚会不会肿，和你吃什么维生素完全没有一点关系，和本人是不是水肿体质有关。。。。
回复 stefanierong 的帖子
也许是吧，反正我没有就好了。