【每周球讯】每周四 10am－12pm，羽毛球，武吉甘柏羽球馆

【西部球讯】
＊地点: 武吉甘柏羽球馆
（地铁站旁）

＊时间:
每个星期四 10am~12pm

＊乒乓球[乒乓]可以与羽球活动同时进行。

*可以提前2小时，在距离球场4分钟路程的桂林景公寓游泳，作为热身。
公寓免费泊车。

欢迎参加！

请朋友吃饭，不如请朋友出汗
－－这是健康生活新时尚
我坚持长期运动的习惯
以健康的生活方式调节身心

本人想诚邀一起运动出汗的朋友
最好是早上有时间的中年朋友
出汗、排毒、减肥、健身
同时可以保持靓丽心情

运动的地点在武吉甘柏－－靠近小桂林
项目包括游泳、壁球、羽毛球、乒乓球
公寓的GYM有跑步机、健身器械
目前每天坚持1小时的运动

有兴趣的盆友请在此回帖～

我想应征，可时间不配合咧

我有一个朋友是壁球的狂热爱好者，住的离你也不远，我把你介绍给她吧。

流着口水路过~~~

超级累的运动之一。。。。。:L

所以，要请人一起打啊～

一个人打整场，的确累
轮着打，说说笑笑就不会累

我光听到运动就很累了。。。。。

看看你的签名
身体是“相依为命”的本钱呀～

运动只要开始了
长期坚持下来，就会越来越轻松

以前，每天早上下游泳池
凉透了的水没有太阳的温暖
每次都是挣扎着鼓起勇气下去的

冷水刺激下，浑身血管激灵灵一收缩
这个是血管保健操呀
游开后，身体发热变暖，神清气爽
免疫力增强，就不会轻易生病了

偶想这样省点儿医药费～

那，每个周日的晚上可以吗？
7点这样～

运动。。。。受伤。。。。长期治疗。。。。懒人的借口。。。。

想想以前我还是学校长跑，跳高的选手。。。。。现在只能是吃的能手。。。。。

还有。。。。总结。。。。lz 有钱人，住公寓，还小桂林。。。。:lol

哎呀～
你不会以为是我的或者谁的钱吧？

是银行的钱呀，我借着用，借着享受
享受一天是一天
到了还不起的那一天，
就把房子还给银行咯～

若你老了，没子女，可以考虑 reverse mortgage 。。。。:)

偶教孩子，将来也这样跟银行借
能借多少借多少，借了慢慢还哈～

养老的事，是世界难题
偶不想成为别人的负担
多运动，建健康康地活着
得了病，就不要拖累任何人
一个人悄悄买一张去瑞士的单程票
乐呵呵地去天堂……

我要去荷兰看风车！！！

这辈子没佩服过什么人，就光佩服能从银行里挖钱出来的了。

那个很久以前，有个叫尼克里森把人家百年老店霸菱银行给弄倒了，真厉害。入狱，出狱，写书，现在不知在哪过的可风光啦。
最近那个，把瑞行生生弄掉个2亿还是20亿的，能人啊。

俺都从没能银行弄出来2分钱过。。。

跟风车打架也出汗哈～

我说真的风车。。。。还有看挤牛奶（平时只有在炼奶罐子看到）。。。。一片绿油油的草原。。。。。暖暖的阳光。。。。带有点冷的微风。。。。吃着芝士配着红酒。。。。。。爽！！！

go dutch…哪里会爽

Ps：坦白从宽，偶就是来乱的。。嘿嘿嘿

我。。。我只想打壁球而已～

可以不要去荷兰吃芝士喝红酒吗？

笑死俺咧，俺在想芝士配红酒？俺就喜欢个萝卜干配稀饭，到那地，那不是折磨俺吗？

Ｎ年前有朋友住那儿，去打过一次。
发誓再也不打那玩意儿，累啊，打完了我们一伙人吃了平时三倍的鸡翅膀，这很难健康生活。同行的人中打的最好的就是一胖妞，体重近百公斤，我ＬＧ都不是她对手。

放心。。。你去的话。。。。我请你吃。。。。外国买红酒和芝士应该不贵。。。。。

水库来的。。。。没办法。。。。

可以不贵，也可以很贵。。。

So cann’t be it 了吧？后悔了吧？

没看我的ID吗？？

反正你没说要贵的。。。。俺就买最便宜的给你。。。。。

其实，偶大一的时候开始打排球
大二的时候开始打网球
体重一直维持在50KG

工作后也是一直打网球
怀着孩子最重去到59KG
恢复打网球后，体重回落到48KG

到新加坡来因为日晒太强，不敢打
加上几年来长期用激素对付过敏咳嗽
激素会导致体重增加

壁球和网球运动量一样
长期坚持，不要瞎吃瞎喝
应该是保持健康控制体重的好方法

一边运动一边狂吃，肯定肥的
中年人特别要控制食欲
因为代谢慢了，更容易囤肉肉～

完鸟，“重量级”人物羞于出来见人了。俺是个不擅运动的人，学生时代最大的梦魇就是体育从来不及格。

这个拜六好不容易爬上bukit timah小山包，小腿肚子痛到现在。

什么东西导致过敏咳嗽？？

米兔。超级重量级啊。

还是坚持原则吧：网友不见面，见面不说话，说话不说实话 :lol

这里没人比我重！！！ :lol

去国大医院查了
用了14种试剂
偶对蟑螂和灰尘过敏

他们居然把蟑螂弄成试剂放到皮肤上！
想想就恶心到吐

至于灰尘，哪里可以躲的
总不能发射到太空去打壁球吧～

戴口罩不能吗？？

说了你别觉得恶心，我觉得你的鼻毛可能较幼细，不能阻止灰尘吸进体内。

这样啊，那好吧
凡是认为自己是胖子的
通通来打壁球～
通通不许吃芝士喝红酒！
只许吃萝卜干配稀饭！

呵呵～那一定痛的～

防火演习那天，偶事先不知电梯会停
赶着上班，24楼一路狂奔而下
最后腿打颤颤，叫了德士来把俺拖走
接下来好几天，走路姿式怪异～

1）不是自认，是公认。
2）来看不打，行吗？
3）萝卜干。。。应该是菜脯。。。。配饭还不错。。。。

来看可以～
进场了，不打，会被保安请出去
这样吧，可以站在前面当靶子
谁打不中你，谁赢
靶子可以跑动、躲球

保安怎么知道我有没有打呢？？还有，你以为这是游乐场给孩子射击呀？？给壁球打到很痛的，尤其是速度快的球。。。。

这主意好，再给穿上防弹背心，画上靶子。。。

没累死打球的，先累死那个活靶子

那好，三选一：
要么打球、要么被球打、要么陪大大小姐去荷兰买贵的芝士和红酒

是呀是呀～
偶们革新壁球的玩法
增设活靶
一边健身，一边猎杀～

我，不过撑死了只能打20分钟，求接力。

靶子太大，对你们是侮辱。。。。。。

离我退休还有20多年。。。。她不介意的话可以等。。。。。

打了一阵子，刚开始兴趣很大，持续了两三个月，但是较难坚持。可能我的意志力太差了:lol。可惜离小桂林太远不然的话一起玩挺好的。

恭迎网球健将哈～
我们同龄
体力应该半斤八两
打壁球应该是很好的partners
你神马时间会比较方便呢？

兴趣很重要
真的喜欢，就不觉得辛苦
久而久之就会上瘾
偶每天晨泳铁定游12趟
停下来会浑身不自在

读书时每天3个小时的运动量
工作后，每天1个小时的网球
所以每天打2份工、11个小时的工作量
一点都不觉得累

人到中年如果停下来，
体力和精力会很快衰退
慢性病就会在这个时候找上门

呵呵～找球友、找球靶
是为了多几个人一起玩一起开心
相信即使时间和地点配合不到
爱运动的人也不会放弃习惯

你们都太太牛了, 我现在早就忘了运动长啥样了, 估计它认识我, 可我不认识它.

现在的唯一运动就是一周一次的游泳, 还是陪练的.

真应该向各位运动前辈多多学习呀

现在动起来
来得及、来得及

女人的青春真的好短暂
运动就像帮你存钱

生命细水长流
让你不至于一下子挥霍了

说得是, 说得是.
找时间一定跟各位一起运动.

先说, 我会羽毛球, 乒乓球, 游泳, 网球和壁球这样靠手力的, 我很弱.

如果有召集, 那麽算我一个吧. 就当是给白天坐着不动的自己一个慰劳吧.

谢谢谢谢～！
关于时间方面的配合
你说白天不动，
是上班坐着不动？还是家里不动啊？

我多年以来把早上留给自己
下午和晚上留给工作
运动都在早上的时间进行
不知能否match到你的时间？

各项运动设施也在上午空置
傍晚和晚上是上班族回来使用的

呃, 我是白天上班坐着不动.

这有周末班吗?

明白了～
平时工作估计时间难得凑
那么
星期日傍晚7点－8点
有空吗？

懒人路过~~~

嗯, 周日, 俺担心俺这游泳陪练要随时恭侯召唤在周日傍晚,

周六晚应该木有什么问题.

咱俩要是住一起多好，结伴运动受点鼓励。我现在懒得动啊，以前也是天天游泳，不是早晨是晚上8点多，坚持了一个多月，偌大一泳池没人陪我，怪怕人地，最后就理外理不下池了，即使孩子们游，我也只坐池边傻看着他们。

等人组织吃的运动。。。。。:lol

我也是早上有空，每个星期抽一天早上应该可以。

你是网球健将啊，失敬失敬，改天教教我吧，我是发球出去后就再也接不到了。满场跑得倒是欢就是接不着球啊，泄气得很，在wii上的网球倒打得不错

年轻时候的事了，恍如隔世，现在肥得跑不动了。

打球就是从满场捡球－－到满场追球－－到满场杀球－－到原地不动控球
第一阶段一定要的

春版窈窕
有资本偷懒啊～

偶们是一偷就肥
胖子伤不起啊～

搬家搬家搬家
晚上8点的水有太阳的余温
很好的能量
坚持啊～

看起来，还是得面见你这个网友，教教我吧，这下可以省好多钱咧

评刘皮皮忙孩子不也算运动的一种吗? 发表于 4 分钟前

算运动吧，可不减肥啊啊啊

点评刘皮皮就当跑步锻炼身体了, 不过可苦了站你对面的, 没得练… 发表于 6 分钟前

都一样，轮到对面发球，俺也在这边罚站;P

激动～
热切盼望
随时恭候～

我俩大概同一类的体质
一定要动
不动就囤肉肉

还有，还有
强健骨骼，阳光补充钙质
矫健身姿
耶～

好～
星期天晚上7点，我给你当陪练！

星期六我晚上9点才到家，
配合不到啊～

你星期天来这里的泳池
6点游泳陪练，7点打球
是否吃得消？

心有戚戚焉, 不减肥, 只增累

这不成罚站了吗?

好样的, 敢要xue版跟着你罚站…

她不想罚站，满场帮着捡球我也不反对

报告：
已经订好了2场壁球
1）星期五早上 9am-10am, 然后可以游泳
2）星期天晚上 7pm-8pm，之前可以游泳

各位亲爱的，如果有人陪都不想动，那就没救了哈～

不要挣扎了，一起运动吧～
球友、球靶，短给我吧～
我发地址。
娃哈哈哈哈哈哈

本周天好象可以，不过60kg以下者俺就不想见鸟，受刺激

有小娃就这样。
你好歹游泳还可以陪练，我得陪着不到三岁的小丫头泡在水里，她拉着我的手指头死活不肯松开，不带她还不行。

现在每天早上五点半起来做早饭然后去跑步，争取明年可以跑十公里公路。

等明年俩娃都上早上我才能够解放~

上场是没啥资格，当个旁边叫好的还行。

谢谢楼主和各位爱好运动的茶友哈
这几天茶馆的人气一大半靠这个贴了

75楼，咱也爱跑步
啥时候我们一起报名参加每年的渣打马拉松万米跑
今年的好像已经报名截止了，明年吧

心真痒痒。。。打壁球。
我很想打，可是，额的腰，曾经突出了。不知打起来会不会犯？

附：我肯定是个好搭档。小学到大学一直是女排主攻手。打过壁球，超喜欢。

呵呵, 猪版和磐都是属于耐力型的.

哇, 你是属于早起的鸟有虫吃呀, 我嘛, 就只能归类于什么夜猫子, 懒人之类的.

我们家那四岁的扔给我老公了, 他也不会游, 所以爷俩儿挺配, 都在浅水区泡着, 大的刚开始学, 所以由我陪着.

我跟我老公计划, 计划, 如果木有问题, 我站短你.

学妹，大家固定日期不好定，建议你每周一吆喝，能去的总有那么一两个。:victory:

你咨询一下你的家庭医生
可以的话，
我们打慢速的泡泡球，不伤你的腰椎

泡泡球？这个没听说过，是啥呀？

乔丹啥呀
真厉害就跑马拉松了
咱没那个能耐
跑个万米就顶天儿了

主攻手，除了大力扣杀，你想轻吊对方的球时，你是搓成抛弧线的，对吗？

壁球不打成直线，打成抛弧线，球速就慢下来了，你就可以优哉游哉了～

这就是打泡泡球

哈哈有点意思

好久不见，VILLA17~

好期待德国队呀～
有神马新消息吗？

偶已经挖到壁球发烧友、
网球白骨精、
退役排球主攻手
还有我发誓要拖下水的宝贝
以及几位潜力新军

我们会美梦成真～

偶特别佩服那些能把跑步这件事坚持下来的人
意志坚强啊～

小桂林是什么地方？我又孤陋了

午夜好~~~欧洲杯预选赛各老牌劲旅稳步前进，国家队没什么消息，期待欧洲杯~~~大拜仁昨天欧冠小组赛第二轮主场教训了现如今含金量仅次于皇马的曼城。2:0 你应该知道吧。。。

现如今有了诺伊尔的大拜仁藐视全宇宙。。。巴萨的西班牙班依然宇宙最强，拜仁的德国班还是值得期待不容小视的~~~欧冠与英超新贵曼城同组，一场场腥风血雨在所难免。

我依然是曼联球迷，弗爵爷悄无声息的完成了球队大换血，曼联这批小孩的前途无量，希望他们能珍惜啊！而其中不少必将是未来英格兰的绝对主力！

林德加德 19
德赫亚  20
拉斐尔  21
法比奥22
琼斯 19
埃文斯  22
斯莫林  21
阿什利杨26
克莱维利22
纳尼 24
安德森  22
维尔贝克20
鲁尼 25

平均年龄22

西部蛮荒之地
原始丛林里的部落
呵呵～城里人不懂滴～

呵呵，新加坡还有那样的净土？

嗯～2014看看这些新人的造化～

VILLA，我那天还在想
从86年开始疯了这么多届世界杯，未来疯不了那么多了～
再多几届，世界杯将成一个年轻的梦，因为我已经老了～

难忘那些为足球通宵狂欢的夜晚，有你在线一起品球

以前是同学一起，后来是同事一起，来新加坡居然在论坛可以一起享受足球，太棒了！

天天窗外有老鹰盘旋～
楼下有大蜥蜴和小蜗牛巡逻～

哈哈我妈也是那时候爱上马拉多纳的，爱上阿根廷，第二年我就出生了 =。=后来我陪她一起为战神巴蒂哭泣~~~她陪我为意大利欢呼，英格兰哭泣~~哭的稀里哗啦的~~~期待明年欧洲杯

这么晚在这里碰到你~~~原来你跑这清静来了

虽然国足有可能会是一生的痛。。。但愿意陪他痛一生。。。时间允许的话打算11月去看国足比赛。。。。

吊球。
壁球这样打还有什么意思啊。
壁球，猛抽猛打才过瘾！
我不去了，你们自己玩吧。。。

你说你那啥的……腰椎
这不是有顾忌才抛弧线吗？
想杀球，很简单啊
我家有排球哦～
要不要过过瘾？

足球、排球
网球、壁球
羽毛球、乒乓球

武器都备着呢～
看你想玩哪样
姐陪你！

哎呦呦，额的腰。。。

壁球都打不了，还打排球？
腰没毛病都打不了啦！跳不起来了！
跳起来也把地砸个坑。。。
还怕建屋局来找我赔呢。

我记得我小时候我爸每天早上跑步去附近的小镇,再跑回来.有时候拎着一块肉跑回来.来回十公里路.

我八九岁的时候就每天把我从床上挖起来陪他跑.当时真是噩梦啊,特别大冬天的时候.不过我一直都跑得不远也不快.

大学时候出早操,我们屋从来都是我去帮大家签到.习惯了,想睡懒觉都睡不着.

早上几点啊？
我9点45 能赶回牛车水就行

早场7点可以开打
但你凌晨还在线上
哪里睡得到？

如果打8点场
从村里进城正是塞车的高峰
除非坐MRT，时间会有保证

求地址，求同去

。。。好久没在水库等喧闹地出现了

你住靠近德明的东部是吗？
来西部好远呀～
驾车都要跑好久呢！
往返2个小时在路上
打1个小时球，估计累垮了
如果赶着做工，
遇到塞车，麻烦大了～

以前住北部
每周到西部打一次羽毛球
耗一整天在外面

额？谁说我住东部，你记错人了吧应该，我在大巴窑，那么美的地方，当然要休息日的时候去了，呵呵，求地址的说

最好看的是俱乐部的比赛，当今最好的队伍是宇宙队巴萨，最好的球星是梅西。我们现在赶上了还不赶紧看，今天凌晨追球补觉，所以打球约在明天了啊。

哇～
想不到你也好这一口！知音呐知音～

梅西那小子，凌波微步迷死人，也是偶的最爱～

再抱一抱，人生难得一知己啊。

最好看的肯定是俱乐部。。。奖金丰富啊。。。特别是欧冠

这, xue版, 寂寞版和villa版是不是准备建个俱乐部啦.

尤文扇子和河床支持者黯然围观。

Villa你是比利亚？

啥意思

寂寞，
已经改订10点场
希望大雨快快停
方便你行车

真是伪球迷，去百度一下吧，葫芦娃—比利亚。

Xuemei今天打球甚是痛快，不过寡人的老腰好像有点扭了啊，有点不得劲。

嘎嘎~~~
那就打完了球
直接搭伙去拳器道啊~~~

都是我疏忽！
你至少得痛三天了～
家里有治疗运动酸痛的药油、或者药膏吗？
让先生帮你搽在大腿和腰部

你千万不要受伤啊！！！

我们太急了一点，
一下子回到了20年前
时光倒流，说打就打
今天暖身运动不够，筋没有拉开
而且强度到位了，时间也打满了

哇～你要佩服一下自己！
好好休息～慢慢恢复过来

我目前还木有神马不良反应
可能天天游泳帮了一点忙
看明天早上会不会痛
只是体力有点儿透支

以后真的要悠着点儿打
不要像打正赛一样
我看今天这种打法
一头老虎都被我们两个打死了

你放假了、房子忙完了
过来一起出汗吧～

另外几个白骨精的孩子在大考
暂时没有拉她们……

还好了，就是腰酸背痛，不是硬伤。毕竟是40岁不是20岁了。

佩服佩服啊

羡慕嫉妒恨。。。。
羡慕你们嫉妒你们，恨自己。

大大小姐、牡丹花儿：
别在那儿吆喝啦～
找空一起打吧～

放心
都是重量级玩家
没有羽量级的哈～

重量级，这个绝对肯定！
比20岁时重了25公斤。。。

这个星期的上午有点小忙，昨天约妹妹出去逛街吃饭，今天在家里灌水等快递，明天上午做工，不知星期五可以打球吗？

当然可以！
我订了10点的场
星期五见～

上次在你家
还是咱第一次打壁球哩
看韩剧里俊男美女们打得潇洒
自己打才知道不易呀
壁球的球拍咋那么小咧
咱快老花了
球都兜不着，哈哈

寂寞不是不点评的吗？
表点评啦
咱指标还没完成涅

考完了～
该放大假了～
过来一起出汗吧～

你饭完了吗？
饭完了陪我完成指标

她，她，她考完了就溜了。

我溜得快
回来得也快啊
半个月就回来了
回来弄房子

溜的不止她一个
胜利大逃亡～
哈哈～每年如此！

羡慕各位呀, 我什么时候也能如此洒脱呀…

对了，星期五是儿童节啊。我家还有一个儿童，我要带着这个儿童去了，可以先去游一会儿泳，让儿童教我们自由泳。

愤哪，我也想运动呀。。。

寂寞和XUE版，就劳驾两位多运动运动了，帮我们也把汗出了。

太遥远啊，只好跟着这帖在这里动手指了

嗯, 我们动手指的频率比挥球拍的要快不少.

看来我们锻炼的也挺多呀.

我早上有空，不过多数都在呼呼了因为睡得晚。在大学的时候运动倒不少，现在只剩下慢悠悠地散步了。稍微运动剧烈点，气都接不上。
壁球没打过，看你们那犀利的样子估计只有当观众了。

一起来玩吧～

行～
小儿童、大儿童、老儿童，
一起过节！
祝你儿童节快乐！

呵呵～
出汗就不郁闷了
下来一起吧～

早上有空？
来吧～
高手都是从当观众开始的
练几次就坐不住了
你住哪里？

强烈思想斗争中～

家里两个儿童比较难缠，其中一个有严重的trouble two’s症状，一言不合就满地打滚，带不出门。

还在从长记忆呀…

下个星期去台湾一个星期, 回来跟各位聊聊我所闻所见呀.

女皇镇
去过小桂林一带，风景真不错的说。你下次早上的运动在啥时候？我先调整一下作息。

明天儿童节，
定了早上10点的球场，
寂寞斑竹会来
你爬得起来，就加入吧～

我们9：30先晨泳，
把筋骨活动开，暖暖身，
然后才开打

女皇镇来这边挺方便呀
如果早上可以
每个礼拜可以打2场

有朋友一起
比较容易动起来
保持健康和活力

我每天早上都可以
你什么时候方便想打球
通知一声，我就订球场

行，我今晚早点睡，明天早上带个朋友一起去，请发给我地址。

了解～
都是过来人
孩子小，不能放手
这个阶段妈妈很辛苦的
整天围着孩子转，
身心俱疲，很难有自己的时间
所以做母亲很伟大呀！

儿童节带孩子到水上乐园、雪城、
玩过山车、海盗船、水滑梯之类
他们可以玩到疯
你们也可以开心

以前孩子小的时候
我们是买套票、年票
定期去这些儿童游乐场玩的

孩子上了中学
有了自己的朋友和娱乐
不想当妈妈的跟屁虫了
妈妈才能真正解放出来

今天订了晚间8点场
7点游泳、
8点打球、
9点半看星光大道
。。。。。。
把自己累个半死
好睡个香甜的觉

一天又混过去了
人生苦长……

我那天中午回到家就累得趴下睡了。记得很悠着的，运动量不算大，大概我运动太少了。全身哪都不疼除了PG，大概是捡球捡的。

痛快地出一身汗
然后一场酣眠

这就是纯粹的幸福啊！

再来，再来～

我也想试试行吗？不知地点是哪，小桂林在哪？时间？本人中年lady, 喜欢运动，当也有二十年没动了，所以说“试试”。

每天早上都可以
小桂林在武吉甘柏地铁站附近

结伴运动，比较容易持之以恒
人到中年，更要运动
保持健康和快乐心情

哪天早上方便，随时欢迎
提前告诉我，我订球场

周日晚上就可以~~

我都是周末去NUS打，不错的说。

Xuemei明天要不要看球，可以看完球打球。阿根廷对委内瑞拉。

早上几点？几点看？几点打？
梅西一定要看的……

拜天晚上我会定7点、或者8点场

国大肯定好玩儿～

我这里长年下了定金
壁球、网球、游泳、桑拿、健身房、KTV……
所有的设施都包括了

所以，基本再没有去别的地方健身了～

8:50开始比赛。11:00打球。

好！我订11点场

6.45 巴拉龟对乌拉龟应该也不错

委内瑞拉肯定撼不动阿根廷
当然，不至于是大屠杀……

1点有德国
2.45有西班牙、意大利
9.30有巴西
不过，对手都很菜
估计都是大屠杀……

有个壁球群，你没有加吗？

问问CANDY 姐姐，有没有玩

刚才查，星期三早上的球场被别人订满了

我改订了星期四早上10点－11点
你可以吗？

如果不行，告诉我你方便的时间，我可以改订

她住这边，但是在卡堤打
她只能晚上
时间不配合，挺遗憾

我周六，周日都可以，但是这周不可以，呵呵~~~

今晚8点有中国，中国也很菜。

应该可以吧，有事我再通知你。记得看球。

小桂林离我家很近呀可惜不会打倒是很想学学减肥

想学来作为泄愤用的,娇气的我不知打得了吗,还有就是可能我的老公不会同意同伴是男生的

我们可都是女生啊。而且我可不介意同伴是男生的，因为女生一般是打不过我地。

:)有在boonkeng的吗

哈哈～眼镜跌碎一地！
1：0

德国 3：1 比利时
丹麦 2：1 葡萄牙
瑞典 3：2 荷兰
意大利 3：0 北爱尔兰
西班牙 3：1 苏格兰
巴拉圭 1：1 乌拉圭
委内瑞拉 1：0 阿根廷

西班牙的比赛看了本场，厉害。
就是巴萨的踢法，最先进的控球。

XUEMEI，明天的球早点打好吗？我中午要赶回家。

好的
已经改成了9点场

西班牙/巴萨的无敌织网术
目前无人破解

楼上各位，还是不明白你们到底定的那天几点，有QQ群吗？我的QQ：1445807942
另外，自己要带些什么？需要自己准备球拍吗？
打壁球或羽毛球都可以吗？
谢谢各位

一个星期可以订2场壁球
我和寂寞都是早上打球

不知你早上是否有时间？
可以的话，
告诉我你哪天早上方便？

穿球鞋、运动装就可以了
球拍我这里有备，也可以自己带

周日在上可以吗？订好了再通知我时间，尤其是地点，我没去过。谢谢

昨天打完了感觉就不同了，肌肉还是酸，可是不再痛了。坚持锻炼，估计很快会变回20岁了。;P

祝姐妹们越来越年轻，越来越充满活力~

昨天的运动强度，跟20岁时没有区别，20岁也是这样打哈～

看来你的肌肉还保持着运动的特质，所以恢复得这么快

我们就按照“三天打鱼、两天晒网”的规律

每周2场球，长期坚持下去吧，一直坚持到55岁

然后换成太极剑，再学点轻功
披上大黑袍，去飞檐走壁～

亲耐的球友：

接下来的2场球已经订好了，分别是－－

1）10月16日星期日傍晚6点～7点

2）10月21日星期五早上9点～10点

热烈欢迎！热烈拥抱！

真热闹啊
又打又看又评的
貌似老大忙完了~~~

等小孩假期了，找你们去:)，我要打网球。

没有呢～
到11月中才能全部忙完

每天早上一定做运动
感觉人的精力要好很多
可能血液循环加快
可以提振精神
做起事来有效率得多

你忙完了，吱一声哈～

夕阳，你的手好娇嫩呀~
伤不起呀~有木有~

快快养好手上的伤
我们接着打球

好的~~~

你的台湾之行
成行了没~~~

跟先生商量改去明年6月假期
因为我的过敏症已经持续了半年
看了皮肤中心的专家
现在正在疗程中
换水土可能不太好
希望明年会好起来

经常运动女性较早进入更年期
《联合早报网》（2011-10-17）
天南地北
（东京路透电）日本一项调查发现，经常运动或常吃有益心脏饮食的女性，似乎会较早进入更年期；研究人员说，这是一项对癌症预防很重要的发现。
　　
岐阜大学永田千乡领导的研究小组展开一项10年调研，对3100名绝经期前的妇女进行追踪调查，发现其中运动最多（每周锻炼8-10小时）的女性，在这调研期间进入更年期的可能比其他人要多17%。
　　
同样的，那些吃“多不饱和脂肪”最多的女性，进入更年期的可能也要高出15%。很多鱼类和蔬菜油里都含有多不饱和脂肪。女性更年期通常在41岁至55岁期间开始。

本文来自于：http://www.zaobao.com.sg/gj/gj111017_615.shtml

看到了没
原来运动，吃鱼
只会早衰啊~~~

声明：我真的。。。不是故意的。。。。

这个，到底好还是不好呀？
早更年好？还是晚更年好呢？

从初潮开始，我就为身为女人感到愤愤不平
为神马造物主要让女人每个月受难呢？
生孩子痛不说，每个月都让人痛一回
真的很讨厌呢！

熬了这么多年，期待快点儿结束苦难，哈哈～

不过按照我妈的年龄，还要熬至少十年
我的妈呀！可不可以不要遗传这个
早一点儿吧！拜托～

就我的体验而言
运动出一身大汗之后，通体舒畅，心情很好，
好像调动了荷尔蒙的快乐因子
增强肌肉的弹性、韧性和力量

如果运动能让身心一直保持这种状态
更年似乎不那么恐怖哈～

偶又认真地研究了一番这个问题
上网东查西查，归纳起来：

人到中年，运动要适度
不运动，会衰退得很快
运动过度，也是有害健康

每两天一次运动，或者一周三次
以微汗为妥，神清气爽、不疲累为适度
我以后会调整运动量，做到适度

另一方面做到饮食有节
不要暴饮暴食和过度减肥
已经戒了甜食、零食，
以素食为主，减少脂肪和淀粉的摄入
每天补充钙质、维他命、深海鱼油和银杏叶

按道理应该戒咖啡因
可是戒不掉～

我也是无咖啡不欢啊。

大佬，明天的球，大概不能去打了。
昨天不慌不忙地看一眼签证申请的事情。
他板鸭竟然要2-3个星期才出。
这是什么工作效率啊。
所以争取今天把材料搞齐（要买旅游医疗保险）。
明天把申请表呈上。

中国的护照真的是伤不起啊。

你们两位猫到哪里去了，明天陪LZ打球去啊，这晒网的时间也太长了吧。

额滴神～
你这可是大事！

先搞定签证，才定机票塞
程序反了、反了

你快忙去吧
实在不行，我帮你飞去巴萨～

TO亲爱宝贝：
你的声音，偶从来聆听的
有则改之，偶改、改、改了～～～

肿么这样子聂？
那万一使馆神经，签证不批，不是害人

刚才，一位男士要求明天早场来切磋，
他是网球玩家，偶怕打不过他，咋办？
求救兵～～～

小兔子玩办家家
把老虎玩进来了
救命～～

HIA HIA~~
我们明天上午想过来，不过对付老虎，还是靠你自己了。我们两个初学的没法招架，给你当啦啦队还成。

哈哈哈哈~~
嚷嚷了半天
终于把你们盼来了

3个打1个，应该可以
轮流上阵，把老虎拖成病猫
估计可以打平手
有劳了～～～

让俺来对付他。

俺是有名的接不着球，专门捡球的，我闲死他。。。。。

好！
你一定来～
明早9点见～
我短给你。

他不敢，看我拆了他的庙。

俺帮不了你，顶多你要是挂了，下次给你报仇。

哈哈，有帮手了，你们3打1，实在不行把他放倒痛扁一顿啊。

打架的开始了
瓦卡卡~~~

今天，多亏版亲给力～
不然，姐挂了，
连煮饺子的人都没有了～

那个，1米9，塔一样
不打壁球，只打网球

开口要跟费德勒切磋

上来就打我反手
偶直接罢赛～

幸亏YAOY小姐威猛
打足了2场
打完，衣服宽了1寸
更加妖娆了

今天，我和CD88两个闲死了

球没打几拍子
歌没吼2嗓子
酒没喝几瓶
饺子没吃几粒
只是把YAOY 小姐和 CD88的死党累死了……

眼红死了，下次我出场专门帮你们唱歌、喝酒、吃饺子，捡球的任务就交给你了

你还讲～！
只闻楼梯响

他们几个开口问我要宝贝
害我帮你打马虎眼，编瞎话

今天估计2个拼命三郎挂了
不知明天能不能活过来

原谅啊，俺挣工分的，哪有你们时间多呢？一群太太贵妇动不动喝早茶、下午茶地，羡慕死鸟

xuemei166 你讲了N多次，人家可是望眼欲穿嘞～发表于 1 分钟前

俺不是美女，别盼了，等看到真人版，眼睛珠子掉下来不负责的啊;P;P

我还告诉你，以后不定时骚扰你，有你烦的时候，反正抬脚就到你家，等着烦恼哈。。。。。

我刚缓过来，也不明白我没动两下，怎么就累个半死。另外2个体力好应该没事。
今天很热闹，打完壁球KTV，然后上去网球，接着去XUEMEI家煮饺子，还没吃完呢下起了大雨，于是就着啤酒开聊。

真热闹，真好玩啊。下次我也要参加啊，怎么还有饺子啤酒呢。
今天还不如去打球呢，事情也没办成，那几个大楼今天消防演习，完了就直接下班了。
悲催啊，下星期一还得去啊。

不帮我们团购包包，活该多跑一趟

贵妇们聚会啊惬意死鸟。

不信，你明天早上打电话给死党问
她要能爬起来，我请你吃螃蟹……

YAOY到现在还没有上线
可以确信已经挂了……

这叫快活得死去活来。

你在哪里？我买的球拍还没动过，看看时间位置

我们在西部，周一到周五早上可以，你呢？

你们好热闹，好腐败啊
但是热闹是你们的
俺什么都没有

探亲回来了？
你有亲人的温暖
我们羡慕啊……

该忙房子了？
忙里偷闲时，过来坐

【球讯】

报告球友，已经订了如下时段的球场
1）10月24日星期一早上10点
2）10月26日星期三早上10点（注：正好是屠妖节，公共假期）
想加入的童鞋请短信给我

你几号飞呀？

你和我那朋友勾搭上没啊？

已经勾搭几次了
她忙得一塌糊涂
根本就不想放过自己的样子

她要上班还要上课，正装修房子还得抽空全岛打球。。。哈哈。。。

为什么不是星期二？星期一还得去弄那个破签证，下月18号飞。有谁要去吗。巴塞罗那看球，可以跟我们一起挤个小公寓睡。

偶知道你忙签证，
逸平的SA2下下个礼拜开始考
所以，估计你下个礼拜忙疯了

你拜二真的可以？
可以我就改期

昨天晚上我的朋友说不去练瑜伽了，我还暗想xuemei说得对啊，看来是累坏了。
不过今早我还是问了一下，结果人说：这次是腰不酸，腿不痛，只有右胳膊肘有一点点酸，昨晚还熬到12点多，今早倍有精神。

螃蟹啊，香香的螃蟹

哈哈～
螃蟹吃定了！

今晚叫拼命姐过来
咱们加打一场
不管输赢
给她补补身子

至于你请还是我请
看她的战绩而定

她输，你请
我输，我请
好不？

我是不行了，就是陪看，我也要挂了。

星期一，三肯定不行了。
星期二的早上应该可以。
不过不用迁就我了，有人陪你就行了。

寂寞是真球迷，真玩家
去巴塞罗那几天呀？
是什么比赛？（BS俺吧，俺是真的不晓得）
我要向你学习，改改我那守财奴的奴性，哈哈
不过是学习你认真玩的精神
至于足球俺是真欣赏不来

越来越腐败了～～～

你是拼命姐？不客氣哈：)
吃飯就俗套了
一起流汗最爽了

我…我…我慚愧……

遷就，一定遷就……
改到星期二9点场了

可惜上班去不了，话说我经过上次的锻炼，竟然一天减肥了小1公斤，我现在发愁了，照这个速度减下去，人变得太帅了怎么办

哗，要有这等减肥效果
山长水远咱也赶去XUEMEI家打球
回国又长胖了两公斤，正愁减肥呢
XUEMEI家太远了，咱又不像寂寞，开辆车四处去，咱是车盲啊

你不知道我那天的运动量啊，上午在xuemei打的壁球，后来又打了1个多小时的网球，下午又和朋友打了2个小时的羽毛球，回到家一称减了有3公斤，不过第二天又回了2公斤，估计是补充水分的缘故

你屠妖节也上班吗？
这个是犯法的呀！

没想到你真是水做的
这么有效果～～～

你是跑马拉松的
这点儿距离算什马
跑过来吧～～～

健康的生活方式是
4个轮子变2个轮子
2个轮子变2条腿

我们公司不要说屠妖节，就是春节也要上班

xuemei老大，我看你经常锻炼，身体素质更加生猛了，冬天算什么啊。
快点去买机票啊。

你馋死我了!……

求订机票网站
还有订巴萨球票的网站
估计10天下来备多少刀？

哈哈，终于心动了。机票上网搜几家定票网，找最便宜的。
我们买的是Qatar航空的QR641，18日晚21:05起飞然后到多哈转机的飞机。
让旅行社帮你搜也行。

球票到那里买也有的。

老大你是大老板还算什么多少钱啊，我们还指望傍大款，一起玩呢。

我搜到飞巴塞罗那的9.05pm起飞
我们得订同一航班的呀！
回来的呢？

就是这一班，回来是下午15：25，27日的。飞行时间来回都是16-17小时的。先让旅行社给你定下一张票来。

我搜到巴黎回新加坡的2.25pm起飞
但是不是同一间航空公司的
是EMIRATES的

网站显示不可以订不同的航空公司，只能订同一间的

巴黎的酒店订好了吗？

麻烦告诉我你用的旅行社的电话，看来一个不小心，就会订不同的航班

你们都勾搭好了么？

你直接跟ROY买
他会给你最好的配套
安排比较好的师父安装

寂寞刚才离开时
从KTV的玻璃门看她一步一回头
要我和她一起去巴塞罗那看球
心里一下子觉得空了
有失魂落魄的感觉……

我正求劳工放我单飞一次
他怕我像去希腊的那个一去不回
这男孩子比我还婆妈～

谢了，我一点不担心
反正有你垫背，嘎嘎~~~

看看你们那个缠绵样
这是准备搞耽美啊
要时刻注意啊
有小朋友随行的~~~

要定同一个航空公司的，等我回去把我们的行程发给你。
巴黎的酒店没定好，不急，主要是机票。
我做工了，晚上发给你。

天啊
寂寞和XUEMEI
玩到这么大啊
俺对你们的仰慕之情
犹如滔滔江水，绵延不绝……

耽美？？？
哈哈哈哈哈哈……
我们两个土匪一样的家伙
有木有搞错～～～
我们拖梅西一起耽美哈～

和劳工正在吵架中:
“……电视里的球不够你看么？
一定要去巴塞罗那……”

我该说什么？

你给春同学买什么体己宝贝啊？
是跟装修有关的吗？
有好康表忘了我呀

春版买三菱变频空调，正好可以帮上忙。
你需要，就让春版帮你买多2架哈～

今天下午要去马里是它路买灯
你的有空没有？

耽美是指BOY’S LOVE
你俩再怎么搞，也耽不了美，哈哈
GIRL’S LOVE叫百合

哈哈，咱也爱梅一下？
可惜不行啊，下午等pergo地板师傅呢

真遗憾，人家都去巴塞罗那百合了
偶想着那就买灯找个出主意的吧~~~

btw,
我的ID会同行
他可是帅锅啊
你的，真的不能去？？

走了，去买灯了
你们就继续勾搭吧~~~

待会儿要去抢银行、赚米米
不然一定陪你过眼瘾的

马里士他丁字路口左边50米
有卖意大利的水晶灯
感觉很经典

TO 亲爱宝贝：
宝贝，你帮反了～你咋跟俺劳工成一挂了？

俺这是帮理不帮亲，太奢侈了你，为了看球场帅哥吧？

你咋跟他一个鼻孔出气？
他也这样讲！

哈哈哈哈，用脚后跟就能知道你咋想地

不光看球，我看过一个节目说。
如果人生只有一次旅游的机会，就应该去巴塞罗那。
高迪把那不安分的灵魂，用他的建筑全部表达，渲染出来了。
其实每个人的心底，都有一颗驿动的心，
只是我们也许永远没有机会肆意地表现，
那就去膜拜，朝拜一下这个天才（还是疯子）吧。

我的机票已经发给你了，我上网查了，同一架航班的机票还有的。快点下手定。
说实话我有点心虚啊，下次去你家打球的时候要顶着锅盖了，你LG随时会冲出来大棒把我打出去的吧。

我在家里疯惯了，老公早见怪不怪了，不知是带坏了你还是臭味相投呢，反正没有我的话你也没有这么大的胆子。

你老公要恨死我了，早知如此，上次下饺子的时候就给我下老鼠药了。

疯劲儿是血液里的东西，与生俱来

大二时输了女排冠军赛
伤心的我们买了火车票
去另外一座城市痛哭
碰上同样溃不成军的男排
一起哭完了、醉完了
又一起气势如虹地杀回赛场

在人生最黯淡的日子
也是一个人去旅行
跟上司拿了20天假
买张机票飞向陌生的城市
自我放逐～～～

这些不羁都是陈年旧事了

－－－－－－－－－－－－－
成家了，盟誓了
就得顾及枕边人的感受

讨论了半天，他认为
巴黎之旅应该是属于我和他的
要拖他们去巴塞罗那看一场球
两位男士一致认为我疯了

唉～
球痴的寂寞，他们终究是不懂！
真的以为一个人对着电视看球会快乐吗？

拼命姐，屠妖节10点的球，欢迎加入哈～

我以螃蟹之约
引诱你屠妖节10点
来打球～

明天我要还工作债啊,积累了一堆,必须清掉了。谁说我们腐败来着? 不过是把别人喝咖啡的时间用来工作,把别人工作的时间用来打球。

哈哈，寂寞输啦
人家劳工根本不用老鼠药这么低等滴招数
一招“夫妻情深”拳就打败了你

不过你对巴塞罗那的描述把我给迷住了
什么时候俺也去看看
你咋不拖你劳工一起去哇？
搞不好你劳工也幽怨滴说：“巴塞罗那之旅应该是属于我们两个的！”

嘎嘎~~~
寂寞要郁闷了~~~

哼，去一趟巴塞罗那有什么了不起的啊，喜欢的话可以多去几次的，还你的我的，肉麻。
俺老公不是浪漫之人，去哪里都浪漫不起来，可是他是一个老实，可靠可以依赖的男人。俺说还需要一架单反，人家去买了。
俺除了爱玩之外也是合格的贤妻良母，今天在家看着老二读书，准备考试，哪里也不去。

羡慕ing ………就是太远了………

哈哈～
我快要拖动他了
他只剩4天年假
要不你过来抽他2拍子～

看日历，加上两个周末只需要再请一天假。

今天跟CANDY打了一场
爽～！
值得尊敬的对手！
期待下一次切磋～

拗不过他，被拖去了台湾
用完剩下的4天年假

你在巴萨球场
一定要在镜头前露个脸哈～

偶在台北调好波道坐等

找一天，我们拼命四姐再聚。

xuemei的劳工真的被我吓坏了，今天全程陪同我们打球，做老婆的贴身保镖啊。生怕我再出什么幺蛾子把他的老婆拐跑了。:lol

下周星期一和星期五都订了早上9点的场，
你们可以来吗？

一下打出个巴塞罗那
两下打出个巴黎
只身走北欧
……
人家今天特意来会会你这位传奇姐
怎么跟了你，老婆就想当游侠了～

随时听党的召唤，我和死党周五一定报到！

雪梅，明天不去打了，这个星期都没有打扫，买菜，做饭了。
而且心神不宁，华中的成绩非得最后一分钟出来，明天上午应该可以刷出来了。

行！静等好消息～

星期一跟你打完球之后，
立马去组屋那边忙装修，
接着去上课
上完课又接着忙装修
……
我累得晚上下车时，
几乎是滚下去的
然后躺在浴缸里
泡在温水里睡着了
……
一觉醒来
庆幸没有被淹死

劳工笑：
“在按摩椅上可以睡整晚
倒在客厅的地上对着镜墙睡整晚
现在泡在浴缸里又可以睡大觉
你怎么倒哪儿睡哪儿呀？！”

难道这就是传说中的一堆烂泥~~~

哈~ 哈~ 哈~

球伴，
偶接下来的星期一、二、三早上，
给考O的娃们加课

拜四、拜五早上才有空，
你什么时间可以呢？

坚持就是胜利
所以，我要逼着大家做运动

哈～哈～哈～
几时比赛，解决螃蟹问题？

星期四，星期五甚好。昨天走的十公里很厉害，现在腿肚子痛死了。

忘了说了，儿子的Final result很好，跟他以前的成绩对比鲜明。这四年快被这个臭小子玩死了。
真的不想管他了，可是这两年的JC又很重要，养儿子真的是伤不起啊。

老大激动了
连发两遍~~~

这叫有后劲
唉，真希望我家臭小子也能有这个力道~~~~

去哪里走了10公里？
寂寞的运动量很大啊
看你打球、游泳也是很拼命

华中家庭日组织走麦里芝蓄水池的Tree Top。真是一条道走到黑啊，没有退路的，肯定要走10公里，下次在也不去了。

我还好啊，除了喘得厉害，腿有点小酸，回来家直扑上床而已。看来最近的锻炼有成效了，体力渐长。

楼上的姐姐妹妹：

11月11日早上9点场已订
Come on~
把运动坚持下去
一个都不能少
一个都不许老

多特别的日子，怎能缺席。

xuemei,是星期五吧，儿子也解放了可以一起去了，可以同时定网球场打网球吗？

对了，今天补习回来，儿子说补习补得很尽兴。到底是神马状况啊，补习都能补得尽兴。

好的
增订了网球，还有KTV
让我们大玩一场～

两位公子的功底都不错
悟性也高
看结果吧～
祝福他们！

哇，好热闹。羽毛球还可以，网球壁球不会啊。

不会打球不要紧，大家都一样
会跑会出汗就可以了，放心加入吧～

专业的高手都已经被我们淘汰出局了
因为没有高手愿意跟我们对打～

我们的队伍基本是重量级的
因为羽量级的（体重过轻）都被我们的汗水淹死了～

活下来的都是球打得满场飞
满场捡球的跑不死的家伙们～

呵呵，那就没问题了，如果是下午或傍晚的就叫我吧，两步路就到。

111111, 星期五呀, 可惜可惜啦…

只能望而生叹了…

11.11.11祝大家光棍节快乐！

下周的球场已订
把出汗进行到底！

死党要回国，可能带女儿一起来玩！

今天打网球时，
前半个钟头完全在捡球
毕竟20年没有打了
找不到感觉

后来慢慢手感回来了
依稀找到了一点点当年场上的感觉
心里便燃起了希望
以后会越打越顺手的

所以，下一个阶段
应该是网球、壁球交叉打
下雨打壁球
阴天打网球

等体力和技术恢复状态了
每次就壁球、网球连起来打

哇塞～找回学生时代单纯的快乐
这是我的梦想人生啊！
瓦哈哈~

球友们请注意：
雨季来临，打网球得看老天脸色，
所以偶把打网球换成了打壁球哈～

羡慕中。
关节炎，医生说不可以剧烈运动。
只能做几个不伤关节的运动。
年轻时羽毛球打得很好，现在只能看不能跳也不能跑了。:'(

同情！抱抱你～
关节炎是磨人的慢性病

瑜珈、太极之类可以改善柔韧性吧？

Xuemei你要不要羡慕嫉妒我啊。到巴塞罗那了，看球了，看见梅西了，那小子进球了。
我租的公寓比想像得还要好，两室一厅，厨房里的家伙比我家里的还好，简直都可以烤蛋糕了。

哇，你应该来个直播贴啊
多拍照
每天晚上回公寓发帖
让我们一起羡慕嫉妒一下嘛

心碎了无痕！
你发照片！！！

我在围脖上有直播啊。

壁球不会，但是很喜欢排球。新加坡这么好的环境来个沙滩排球应该很爽，可惜朋友太少了，总是没机会。搂住这么喜欢运动下次一起啊。

偶不要看那破塔
偶要看梅西！！！

偶也爱排球啊，偶也爱沙滩啊
但是这里太阳直射，偶怕晒成印度银
所以才钻到地下打壁球的

壁球很好打的
你就当它跟你有仇，对它死抽~~~~~

不是破塔，梅西是上帝派来的，高迪也是。

稀巴牙现在几点？几度？
有木有看到横冲直撞的牛？

好的，下次如果时间合适我也参加哈。

西班牙的天亮了，我们又要出去暴走了。

嗯哪～去吧！
稀巴牙的牛会看到横冲直撞的寂寞斑竹～～

我不会打壁球，也就会打羽毛球，水平还不是很高

瓦靠
隔着千山万水
还这么煽情的勾勾搭搭~~~

在逐字逐句地看完这个帖子以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为什么会有如此好的帖子？!我纵横网络bbs多年，自以为再也不会有任何帖子能打动我，没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子。楼主，是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。谢谢侬！在看完这帖子以后，我没有立即回复，因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，因为觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！我愿意一辈子的看下去！这篇帖子构思新颖，题材独具匠心，段落清晰，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人入胜，平淡中显示不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范。就小说艺术的角度而言，这篇帖子不算太成功但它的实验意义却远远大于成功本身。正所谓：“一马奔腾，射雕引弓，天地都在我心中！”楼主真不愧为无厘界新一代的开山怪！本来我已经对这个社区失望了，觉得这个社区没有前途了，心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子，又让我对社区产生了希望。是你让我的心里重新燃起希望之火，是你让我的心死灰复燃，是你拯救了我一颗拨凉拨凉的心！本来我决不会在社区回任何帖子了，但是看了你的帖子，我告诉自己这个帖子是一定要回的！这是百年难得一见的好贴啊！苍天有眼啊，让我在优生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子！楼主，你要继续努力啊！你是社区的希望啊！我也许不能再看你的帖子了，这个回帖可能是我在这个社区回的最后的帖子，因为我可能会不能再上网了，但是我今天能回你的这个帖子，我已经感到非常满足了，不枉此生啊!!!

YAOY，你，还好吧？
快穿件衣裳，别着凉～

还有4个小时就要登机了
咋在这个节骨眼儿上这样吓姐呢？
码一大堆字
偶替你的手指累

网线断了不是？
姐回来帮你接上！

你回国休假啊或者是去别的国家度假不管怎样祝你玩的愉快啊

这样才能打到一起呀～

水平高的都被我们淘汰到国家队了～

在台北暴走
我的脚已经不跟我姓了

把皮鞋扔了
买了一双平跟的，接着走

这是我住的民宿

很喜欢这个小窝！粉干净、粉温馨！
今年4月才开张的，装修新新的
晚上睡觉像在坟墓里，一点声音都木有

就在忠孝东路SOGO馆的后面
旁边很多美食小店，食物比夜市精致多了

SOGO馆下面就是地铁站
正在市中心，所以去哪里都方便

（待续）

羡慕妒忌呀
民宿真不错
价钱怎么样？
木办法，守财奴就是这样这样的呀……

楼主活该！
出门旅游穿皮鞋
不痛你痛谁啊~~~

慢点，雪梅，春月，还有夏雨，秋风吗？怎么也听说在tw

                              【寻人启事】                                  稀巴牙的牛牛们：
巴黎的狗狗们：

你们给偶听好啦～

有木有看见偶们的寂寞斑竹？
这是她最后一次在本版留下的爪印－－

最后访问 23-11-2011 06:01
上次访问 IP 79.146.228.27 – – 西班牙
上次活动时间 23-11-2011 06:01
上次发表时间 21-11-2011 14:55

如果她迷路了，请你们发发善心，
把她带到机场，遣返回家！
咳～咳～

这间民宿，这边叫大厦，
就是新加坡的共管公寓

一楼大门有门卫，
住户凭门卡刷卡出入
三道门都是密码锁
因此保安非常严密

房间大小有5～6坪
大约15～18平方米
偶订了4晚，总共7000台币
（别吓！才280新元而已～）

幸灾乐祸～坏银！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
出门走几步就是SOGO
昨天买了一双平跟淑女皮鞋走街
脚趾头受限，所以还是疼

今天走得更远，所以
今早又买了一双更舒服的【蚕豆软皮鞋】
彻底解放了10个脚趾头
一天走下来，脚一点也不累

【教训1】：
旅游不能当淑女
怎么舒服怎么穿
反正谁都不认识
对得起自己最重要
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

今天发愁的是肚子
看着满街的美食
木有那么多肚子装
只能一步一回头地回家

【教训2】：
再好吃的美食
不要一次吃个饱，
永远留点肚子
吃下一种。。。。。。

我在巴黎呢，怎么会丢呢。就是上论坛发不上照片的，没带电脑，一直用iphone直播呢。你们想我了就可以顺着我的博客摸到我的微博的。玩欧洲真累啊，每天暴走，运动量绝对大过打球了。

你的飞机到底LANDING了木有呀？

XUEMEI已经回家了
寂寞什么时候回来呀？

回来要先搞民生啊，冰箱都空了。你们真是死也不上围脖啊。刚刚睡足了，现在去买菜，小飞猪什么时候我们聚聚呀，你的女儿也考得很好，现在肯定状态甚好吧。我感觉现在打不动球，有点头重脚轻，倒底是老了，孩子们就没有时差。

热烈欢迎回家！

我有上你的微博留言给你哎
猜猜是哪个？

等我家房子弄好就可以house warming了
可是我家漏水的问题一直解决不了
我心烦呐

你发个围脖的链接给我
然后接着睡觉，早点儿把时差倒回来……

http://www.weibo.com/1655000627
很困，不过现在不能睡，晚上再睡。

原来是你啊。

我也为了找师傅，注册了微博，不过不太会用，只关注了师傅，找不到其他人了。。。

好吧，我去看看你关注了谁。
其实，很多国内的同学都失去了联系，不知道在围脖上怎样找到她们。

流着哈啦子看你们周游世界。

俺们就在jurong 旅行吧。周六周日围着jurong lake暴走，然后喂喂满湖的鱼，太有满足感了。瞧你们，花钱暴走，在哪走不是走？！俺这样还省老鼻子钱了，你们看我数钱吧！！！！

说到痛处了！
出去第2天我就后悔了～

就为了几块臭豆腐，跑这么远、受这份儿罪
天天吃也腻了……

那海呀、山的，跟家里的景致没区别
那故宫呀、国父呀、老蒋呀都学过、见过
101楼高，高不过飞机飞的高，
吹得人直哆嗦晚上就发烧

后来几天，可想我的狗窝了！！！

在哪里暴走非常不一样啊。我们的内容丰富，希望我能早日克服懒惰，上完整游记。

我就是那只眼睛也看不上台湾，如果你跟着我走，才不会后悔呢。
为了馋你也要上游记，可是整理海量的照片和录像真是大工程啊。

真是不善解人意，你就不能学学学妹表达一下痛苦乜？俺是不想对你们羡慕嫉妒地嘛。。。。。

就是要气她呀，谁让她临阵脱逃，不跟我私奔呢。

那啥，俺们团购的名牌包包呢？几时可以拿？

那啥，真的买了，每个起价2成卖你们，可以挣回一张飞机票。

只要比新加坡的便宜就行！背了多少，没被人当成国际倒爷（倒婆贴切点是吧）

漏水的问题
买的时候木有发现咩？
早发现，COV砍下一大截……

终于看完你的围脖
“……直到所有的梦已破碎，才看见你的眼泪和后悔……”
我终于真真切切地后悔了－－
没有跟你去巴塞罗那！

特别是高迪
木想到介么震撼！
契合到灵魂深处的不羁！
彻底被他感动了
今生非去不可
为了高迪和梅西

本来想和你商量2014巴西的事
发愁到时候人多
住宿、交通、球票、安全都是问题
听说林中还有外星人出没
而我们不再年轻
不能像20年前那样一剑走天涯

现在想法有变
不如在明年恰当的赛季
去欧洲安安静静地看几场好球
不看球时，就沉浸在艺术的世界里

此外，还想看德国队那帮臭小子踢球
不过，得备好多快速面和啤酒
或者以水果沙拉果腹
偶是宁肯饿死也不吃西餐的

漏得不厉害，旧房子，看着也不明显
而且看了很多房子就是看中这个地段了
砍不下来啊

巴塞罗那就留给你和你老公，浪漫去吧。
到时跟我拿攻略，
巴黎，伦敦，巴塞罗那这样的大城市，
想丢都丢不了，乱走一通，迷茫了就找个地铁站钻下去就得了。
那里的食物也不像纯西餐，很多东西像中国饭，还有油条。
最少要玩一个星期，我们住了四天，有的地方还没有走到。

只是要提醒你一句，梅西的巅峰也就2-3年了，
有些东西真的错过了就没有了。

世界杯没什么兴趣看，
国家队太菜。
现在最好看的就是这只前无古人了的巴萨了，
加上高迪的巴塞罗那，
快点列入你的计划去吧。

你已经错过了重要的事了，
就是跟着最会玩的我去疯玩了。

计划明年巴黎，赞助个攻略？

春节会去北京，老北京可否给个指南？

谢谢！

终于按捺不住要亲自去买包了。
穷游攻略免费赠送，还送一张地铁图。
其实我不太喜欢巴黎，太脏了，除了看画，买包一无是处。
我还是真的中意巴塞罗那。

巴黎也不是我的那杯茶
刚才已经很认真地讨论了巴塞罗那
求攻略～

我团购包包去！！

有买什么好料给我吃吗？？

巴塞下滑了。。。。。注意皇马。。。。

不喜欢高富帅，就喜欢巴萨的踢法和小矮人们的团结。
国家德比为巴萨加油。

皇马不再是帅罗一个人的球队，现在他们踢得比较去年团结多了，西甲今年好看了。。。。。

这个帖子，我没参与吗？

你这周几点打壁球？ 2011 12 4号有打吗？

这个星期有点小忙
因为先生的弟弟要结婚了

我们是长兄长嫂，父母都不在了
我们要帮忙操持一下。。。。。。

台湾好不好玩啊，期待你的旅游经历，把它发出来让我们共赏一下吧

已经发了呀～
码了N多字

零食留着呢
下次打球时一起吃

这贴到40页了

多么希望东部也有个像XUEMEI这样热爱运动、有孟尝之风，又住公寓的主
常常组织这类运动，惠及俺这种想运动又木有公寓设施的穷人
XUEMEI啊，你的家实在太远了呀

发在哪里，旅游版面吗，告诉我，我去看看

话说，你那天关心的美食已经背回来了
你不想打球，捡球总会吧？

http://bbs.sgchinese.net/thread-4725679-1-1.html

话说，你那签名太扯了～～～

xuemei 师兄

感谢您的贡献，奉献精神和慈善思想。

大智度论 ~ 大慈与一切众生乐，大悲拔一切众生苦。

捡球当然会，但壁球应该是在玻璃箱里打的吧。。。。。我怎么捡球呢？？

玻璃箱里打？什么意思？

壁球不是在室内一个大房间玻璃门里打吗？？简称玻璃箱。。。。。

本周球场已订。详情见第1楼

报名，一大一小。

报名，只是没球拍可以吗？顺便让孩子接受教育。

欢迎！这里有球拍。

那个是针对A-LEVEL的。
你的孩子要快快长大4岁哦~

我报名，一大俩小

楼上寂寞，你又不是没见过我哈，貌不惊人。

二子来和逸平游泳肯定没问题的。老大我先做主给她报名，不知道她会不会去呢，第二天一大早还有事。我是希望她预先熟悉熟悉alevel的事。

期待亲爱宝贝们的光临

和壁球的第一次亲密接触还算成功，比网球容易多了，我的自信又回来了，很期待下次！这样吧xuemei，下次book，我来买单好不？

接过逸平包给我的小礼物
揣进兜里时想：
“一定是逸平亲手做的小饼干！”

回家拆开来看
天啊！
竟然是我最爱的梅西！
还是立体的

哇塞！爱S你们了！
心花怒放呀～～～～

这样的聚会
一起健康、
一起快乐、
一起长见识
呵呵～～～
我愿永远为友情埋单

送花给嗲嗲的xuemei

孩子们也有一个良性的互动
好过对着电脑，被游戏俘掳

昨天，儿子被物理史迷住了
从两千年前的亚理斯多德
到现代的量子物理学
回来还跟我滔滔不绝

希望点燃火花哈～～～

点评pingan04 如果我没猜错的话，你是四口妈，呵呵。。。发表于 50 秒前

:victory::victory:呵呵

孩子们都很大方开朗，喜欢！

老大错过了，可惜啊

呃……你咋猜到的？
pingan真是聪明的妈妈呀！

不得不佩服，pingan聪明啊。

偶仔细回想昨天只言片语
还有帖子的互动
只能佩服pingan绝顶聪明！

乐乐妈妈和pingan的谈话
让我意识到
父母的境界决定了孩子的境界

孩子们会远走高飞
工作会放手

父母们会留在这里
一起变老

我的努力是
让这个群体有个心灵互达的地方
让岛国的生活不再单调

聚会是随性随意的
甚至我都不清楚
谁会来谁不会来
但是每一次
都是收获惊喜与快乐

是呀～
我们看得到，不等于孩子看得到
我们指给他们，他们不一定愿意走

我的儿子自己结交一批读《圣经》的朋友
解决了信仰危机喜欢与善良的人亲近

他的危机是找不到苦读的意义
除了应付考试，除了虚名，他一直没有更多的动力
他的例行公事式的学习是我担忧的

如果有一批一起向前的朋友
还有名师（不是单单追逐金钱的那种）引路
希望他会从中找到意义

你儿子知识面蛮宽的，高老师说的很多知识他都能回应，综合素质不错，你应该高兴啊！

评古道 haha.很是聪明，你们已经讲了这么多了，我才刚回来，今天正在适应腿疼发表于 23 分钟前

呵呵，神奇呢，俺手不酸，腿不疼呢。运动量不够吗？

四口妈，你害死我了，我一直认为这个ID是一位住在东部的网友呢。好好的换什么ID啊。大家都很聪明，就我太愚钝了。

:)你们在这里议论呢，那天刚好遇到你们的这个活动，当时搞得我一头雾水，今天才看到这贴，原来如此

呵呵～有缘才相会呀

错过了，讲物理的是小高老师吧？

是的～
下次？

如题
换好运动衣和鞋子
一起上吧

一段时间不动
不出汗不排毒
人就生锈了

这贴太招高人了
很多著名的ID都出现了

报名，报名

本周的时间安排太好了，老大去伦敦，俺全部有时间。这几天在wii上打壁球，有点滞后感觉远不如实战。

谢谢学妹，俺们自带球拍

xue老大，能不能不运动，纯拜师交友啊？我是体育盲啊。

不怕不怕～
当你打上了，你就知道多么好玩儿了
不信，你问亲爱宝贝

哈哈，是地，easy啊，象俺们这么冰雪聪敏的，一学就会。

呵呵，我也相信冰雪聪敏，一学就会，问题是本身对体育没有兴趣啊，至今想不通足球好看在哪里？！（xuemei不要砸我）一份联合早报，我从第一页看到最后一页，就连广告也看，就是没看（讣告）和体育版，唉，缘分啊。

强烈要求寂寞把闺女带上。

我也想去看看你们，讨教一下让我很头痛的子女教育问题，行不？

寂寞家有急事，马上飞回国
所以，你们3口来吧～

xuemei166 打球专治被子女整的头痛父母，当我们玩的时候，就把小家伙们忘到九霄云外去了～～～嘿嘿嘿～～～

你才是冰雪聪敏啊，我最近就是被孩子气到没治的活典型，去你那就是解郁闷疗伤地:L:L:L

真不巧啊，我家二子不要打球只是想找逸平玩呢。以前在我家玩俩人泡泳池游泳从白天一直到晚上8、9点，舍不得上岸，找个投缘的玩伴不容易啊

哈哈！一起去疗伤。
17日SAT下午我去，有空的话给你们做点麦芬带去。

人有旦夕祸福，爸爸生病住院动手术，病势的严重程度还需要手术以后才知。心乱如麻，赶着回国。逸平留在我表妹家了，儿子自己管理自己，XUEMEI也帮我看着他有没有读书。孩子读不读书，未来是他们自己的，我们这样的年纪，最担心的还是年迈又不在身边的父母啊。

寂寞，希望你爸爸吉人天相，早日恢复健康，我爸爸也刚刚出院……

祝你父亲早日康复。

寂寞斑竹的肩膀一定要强大！
快快回去搞定一切，做父母的大靠山～

梅西后面有哈维
你懂谁站在你的后面。放心！

寂寞不怕，有这里一众好姐妹为你爸爸祈福，相信他老人家一定能平安康复。

谢谢大家。我知道很多善良的人在帮我祈祷，爸爸一定可以平安度过这个难关。

为寂寞的父亲祈祷祝福，希望他老人家早日康复。
大家多出出汗，锻炼好身体。咱这年纪承上启下，身体是继续革命的本钱呢。

有过相同经历，你的感受我能深刻体会，好好陪伴父亲，祝愿老人家早日康复，孩子们需要什么帮助尽管开口。

都是上有老下有小，理解你的心情，你也照顾好自己。

是呀～

1）人到中年，运动改善血液循环
血液循环好，很多慢性病不会早早上身
排毒功能好，免疫力就比较强

老的小的都依靠我们
我们的身体健康，才能成为他们的依靠
我们身体健康，才能不成为别人的拖累
我们身体健康，让孩子放心地拼他们的未来

2）在理财版，版亲研究当前的投资渠道
我说在没有更稳妥的方案时
投资健康和孩子教育，是包赢的事

运动只需要付出一点时间，终身受益
教育是投资孩子的未来，几代人都受益
与其在当前的经济漩涡中冒险
不如稳健地投资健康和教育，这是最好的避险

为寂寞的父亲祈祷。

也为这个帖子里的家中老人祈祷。平安是福。

是的～为所有的父母祈福！

第一次见到帮妈妈捡球都捡得那么开心的小宝贝呀～

断断续续一场下来，累死鸟，以为今天会瘫在床上。学妹你太有力量了，全部是大力扣杀，我下次不能和你搭档了，我还是和领导慢悠悠接发球吧。

另，你家出来后，在regent height的十字路口向右转时，是不是右转先行啊？那个路口，闯了两次红灯，都是以为直行后是右转就蹭到线外等，但竟然没有绿箭头出来。:o:o

xue版, 苦呀, 我家的游泳技能不好, 怕带去了, 不知该干什么? 多想学学壁球呀

那个路口没有绿箭头的
你靠右，等对方直行的车走完，你就转右

我劝你还是跟我搭档哈
跟我一起出汗会比较快
再打多2次，就累不S你袅～

再打多6次，你可以先累S我，再累S你的领导
因为你年轻啊，体能上来了，很恐怖的
偶粉看好你～

8卦一下，你肿么那么少女的
是不是早恋、早婚、早育呀？

亲爱宝贝捡球很合适

就象你孩子一样? 恩, 好的, 我去,

xue版, 这个星期六呀, 我去, 给我你的地址呀, 想好久了, 总算要有动作了. 可不可以把我两个孩子都带去, 不过, 我会让劳工当看护的.

我家二子不光捡球好，游泳也很好，可惜她的玩伴没来，只能捡球了。下次你孩子来，她肯定不捡球了。

哎, 说来不怕笑话, 我家的没有运动细胞, 游泳那个差呀, 不过应该可以跟你的二子学学.

没有转右箭头？可问题是直行的车走完了直接就跳红灯了，就是这样我们过两次闯了两次红灯。

陆交局的错，忘了放箭头
尽管闯，不罚款

没问题～好的！

偶每周去武吉巴督中心那边的银行
劳工驾车，我只管坐车玩手机
每次都在BT BATOK EAST AVE 2转右的
貌似木有闯过红灯诶～
下次拿地图跟你研究一下

那就pm我你的地址和联系方式吧.

报名星期六的游泳哈，呵呵。。。

我回来了，不过刚在北京做了个手术，得修养1个月才能运动。
所以我现在没事就躺着，以坐月子的标准要求自己（但不能进补）。等我坐完月子再来找你们呵。

好呀～好呀～

淘气包的事，更加坚定了我的信念
一定要拉着拽着，让大家运动健身

增强免疫力是最好的防病方案
医生治疗是最后的治病手段

人到中年，每个星期一定要抽时间做运动啊
健康的饮食、运动、作息规律是养身之道

儿女们远走高飞
父母们一起建健康康地变老
这是我的美好愿望

俄地神阿，俄是不是出现视觉障碍了，这贴好熟啊
星期三的活动，我精神上绝对支持

星期六的活动，我已实际行动支持，参加泡水，为了表示我对lz的忠诚，我4点就到

其实我是被lz的SAT的字样吸引过来的，还以为是美国的SAT考试呢，你说我这是不是做了病了:L

嗯嗯～除了当水鬼，打壁球耍帅
你也可以让那些德国鬼子见识见识东方比基尼

还有还有
偶已经霸占了星期六4点～6点的KTV
耶～～！
再也不会被人家鬼哭狼嚎吵到爆了～

偶们小小声、安安静静地唱歌哈～

xue版，够神速的，这才结束，下一次的schedule就又出来啦。

星期六，我们家可以去报到，两小的很是喜欢你们的游泳池。

支持。。。

那我们可以先小小声的嚎一阵子，在去泳池spa
比基尼就算了吧，俄这老胳膊老腿，皮糙肉厚的怕被以影响泳容被逮捕
不是还有好多小小的嫩嫩的主吗，让她们秀，老的不退，这嫩的怎么上位阿

儿子刚刚考完PSLE，你就看SAT

你是不是要把他培养成爱因斯坦啊？？？

这周恐怕不能去了，老大伦敦回来鸟，要陪公主读书跳舞了。

PS：我发现壁球场的墙壁好象和普通墙壁没啥两样，我打算没空出门的话就试试在自家院子的网球场打壁球。

OK,你妈真厉害！
67岁的老太太还羽毛球、壁球都能打
偶佩服得五体投地呀～～～

你上网股沟一下壁球比赛的视频
壁球的运动量是游泳和网球的几倍
室内运动之王啊！

我不是在意这个运动量的多少，主要是网球我实在是失败，捡球捡到怕了。壁球好歹能打起来，有成就感。

2个人挑战、竞技很有趣
戴着耳机听音乐，一个人打也不会闷

5分钟之内一定出汗滴
每天打15分钟，燃烧的卡路里等于1小时网球

偶以前是每天对着墙壁打网球的
这样差不多打了10年

新加坡太热，放弃了网球
中间停了几年，身体素质就下降了很多

改打室内壁球，一段时间后，体能变好了
现在如果停2个星期不打，人就会浑身不自在

你太厉害了，我不行，一场只能坚持半场，我老妈也是每天都要运动出汗才觉得有精神舒服，可惜总找不到固定的搭档。

67岁，还活蹦乱跳地打球
额滴神呀～俺都看傻眼了
哪里还找得到这么神武的老太太！

偶隔壁座有一位72岁的老太太
每天早上在泳池标准蛙泳一小时
跟你妈有得一比哈～

宝贝，应该让我妈跟你妈做朋友
我妈也是67，运动狂人
不过我妈比较喜欢太极、柔力球什么的
可惜我爸最近身体不太好
她不方便过来

我老妈如果不是有老爸约束着，只要有玩有动的活动绝对不能少了她的，属于不着家那类的，成天惦记着打球、旅游的，很会自己找乐子。

哈哈，如果能游泳，我情愿她老人家去游泳，可她不好这个

和陶陶妈，xuemei 的谈话对我很有启发，也是我第一次见网友。。。。
小试了一下壁球，挺好玩的，以后如果是周末的场，我尽量去参与，减肥，嘿嘿。。。。

感谢小厨神！
蓝莓马芬赏心悦目又美味爽口
偶们眼里、口里都是惊叹号！！！
快快开店吧～
让更多人有机会享受你的杰作

这些宝贵的谈话，晚了整整十年
我也是有相见恨晚的感觉
做父母也是一门学问
一个人的思维毕竟有局限性
大家的经验拓展了深度和广度
令我受益匪浅啊～

我是几天不动就会闷得长蘑菇的人
呵呵～
你想运动又想有人陪，找我准没错啦！

31日的位订好了

积极响应，这次我陪你玩，不过，提前声明，我不会玩，而且你得让我赢，哈，，，这个比壁球高难吧

哇，这个技术难度超高滴～～

要把你打得像子弹一样乱飞的球接住，
再稳稳地回到你的球拍上。

还得保证你能舒舒服服地抽出下一拍。
而我还不可以攻球，因为得让你赢。
这个，比打冠军赛都难呢～

这就好比，手上七对听糊了
还要拆开来，想办法放铳一样

队伍一直在壮大啊
一群腐败的人~~~

在新加坡不好好干活
瞎玩什么~~~

唉～
你活也不好好干
也不加入我们瞎玩
屋子装一半放着
然后一溜烟跑到上不了网的地方玩失踪～

跟你定个啥罪名呢？

正解，就是这样，而且你还注意保持我的初学者幼嫩的心理，要让我心里赢得舒服。

给你个预警，和学妹对手，会累死你。一场下来你能撑足30分钟算你赢！！

等你上传捷报哈。。。。。

我被学妹打怕了，现在自家院的网球场订个一小时，自己慢慢玩小猫钓鱼。

这个星期六, 不错呀, 还是带上我家两小子, 去你家泳池泡泡.

嗯, 没有运动鞋了, 可以打吗?

春满回来了。
我站内给你消息，这两天我要去奋发买点东西做蛋糕。。。。

光脚打？可以～
我让清洁工把地板抹干净一点
不要留什么割脚的东西

你真就看出了我的阴暗－－就想累S你！
你问问寂寞，她那一半的体重怎么不见滴？
我劝你还是来跟我玩儿吧
偶像上帝一样地爱你！
像魔鬼一样地折磨你～

一边吃你的杰作，一边惭愧：
这么精致的作品，怎么就下的了口呢？
但是，不下口，又怎么忍得住呢？

嘻嘻，难道我看到的寂寞和以前的不是一人？

正经地说，这个拜六你的这个时间段咱俩娃都忙，所以娃妈也跟着忙

稍安勿躁
俺的屋子还没有弄完啊
烦死了都
马上又要开学了~~~

你的意思
寂寞减了一半？？

这个也太吓人了吧~~~

话说，寂寞的人呢？

她的飞机应该降落了
可能在拼命补瞌睡呢

你不在的这段日子
发生了很多揪心的事

先是偶逼着淘气包当斑竹，她死都不肯，
结果，原因你知道了……现在集体为她祈福呢

后来，寂寞斑竹够哥们，过来挎刀
没两天，她的父亲的脚底生黑色素瘤
偶一听，脸都绿了，想到了非诚勿扰里的孙红雷
寂寞就更惨了，那么淡定的人，一下子就慌了
把俩孩子一扔，就飞回去陪爸爸动手术了

唉～～～
你。。。你。。。回来了
用你那幸福的圆月照着这些苦命的人儿吧～

回来了，我还是那个重量级的我，减重的话也就2-3公斤。
只是心灵受创。
爸爸的切除黑色素瘤手术成功，可是移植皮肉的部分的情况还时好时坏，不能完全放心。
后续治疗还有一次清除淋巴结的手术，在两个月以后做。
然后就是进行一些生物干扰治疗。
现在没有任何扩散迹象，希望癌细胞已经清除干净了。
没想到一个小小的黑斑也会病变惹祸，
惨痛的教训。大家要检查一下，长在脚步的黑痣，黑斑都要尽早手术清除掉，非常容易发生病变，发生在其他部位的病变的几率比较少。

独生子女真纠结，不回来也不行了，要开学了，这边孩子放羊，每天鸡饭，板面，麦当劳。

每周末的这个时间都不能去打球，女儿的训练时间，下次约其他时间吧。

让儿子带吃的给你们。

你就别记挂偶们了
老老小小你都得照应着

开学后，偶也只能平时早上打球、游泳了
周末和下午都木有空

这个周末是陪版亲们最后的疯狂

手术之后，后续很多治疗，
抗癌是个长期的过程，你要有心里准备

我爸中风后轮椅代步好多年
幸亏我妈一手照应
我就是在国内时来来去去帮他买药
他们都有退休金，我把国内的房租补贴他们
让他们用钱时不会瞎省

08、09年最辛苦
公公婆婆两个都到癌症末期
儿子小六，还有130多个学生的课
09年年尾又装修房子
。。。。。。
我都不知道怎么熬下来的！
反正，那2年老了很多
从我先生的甜心小妹变成了他的阿姨
长出的白发和皱纹
都是付出的得到的收据，呵呵

我的最难的关已经过了
现在，你的难关来了－－蜡烛两头烧
人生都要经过这个阶段，你一定要挺住！

我父亲2009年肺癌手术时，我飞回去照顾了一次，兄弟姐妹多，主要是姐姐在照顾，我经济上资助了一些。
慢慢地，我们都会经历上有老下有小的阶段。
一切都会好的。

亲们，2012再见的日子订好了！

星期四没戏，星期六或星期日应该可以。到时候再联系

争取星期四去。

那我争取1月7日SAT。
是KTV? 好久没唱了，上个星期在厦门和同事们一起KTV时，又好像回到了20年前~~~~
我逗留4pm~5pm,一个小时，要赶回家做点事。

我也尽量星期六, 好吃那美味的muffin.

对了, 我有周末有去看烤箱, 想着如果我自己也可以做, 那多好呀…

又没机会碰到寂寞大师了, 还想着要请教一下关于烤箱的事呢…

xuemei的总是这么精力旺盛，热心侠义~~~

谢谢你，抱抱你哈，呵呵~~~

争取SAT能再聚哦~~~

星期六订2个小时的KTV，是让妈妈们有个聊天、交流的场所。
同时，也是保证隔壁READING ROOM的孩子们有个安静的学习环境。

由于，接下来的每个星期六我都在上课，
所以，我只能负责放押金订位，让孩子代替我签字画押。
亲们想约谁、见谁，搞啥主题，就自己在帖子里搞定哈～

公寓管理条例，KTV的房间里面不允许饮食
所以，亲们吃美食、喝饮料，就在外面的HALL里享用
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
这里有BBQ和FUNCTION ROOM，可以容纳30人，有投影电视。
大家想过年期间一起团聚，热闹一下吗？
各家各户带几样拿手好菜来，一起分享，也不错哈～
刚才上网发现除夕已经被抢订了，
剩下初二的4.30pm~10pm
我赶紧抢订了，想加入的亲，赶快来报名！！！
报上你家的人数，先到先得，超过30人就木有位了哈～

报三个人的名。

带什么菜呢，让偶再想想哈，呵呵。

好啊，应该我们一家4口。

拜4，早上10点做什么？我到是有时间，看看活动吸引人不。

我最近就是热衷SAT，不管是考试，还是星期六，必到

喂！你醒醒！现在不是讨论SAT呀～
是讨论这个－－

大年初二的聚会！4.30pm~10pm

地点：地下的FUNCTION ROOM，可以容纳30人，有投影电视。
节目：1）4.30pm~7pm 游泳、打球、桑拿、按摩池、KTV、聊天
2）7pm~9pm 聚餐。各家各户带几样拿手好菜来，一起分享。

想加入的亲，赶快来报名！！！
报上你家的人数，先到先得，超过30人就木有位了哈～

到目前为止，已经有14人了。

很好,先运动桑拿掉点肉肉,再把它们都吃回来。我们家2人。

初二大团聚啊，我想到的是我可以拿出手的就是南京板鸭和卤菜冷盘菜，。但是。。。。。

大年初二我们在南京或者北京呢。

你们春节还回去, 小孩要上课吧, 公众假期可只有两天呀.

请假吧，反正年头和中间那几天学校也是在庆祝新年，上不了什么正经课，耽误不了多少。为的是让孩子们体会不一样的春节，听听鞭炮，拿个压岁钱什么的，最好再下个雪，那就太完美了！

我已经号召亲戚朋友们了，快准备好大红包，咱要狠狠地收一次，挽回咱家这十几年的损失。

寂寞有害你真过分，这两天回去干嘛，逸平还要跟你家老二玩呢。

从来没回去过春节呢，看今年时间稍微可以安排。你还别说啊，几次去学妹家没见到你家二子，我家这位玩得就没啥劲鸟。;P

让逸平给你家二子打电话：“不上飞机～”

刘皮皮哇, 还是这妈妈敢, 那下回我也学你带着孩子翘课. 发表于 7 分钟

我也是周围出现过先例，进行过调查的，才敢这么做地:L:L:L

那还是头戴帽子，脚踏UGG的吸引力大过泳池边的召唤

虚心请教, 什么叫ugg?

这个周末很忙，不能去KTV了。
大年初二有客人来拜年，也不能和版亲们欢度了。
看以后又啥机会吧。
先贴个对联：-

很有兴趣，可是我不会打

啊啊，被打啊，我没那么好的体格唉

我的反应真迟钝，今天女儿的教练打电话来说训练改到早上，我到现在才反应过来，下午自由了！

赶快SMS了宝贝和Kindness，等会儿泳池见，大家果聊。

我报名，3个人，不过都不会打壁球，只会吃的:lol

呵呵！终于和师傅会面了，泡水果聊。。。
最近也热爱运动了，可是一有空脑子里还是蛋糕，黑森林！哈哈！

年初二的先报个名，三个人
其实我有点怯场
这么大规模的大合唱咱需要一点心理建设哈

我今晚实验了初二准备带的菜，取得了初步成功。
准备就拿这菜混春节的各种聚会了，吼吼
是每家一个菜，还是一个菜加一个主食呢？

昨天你们当神仙～～～

偶当烂泥巴，
回到家倒在沙发上就呼呼了

粉不想上班啊～

哇！已经感觉到年味了，人气超旺的。我和女儿，两人！没想好带什么年菜来增添喜气。

http://bbs.sgchinese.net/thread-5176386-1-1.html
几张嘴巴？

我在努力中

打壁球& KTV
1月16日星期一 9am～10am
1月21日星期六 4pm ～ 6pm

支持。星期6 到

开学了，星期六又被占满了，看来以后去的次数少了。

顶贴拉票

好的～这个周六我陪！

看来这个拜六，你要给我面授计议了。

早上，多游了两圈
感觉体力有点儿透支

想到明天的团年饭和春晚
下午就不敢再打球了

怕累成烂泥巴
一觉睡两年

馋虫们，快来打球，把过年囤的肉肉消掉！

啊,我看到的时候是周一早上10点多了.
难得今天早上没事做的.不过我的体力可能十分钟都坚持不下来.周四早上教一个有语障的女孩子读书.没空

机会很多的～

每周打2场球，成了习惯

过年期间木有打，感觉生锈了，全身痛

刚才一出汗，就不痛了

你的精力和体力都太好了
真让人不解~~~

强烈建议：
杀回 MOE 重行来过~~~

回MOE？给我理由先。

那意味着－－
1）晚上不能晚睡，早上必须早起
2）做很多自己不想做的事情
3）教很多不想读书、上课打呼的学生
4）放弃每天上午自由玩乐的腐败生活
5）付出跟收入不成正比

所以，你还是出来吧
你当老大，我跟你拎包。

嗯，果然没有白在MOE打过工
MOE的精髓都被你捉摸透了~~~

等我在坚持两年
不需要跟我家小朋友同作息了
我就直奔你而去了~~~

能告诉我具体在哪儿吗？

我住中部，早上应该没问题。我去过杨厝港打壁球，你说的西部小桂林，我还真不知道在哪儿。

没机会的人~~~路过~~~

还可以，红线直到。:victory:
我在家闲着也是闲着。

好啊。0353可以陪你打，刚好我星期四开家长会，去不了。

麻烦给我你的电话，如果周四不下雨的话，我一定到。但我只打过三、四次，水平可一般般。

嘻嘻~，从家到地铁站不太好走呀:lol

OK，写的太清楚了。

其實，每月半個小時完全可以抽得出的，運動貴在堅持。只是哦，太多借口

寂寞斑竹有时闲着闷了，会约XUEMEI166打壁球。
想打几点就几点，从军港飞车到屁屁山，
往S里打了一早上，打不死，
不发一语，当下再飞车回军港，当没事发生过。

突然觉得这TM才叫生活。

球场订了～～

周五如果没什么事的话，参加~

你那天挺玩儿命的
第二天早上起来
胳膊、腿还跟你姓么？

你得配个秘书跟着……

学妹生活体写得不错耶，拨过，怎么多了条尾巴？hia hia hia。

难道也混围脖？

周五应该会有空，完全不会打的人初步预备去观摩一下。

Hia hia hia~~~谢谢金花妈惦记着

哪天闲着闷了，就坐寂寞的小破车，
从俺的屁屁山摇摇摇，摇到你腐败的小窝，
逮着啥吃啥，狠狠腐败一回
吃饱饱袅，沿原路摇摇摇摇回，当没事发生过

偶琢磨着，这TM是俺向往的生活

第二天还是5点起的床，就是右胳膊有些酸。
有半年没游泳了，今天早上去游泳，游了800米，感觉不错。

哈哈，自己都感觉不好意思的。

两位新童鞋加入
为了表示热裂欢迎
追订了一个小时
从9点打到11点
让你们打到爽

再坑XUEMEI一票。

本来你也能去喂鸽子的。

花十天半月的时间在欧洲多转几个城市和广场

有球看球，木球喂喂鸽子

这才TM才叫生活。

我很想去，但时间不够:)。

坑爹啊，那两位童鞋。
说不来就不来，
我和雪梅就两个人把四个人的运动都做了，
先游泳，又打球。
打完球意犹未尽，
这时又有一位胖嘟嘟的童鞋加盟，
原来是只肥猫加入一起去找鱼吃。
咖喱鱼头吃得饱饱，
把运动减掉的几千大卡超额补充好好地，
然后开车回家，
这TM才是生活嘛。

PS：雪梅你的老公实在是萌翻了啊。下次你去上课，我和你老公结伴去逛超市买菜拉。

支持支持～
他终于找到人陪他逛超市了！耶～～

你随便帮我说说去巴塞罗那的事……
他的狐朋狗友要拖他去韩国～～
一旦得逞，我又去不成巴萨了

你怎么还没有搞定他啊，让他去看我的贴，
欧洲是有着几百年底蕴的贵妇，
韩国充其量也就是个卖花姑娘，
而且现在欧元这么疲弱，
去趟巴塞罗那的费用跟去韩国差不多少的。
记着不要等到五月，六月再去，
那时赛季都结束了。

他这人不疯球的，只疯吃的
得整点西班牙的好吃的来诱惑他
有木有好吃的照片？

Tapas，Tapas

我们做的功课还是不够啊，很多没吃到呢，看这里

http://bbs.go2eu.com/viewthread.php?tid=511562&extra=page%253D1

太….太….太对不起了。
昨天一早儿起来闺女一直不停打喷嚏流脓鼻涕，我想着这样的状况不能去幼稚园祸害小朋友们啊，只好把她留家里不让她去上学。小人儿还一肚子不高兴呢，因为她超级爱上学。本来她上八点到十一点，雪梅大的那个时段我真是刚好有空。

一早上用掉整盒纸巾，下午还烧起来了。我正糾结着要不要带她去看医生呢。她从小身体不错，生病几乎都靠自己抗过来。

55555……真是太对不起两位了。

如果惠特尼像我们一样热爱运动
如果惠特尼像我们一样拒绝颓废
她就不会这样凋谢

兄弟姐妹们：
亲近自然，热爱运动吧～
流汗可排毒，也排除压力
有健康的身体，有健康的心理
才有健康的人生！

球场已订～

I 服了U!
这也能联想到打球……

我和老乡（其实是老公的老乡）之然参加明天的减肥行动。

要喊宇宙型的口号
才能赶走身体里的懒惰虫

腐女动一动多难呐
你懂滴～～～

好久没上来了，原来xue版的运动集会还在进行中呀，上学期间，这样的活动我是参加不了了。

我等着那个3月趴，不过那个贴也太长了，让我找不着头了。

半遮面地飘过举个老手，报名参加周五的。

咖喱味道如何？
这是俺劳工亲手为你们煮的情人节礼物哦～～

好吃极了，你的好老公，大众好情人，我已经在围脖上给他做了大肆宣传了。
真烦人说了，下次有吃的的话，她跋山涉水也要来。

明天凌晨有巴萨的欧冠比赛，时间够坑爹，巴萨有把握赢的，唯一的敌人就是严寒了。

在满场杀球，耍狠、耍帅中
时光在飞逝啊～

感谢运动
赐我们活力、健康、快乐的人生

下周球场已经订好！

报告’雪梅，有人跟你打对台了。那个真烦人在东部摆摊子打羽毛球呢。

周日的七点我可以参加（男士欢迎吗？）
只是：小桂林在哪里呀？
我还不知道这个地方，不知道怎么去你那边。

这个是福音啊～
支持金花妈建立东部运动窝点～

欢迎～
以球会友，没有性别歧视
而且，我希望更多人加入这项运动，并从中受益

小桂林在武吉甘柏地铁站旁
步行4分钟可到

如果你确定这个星期天7点可以打
我增订一场
请短信确认

小桂林在哪儿啊。。。。拜四可以。。。。但是没打过可以咩。。。。

小桂林在武吉甘柏

没打过不要紧，
很容易上手的

看你家来这里方便吗？

lakeside。好像方便。打完下午2点上班

好呀～很方便！
那星期四9点见～

You have reached the max amount of sessions for the week.
SunMonTueWedThuFriSat 19 Feb

20 Feb

21 Feb

22 Feb

23 Feb

24 Feb

25 Feb

geminisaga贤弟：
请看上面截图。
昨天登录网络，发现这个星期日（19 FEB）傍晚的5点和7点的球场，已经被别人抢订了～
看来只能等下周了。

9点啊。。我看看那两天的状态。。起得来的话就过去。。

All right，那就下个礼拜再见了。今天我去游泳。

矮油，听到这个消息俺鸡冻S了
金花妈的摊子开在哪里呀？
肿么不来茶馆开贴？

谁让你不上围脖呢。你打电话给她吧，在巴西立体育馆吧。

拜一打球哦～

明天4.25am有巴萨的比赛

需要把打球改迟一点吗？

明天的球改在10点了～
大家看球辛苦哈～～

嗯～看来你也是夜猫子
好了～已经改在星期四早上10点了
可以爬起来了吗？

这周四假如去的话联系你们怕这几天特殊情况。你懂得

刚刚已经抢订了
下个星期天（26 Feb），晚上7点的球场～～

请看－－
19 Feb

20 Feb

21 Feb

22 Feb

23 Feb

24 Feb

25 Feb

SunMonTueWedThuFriSat 26 Feb

27 Feb

28 Feb

29 Feb

01 Mar

02 Mar

03 Mar

呃～～
偶终于懂了
妹妹保重哈～

周四23号我去打壁球等我

报告学梅，之然同学那天回家就去买球拍，还在她家的公寓练习了一把，属于勤奋的好学生来的。

不知不觉
已经打了4个月壁球了

寂寞已经瘦了6kg
我的改变在体质上

不那么容易生病了
即使感冒也没有太严重的症状

心情很阳光很快乐
每个月特定的日子不再依赖止痛药

又回到无忧无虑的大学时代
一起疯球的日子，真好！

感谢上天如此眷顾与恩宠
给了太多的好运与幸福

因为你懂得生活的美，懂得感恩，上天才会如此眷顾与恩宠

你也是一位伟大的母亲
陪伴儿子成长的每一步
看似平淡的娓娓道来
其实包含许许多多的心血的付出

要像坚持混论坛一样地坚持打壁球！

球场已订～

就是嘛，要是6KG这么好减
俺爬也爬到西部去
其实俺想说
要是什么时候寂寞开着她的小破车
路过我这儿接俺一下就好咯

偶以为你已经和金花妈纠集了涅？

东部的运动帮还木有开张咩？？

收到了，不知道之然同学来不来。
明早4点半有球看。

哦，那我明天改到11点打壁球～

壁球已经改在明天早上11点了

早上多睡一会儿

4:30看到6.00
再睡到10.30am

驾你的小车车飞过来吧

问题是
木听说金花妈那摊子有人一下减6KG呀
吸引力不够

0353童鞋跟寂寞一样
估计也可以减6kg

她每次出汗像倾盆大雨
很明显瘦了

能坚持出汗
贪吃的时候就不会心虚

这次感冒，3天就康复了
说明运动真的可以增强体质

你那边早上也可以泡水呀～～

拜了，我下去泡水去～～

我们打完球就奔去吃，会不会心虚啊。

支持运动！
可是俺的手腕天生弱，不瞒雪梅，那次打完壁球，我的手痛了一个星期。
壁球对俺来说有点重啊，不好意思
不过，受到雪梅运动不息的影响，我现在几乎每天傍晚去豫廊湖公园慢跑，跑到满头大汗的时候，好舒服，湖畔的凉风习习，最近我才发现住在湖畔的好处

期待能瘦6公斤，
强烈要求楼主每周五能安排一次壁球。

为了配合你的计划，让你瘦6kg
订了明天早上10点的球场

运动贵在坚持
所以只要童鞋能够持之以恒
我就大大地给力

谢谢寂寞一路来和我一起坚持
也谢谢0353童鞋下了那么大的决心
把壁球运动坚持到底

支持周五场，不过明天是个特殊日子没办法到场支持，下次去围观

不好意思，高兴得太早了，看了一下日历，下周有客人来，还不知再下一周客人是否还在呢，暂时不能围观了。

我期待～～～
N个周五都可以等

今天打球终于找到些感觉。

在回家的路上饿了，喝了碗“老火汤”，回到家一称真的减了0.5KG）

0353童鞋的运动衣居然拧出水
,打完球后,换回牛仔裤,当场收窄一个扣眼。
额的神,敢情真是水做的!

我有兴趣，我住卡迪，平时放工7点了，所以只有周末有空，这个周末有人打吗

我们只有早上有空啊

这个时间好。

下周球场已订

Mon 05 Mar 2012 1000 – 1059 Squash Court
Fri 09 Mar 2012 1000 – 1059 Squash Court

10点开打的话没法去围观了。:$

很想拖你流汗

可是、可是
巴萨的比赛总是在星期一凌晨4：30，
看完球就6：30了，
睡3个钟头起来打球

偶这球疯子，拿什么救？

娇滴滴地说：“女人就是水做的”

周五见~

XUEMEI，有人要加入，而且指明打完球要去腐败。
羡慕嫉妒的人HOLD不住了。

我去你的脖子里找那个银。。。。。。

切，还腐败呢，去hawkercentre喝杯咖啡也能叫腐败？;P

哼哼，才不嫉妒你们呢，俺在上着班就能喝免—费的咖啡，Cappuccino、Latte、Mocha

俺们的咖啡和茶都是免费的。。。
还有饼干。。。
每两个星期发一次水果，水果日。

介个银，诚实得狠，忠实记录腐败足迹
国安局想抓她，直接去她脖子里，一大堆铁证

这里转几张，偶被她拖下水的－－

咖喱鱼头

茶树菇坩锅、水煮肉片、牛百叶

广东靓汤

你的师父做的酸奶、包子、黄梨塔，比外面好吃多了
这里上个酸奶吧－－

学妹在诱惑俺一起腐败。。。
俺馋包子。。。
因为我自己做不来，手腕弱，又没有买和面机。

你猜猜，介是神马？
她说是包子，我说是饺子

最后，吃在口里，是包子馅儿
就随她叫包子吧－－

有拐到吃上去了，吃货们。

其实，偶从前绝对不是美食控

家里的2只馋猫每次拖我出去腐败
他们吃日本餐，我就一碗拉面
他们吃蒙古烤肉，我就一碗什锦菜
他们吃螃蟹，我就一碗冬粉
这样很多年了，一直不跟他们同流合污
回国、出国，他们的目标就是美食
唉～～～～～～

龙年大趴，看到那些精致的美食，我被震撼了
自从与你的师父做球友，家里的馋猫积极配合她
慢慢把我拖下水了。。。。。。

民以食为天嘛，在这个小岛上基本上最后都会沦落（同化）为吃货的

运动是必须的，介样体质健康，吃起来也不心虚
吃也是必须的，介样营养跟上，才有力气做运动

包子是发面，饺子是S 面，这就是区别，馅大同小异的。
俺包包子可漂亮了，你们啥时包子聚会，俺一定参加，俺不可以和面，但是会包美美的包子，打小就跟妈妈学过。。。

矮油，看来XUEMEI又上寂寞家腐败去了

好的～
俺去订一个大大的厨房，
办美食WORKSHOP，
邀请众厨神做包子、饺子达人秀

她的窝在哪里，偶不知道
只是通过一张半夜起火的照片
目测到了具体位置和楼层
不到最后关头
我不会精确轰炸的

哈哈！磐和俺是绝佳配合。
我会擀皮，会包包子，就是没力气揉面。
蒸包子塌掉？我想原因是：蒸包子之前，要把包子醒20 分钟左右，再蒸。
醒的目的是让面重新再发起来，因为擀皮的时候把皮压扁了。。。
这样蒸出的包子，白白胖胖。

先报名吃包子行么~~~

俺也会包包子啊
但是俺也是很惧怕和面啊~~~

另外，这个帖子不是打球的
吃货帖子不是另外一个么
怎么着
全改吃了~~~

人的本性改不了。

大家不用烦恼，用打蛋机一会儿就和好了。

呵呵，等你们忙完青苹果烧烤会，看啥时候周末我们都有空的话，来个包子聚会。

我的家里的厨房太小
不然，早就请你们来大展拳脚了

不过，我已经在你和寂寞家附近
找到了一间上烹饪课用的厨房
我已经和经理说好了
这样，多几个人也不会拥挤

*******************************
唯一的限制是－－不能煮猪肉
因为那间烹饪课室也供异族同胞使用

少吃点猪肉也好
牛肉、鲜虾、鸡蛋、菇类、沙拉馅也可以
你们的无限创意总会有惊喜

********************************
现在就是看时间能否配合了
我们要避开他们的上课时间

他们的烹饪课是在
星期一7.30pm~10pm印度餐
星期六2.30pm~4pm 西餐

我只有星期天晚上有点时间
看各位的时间表是否能配合

不能继续沦陷了
快来拯救偶吧

明天继续打球
HIA HIA HIA HIA~~~~~~

打球真的不boring耶~~~

之然童鞋很搞笑
球来了，抱着头一边尖叫，一边躲
忘了手里的拍子是可以把球打回去的

0353童鞋也很搞笑
无论什么球，一定张牙舞爪地追着抽
抽中了，乐得手舞足蹈，像捡了宝
抽空了，捶胸顿足失落得不得了

寂寞是张飞上身，气吞山河状
不过比张飞爱耍帅

我不知道自己打球是啥样儿
反正跟那小黑球有仇似的
每球一定气势磅礴

那壁球场的墙壁、地板、灯网的维修费
我应该出双份儿……

下周的球场已订－－
第一场 3月12日星期一 10：00～11：00
（12日凌晨1点，有巴萨的球赛哦）

第二场 3月17日星期六 18：00～19：00
（为了配合烧烤趴，临时将星期五的早场，换去星期六晚场）

星期一我去不了啊，有人来家里修电视。

感冒了，脚软，过两天再打球。

各位伴儿：
海吃海喝，囤肉肉啦
快来打球，消化消化

订了3月23日，星期五，早上9点到11点
连续2个小时，多几个人，轮着打
15分钟一轮，打一阵、聊一阵，OK?

本想等你好了再动

但是，几天没动
感觉全身胀胀的

真是邪门儿了！
没办法
明天游泳消消肿先～

注意：肥胖对女性健康的10大影响 1、内分泌失调：肥胖女性易内分泌失调而使得更胖或什至子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕(精子与卵子不易着床)
2、癌症：肥胖女性得到子宫内膜、胆囊、子宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较高。
3、皮肤病：肥胖者常患对磨疹，好发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的湿疹。
4、糖尿病：肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所以形成血糖升高的现象。5、高血压：胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成高血压的原因，并且高浓度的胰岛素会借着加强钠离子的回收及交感神经频度来促进高血的形成。
6、心血管疾病：肥胖者大多合并有血脂肪浓度过高的情形，因此容易发生血管栓塞，加速了血管的粥状变化，容易造成包括冠状动脉心脏病、心肌梗塞、缺血性心脏病…等疾病。8、血脂代谢异常：血脂过高会影响身体携带胆固醇至肝脏的速率，是增加心脏疾病的危险因子。9、胆囊与胰脏疾病：肥胖者体内脂肪过剩，造成胆固醇合成增加，使胆汁中胆固醇呈过饱和状态，有利于胆固醇性结石的形成。
10、呼吸功能低下(气喘)：肥胖造成胸壁与腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肺活量减少而影响肺部正常换气的功能。且因为换气不足，可能引起红血球增多症，造成血管栓塞。严重者可能发生肺性高血压、心脏扩大及梗塞性心衰竭。

认识肥胖
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
原发性与家庭，个人生活习惯社会经济发展文化背景灯环境有关以及不良的饮食习惯运动不足。
评定标准：
[size=+0] 肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100% 肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。肥胖度超过10%，称之为超重。肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。肥胖度小于-10%，称之为偏瘦。肥胖度小于-20%以上，称之为消瘦。

26 Mar 2012 1000 – 1059 Squash Court
30 Mar 2012 1000 – 1059 Squash Court

拜一、拜五早上10点，亲耐的一起流汗咯～～～

明早12点在城里约见一个客户，有点赶不及，星期五去吧。

xuemei 姐姐

实在忍不住了

明天上午十点

求围观

先见识一下下
学习学习

之后
求参与

墙裂欢迎啊～
明早10点，泳池边见！

嗯哪

上好响铃了

妹妹修长窈窕
而且中学也是运动健将
重拾运动人生
永葆美丽哈～

哈哈

尚在观摩学习阶段

相信有一天
俺也会和姐姐一样
带着韵律呼啸有声

停滞了20年
身体还能用

坚持啊～
俺口号喊得震天响
就是鼓励大家坚持运动

每个周末累得不想当人了
猪都比俺强啊
拜一当猪多好啊

可是，不把自己吆喝起来
就真的坚持不下去了

到明天为止，
已经坚持打壁球半年之久了
纪念一下～耶

你老公说俺瘦了，说得有模有样。他会奉承人吗？

他说你瘦了肯定就瘦了，看起来学妹老公是个很认真的人。

他这个人不会讲骗话的～

第一次白骨精聚会
你的确比那时瘦了好多

有目共睹啊！

是呀～
宝贝也下决心了～
鼓掌支持！

我们互相打气，一起运动
健健康康，白头偕老！

周五去打球。:victory:

在姐姐的号召下
看来资源紧张
要排队

我
或者10：30去观赏
或者下次参与

人多有人多的玩法

打球的打球
游泳的游泳
蒸桑拿的蒸桑拿
很多选择呀～～～

02 Apr 2012 1200 – 1259 Squash Court
06 Apr 2012 1000 – 1059 Squash Court

球伴儿们，
4月2日拜一早上偶有点家事处理，11点可以回来陪你们打球
4月6日订的10点的球场，咱们还是9点开始游泳，好伐？？？

今天，有个机器把偶骂了一顿！
我放1元硬币进去，然后量身高、体重
3秒之后，它开始骂了：
“你怎么可以让自己胖成这样！减3KG下去！”

姐姐

好遗憾呀
4月2日
得瞎折腾一天
打不了球了

不过
我这胳膊还挺坚强
上周五其实就好了【由小酸成功转型微酸】

哈哈
不知道
归功于俺及时涂抹了红花油
还是胳膊抵抗力强

如今
已经和打球前一样了

打球的日子长着呢，
不要有鸭梨哈，
该干嘛干嘛
该忙啥忙啥

壁球的好处是
不受天气影响
把音乐放得大大声
一个人练球也挺好玩儿的
球伴、劳工轮番上
谁有空跟谁打
－－－－－－－－－－－－

第一次悠着点儿
那天看你的手在受伤的边缘
立马休战收兵
如果再撑，肯定受伤

下次带个护腕
容易起泡的手指绑一层胶布

反手击球时，
脚后跟发力
顺势使用腰力和手臂的力量
一气呵成
不要用手腕发力
这个动作练多了
反手会变强

在反手练强之前，
应该调整步幅，
身体尽量贴左边的墙壁
让球保持在正手的位置

四月六日算我一份，我壁球、游泳、唱歌都没问题，应该也组织吃吧，不然饿坏咋办？短消息联系吧。

赞 xuemei

您是俺偶像呀
敏捷又优雅呀

谢谢您指导呀
俺定牢牢记呀

反手来打球呀
还得勤练习呀勤练习呀勤练习呀… …

让您目瞪又口呆呀
球拍和球都飞走呀都飞走呀都飞走呀…

没有晒太阳呀
大汗如雨下呀
这个运动真是好呀真是好呀真是好呀…

身体轻飘飘呀
心情爽呆呆呀
睡眠马上好呀
吃嘛嘛都香呀

赞 xuemei

机器不是人呀
眼光有点差呀

您那不是胖呀
您是贵妃丰呀

优雅又高贵呀
亲切又真诚呀

池边一少女呀
原来是xuemei呀

真的是清明时节雨纷纷啊!
一场瓢泼大雨
车辆在路上爬行

怕赶不回来打球
于是将预订的时间延后了一个小时

淅淅沥沥的雨，阴霾的天气
一定要痛快淋漓地出一场大汗
才能一扫这压抑的气氛

哈哈！这个机器设计的太好玩了！
如果是我，也会被骂。。。

真正的佩服大家，尤其是xuemei,

这麽能坚持，不容易呀。。。

是呀～
我们堵在路上
看到那些巴士、德士、校车、私家车
心想：今天全岛迟到！

本人预订参加这个来临周末后的游泳和壁球活动就是9号中午的（我猜会有）。暂无球拍，只有人到，可以吗？

行。没问题。热烈欢迎啊:D

09年搬进来，一个人打球，一个人游泳，一个人快乐
11年尾开始，一起打球，一起游泳，一起快乐

有朋友一起白头偕老，不再是伶仃洋里的伶仃客
浮生如梦，无根的兰花生出根来，他乡便是故乡
醉着生……梦里死……

今天我的懒筋被触动了，也看得出来我是少运动的人，上场没多久就要晕了，真丢人啊。
出大汗的感觉很好，当然，运动后的放松部分更吸引人！赞一个！

咖喱太好吃了，害得我多吃了一碗饭。今天运动减的肥又全贴回去了。

打球之后，宠一宠我的朋友

面膜敷脸、OSIM按摩、
分享新鲜出炉的咖喱

。。。。。。
点亮你们的心情
快乐其实很简单

楼好高呀,直接蹦极到这层，我是新来的~很喜欢运动，就是懒得运动，呵呵，很好的机会，想报名！你那个地方坐地铁哪站下阿？什么颜色的路线？初来此地，还不熟悉地形呢。我在nowton住。离你多远啊？白天正好有时间！快快恢复哦，来得及我就参加明天10点的。ok？

今天，印度帅哥给我下了死命令：
每天运动1小时
6个星期内减3KG
然后去见他

[关键词屏蔽]，华山一条道
没有退路了－－减！

各位兄弟姐妹
想打球和游泳的
热烈欢迎！

强健您的身体的同时
也监督我一下
每天1小时！！！

要求揭了面膜再拍张

XUEMEI，如果要短期内减肥
晚饭少吃很有效
如果完全不吃做不到
就在5点之前吃点红薯、全麦面包
过5不食
晚上饿了就喝点奶或者蜂蜜水
非常有效
加油！

我在721楼骂脏话了，以示决心！
谢猪版，赐减肥秘方
这是一辈子的任务，必须完成

狠狠地抱你，亲一口:D

你的情况不适合不吃的，调整饮食，加强锻炼。

啥情况？？胆固醇高:o

没事～
偶贪嘴，狂喝奶奶茶
血糖出了点问题

这两天控制饮食
把奶奶茶戒了
血糖已经降了0.3了

昨天吃了整天凉拌黄瓜
体重掉了2kg
很快可以达标了

今天跟之然打了1个小时壁球
虎虎生风，爽得不得了

偶打得死老虎
那印度帅哥太小瞧俺了

天啊，这么快就2KG
你那肉肉是直接cut掉的？

以我减肥的经验来看
靠非正常饮食例如整天吃凉拌黄瓜减肥是会反弹滴
真正减下来是要靠一种新的生活习惯的养成

狂喝奶奶茶之后，整天吃凉拌黄瓜减肥2KG，你这日子？
不行，快晕了。。。

不能喝奶奶茶的日子真辛苦！！！
小白兔不是人当的！！！
我们家要暴动啦！

戒除自己喜爱的美食的确是十分痛苦的事，为了健康要坚持啊，这才几天啊。
本来今天想让猪猪给你带黑木耳，可是一早起来就不见他的人了。

我要吃甜食！！！

谁不让我吃蛋糕
谁不让我吃巧克力

我跟他/她/它急

表提这些甜食了，有人要抓狂了。

哈哈哈

现在播报重要新闻：我有壁球拍了！
周一先去美国使馆报到，然后往球馆冲。。。好像怎么冲，10点钟也冲不回来

不要紧，我每个星期一到星期五早上10点都订了，哪天来打都行

怕是有人要投诉你
霸占壁球馆

再减0.5KG，就达标了！:victory:耶～～～

偶怀疑偶家的秤有问题！
怎么可能掉膘这么快呢？

2.5KG在超市要买一大团肉哈
肿么照镜子看不出来变化呢？:L

还是去那个电子秤
看那台机器这次会不会骂我～～:(

电子称肿么骂呀？

hia hia hia:lol
你太油菜了

改次它会骂:
你廋得像只鬼了！快去吃！

你们好像都很熟啊。我也想参加~

这么快就减掉2KG，不是打击你，减掉的不是肉，是水分。很快会反弹的。注意饮食均衡摄入，晚上早吃，少吃，加运动，一个月减肥2KG以内，是健康的减肥方式。咱这个年纪，不宜减肥太快。注意身体。

好好记住了记住了

哇，太猛了。上周五打的那次是我感觉最好的一次，太有成就感了。哈哈，你定好每天都可以打，那我随时都可以往过冲了

我昨天还跟寂寞赞你呢
你的球感越来越好了

这个拜二、拜四、拜五的球场都订好了

我今天打半场，扭伤了手腕，
后来转去健身房，跟跑步机较劲了30分钟

接下来，手腕需要养几天
希望拜五我的手腕能恢复，陪你打

如果拜五手腕还是痛，
就请寂寞和0353出多一点汗

楼主在哪里打球，不远的话可以一起打

小桂林，好远啊，呵呵

周五去打球。

好耶～

9点游泳，10点打球

明天早上有重要的meeting，不能去打球了，祝我好运吧。

恭喜楼主已减掉3KG，加油！

你的新装备也要好好派上用场呀～

下周一、二、四、五，上午10点，球场已订！

5.1 是公共假期，球场已订

今天再量体重，再甩0.5kg肉肉

从4月12日到25日，2个礼拜共甩3.5kg

量体重的时间，统一在早餐前。

减重的最大动力是：
怕定期见印度帅哥抽偶的血！
没有药药吃，还整天被威胁！

你介样坚持跑下去，也会变瘦瘦的小鸵鸟的，偶到那时帮你磅

是走，不是跑，我跑不动。

看起来不瘦下来，都无颜见你们这些瘦美人了

挖都是我超喜欢的运动不过怎么都是平常的时间呢我们都是上班族没有周末活动么

脱离壁球好久了，我要回归

大家想不想围观一下这个半个月减了7斤的减肥达人、美人呐

已经有银来偷拍了

流汗瞬间
很暴力！很模糊！

小桂林是在什么地方啊？小弟对坡县地名还有些陌生，还请指教:lol

挥拍瞬间

之然和0353 打得难解难分

好男 VS 好女

被“霸占”的壁球场

球伴们，
上面是俺的亲身见证，
你们要对自己有信心！
一起加油啊！

瓦靠
太不厚道了
赶紧把脸上那些个乱七八糟的东西都拿掉~~~

不然，咱找个时间去一趟小桂林？

在大熊猫的要求下，拿下了【恐龙照】
他说：
“等你跟春版一样妖娆，你才可以秀！”

于是，偶乖乖拿下了
并且学春版说了一句：
“哇！靠！”

恭喜姐姐~运动减肥的我都敬佩！

【壁球】
壁球可以两个人打，也可以一个人打，它不像网球，少了拍档几乎就没法进行。

壁球的规则与网球类似，每个人击球前，球可落地反弹一次，或在另一侧墙壁上反弹一次。　　
比赛二人交替击球，互相为对方制造难题，直到一方无法救起回球。

千万不要以为自己会打网球就能玩转壁球，二者的差别在实践中就能体会到了。　　

热量消耗：600卡/小时，相当于消耗掉一大份意大利面。　　

运动效果：由于壁球场地小、球速快、球路变化莫测，参与者必须全神贯注，将反应和动作大幅提速。
它锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带，对灵活性、协调性和柔韧性等的改善也有很大的帮助。
而且，据国外运动医学专家认为，相同时间内，同等水平选手之间的壁球比赛，
其运动量和锻炼效果，是相同条件下网球比赛的3-4倍。

之然说：
晚上游泳很舒服

星期日闷了一整天，
晚上游了1000米
果然很舒服呢:victory:

游泳1000米消耗600大卡
相当于消耗掉一大份意大利面
晚餐白吃了 :P　　

寂寞收的新学生
学生被老师打傻了
老师开心得不得了……

报告学妹斑竹，俺也疑似轻了3.5kg

hia hia hia
隆重恭喜宝贝甩肉成功！！！

谢谢谢谢，我得成这样才出来见人

你们减重怎么都这么神速啊，我似乎才轻了1kg.

别来刺激人哈，俺基数大好不？

阿哈哈哈哈哈！
我不能再这么跟在宝贝后面回帖了，笑S我了。。。

helen小时候是米其林宝宝，是这样地：

ohoh 减了4kg！羡慕死了

卫塞节，公共假期，难得有个假。
考虑大众喜好
约三五好友打羽毛球，乒乓球，聊天。

球场已订。

好久没有打羽毛球了，让我们一起来扣杀！

打羽毛球，比较热闹，人多也好玩:D

以后，相邻的两天做不同的运动
避免肌肉和关节疲劳损伤
给机体恢复疲劳，修复劳损部分
运动要讲科学，不然反而损害身体

上网一查
才知道1000米游泳加1小时壁球
对于我来说
运动过量了，会破坏代谢
以后游泳减到半个小时，
作为打球前的柔韧热身
才是科学的

没有想到体育场的羽毛球馆这么紧俏！

提前1个星期订，
居然抢不到想要的时间段。

负责订位的马来安哥讲：
提前2个星期预订，比较有保障。

几年前曾经在那里碰到国家队的球员在练球
看来羽毛球不愧为新马第一运动！

可以报名参加吗？乒乓和羽毛球都行？呵呵在哪里？水平一般也能报名吗？手机90677011。

欢迎！
现在有4位童鞋报名
人多就轮着打
我们在6号球场

有兴趣羽毛球和游泳，lz是住在小桂林对面吗？

是的

壁球、游泳
适合个人训练

羽毛球适合多人
关键看大家时间能否配合

这几天的食量、运动量、体重都稳定下来了
空腹血糖也降到了6.1,几乎达到理想标准。

这一轮的自救行动灰常成功！
木有依靠医生和药物，耶～:victory:

身体建立了新的平衡
以后保持现状就好

几点开始？1点还是2点？谢谢呀

还是不能吃吗？

请不要为我担心！

我天天看《排球女将》
－－这部曾深深激励我的电视剧

唉，你睡觉有问题，看看你都是什么时间发贴啊。

来了，1：00的乒乓球不是你们？亲？能不能给我SMS ?联系不到好失望，90677011

终于和大部队会师了～～～

今天的乒乓球、羽毛球都打得很欢乐！

各位流汗辛苦－－

哇，这场子真不错。
比咱楼下的石头地好多了！
羡慕……

看各位的架势，有的勇猛，有的悠闲，各有千秋啊！

下次你也一起来吧

谢谢XUEMEI，帮我们忙吃忙喝忙球场，辛苦了

终于找到大部队了，虽然是第一次，胜利会师! :victory:
打得开心，聊得愉快，期待下一次! 起的这个ID还好记吧？

女将们都很猛，就是唯一的男士技术太菜，不给力，空有架势! 我看他下次都不好意思来了

谢谢，不过不敢献丑啊！

羽球，乒乓咱都是幼儿级的，也就是陪儿子运动一下还行。

如果有一天咱这个陪练练好了，再找各位请教切磋，呵呵。

这个ID就好记多啦

这么说你老公啊
我觉得他羽球、乒乓都打得不错啊
你老公可是罕见的帅哥一枚
你是想藏起来不敢四处现怕被人打主意吧
哈哈

说哪里话？
我们都很菜的
敢于献丑是一种境界，嘿嘿

我今天下午参加了两场运动会

2~3pm , 羽毛球小型运动会
7个人轮番上阵，双打！
姐妹花VS夫妻档VS母女档
开心！舒畅！
谢谢雪梅带领我们大家一起欢乐！

5~7pm, 湖畔跑步大型运动会
40来个人，在教练的带领下，热身，拉伸运动，快跑，慢跑，互相鼓励加油！
流了很多汗~~~

这样的一天我看也是百年难遇啊
期待着下一次的羽毛球
流汗欢乐！

我就代表他对你们这末高的评价表示感谢:lol，还要感谢xuemei安排的好活动！还带了水和杯子，那么多球拍，辛苦了!

到底是乡党!

我下午回来后又去走了趟南部山脊,现在还在购物中心里,好久没运动,累晕了。罕见帅哥很好,提高了打球的难度, 小肥猪家的小妹妹棒,一直在场上坚持着。雪梅羽毛球也很凶狠,大力扣杀。

亲们：
5月9日星期三，5月11日星期五

10am－11am 打壁球

球场已订。欢迎光临！

幸亏经常运动！！！

今天见CC的CHAIRMAN,
他前一阵子发病时，瘦得不成形
细问之下，他的各项指标都低过我
也就是说，我比他严重得多

但是，医生已经给他用了长期的药
而我单靠调整饮食和运动就达标了
而且，不像他那么虚弱、疲惫
运动的威力这时显露无遗

感谢上帝！！！
长期运动给我打好了底
疾病来袭时，才不至于不堪一击

如果说，当初坚持还需咬咬牙
从今往后，
我是怀着感恩的心
怀着快乐的心做运动了

亏了，没看到罕见帅哥！

这礼拜不能参加了，下礼拜再会！

今天疯了，游泳，壁球，乒乓球，羽毛球。把自己打趴下了。

真不明白
干吗要这样虐待自己~~~

出汗减压，这些日子孩子考试搞得我要得焦虑症了。

那应该做蛋糕啊
那才是真减压
还能给我们都分一块~~~

献给疯子们！

悠着点啊~~~
上个拜六下午，俺运动3个小时，当天不觉得什么，还是累，有点运动过度。

不过，上个拜六打羽毛球很好玩
意犹未尽，激发了我再打羽毛球的兴趣
下个周一傍晚，约了几个同事，订了裕廊西的体育馆。

够强悍！还是大家悠着点。平时锻炼少，游了一次，歇了一个礼拜才恢复，我要自己雪藏了。

寂寞旁边那个美女是谁呀？
忒苗条，羡慕

这样就雪藏啦？
俺还等着肚皮照咧

9点游泳，10点壁球，11点乒乓，12点羽毛球。

这是新加坡体育学校的课程表吧！
膜拜中。

俺们家楼下就是游泳池，住了这么久只去了一次，还是儿童池，下水没一会就上来了！:Q下雨打雷了！郁闷！俺不回游泳，只会狗刨！:(

这帮银玩起来都不要命滴～～

偶亲眼见证：

帅哥英勇受伤了
走的时候一瘸一拐
估计得一个礼拜养伤

寂寞的确快趴下了
发围脖的时候手在颤抖
而且没有力气煮晚餐了

偶累得连吃草的胃口都没了
晚上2堂课是硬撑下来的
不知道胳膊和腿明天还跟不跟我姓？？？

以后 “铁人三项” 得改名字
跟你们比，它才三项，好意思自称铁人

这次运动量大发了，累瘫了，回家后趴在沙发上什么也不想做。

没想到寂寞姐羽毛球打的这么好。

这个，你也太菜了。

看你们这么体育，我都不好意思跟你们混。

其实运动太过也不好哦
米版有时候一起来玩嘛
他们虽然很体育，偶尔才会疯成这样

生命在于折腾、折腾、
不断地折腾～～～

那要看是咱折腾别人还是别人折腾咱了。

自己折腾自己

起来，
不愿做懒虫的姐们～

带着全身的酸痛
开始新一天的折腾－－

寂寞斑竹复活了～

游完了泳，姐打壁球去～

在这里Kill time~~

比基尼？哈哈～
二十岁时的老皇历

偶们大妈不能惨无人道
恶心S人，是要偿命滴～～～

少5KG了，该拍肚皮照了。预定下周一，我带相机去拍照。

你简直就是林黛玉，游一次泳也要歇那么久，是不是下蛋去了。

－－我愿用这5KG去换那路边的葱油饼！！！刚才走过夜市，那叫一个煎熬～～～

引用: CD88 我上上星期打的那场羽毛球，现在才缓过来。后面那两天假日浑身痛，跟病了一样。
－－打得太少了，以后要经常打。你平时早上有空吗？超过4个人，就去订羽毛球。

62KG是去年的最高记录
60KG是4月被判刑的记录
54KG是最新的记录
。。。。。。
MARK一下，前后对比，存照纪念

给自己一点折腾的动力！！！

天，你减得太快了。找个时间去围观。

她不是正常的状态，大家不要模仿。
她从4月开始很少吃碳水化合物化合物了，当然减重很快了。

我一周也就锻炼一次，正常饮食，肯本不能减肥。不过锻炼身体，体质比较好了。

赤果果的炫耀贴~~~:lol

就素，就素
要不要这么得意呀
BS

激起了公愤
hia hia hia hia
:lol:lol
:victory::victory::victory:

不吃碳水化合物伤胃和容易反弹，要小心。

减的太快了点吧？强烈嫉妒ing

我从3月到现在，也就轻了2KG，看来晚餐需要再吃少一点。

0353和之然：

明天壁球打个够
为你们饯行

回国后会时时怀念
我们一起打壁球的日子

下周五早上我去医院复诊
我争取10点赶回来跟你们打球

下周六我就飞了
等我回来时
你们也飞了

亲们
请不要效仿我极端的做法

印度帅哥给我6个星期的时间
我必须达标！！！
否则，他将给我用药
那将变成终生的依赖

下个拜五是检验日
我已尽全力
－－－－－－－－－－－－－－－

人到中年，
保持运动的习惯很重要
减肥不是目的，
健康才是关键
祝大家身体健康！
也祝自己好运！

正计算还能打几次球呢，看来今天可能是告别演出了。下次不知道什么时候能再一起打，深吸一口气：拼命打去——

希望你下个星期的测试都合格
运动是为了健康，更愉快的活着，出汗真好！

神呐~~~请赐予我力量吧，让我可以运动运动吧。。。懒得要发霉了都。。。:'(

哇，好长的一帖啊！
原来喜欢运动的人们都挤到这儿来了。
“减肥不是目的，健康才是关键。”
说得真好！
让我们大家一起来——锻炼身体，报效祖国！

报效祖国
维也纳练好身体
是要去黄岩岛保卫祖国吗？

XUEMEI下周要回去啊
我也是
25号就回去袅

大家继续锻炼哈
希望回来有肚皮照看:lol

亲爱的球疯子们：
回国后，马上辞职！！！
早日回来一起打球啊～～～

我26号回。。。

没神马动力腻。。。

寂寞:
下个拜一的10点有人抢订了，
所以我订的9点场
麻烦你通知一下小丫。OK?

订好了。改打拜四的10点哦～

祝xuemei更健康

求围观524那场

哎哟喂
我还说假期到了找你们去打球
居然都飞了~~~

啥时候回来啊
我改0水准考卷到14/6
有回来么~~~

你也是
真不够意思~~~

我好不容易劝我家小朋友
答应假期我带他去东海岸跑步
人家现在特别喜欢运动哦
可是，你跑了
你家姑娘也跑了吧~~~

啥时回来~~~

俺早就说啦
大学同学会啊
咱家姑娘这次不回去
人家忙着呢
假期也没空

【鸡毛信】TO：大地回春

明天寂寞9点送女儿去上海放风，
所以，改订了11点的壁球。

我大概是9点开始游泳，10点上岸。
因为10：30太阳会晒小半个泳池
我已经变马来婆了，
不想再变非洲婆。

你算好时间哦～～～

我6月3日就回了
可以陪你打个够

羽毛球、乒乓球都行
每天1个小时运动

黑云压顶，雷声隆隆
老天爷这阵仗是不让俺游泳

水是导体
一个闪电下来就雷焦了

好吧～俺不当烈士
乖乖在家里等11点打球

想到下个星期打不成球了
起了贪念－－加订了一场:lol:lol:lol
明天9am游泳、10am打球

哇，这里的人真是对运动鬼迷心窍，执迷不悟啊！
佩服，佩服。
如果此帖中的的各位组个队，
去参加伦敦奥运会，成绩也应该不错吧。

呵呵～【老茶馆骨灰级运动队】出战【伦敦奥运会】，这主意8错～

那就看各位在赛场上英姿飒爽,吾等在下面摇旗呐喊!
真不失为伦敦奥运赛场上一道靓丽的风景线!

《伦敦时报》头版应该有咱一角吧!

无可奈何花落去
似曾相识燕归来

俺是个粗人,
楼主这么美丽的诗句算是对牛弹琴,鸡同鸭讲啦.

俺就只能慢慢体会其中深意吧,哈哈.
学习了.

维也纳的琴声岂是粗人听滴？
琴声很美！谢谢你～～

求

围观打球

其实
更想围观游泳

太早了
俺恐怕起不来

木有想到teda心愿童鞋酱认真:victory:
看来你是下决心了:D
hold住:) 坚持一段时间，身心将获极大改善！:)

买球拍去
爱上壁球了
放松发泄抗抑郁助睡眠

看着寂寞和xuemei那顿抽
有点亢奋【一个像花丛中的小蝴蝶上下翻飞一个像大力水手劲爆十足轻松中带着杀伤力】

运动
真的应该保持
如果从20多岁就有现在的思想境界【多做运动身体好】

哇呀呀
不得了呀
那身材也是相当滴

感谢xuemei伉俪的指导陪练

早上游了1000米，
神清气爽！

池边喝水的八哥们都认熟了
游到跟前也不逃
自顾自喝水，边喝边吵架
喂，当介么大个银是透明滴？

其中，
有一只特别爱臭美
每天同一时间来洗澡
沾沾池水，扑腾羽毛
在面前悠闲地踱来踱去
当自己是模特儿呀？？？
:lol:lol:lol

浪里白条，还1公里？
俺走500米都上气不接下气了！
得加强锻炼了。

鸟恋蓝天鱼恋水。
连八哥儿都被楼主召到地上了，
可见您的号召力可不小啊！

xuemei 文采真好！
人跟小鸟都熟了，竟然还能分辨出哪一只最臭美。

明天不能报到

祝XUEMEI
顺利通过体检

探亲之旅
平安愉快

弱弱的问一声，能直接来参加么？还是需要联系哪一位前辈先？羽毛球和壁球我是超级爱好啊，可惜自己的拍子在国内没带过来。在场地处能租借球拍么？另外就是如何收费呢？（可能都是些很弱的问题，小弟初来乍到，但是也是爱好流汗和户外运动的菜驴，还望多多提携）:lol

欢迎帅锅参加。打壁球不要钱。如果去定场地打羽毛球，就请帅锅出钱了，也不贵，几块钱。

看到泳池正中间的圆心没有？
背着氧气筒潜下去
就找得到我们
壁球场就在下面

如果早一点到，比如9am
在图的右边
靠近马路的狭长泳池里
那个一边游泳
一边看八哥吵架的家伙
应该就是我

呵呵～
你这一说，俺想起来了

以前读中学时
每天早上集体早锻炼
围着操场跑3圈
也就1200米而已

偶每天跑得呲牙咧嘴滴
一副熊包相～

没看见我的头像吗，虽然几十年过去了，可是本美女风韵犹存，变化不大，照着头像找就行了。

我也回国度假了，休战三周。不过一个星期以后，雪梅就回来,壁球场又开张。

昨天工作的中间，还凑到东部的羽球组织那里打了一场羽球。

出了一身的汗，冲个凉换回工作的套装，回到客户的办公室，继续培训的课程，好像什么都没有发生过一样。

突然有种毛骨悚然的惊悸，因为听说过一个故事，这世上什么都在变化，唯有某种生命体会永远停留在成为那种生命模式的那一刻… … 他们叫… Vampire

帅锅被两位大妈级神人玩死。

心境如水

书斋已订。请逸明当班长
Cancel?DateTime-SlotFacilityResidentStatusX26 May 20121600 – 1659Reading Room SONG SHIYUACCEPTEDX26 May 20121700 – 1759Reading Room SONG SHIYUACCEPTEDX02 Jun 20121600 – 1659Reading Room SONG SHIYUACCEPTEDX02 Jun 20121700 – 1759Reading Room SONG SHIYUACCEPTED

回国3天了~可以挨着妈妈睡觉，真幸福！

木有壁球打，打羽毛球风好大
于是，加入了公园跑步的行列

昨天，下了整天雨

今天坐举世闻名的武汉公交
补回了运动量

1个小时车程，一路狂飙，
屁股颠得离座椅半尺，再跌下去
坐不住啊站不稳
hold不住啊 hold不住

坐武汉公交是全身运动
身体弱点的扛不住
哈哈哈哈哈哈:lol:lol:lol:lol

俺吃着鸡爪
想想着xuemei全身运动的场景

笑喷鸟

有精武鸭脖和热干面吃，啥苦吃了都值得…

在山路上行走？这么颠簸啊！

地质大学新建的体育馆就在我家的隔壁。今天去游泳了，设施真好。还有打羽毛球和乒乓球的场地，后天定好了去打球去也，哈哈哈哈。

求地址

呵呵，运动的好习惯养成了，回国省亲运动也不间断~~~
俺上学时的舍友，七个里面有四个都留在了西安，再过一个星期，等我回去， 5个人也可以去体育馆打球！

今天疯狂锻炼，中午跟女儿一起游泳游了800米，下午打羽球打了两个小时。现在感觉还可以，不是很累，可能跟这两天天天游泳有关。嗯，我在北京，放假这些日子都不用工作了，除了吃就是玩，不锻炼的话肯定胖成猪回来。

公交哥视路隆如粪土啊

公交是大牛
德士是二牛
摩托是三牛
私家车是小牛

行人是蜗牛
走在斑马线上心惊胆战

8错8错，一定要HOLD住！！！

我是彻底废了～
回国想HOLD住
实在HOLD不住

把儿子送进母校住校那天
在教室楼梯口偶遇1个中学时的同学
接下来几天便身不由己了

30年不见的小学、中学、高中同学
一传十、十传百
每天中餐、晚餐
被热情的同学们轮着拖去灌酒K歌
一灌就去白云边了

可怜我妈
只能听我晚上抱着她说酒话
早上拖着她的手去吃早餐
一周来，正儿八经在家只吃了2餐
一餐接风，一餐辞家

昨天临上飞机前
还被一帮家伙灌了4个小时的啤酒
晕头转向地被架上了车送到了机场

我的运动计划就这样泡汤了
一周下来增肥2KG~~~

笑屎我了，其实我倒是觉得私家车才是蜗牛，行人倒是在乱闯。

每次坐在方向盘前面，就最恨乱闯红灯的行人；每次自己走在马路上，就最恨横行无忌的各种车

6月7日星期四 10am – 11am

6月9日星期六 9pm – 10pm

球场已订。欢迎光临！

md，都回国腐败了~~~

看俺多伟大
到现在还坚守岗位~~~

一直打篮球，壁球想尝试一下，楼主请给个详细地址，或者联系方式，周六晚上准备去感受一下，谢谢！

明天早上有2人打球，还有人加入吗？

寂寞有害你在北京，来找我啊。就在地质大学里面

晕头了
那两天在陪读版的一个帖子里掰扯得脑仁儿疼
把您回国的事给忘了

看您壁球打得那么带劲儿
寻思着 XUEMEI 不在您也是运动标兵呀

但是搞不懂这‘地质大学’在哪里呀

自净了几天
刚清醒过来

昨天打壁球，出汗超级爽～

整整12天没有游泳了，
今天游到800米，竟然觉得累
用进废退啊！

半夜追欧洲杯球赛,白天上6堂课,晚上9点还要打壁球。铁人就是这样练出来的。

球友们,
继续享受运动带来的健康和自信吧!

6月12日星期二 10am – 11am
6月14日星期四 10am – 11am
球场已订！

瓦靠
风姿绰约啊~~~

就是拍照技术太差了
关键部位都看不清楚
下次我带着相机
给你拍清楚地~~~

800万像素的三星机皇，
想拍成这样，粉难粉难的～～

某人最近骚包得不行哦:lol

烧完了～～～

TNN的，
整间公寓抓不到一个人打球！
是不是我玩得太过份了？？？:L

敬告球友:
明天壁球改到下午3点开打。
谢谢！

6月19日星期一上午10点-11点
6月22日星期五上午10点-11点
球场已订。欢迎光临！:kiss:

2天壁球，4天晨泳，1天夜泳
每天运动1小时
这是每周的运动时间表

身体健康，心情舒畅
简单快乐，珍惜每一天
日子悠悠地过去

武吉柑柏室内体育馆

亲，明天订了11am-1pm的羽毛球，一起凑热闹哦！

老大，俺只有球拍
没有羽毛球~~~

你有现成的吗？

哪有不许人家横溢？
咱那是赞叹的语气

在哪里打啊？

真是好贴！下次来新加坡一定造访。:victory:

今天的羽毛球聚会,开心喔~

昨天打了羽毛球
晚上8点就睡了
一直睡到今早7点才起床
爽，好觉补身呐

但是我的脚又疼了
看来这种跳跃性的运动老娘以后还是要少玩一点

春版的公子打羽毛球动作超帅的！
颇有林天王的风范啊
2个小时下来，体力超好
恭喜春版培养出这么棒的帅儿子:D

猪版去拍个X光，
看看脚跟到底咋回事
老是被脚痛困扰
做啥运动都不舒服啊

今天处于半瘫痪状态
腿疼、胳膊疼，连脖子也痛
全身都痛啊~~~

真是一把老骨头
伤不起啊~~~

俺就是讳疾忌医
俺就是怕打封闭

明白了
小时候看医生
一定是被妈妈押着去的

老了也一样
没人陪着逼着
你就不去的

得让你老公知道
你这种长不大的小孩子
要他陪你去看医生

我回国逼着我哥看医生
亲自陪他去，又是逼、又是求
因为我嫂不懂：
这个大男人从小怕打针！

哈哈，我倒是木有介矫情
就是不喜欢打封闭

没辙了～～～
那，就痛着吧！

晕～～～

忍住几天不打球，
因为凌晨看球太坑爹！

不看，馋得慌
看，又熬得慌

鉴于有人追球挂掉了
咱还是不要牺牲睡眠
牺牲晨运吧！

时差调整为
凌晨三点到五点看球
上午睡到日上三竿
中午抽空健身房运动一下
下午和晚上做牛

所以，敬告球友们:
暂停早上打球，maybe中午打
直到【欧洲杯】决赛为止

谢谢犀牛哥关怀！不胜感激！

【欧洲杯】的确坑爹
时差是反的
亚洲球迷伤不起

上午睡觉、下午做工、半夜看球
是木有办法的办法
好在7月2日就熬到头了

运动对于别人是可有可无
对于我是等同于吃药
不然，医生就要给我开药了

长期依赖药物会伤肾
所以，我选择依赖运动的疗效

你近期发的许多健康养身的贴
我都一一拜读了
受益匪浅，感恩！！！

赞一下春版的公子，有天分的！

第一次打壁球，
1个小时之内
从完全不知如何挥拍
到可以连续接招，回球到位

只能用天分来解释了

今天早场的壁球，因故临时换到下午4点开打。敬请关注。谢谢！

本想上来看看壁球打的如何，结果版上脚臭味极浓，原来都在踢足球。

你的米国之行开心吗？
回来了就过来一起KILL TIME吧～

上周约在今天晚上游泳打球，对吗？

偶今天晚上在壁球场，9点打到10点

咋等不到你们母子涅？？？

壁球新赛季开打，敬请关注:D

有兴趣，需要个人准备什么装备呢？

这个帖子有100多页了，强

穿舒服的运动鞋和运动服就好了
出汗量比较大
所以带瓶水及时补充水分

想参加周四的，去哪里报到呢？

请查看短消息。

老大
上周六带学生参加青年艺术节的开幕式
到家晚上8：30了~~~

以后要是去
一定会另行通知~~

下个拜二羽毛球场已订
早上10点-12点

已经有7个人加入打羽毛球
大家轮着打

我也会陪老先生打乒乓球

7月7日星期六晚上9-10点打壁球
7月9日星期一上午10-11点打壁球
7月10日星期二上午10-12点打羽毛球
7月13日星期五上午10-11点打壁球
球场已订
欢迎光临！

把你家买饺子的电话站短一个给俺~~~

其实吧
还是直接在你家吃现成的最美
连碗都不用洗。。。。。。

不然这样吧
口试完了后
俺总结一个新模式下口试秘笈
交换你家的煎饺。。。。。

下次我也去啊
带肉饼给大家吃

你随时来，俺随时煎～

我会一直惦记着这句话
你每次都兑现诺言滴～～

这个帖子上千楼指日可待

看到jj大侠的帖子没
老师的考卷也有copyright了！
俺的秘笈也要涨价，要涨价~~~

一顿煎饺
还有那个不靠谱的肉饼
真是要亏大了~~~

不靠谱的肉饼~~~
嘎嘎~~~
春满老师对小飞猪同学的厨艺从来就没有信心~~~ me too

6位美女、1位老帅哥、2位小帅哥，
玩得不亦乐乎！

可惜论坛不支持gif格式
不然，这些画面都是动态的哟

老帅哥的乒乓，绝对技术流

技术流 VS 莺歌燕舞

帅哥 VS 美女

全力搏杀中

那位黑衣白裙滴童鞋的动作简直是“真由美”啊，有练过，呵呵。
那老人家真稳，赞！

幸亏，昨天打壁球，偶练的左手

留着右手腕，对付今天2个小时的鏖战

今天这几位算是势均力敌了

杀得兴起，都摩拳擦掌等下一次

啊，原来那位是楼主您啊，和想像中的略有不同，呵呵。
果然是英姿飒爽。

容偶煽情一下

糯米饭、卤牛肉、肉饼……
不断进阶中

揣在兜里从东部跑到西部
是那颗要做给朋友吃的心

有木有感动？？？

我爸爸说你们的水平很菜鸟。嘿嘿。

很想参加7月15号的壁球，可是我从来没有玩过，也没有拍子，可以参加吗？我住靠近BUKIT COMBAK MRT，怎样联系你呢？

天天载你老爸过来打
一直打到他认可为止

貌似本菜鸟还可以跟你老爸打几个回合哦
不然，老爷子还真是孤独求败了～

咱读书时一天乒乓木有学过
都是水泥台子，或者课桌拼着玩的

这里倒是有几个乒乓高手
以前在武吉班让的公寓里打过
其间偶遇一个少年国手
见识了真正的国球水平

咱就不追求那个境界了
能够陪老爷子活动筋骨就满足了

我订的7月13日星期五上午10点－11点的壁球。
不是15日呢，你确认这个时间可以吗？

我可以先把自己的壁球拍子借给你玩
等你上手后，如果决定长期坚持
就可以去买自己合手的拍子

昨天有人偷笑说：

“没想到，我还会打乒乓耶！
我怎么以前从来都不知道？？？”

笑死～～～

是熊猫同志吧，人家羽毛球打得不错呢，俨然是多面手啊。

老爸说了：雪梅打得不错，算是认可了吧。

看的馋了，下次活动后跟你们去混吃

大家有喜欢吃榴莲的吗？看到有组织麻坡榴莲一日游的
http://www.sgchinese.com/bbs/viewthread.php?tid=63937&extra=

我也想学打壁球,请问下那里有教练呀

时间要是改在周末或下班后我可以加入,打羽毛球,学壁球

我们都是自学成才
打过乒乓，羽毛球，网球的人，壁球很容易上手的

我周末和晚上上班，时间配合不到啊

我想抢1000楼

改行当劫匪了

刚刚在泳池发完呆

周末晚上，边游边看月亮

呵呵,有点遗憾

俺也表示一下遗憾，和xuemei 的时间凑不到一起。
怀念上次打羽毛球的舒畅。
还有xuemei 的热情款待

对了，你可以跟楼上的豆豆约一起打球呀～

我这边几位都是早上有空的
我跟楼上的春晓也约好了
她和姐姐上午都有空
而且住在附近
太棒了！
耶～

春晓童鞋，
很高兴认识你！

你是最靠近的邻居
走路就可以到
我们年龄比较接近
时间又可以配合，
太好了！

请常常关注此贴
我会提前一周公布活动时间。
谢谢你的参与！

我是来刷屏的，刷到一百页。

狐狸说她是羽球运动员，下次要找她来切磋。

我们坚持打球多久了，这贴已经100页了。

她已经报名了
下周回新加坡就来加入

专业选手呀！吼吼！停了多久？
到时候验验手臂上的老鼠肉就知道了

HIA HIA HIA HIA

现在碰到一个头痛的问题

拜二回来，
发现球袋里冒出了$30钱
细问之下，
才知道是小丫、恐龙放的
说是交会费

我说几块钱的事，不要这么麻烦
她们死活不依
威胁我不收会费以后就不来打球
上次春版和飞猪也是这样

我最不喜欢算帐的
家里的帐都推给熊猫管
公司的帐都推给经理管

打个球还要被逼着算加减乘除

以小丫为例
10/7/2012 存$15
10/7/2012 场租$7，8人share，每人$0.875
小丫余额: $14.125
以后每场这样扣
这样记对吗？

很麻烦呀！可不可以不要让我算帐？

真的是麻烦亊啊。那我不是欠了八毛多的钱了吗。

亲们：

7月16日星期一 10-11am 打壁球
7月18日星期三 10am–12pm 打羽毛球
7月20日星期五 10am–11am 打壁球

球场已订。欢迎光临！

是否可以增加网球项目？

羽毛球要还是周二就好了

犀牛锅，不待这样灌水抢贴的，要多参加活动才是正道

因为拜二在东部有活动
几位美女都要去那边
所以安排在拜三打羽球

你拜二到拜四不是去大马吗？

网球受天气影响
壁球和羽球都在室内
不必担心天气
时间容易确定

终于等来了大地回春童鞋，瞧这英姿飒爽的

吼吼！杀~~~~

7月19日战报
春晓、恐龙、小丫、寂寞、FRANK、XUEMEI166、老帅哥、小盆友齐聚。

【最新球讯】

亲们：
      接恐龙妹妹传书，国内嘉宾给我们下战书了。他们下周三到坡县。
      我们已接受挑战。西部精锐尽出。
      下周四（7月26日）10am – 12pm,武吉甘柏羽球馆见。

【附】13:58新加坡恐龙:

下个星期周四周五有特约嘉宾从国内来@卓越兄下战书了，周三才赶到。

周二（7月24日）周五（7月27日）10am – 11am 打壁球

球场已订。欢迎光临！

群主，怎么个参加法呀？？我就住在小桂林，7月26日周四是只限观摩，还是可以参赛？？

拜四啊，
有2个大学校队的女生铁定参赛

今天发现新大陆，
1位帅哥加入阵营
结果遇到高手了，
俺打壁球第一次出汗了

该童鞋打壁球是副业
人家真正练的是羽毛球，
这样拜四的较量可能是白热化

听校队的女生讲
国内下战书的朋友
水准在校队之上

我正考虑要不要江湖传书
邀请马来西亚的高手过来
大打一场

我订了2个球场
他们高手对高手

咱们低手在隔壁场
轮流打酱油

打酱油俺行，哈哈

我拎着酱油瓶子等你一上午～～～

姐，战绩如何啊？

报告夏天妹妹：
今天的这场跨国群架打得真爽啊！

西部精锐尽出
8位美女＋4位帅哥大打一场！

国内下战书的卓越兄的确厉害！
众女将完败于他的一支拍下

好在本方GRANGSLAM帅哥球技高超
这位维初羽球校队主力，捍卫了本帮荣誉
还吸引整个羽球馆的高手前来邀战
帅哥杀败群雄，载誉而归！

花絮一
红狐狸、无瑕、婷妈等美女加盟
我们的队伍又壮大啦！

花絮二
FRANK帅哥原本10点到下午1点有课
为了打这场球，果断早退逃学
令我们这些损友无比感动ing～

花絮三
春晓童鞋是最忠实观众
围观我们打群架不亦乐乎

花絮四
寂寞斑竹身手娇健搏命奋战
CD88发扬渡江英雄的神威
真是本帮的巾帼英雄啊！

不罗唆，上照片～～

唉，表提了
最近因为自己一个非常错误的决定
搞了一堆烂摊子出来，焦头烂额
每天骂自己1000遍，不过还是得给自己擦PG

【最新球讯】亲们：
羽毛球周二（7月31日）10am – 12pm,
武吉甘柏羽球馆见。

壁球周四（8月2日）10am – 11am
周六（8月4日） 9pm – 10pm

球场已订。欢迎光临！

我喜欢啊，请继续支持你

SAP硕士

You are caught
又凌晨不睡在发帖啊……
好好睡觉吧老大
运动很重要，睡眠也很重要啊

俺的大名好心也在出勤表里啊？
xuemei 辛苦了，彻夜不眠。。。

不愧是老师出身，
打球也能排个值日表出来，呵呵。
看你这队伍在日益扩大啊，
还真响应了“全民健身”的口号。

明天8月7日周二 10点－12点
各路羽毛球好手大战武吉甘柏羽球馆
报名人数破记录

明早3号、5号球场见！

XUEMEI你终于回来了
肿么这么多天木来？
你不来茶馆都不习惯袅

点评xuemei166 默默看你，为你加油！发表于昨天 22:52 谢谢xuemei 默默支持！
我会更加努力的！

点评
xuemei166 很快再聚了～足球新赛季开始啦！发表于昨天 22:51

好的，俺早就等不及了。
现在就当是养精蓄锐吧，
静候新一季大戏的开幕，呵呵。。。

错过周二，期待下次

姐去哪里了？好久不热闹了。。。

玩微信玩疯了
掉进大坑爬不出来了
谢妹子惦记哦

球疯子，
今早和寂寞看球，我们在微信上语言聊球，太过瘾了！

你赶快注册一个微信号吧，这样不用敲字了，
我们单开一个聊球的微信房间

你快注册！

花花样越玩越多了。。。呵呵。。。

下周二还有西羽盟球赛，
已经2个球场都不够位了

你回来了吗？
回来就快加入吧

有几位新的帅哥加入了
都挺厉害的

还有，那个八卦大联盟太多人刷屏
估计你看不过来

有个羽毛球通告群
那里不会刷屏
你比较容易看羽球通告

哇，俺查了才知道今早有巴萨vs曼联啊！
可惜了，木有看到现场。
刚才看了一下集锦，
感觉曼联机会还不少啊。。。

那个啥微信俺也刚下了，
还扔了个瓶子呢，呵呵。

不过这新鲜玩艺儿俺还不太会用，
得仔细研究研究。

前几天俺做了一个梦
梦见XUEMEI童鞋在俺家楼下拿粉笔划线
我就问啊：XUEMEI你画什么呀？
XUEMEI说我给你家画个羽毛球场

天！
俺真的梦见去劈羽球场子了
只记得高高低低，线划不直
晕头转向的找不到北
不知道窜去你家了啊！

楼上和楼上的楼上搭上线了。。。

哇靠，这还有财务公开呀

服了楼主，这个打球活动将近一年，越搞越上轨道，一周年该庆祝一下了（又有理由搞聚会了HEHE）。

【最新球讯】
亲们：
羽毛球周四（8月23日）10am – 12pm,
武吉甘柏羽球馆3&4号球场见。
球场已订。欢迎光临！

另：
近期本人和寂寞斑竹正在参加游泳课
苦练自由泳和花样游泳
准备参加下一届的奥运会

壁球只能见缝插针地打
所以壁球场没有提前定位
想打壁球的亲，需要时随打随订
欢迎跟贴报名！

哈哈！那咱们四年后，可以一起去里约热内卢了~~~

楼主明显是要弃楼了~~~

【最新球讯】
亲们：
羽毛球周四（9月6日、13日）10am – 12pm,
武吉甘柏羽球馆3&4号球场见。
球场已订。欢迎光临！

又讯：
近期本人和寂寞斑竹正在参加游泳课
苦练自由泳和花样游泳
准备参加下一届的奥运会

本人蛙泳以99分的成绩结业。
现在正在自由泳的进阶状态。

寂寞斑竹的自由泳已达专业水准。

壁球只能见缝插针地打
想打壁球的亲，
需要时随打随订
欢迎跟贴报名！

犀牛哥想学花样游泳?
太棒了!
我们请的教练是一流泳技哦
4节课200刀
绝对超值哦

【西部球讯】
1.时间: 9月6日星期四 10am~12am
地点: 武吉柑柏羽球馆（地铁站）
1号&2号球场

2.时间: 9月13日星期四 10am~12pm
地点:武吉柑柏羽球馆（地铁站）
3号＆4号球场

3. 乒乓球[乒乓]可以与羽球活动同时进行。

4.可以提前1小时，在距离球场4分钟路程的桂林景公寓游泳，作为热身。
公寓免费泊车。

欢迎八婆携家属参加[爱心]
欢迎八二代《非诚勿扰》[玫瑰]

那个打乒乓的
有没有专业级别的？

我们家小朋友换了新球拍后
很想找专业的行家试一试啊~~~

专业级别的
哪儿有啊

都是一堆八婆瞎咋呼

我可以去吗？

【西部球讯】
＊地点: 武吉甘柏羽球馆
（地铁站旁）

＊时间:
1.9月10日星期一
10am~12pm
1号球场

2.9月13日，星期四
10am~12pm
3号&4号球场

3.9月20日星期四
10am~12pm
3号＆4号球场

＊乒乓球[乒乓]可以与羽球活动同时进行。

*可以提前2小时，在距离球场4分钟路程的桂林景公寓游泳，作为热身。
公寓免费泊车。

欢迎八婆携家属参加[玫瑰]

【西部球讯】
＊地点: 武吉甘柏羽球馆
（地铁站旁）

＊时间:
1.9月20日，星期四
10am~12pm
3号&4号球场

2.9月27日星期四
10am~12pm
1号＆5号球场

＊乒乓球[乒乓]可与羽球同时进行。

*可以提前2小时，在距离球场4分钟路程的桂林景公寓游泳，作为热身。
公寓免费泊车。
欢迎八婆携家属参加[玫瑰]

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