先生们大多都感觉自己的压力过大,随着年龄的增长也许很少去关注自己的身体状况,也许有一天当你打量自己的时候,才发现自己不再有自己满意的身形, 肚子鼓起来了,头发也越发少了,脸上也写满了岁月的沧桑. 下面的十点可以帮助大家检测一下:
1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作.
2.处事乐观,态度积极.
3.善于休息,睡眠好.
4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化.
5.能抵抗一般感冒和传染病.
6.体重适当,身体匀称.
7.眼睛明亮,反应敏捷.
8.牙龈颜色正常,无出血状态.
9.头发有光泽,无头屑.
10.肌肉丰满,皮肤有弹性.
(这也是世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的10大标准哦!)
可以介绍几种运动对身心健康最具好处:缓步跑,步行,游泳,拳术,柔软体操,瑜伽术等等.
我有好几样不达标啊，看来是要好好的保养和善待自己了
跑步，步行，支持！
持续锻炼中~
那测试女士们的呢？
哇塞,好像都合格哦,就是有些白头发,算不算不健康啊,哈哈
哦？那大叔先生可要加油了，为了你自己，也为了你的爱人，好好努力！锻炼出一个好身体哦！
女士的，暂时还没看见。不过，个人认为，女生都比较讲究保养的，所以，她们自己应该早就在进行中了吧？
那要看你的白发是遗传的，还是短时间内因为工作忙碌，心理压力比出来的咯！那，自己知道哦。
我会加油的，首先我会为我心爱的人，减轻体重，其次努力减掉肚腩，是肚子看起来平平，fighting！
最近2天都有坚持锻炼哦，我想我的目标早晚会实现的，给我勇气吧！
看出来了，吝啬的人啊，就给一点儿啊，不会给一大把吗？:)
才发现,大叔也会斤斤计较 !好,那我就给你一大点,只可惜我说多少都是没用的啊,是不?那我心里大力支持!可以了吧?
嗯，这还差不多，哈哈，心里支持才是我需要的啊
大叔加油,加油,加油!
对了,你到底有多胖阿?
真不好意，全达标%%%
这个是秘密，哪能在公共场合公布呢，回头我私密你哈，呵呵
那恭喜你了!
可是看到你的头像,我在想,其实再胖,主人还是喜欢的!
又是私底下?那就是不会知道了,想不到,还有你会在乎的阿?
可是在我看来女的可不比男的好多少噢…….. 特别是锻炼的不多吧