今晚炖补忽然想可以和群里的妈妈们分享一下,呵呵来到新加坡后和婆婆同住了几年,婆婆是个很会保养的人,从我进门那天,每个月都会帮我和她二女儿炖补,还有平时身体有什么不舒服,他也会利用她对中药,食疗的认识帮助我们,现在自己住了,还是会继续每个月经期结束后的炖补,下面介绍几种常用的,女人需要的炖补,希望可以让每一个妈妈都保养的美美的身体健健康康的
第一种就是我讲的经期后的炖补,主要用于补气养阴,补血活血,坚持下去会让你的脸色红润，精力充实哦，妈妈最好记下来，等女儿长大了可以煮给她吃
材料:
黑枣5粒,当归3片(买回来的时候中药店片好的，一片大概拇指和食指圈起来那么大）当归也可以换成乌鸡白凤丸一粒，不过当归炖的本人觉得比较好吃，因为当归很香，白凤丸比较苦/
鸡蛋一粒（用筷子尾端，敲出细纹裂痕）
乌鸡半只（买时让摊主去皮切半）或者肉头两块钱大概100克（去煮肉摊和摊主讲买来炖药的，摊主就知道是哪种肉了）
做法：
黑枣，当归用水冲一下就好，乌鸡或肉头（肉头用剪刀剪成两三块）洗净用烧水烫一下，全部材料放在砂锅，
最好有一个专用的小电子砂锅，砂锅里放250ml水，然后插电用高档炖两个半小时到3个小时，最后加一点盐调味就可以了
没有电子砂锅的妈妈可以把材料和水放在一个大汤碗里，然后放在锅内隔水蒸，小火同样2到3个小时
建议最好傍晚煮，晚餐换成吃这个，睡觉之前吃最好，最好是经后一到两天内吃，月经后1个星期之内也可以吃，平时不要吃，吃了怕会发热，
第二种妈妈们可能很需要，主要用于补充精力：照顾小孩子的妈妈们，有没有精力不够用的时候呢，宝宝在吵可是身体好累啊快来补充一下精力吧！
材料：党参10克+红枣10粒
很简单：，用一个小锅子把水(大概800ml）烧开然后把材料洗干净放下去，小火5分钟，关火5分钟，冷一下就可以喝了，当温开水喝，
精力不足的妈妈可以经常这样喝，几次就见到效果了，建议一个星期两次到三次
还有一种补充精力的方法就是用西洋参煮水煮的方法和上面的一样，这个效果比较快，建议晚上睡前喝，第二天会很精神
亲们我先讲这两个，刚吃了补先去睡觉了，明天待续，亲们有好的食补，药补也欢迎来这里分享一下阿
明天我会告诉大家身体发热的食疗晚安
好的继续：昨天看到群里有妈妈询问宝宝不喜欢吃东西怎么办？我回答了他的问题，现在把恢复复制过来希望对小孩子吃饭问题头痛的妈妈有帮助
推荐给宝宝喝四神汤，去商店还是超市应该都能买到，卖汤料那边，你可以问一下，主要是健脾开胃的，买三块钱的肉骨和药材包一起煮大概煮1个半小时就可以，肉骨用开水烫一下放在汤锅加入药材包，一片姜，两粒没有把皮的蒜就可以了，大火煮滚，小火1个半小时，最后加一点盐或酱青调味就可以了，给宝宝多喝一点，我的宝宝食欲不好的时候我就会煮给他们喝，喝后的几天食欲都有明显增加，这是我婆婆教我的，我老公他们小时候我婆婆都有煮给他们喝，那时是自己配药材，现在比较方便，有卖配好的:)
小孩子包括大人发热怎么办？喉咙痛痒，口干舌燥都是发热也就是上火i的表现有几种方法可以缓解，
1：煮菊花水，全家人都可以喝六个月以下的宝宝少喝一点就好，
材料：菊花15到20克，甘草3片，
，把1000——1500ml的水烧开放入过清水的菊花和甘草，小火5分钟，盖上盖子闷5分钟就可以了，冷一下过滤就可以喝了，可以加糖调味，最好是蜂蜜，冰糖也可以不过要少放。
2，薏米水，
材料：薏米（最好是中国产的比较凉），冬瓜（那种加工过的干冬瓜条，卖中药材那边有卖）
160—200克薏米洗干净，东瓜条过清水，全部放入1000—1500ml的水大火烧开，小火8分钟，不要煮太久，太久就不凉了，放温就可以喝了，冬瓜会甜，妈妈们可以尝一下，如果不甜可以少加点糖调味，同样适合全家人
菊花和薏米水可以当作全家人的凉茶喝，即使家里没有人发热也可以作预防，每10天半个月就可以煮一次，还有就是吃火锅，烧烤，或者第二天要煮药材汤前一天就可以喝凉，以预防有人会发热，这两种很普通不过很实用
另外介绍一种适合有气虚的妈咪可以采用的食疗
绿豆水
材料：绿豆200克，
前一晚洗干净，泡水大概1500ml（泡六个小时以上）
第二天早上不用换水直接煮开小火两分钟就可以关掉了，要注意这个水开了会有很多泡沫（泡沫千万不要丢掉，那是绿豆的精华），这很适合气虚的人服用，当开水喝可以加一点冰糖调味。每天喝一次喝一个星期就可以看到效果了，建议妈妈们在食疗的同时注意多休息，不要熬夜，不要吃生冷的东西，疗效会明显一些先去忙了，有时间继续更新
记下来了，期待继续更新啊！
我家婆也是隔天炖汤，就是普通的莲藕排骨汤，玉米排骨胡萝卜汤什么的。乌鸡汤一个月也会炖一两次，但是好像没有像你家婆是按月经期时间段炖。嘻嘻……我从来都没在意过里面放的都有什么药材。最近回家留意下。
呵呵今天去逛街了,刚回来带三个宝宝累死了,以后再也不出去了
谢谢你的支持,我有时间会继续更新的,
是啊,我现在也是自己住了,每次想煮什么东西不明白都是打电话给我婆婆,所以学起来也比较快,自己做一次两次就会了,我在我婆婆家住了三年,还没有我自己出来住一年学的东西多,在我婆婆家每次我都不用动手,即使我婆婆讲了过一段时间也忘了,
三个宝宝！真是甜蜜的辛苦呀！呵呵……
羡慕你有这么好的婆婆^_^
更新加入的三种汤是适合全家人的，ＬＺ继续加油啊！
前天中午在口福跟老公吃饭，饭后老公买来甜品绿豆汤和大麦汤，旁边的一个新加坡妈妈说看我好像是孕妇，建议我不要喝绿豆太凉，宝宝以后会容易咳嗽，喘。当下虚心受教。
我们以前在国内都是有点上火或者天气热妈妈就会煮绿豆粥和绿豆汤来清热去火的呢。
可能是两边不一样吧！
孕妇是不可以和太凉的东西,不过我再怀孕中期和后期的时候我婆婆给我喝过两次黄连,用开水泡来喝,这个是清胎毒的,为了不让妈妈把身体本身的毒素和妈妈吃东西带进的不好的东西带给宝宝,生出来就不会有这样那样的问题,相识皮疹阿,还是敏感阿这些.
收藏了，谢谢楼主！
有空时候试试
你婆婆真是百科全书！真幸福啊！！
哈哈他自己有四个孩子除了我的孩子还有两个外孙，比较有经验吧，最重要的是，我公公的爸爸以前是开药材店的
原来是开药材店的呀！
难怪了，这经验就足够用的！佩服佩服！
那我家以前还是开饭店的，我怎么就光琢磨吃什么了，就不会做呢！
哈哈哈好口福啊有人煮给你吃就好了
LZ真是幸福的妈妈! 好羡慕!
谢谢分享~~LZ的女儿好漂亮可爱~~~
谢谢你的女儿也很可爱啊
好，学习了
你婆婆怎么这么好呀,把你当女儿嘛,真有福气!
呵呵谢谢他老人家确实很好,我也很感恩,在异国他乡如果真的遇到一个不好的婆婆,不知道会有多惨,想都不敢想,所以很感谢上天嘻嘻
好羡慕lz有个这么好的婆婆，我的婆婆。。。唉！只会吃，什么东西都不会，以前我怀疑我老公出去鬼混，就告诉我婆婆，让她说说她儿子，你猜我婆婆怎么说：他要玩让他去玩，只要他回来不和你离婚就行了。。。我为什么有这种婆婆？
其实我觉得夫妻两个要信任对方，有问题也是自己解决，你去和他妈妈讲，不是让你婆婆难看，说他儿子对老婆不忠。通常这种情况婆婆第一反应肯定会站在自己儿子那边，他肯定对你没有好的口气，如果和婆婆真的到了无话不谈的时候，有这种情况就可以考虑，关系一般最好是不要讲。反而会伤和气。如果你老公有姐妹就可以考虑和他们讲，不过你婆婆讲话是过分了点，同样是女人哪里可以讲出这种话。下次有什么事考虑清楚再作决定，婆婆和媳妇的关系很微妙的。
我知道夫妻之间要互相信任，我就是太相信他了。不是我怀疑他，是真的有，当我知道这个。。。心都碎了。。。就好像鸡蛋，如果裂了就怎么样都不可能修好了。。。我婆婆没有女儿。我从小就没有妈妈，也没有姐姐。有三个哥哥，我告诉他们，他们说我自己找的，怪谁。。。
我是看在孩子们的份上，不想孩子从小在单亲家庭长大，我知道没有妈妈的孩子是很可怜的。。。我现在是表面上装着无所谓，可是心里在流血。。。
我对我公公婆婆比对我爸爸还要好，有用吗？没用的，你在怎样对她好，还是外人。连女佣都不如，她和我讲话是用喊的，和女佣就不敢。。。
哦对不起提起你的伤心事，你婆婆…………哎，那你有和你老公好好谈谈吗？我觉得你不应该为了孩子压抑你自己，这种环境对孩子的成长也是没有好处的，你老公娶你他肯定是爱你的，你应该多和他沟通一下，心里有什么就说出来，如果是我在这种环境我肯定会疯掉的，
如果你的孩子懂事一点了看到你婆婆讲话和你用喊得，你认为他会怎样想，他长大会有两种情况，1和你一样长期心理压抑，觉得别人比他高一头，2和你婆婆一样和你讲话用喊的，这是你想要看到的吗？孩子的生活环境很重要的，一个健康的生活环境才会让孩子的心理健康，别傻傻的为孩子而委屈自己
我也不想这样，我有和我老公谈了，他和我道歉，求我原谅他，我真的不知道怎样原谅他，以前自己很节约，对孩子、老公我很舍得花钱。后来为了说服自己原谅他，就又要了一个孩子，有了多一个孩子，家里的经济就比较紧了。希望他不要在乱来了。我现在有三个孩子，我婆婆怎么说我：你生这么多孩子，我儿子会很辛苦，她没有说我会辛苦，我一个人看三个孩子，早上6点多起来弄早餐给老公吃，然后就是孩子，晚上11、12点才睡，晚上小的还要喝奶，2、3点要抱老大、老二起来小便。真的是很累。。。我有告诉我老公，我只会原谅他一次，如果再有，我就会走。。。我老公长得还不错，我朋友都叫我看好他，其实我老公对我很好，我也不知道为什么。。。我婆婆讲我，我老公都是帮我说话，叫她们少来我们家。我现在什么都不想，只想孩子们快点长大。其实心里还是很痛。。。
给他一次机会是对的,而且既然给了他机会就要信任他会改过,这样才不至于有矛盾,也不要翻旧帐.婆婆虽然不好,幸运的是没有和你住在一起,维持一个家是很不容易的,我也是三个孩子,还好我婆婆还会帮忙看,希望你老公真正的知道错了,以后不会再发生这种事.