从事美容工作近十年，因为爱好而专注，务求照顾好每个顾客的皮肤，让她们的钱都花得物有所值。所以在挑战难题的同时有很多心得体会。 在我们二十岁之前，都处在吃老本阶段，就算熬夜，饮食不规律，皮肤依然有光泽度，有痘痘的除外哦！可二十岁到二十五岁左右开始出现第一条皱纹，睡不好的时候会有黑眼圈。三十岁后，基本你一夜睡不好，一顿吃不好，立马从你的脸上体现出来。
那怎样的生活才是有利于美容健康的了，少油少盐多纤维。人每天要吃两小碗米饭，一斤蔬菜，二两肉，三种水果。很多人怕胖而拒绝米饭，其实是错误的，不但营养不平衡，也会损害肾脏。如果想减肥的话，燕麦会是不错的替代品，而且有大量的维生素B族。可以防止脚气，痘痘的发生。还促进肠胃蠕动，帮助排便。
在睡眠上，最好做到十点半上床睡觉，最迟最迟不要超过十一点半，因为那是肝脏排毒，骨髓造血的时段。这时候不睡觉很不利于新陈代谢哦。
最最最最好是要做到，天天晚上睡前五小时内不要吃东西，晚上七点后不要喝水，另外睡前按摩下肚子。
吃好了，睡好了你的身体就健康了，脸色自然就好看了，一般皮肤问题也不会找上门来了。
那门面功夫该注意哪些了？？？？
第一，清洁要到位，化了妆，一定要卸干净，保证毛孔通畅，按时去死皮，多长时间一次，因人而异。红血丝部位尽量不要去。
第二，保湿工作要做足，当你排第一层水的时候，只滋润了你的角质层。往往你拍三到四次水才能滋润到你的真皮层，还不保证你的皮肤真正喝饱水。日本有个女人45岁看起来只有18岁，她每天花一个小时拍水。所以这个步骤很重要哦。
第三，精华素，深层改善你的皮肤。有的人会奇怪，我已经让皮肤喝饱水了，涂精华素还吸收的进去吗？答案是，保湿水是起导入作用的，由于精华素自身的分子颗粒非常的细，它能真正渗透到你的皮肤真皮层，根本改善你的皮肤问题。也就是说水拍得越到位，精华素的效果发挥得越大。
第四，选择一款适合你的乳霜，把之前吸收进去的营养，都保护好了，别让它挥发掉。
第五，防晒隔离。本人选择BB霜，简单省事。
第六，适当的彩妆，本人认为少刷点睫毛膏，涂点唇彩，气色好，自然还显年轻。
好了，就这些了，希望能帮助到大家。
不错哦:victory:
谢谢，能有肯定的声音我很高兴
谢谢分享。
可以问个问题么，我脸上有些黑斑点，可能是日晒斑点，或者色素沉积，有什么办法么？多谢拉。刚来时候不太注意日常防晒，现在是一天涂两次隔离霜，唉，也不见好转。
去我的空间看看吧，有一篇专门写斑点的。另外我的QQ是316768719，你可以发张照片给我看看，因为我不敢妄下定论。
支持一下，顺便若干问题请教:
我最近熬夜，简直惨不忍睹，自己都想打自己几下。痛苦啊
1,拍水就是化妆水了？可以推荐一下吗？
2，精华素，什么会比较适合男生啊？
3，是不是可以偶尔敷一下面膜，有推荐吗（最好别太贵，呵呵）？
4，我还有斑，有救吗？
求指教，希望我可以完成丑男拯救计划。
首先要搞清楚你是什么皮肤。选择适合你皮肤的保湿水。
精华素男士可以用的。
斑不是片状的就不用太烦恼，爷们吗！