如题。。。。。。痛呀！谢谢！
用按摩器按摩，或者直接找通奶师。奶水没通之前，绝对不能再喝鱼汤之类的东西。
按，哪里硬，按着痛，使劲按下去，不然不会通的，妈妈在，可以让妈妈按。按摩前用热水敷，轻轻按是没有用的
未通奶热敷一下，如果通了结块就要冷敷，再挤。请宝贝和他爸爸一起帮忙吸，不要用机器或手，通了在用。加油！
宝宝吸也不行？
要按摩
大人吸也可以
用很烫的毛巾热敷，彻底按摩，吸奶器吸出，每三小时重复一次，三四次以后就好了。
我也是第四天涨奶，我家宝贝愣是不吸奶，我都涨奶涨的发烧，打算找通奶师时，自己用这方法居然好了
对呀，好像宝宝也吸不太出来。
唉，刚刚热敷了，也吸了，可吸不太出来，还是涨得痛，准备晚上照你的方法试试，谢谢。
用右手大母指和食指捏乳头，要用力，按照U、C的方式按，多按几次，奶就会通了。你是乳头还没有开，用这个方式按奶头，然后左手和右手一起按上、下、左、右的方式用力的搓乳房，用这两个方法，奶很快就会出来了。
别忘了要按乳晕，就是乳头旁边黑色的那一圈，很重要，按乳头和乳晕，奶很快就开了。要放松，别紧张。
用新加坡本地的包菜(就是小圆白菜), 放在冰箱里冷却后, 拿出两片包住你的乳房, 很快就会好的, 可KK的人也是这么建议的.
大人吸，太累，，，
我是生宝宝后，出院那天早上突然涨奶，然后不到几个小时就一点一点出奶。
之前作的工作就是，生好第二天开始每天用吸乃器吸几次，让宝宝也吸几次（虽然时间很短）
用吸乃器继续吸，很快就会出来的啦
coffee说的对，千万不要在喝汤水会更涨的。
奶涨了一定要揉开，让妈妈或者老公，保姆帮忙揉乳房，一定要把硬块揉开，都揉开了，奶就通了，以后就有奶水了，也不会有炎症。
自己揉不来的，很累，
揉开揉开～～～～～～像按摩一样，揉开
我开始没柔开又没去管它结果当天晚上发烧跑取医院也是揉，还去了kk花了不少钱后来买了吸奶机再加上按摸很快就好了现在宝宝五个月了每次喂奶都觉得好幸福我的吸奶机现在用不到了你要的话便宜卖给你60买的40就卖给你还很新的电话：96314273
热敷不行就冷敷，请宝宝的爸爸帮忙吸。
支持，我也是这么做。
我的刚通
不要怕痛，用力把硬块挤开，再用吸奶器吸。
要是很痛可以把冰的包菜叶放到乳房上（中央医院的护士刚告诉我的），那会减少胀痛
加油
赶紧上宝宝吸呀，自己也可以边揉边挤
热敷后要揉，上面妈妈们讲的方法用力揉，总只哪里硬，哪里痛就揉，在你揉时有奶飚出来，就是通了，再用吸奶器
每个人情况不一样，你这样宝宝吸也不大有用，得揉通它