老人家睡眠不好 吃什么

婆婆睡眠很差，经常抱怨一宿没睡，总是想七想八，睡不着。
大家有什么保健品推荐
多谢楼主孝心可嘉
不过老年人睡不好的原因很多的
还是看医生遵医嘱比较好吧
随便乱吃保健品也不好带去医院看医生比较靠谱，老人家失眠会引发很多疾病的，不可小觑。让她听外语频道入睡失眠原由各有不同，不一定是保健品能够解决。
赞同2、3楼。我妈妈吃的脑白金，GNC就有，LS说的都有道理，LZ自己斟酌……睡前喝点“法国朗酒”！也许有效。Hi sleep,在外面的药房就可以买到，有助于睡眠，而且没有什么副作用哎，我感觉我老了以后也会失眠，因为我现在太能睡了你这是什么歪理啊？
那少睡点，多来茶馆灌
免得老了失眠知道不？不行啊，如果不睡觉，我跟抽了大ma似得。。。啥都干不了好些天没有上来看了。
多谢各位的回复。
我会试试中医先，再咨询医生可以吃些什么辅助睡眠。
多谢大家我朋友说她只要一喝莲子煮的汤就会瞌睡连天，但我对此方不感冒。我女儿给我手机下载的催眠音乐，倒是多数情况听几分钟后就能着。