各位大叔们，姐姐妹妹们，哥哥弟弟们，
对不起大家，我标题党了
你还在为无所事事而感到无聊吗
还在为日益增长的体重烦恼吗
还在被嘲笑越来越丰满的小肚肚吗
那么我们一起去参加2012抗癌义跑吧
RAC2012 2012抗癌义跑
日期：12年7月22日
地点：东海岸 Angsana Green
时间：7：00am-10:00am
路程：5公里长跑， 10公里和15公里竞赛
详情请查阅http://www.raceagainstcancer.org.sg/racedetails.html
也是心血来潮，在朋友的鼓励下决定试一下
从来没跑过五公里这么远
打我从上学起八百米对我来说已经算是很远的距离了
来新之后就更缺乏锻炼了
连爬个山都腿肿，丢人呐
所以决定挑战一下自己
大家有意参加的不妨一起了
重在参与，实在不行就用走的
最起码我还为慈善进了一份力
Fighting
PS：4月30号前报名有优惠哟
沙发啊
帖子不给力
没人顶呀
难道要点名吗？
有人去不？
有人吗？
还有人不？
人家第一次跑这么长的距离
嗯嗯。。。重在参与。。。
咋就没个捧场的呢
初夜沦陷了
有去的没啊
难道要来个标题党/？
去跑不？
是7月22号？我没看错把
必须支持~哈哈
心动不如行动~那些想吃肉加馍速度报名哈~
支持一下。。。姐是跑不下来了。。。你们年轻人加油~~~
小K。。。出来。。。你强项啊。。。
是的，七月22号
星期天来的
跑跑更健康~跑步是为了吃更多的好吃的!哈哈
你想多跑五公里也没人拦着嘎嘎
姐，我也跑不下来
我今天去跑了两千米就整身都痛了
就是挑战一下自己了
跑不下来可以走嘛
我都已经做好走下来的打算了
5公里就是5000米吧，高中时跑过。。。现在。。。哎
纯粹的吃货
恩那，这对你们都是小菜一碟咯
对我来说相当于长征了
姐年轻时跑过3000米。。。校运会，十二个人参加，第四名。。。。。。八个跑到半路弃权的
我那天应该飞上海。。。。算那。。为表诚意。。。我跑步回。。。
优惠少跑5公里。。。哈哈
哈哈哈哈
不过姐你还是赢家啊
我上学那会儿连八百米都是最后一名
班上最胖的那个姐妹都跑我前头了
老人家只能帮顶
白高兴了
还以为有个陪跑的
姐，你也可以去跑的啊
咱跑不快也可以慢慢来吗
最重要的是锻炼身体
嘻嘻。。。以后有机会一定参加。。
其实这个应该从基础来
慢慢来吧
我先从两千米跑起
我通常只有拜三到拜六有空~~，精神上支持下你
人家小K是跑马拉松的人
看不上这么点距离
可惜了
通常这种跑步都是星期天
呵呵，，，我也就重在参与。。。100米开始。。
那还是游泳吧
还减肥
是啊，还得到奖品了呢。。。取前四名，哈哈。。。
瘦有瘦的好，自重轻，负担小。。。
马拉松不是由这点距离组成的啊？难不成直接跑的47公里那段？
跑步好啊，锻炼身体，也能增强心肺功能！~
以前常参与的活动，现在就只能呆在家睡觉了。。。。:lol
以前在中国跑过6公里，强跑下来，还喝了2瓶葡萄糖，最后休息半个月才缓解过来。怕了
我也想。。。学。。。
网页打不开
其实不管是什么运动都应该经常参加一下
我也不会游啊
想学很久了
这个还有很久的时间
可以慢慢练习着先
而且不是比赛
跑着舒服就好
我这小短腿就不去了~
怕活动结束还没有跑完呢！~
从小到大就没能跑过
很羡慕人家能跑能跳的
你腿还短啊
那我不是更短了
看你那小瘦样儿
就应该多运动
跟姐去呗
我保证给你断后
姐姐你腿够长了、又不愁嫁！
我的梦想是来个2次发育~
让我的腿在长个10cm那是多么美好呀~
~！
我还是祖屋楼下饶10圈吧~
在说时间不对口啊！~
我完全是非人类的做工时间！~
我现在是/猪猪/了。。。呜呜。。不敢去，，怕人笑是/肥肥/。。
15KM不够跑。。。
我报名，是周末吗？
哥腿长~跑完还能回来接你^_^不吃饱哪成啊~有好吃的动力十足啊哈哈
我没速度，耐力还行。。。
姐，那就参加呗，不需要速度的^_^善举啊，等有空编辑个煽情的跑步帖招招人！嘿嘿
网站都打不开。。还跑什么:(
姐每天这么累还有闲心跑那个吗？我现在天天和小夏天进行拉锯战呢。。。
锻炼是靠自己的坚持了！明天坚持锻炼，活过一百岁！~
我们小K哥都是跑马拉松的人
15公里确实不够跑
不过你可以跑两趟
我速度跟耐力都没有
就是邪了门儿的想去跑跑
姐，一起去呗
时间还长着呢
今天打不开
以后也还有时间可以看啊
我是三分钟热血
但愿可以坚持下来吧
引用: 额。。。。断。。后。。他就是喝出来了想跟你去， 他妈妈都不带同意嘀。。哈哈。。 我是不是讲错话啦？？
那也行
你这小体格是该锻炼一下了
多运动胃口好身体棒
咱这腿还想要多长啊
比例协调就好了
星期天
来吧
你应该报个15公里
鞋子坏了。。。没钱买ING。。。有妹纸赞助不？
怎么抗癌啊。。。。。。。。一面跑一面喝绿茶吗~
秋天你去跑不？
鞋子不可以随便送人的
你想试试就来吧
别只吃不运动
小新要参加吗？
为什么为什么难道你忍心让你亲爱滴小K哥光脚跑吗？
必须发起一次“为小K圆跑步梦”的跑鞋慈善义捐活动吗。。
周末要上班，应该不可以。到时候看看
吃当然是要吃的啊。。。。。不乱乱吃又怎么提高中癌的机会啊~
跑5公里不是问题，平时跑步我都是会跑5公里的呢
呵呵
5公里就是5000米吧，我上学时跑过，现在腿这么粗都是当时练长跑跑的，所以我痛恨跑步啊
7月貌似我就空了到时给你加油啊
5公里？！
我学校2.4都差点要了我的命了。。。
那你就挑战一下10公里或者15公里吧
我都担心我跑不下来
从来没跑过这么远
跑着玩了
要不陪我一起跑
跑着玩了
重在参与嘛
我考虑考虑哈，嘻嘻
长跑很受苦。。。
玩命呢。。
慢慢跑啦
我是做好了走下来的打算的
琳琳妹纸，开始每天锻炼了吗？
这不至于玩命吧
反正我又不是去拿名次的
能跑下来就跑
跑步下来就走咯
很久很久没跑步了
大叔，你也陪我去走吧
小K哥你都不去
我没什么动力啊
我回家看我老公去不去先，他才是长跑能手，我最多只能走。。
不过走5公里也挺累的。。。
我穿三点式在终点给你当啦啦队。。。
呵呵，那地方离我太远了，等我到那，体力已经都消耗光了啊
我本打算宅的彻底点
可是宅得长肉啊
还是动动吧
大叔你也来一起动吧
有看头吗？
早报名有early bird offer
有什么offer呢？
大叔是懒汉啊
还是宅！宅！宅好啊！
哈
亲 把咱那个网址改过来啊 :lol
到时候再说，若是有时间参加5公里算是平时锻炼健身了，前段时间腿部肌肉拉伤过，一直都不敢过度运动
说不定到时候没时间参加呢
看情况而定
你就找理由把 7月份才开始跑呢 现在给你下战书了 挑战你 敢迎战不?10公里……..
你伤了我幼小的心灵，我决定不去当拉拉队了，黑丝美腿都没看头了，这世道还怎么勾引人啊5555
乖 哈哈
那就陪我跑五公里吧
你是见识过我了
我是蜗牛赛跑
重在参与
要不要这么夸张
我不希望你做啦啦队
我希望你陪我一起跑
开心呗 你懂得
禁止煽情
低调么? 还是要更煽情点呢 哈哈 支持跑步阿阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
你不是都有人陪你的嘛，我哪敢陪你跑啊，就让我自己一步步来好了
万一你的那位看我不顺眼，半途上扁我一顿，我该如何是好啊
嘻嘻
吆喝，刚子刚走，你来劲了？怕你不成，我要陪你家宝贝儿跑5km，哼哼，吃醋吧？吃醋也没用，我已经决定了，啊哈哈哈
想不到啊，你竟然会报名
那也成啊 你看着跑呗 嘿嘿 哥要跑10公里的拿名次 就你那样 我也觉得你跑5公里挺合适的 敢占我家掌柜的便宜 直接拉出去斩了 顺便说一下 我家守护会帮我看着他嫂子的 阿哈哈
你也报名跑吧 哈哈
你这么说话我就不爱听了，我这样儿咋了，就不能跑10km？守护看护他嫂子？说不定到时候还需要我保护你家掌柜的，你信不？
走着瞧吧，臭小子
就你??? 算了吧 我家掌柜的不是你来保护的 一看你就那么猥琐的 嘿嘿 能跑10公里阿 怎么不能 是你自己说的不跑得好不 啊啊啊啊啊啊啊啊 情何以堪呐 要结婚的你果然伤不起啊 ………
我没人陪
我让他去跑10公里了
这不闲得发慌吗
呵呵， 我要报名。。 5km ???
亲爱的 顶顶 证明我来过~:lol
如果你们两个都出席 我应该也会出席的~:lol
你家那位说了，不让我陪你跑5km，说是我是危险人物，他会让守护来守护你，以保证你的安全，我想了下，到时候可能会需要我保护你才对，守护来守护你很不靠谱儿，你更加危险，哈哈哈
你家那位失策了。。。。
哼哼
哈哈，守护，你被一宇钦点为守护大臣，为其守护“掌柜的”，为了防止我图谋不轨，哈哈哈哈
算了，你们爱跑不跑，你家掌柜的，也别跟我一起跑，你就自己保护好了，加油哈，预祝取得好名次
我去是为了健身，不为名次的
另：年轻人要脚踏实地，说话要低调，不可飞离地球，漫无边际~
5公里跑不动啊。。以前跑3000米都快死了。。。
等最近的事情有结果了我在考虑下。。。目前木有心情做任何事ING。。。
小K哥忙着追妹纸吗？
没事就一起去跑吧
大哥你都是大哥辈分的人了
干吗跟这些小弟闹不愉快呢
咱们来这儿都是寻开心的
何必为了别人的话而烦恼呢
不管怎样只要你开心就好
开心哈
别上火
我是去跑着玩的
希望你能去
别跟孩子们计较哈
嘎嘎
哈哈哈，讨厌，把哥哥看的那么小心眼儿吗，我是那种小肚鸡肠的货吗？
闹着玩儿啦，嘿嘿
哈哈，谁不开心，谁蠢蛋
嘿嘿
那是我小心眼了
没事去跑跑吧
不许你那么说，哈哈，能认识还是缘分，能一起玩儿过是机遇，干嘛会不开心啊，呵呵，跟那个小子闹着玩儿呢，放心哈
没事儿的话，我会去参加的
嘻嘻
姐已经做好了垫底的准备了
你要陪我不？
我还以为你们真要吵呢
吓到我了
天生胆小的我伤不起啊
哈哈，你家那位是不是真的打算跟我吵，我不知道，我是没那个闲工夫玩儿这些，哈哈哈
俺对那个没兴趣，我看你家那位，貌似是有点儿hold不住了，嘿嘿
那是你跑太快了
我决定用蜗牛的速度去跑
肯定没问题的
这个必须要接受教育
我觉得就算用走的都很难。。
一言为定哟
啊哈哈哈，对，回家收拾收拾他，哈哈哈哈
那个小子，是得教育教育才行
说话没大没小，哼哼，嘿嘿
哈哈哈，朦猪猪，是个小懒猪！
确实不那么勤快。。。
不会这么差了
我两千米慢慢跑还能跑下了
五千木有把握
啊，可爱滴，哈哈哈
看你的签名，就知道5km对你可望不可及滴啦
嘻嘻
祝朦猪猪开心哦
哥 我错了 你能不能不要想那么多阿 敢不敢不要断章取义阿 你让我情何以堪呐 我啥时候不让你跑5公里了？ 比窦娥还冤呢 阿啊啊啊啊a a
我只是说我家掌柜的不需要你保护好不 晕。。。。。。
另：好吧 你的另如果说是因为我打了 猥琐两字的话 我道歉 跟朋友之间这个词用习惯了。。。。。 如果是因为最后一句话 我不解释。。。。。
我去。。。。。我写的话就那么烂 那么容易误解么 啊啊啊啊啊啊啊啊
哥 你真的想太多了。。。。。可能咱俩的革命友情还不够深厚 您要适应我们的步伐啊 好吧 有件事我小心眼了 关于你说的九月份那事 我以后坚决不提了 为了你的形象 哈哈哈 我去。。。。解释的好累 赶紧来请我吃饭吧 你懂得。/。。。。。
主要是老了 跑不动了 哈哈 谢谢祝福。
我算是运动白痴。。
你要去？？这对我们来说是个艰苦的差事。。。。。
哈哈，朦猪猪，看你说的，再老也不见得比我老啊
我都很老很老的了呢
祝开心哦
哈哈哈，臭小子，就是因为你觉得我们的革命友情不够深厚，你才会如此肆无忌惮滴诋毁我的名声，你小子，不用威胁我，哥不吃那一套，哼哼
你就等着回家有人教育你吧
等着吧
嘿嘿，这还差不多，字数多少不重要，重要的是脚踏实地，一步一个脚印滴，俺可是真诚滴人昂，不要把俺当做二流子，那可不行，哈哈哈
还有，俺要跟你家那位跑个步，你就找守护来当保卫，严重地伤了哥滴心，作为爷们儿，别的可以不动，有句话必须要懂“朋友之妻不可欺”，若是“朋友之妻不客气”的那种货，是畜生，哈哈哈哈
啊，slbiet，你也去吧，跟小灵子，咱么一起慢跑5km，不为名词，为了强身健体哦
好吗？
哥 你脑子是不是想太多了……. 我说守护那句话明显是顺着你的话来说的好不? 怎么就扯上 朋友妻之类的了呢 唉…….你这联想好丰富 是你太激进了还是我傻了 ?
简单的一句话 也能让你想那么多……………
慢跑？？我看我是爬着到终点。。。。。
朋友不能当面骂 说明革命友情不够深厚 我这么肆无忌惮的说话 不就是觉得你是朋友 可以开开玩笑么 像水库说我不咋的的那个谁 我都没心情搭理他
哥 你不要凡事都想那么多 简单的也让你整复杂了 嘿嘿
趴着也是ok的啊，sobeit要努力，要自信啊
你可以的，一定可以
我们一起哈
哈哈，这话说得靠谱儿了，肆无忌惮的说话，因为我是朋友，这才是重点，啊哈哈哈
哥又不是傻瓜，咋这么不识逗捏，骂你臭小子，说实话，论坛里你是第一个，别人我都懒得骂，不屑~
我今天一天状态不佳，困得要命，这不是来弄点儿提神儿的活儿嘛，啊哈哈哈
哈哈哈，我看该收手了，啊哈哈哈
在这么下去，我看你会比我搞疯的，嘿嘿
逗乐子逗乐子，娱乐娱乐滴哈
嘿嘿 看见我疯了 是不是看着电脑偷笑呢 这下不困了吧 我牺牲好大感觉 ……….
哈哈，状态还不错
若是你疯了，不停的说我想多了，道歉的，估计我早晚也得疯掉
哈哈哈
好了，闹了一天了，淡定些
就连你家掌柜的都觉得我生气了，哼哼，我才不会傻到那么小气
生气对身体可不好，再说了，自己兄弟，还生什么气啊
对吧？
哈哈~~ 5km 还好。
我 5m 就没问题。。。。
不错不错，还好不是5cm …..
但昨天那餐让我增加了5cm。。。。
你今晚吃好料呀。。。。再接再厉。。。。。
大叔，我们一起来做运动呀
左三圈，右三圈
脖子扭扭，屁股扭扭
我只能肚子扭扭。。。。。
也可以屁股扭扭的嘛
大叔，你太夸张了。哈哈。。。
今晚就去朋友家吃。。
呵呵~~~
挡不住吃的诱惑。唉。 这样是不行的亚。
我屁股没这么大。。。。。
我不管。。。我不管。。。。你有空就叫我去吃哈。。。。
扭扭就大了
应该会变歪吧？？
这要看你怎么扭了
把我的帖子顶起来
刚跑了个两千五回来就吃
更惨的是吃完了觉得不满足
哈哈。。。
贪吃鬼
你心中神一般的小K哥神马时候掉价到要去追妹纸了。。。说的我都心寒了。。
昨天好吃吗？？
什么优惠？
精神支持你
呵呵~~ 好吃。
我嘴馋了。。。。。
有没年龄要求啊
我报名了。。。。
哈哈~~~
馋嘴的大叔。。。
大叔别流口水呀，可别把新加坡给淹了。。。。
刚吃了午餐。。。。。
哈哈。。。。
吃饱了，好睡觉。。。
老大。。。。我在上班呀。。。。
我下班了。。 大叔。 。。 哈哈
又来气我。。。。。
抗老水果大集合皮肤越吃越嫩】1.葡萄；2.红石榴；3、番茄；4、桑葚；5、核桃肉；6、红枣；7、胡萝卜；8、橄榄。。
呵呵 ~~~
尊老爱幼。。
不气不气 ~~~
谢谢帮顶哈
还不如行动上支持下
没有
十八以下要监护人同意
那我就指望你了哈
那我表示忏悔
从来都是妹纸追你的
报名费有优惠
新加坡干啥都要钱的
忏悔来不及了，你那句话已经让我悬梁自尽了，现在只能是哀悼了~
跑步还要报名费啊
算了
我还是继续跑麦粒质蓄水池
那我欺负你一下。。。。。
呵呵~~~ 到时候见。。。。
要爱幼呀。。。
哈哈~~~
【餐后甩脂六大食物 大吃大喝不怕胖】1.吃得太油腻：来杯芹菜汁；2.火锅过后：喝瓶酸奶 ；3.烧烤之后：吃根香蕉 ；4.吃完方便面：吃个水果；5.正餐过后：喝杯大麦茶；6.吃蟹：饮生姜红糖水 …
妈妈哟
难道我左眼看到鬼？
大叔，不准调戏良家女子
那个蓄水池不错
风景美的哇
来跑吧
嗯，不见不散哈
对女孩子来说不错了啊~ 加油个~
哈哈，对我来说真的很好了
还会努力的
呼呼，我最近时常在思考要不要认真的跑步呢。。。。。。可是跑步的问题就是距离越长，时间就要越久。。。。n浪费时间的说~
生命在于运动
每天半个小时就足够了
我也是这么想的，每天能运动一次我就心满意足了啊~
你该动动了
整天吃高热量的食物很容易肥的啊
那 那 你的右眼在看啥？
右眼看见小K在跳圆圈舞
几天没上论坛，想你们俩了。
呵呵
谢谢大叔惦记
看到你的话
感觉老感动了
有时一句简单的话
都让人感觉窝心
同谢，
这是我应该的，
我知道你们也惦记着我呢。
引用: 嗯啊尤其是湖边栈道哪里 比较喜欢
只去过一次
湖水很清
某些人不是惦记你
酒肉的成分多过你
呵呵，还是往好的方向去想，^_^
希望越大失望越大
灌水咯
为了升级
为了？
不知道为了什么
顶起来
下班咯
可是不想回这么早
呵呵翻篇啦
大哥
你这真是纯粹的灌水啊
高啊
看来没有人要去跑了
7月22日？嗯我才刚开始培训呢。。。
没关系啊
我也是最近才开始运动的
还有四个月，足够了
给掌柜的顶起来 哈哈
帖子沉了。。。
19/03/12
3km in24 mins
哈哈又进步了
无聊的人伤不起啊
突然发现又要翻篇了
好像不错
要不要跑跑看
时刻保持顶帖…….
不能让掌柜的帖子沉了 哈哈