请教发帖时发照片的小菜鸟问题

请教如何发帖发照片, 以前都是用手机拍的照片容量小于350k的就可以发帖, 运气不好大于350k的就不行.
用相机拍的就更不行了,太大了发不上去.
请问怎么压缩照片大小, 怎么发上去. 请问各位是怎么做的?

请教啊