早上起床后深呼吸、伸懒腰。。。
学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。。。
起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。。。
出门后与人打招呼。。。
走出家门，全新的一天开始了。。。
不妨带着微笑，与碰上的邻居、同事主动打个招呼。。。
他们也会回报你同样的微笑和问候，让你带着温暖的感觉开始一天的学习或工作。。。
遇到难题与人商量。。。
紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。。。
如果发现今天的工作很难完成，不如马上向大家求助。。。
最好把具体的问题说出来，然后集思广益，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。。。
整理办公环境。。。
良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。。。
先花点时间把堆积如山的文件分门别类，接下来的时间会让你“有的放矢”。。。
如果心中焦虑，可以把桌椅靠墙摆放，能让你感到踏实。。。
烦躁时到窗边站一站。。。
自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不够。。。
因此，任务繁多、心情焦躁时，试着走到窗边沐浴一下自然光线，也许心情有所改善。。。
中午休息一会儿。。。
中午小睡15—30分钟，下午的表现会更好。。。
但时间不能太长，否则大脑会进入“深睡眠”，难以唤醒。。。
下午活动一下身体。。。
经过一上午的“头脑风暴”，下午再冥思苦想会有点“力不从心”。。。
不妨动动身体，比如见客户、送材料等，能帮你转换思路、缓解紧张。。。
回家路上哼哼歌。。。
一天的辛劳过后，该让自己放松一下了。。。
回家路上，不妨听听音乐、哼哼喜欢的歌，音乐不仅能带来美好感受，还能帮你转移注意力，忘掉工作中的不快。。。
和家人共进晚餐。。。
现代生活中，晚餐时间是一家人最好的沟通机会，可以互相说说自己的收获和见闻，但注意不要只发牢骚，影响大家的心情。。。
睡前拥抱你的家人。。。
拥抱他人不仅能增进感情的交流，还能有效克服消极情绪及孤独感，让你带着温馨、满足的心情进入梦乡。。。
姐姐午餐又吃多了。。。
太霸道了。。一楼没留。。。
头像旧时光+小清新的感觉很好，说明姐姐的审美和我还是一样一样的引领潮流~好~
话说这就是传说中姐姐18岁那年的小摸样不？
为啥头像不是正面的。。。。。。
基本上。。。都做不到
可怜的我。。。只吃了红薯。。。
初夜良夜。。。不能留。。。
十分。。。绝对。。。想要。。。告诉你。。。
算了。。。你不会相信是现在的我。。。。。。
就是奇怪。。。拍照的人就一直不会转到正面来。。。
有啦有啦。。。起码几个字一定做得到。。。啊啊啊。。。
其实。。。。。背面也很有诱惑力的说。。。。。。
切。。。六根不净的说。。。
好像看到你换头像了，怎么又看不到了
要是六根清净了就不能来论坛灌水了。。。。。。。
都没有做过
原来就是这样啊 看来我也要这么做.
你说能就一定能~
据说。。。据说，红薯是土人参哦。。。灰常营养。。。吃不起红薯的我，默默的流着口水。。。
果然是女大十八变啊，几年前见你还穿着开裆裤满街跑打酱油啊。。。一转眼就长成亭亭玉立的大姑凉了。。。有对象木有，叔叔给你介绍水库的优秀青年。。。
my dear 2个才1.40你吃不起？那那那。。。你只喝水？
姐姐不带你这样忽悠人的，你明明知道一瓶水1块钱，比红薯还贵。。。我一般都是天上下雨的时候张开嘴巴接点的。。。
之一啦。。。那么贪心，还想四个都要，很贵的。。。我教了多少次了，多少次了，做人要知足。。。哎。。。