我刚生完孩子
现在出现乳房涨疼，而且还有硬块
孩子却吸不出奶
求教姐妹们，该怎么办
新加坡有没有通乳师啊？还是能去医院？
谢谢啊
毛巾热敷（热一点），然后用手使劲揉乳房硬的块（我当时揉得眼泪都痛出来），再让孩子吸或用吸奶器吸，坚持两三个小时一次这样做，一天一晚就通。
你自己不会就快去kk…有专业的护士帮你
当时我的通乳师告诉我热敷会让奶更多，那如果还没通，堵在那不是更难受吗？所以我的是先冷敷，再揉硬块通奶。
可是很多姐妹都说要热敷，还真的让人很困惑
冷敷是为了退奶，让推奶变得容易，热敷只是通奶不退奶，所以推的会比较难，也更疼
KK的通奶痛死人的，她们只是用力挤，根本不管你的感受，还说只有这样才能通，半条命都没了，最后也没通开，然后说发炎了，给开了消炎药，让回家敷包菜，就完了，现在想起来还不寒而栗呢。
8177 0139 ，很好的通乳师，坛子里很多人推荐
正解正解！我那时候就是这个弄的，我是冲凉的时候，边用热水淋，边用力揉搓，才两天就没有硬块了，而且要坚持泵奶
敷包菜？？？
啊？
冰箱里冰镇过的包菜敷上？
那我现在还没生。。是不是最好就每天捏捏通通了。。
揉吧。有一个方法挺管用的。就是趴着挤，或者趴着喂。。上次堵过一次。结果让BB躺着。我像奶牛一样趴在她上面。 一会儿就通了。;P;P喂或者挤之前还是要揉来辅助一下。效果比较好。
不知道对你管不管用。
TMC教程说敷冷包菜，不过不多于2个小时，次数太多会回奶。
坚持用吸奶器吸 一定要坚持
吸奶器会越吸越堵，因为根本吸不干净，最好的办法是让宝宝吸，宝宝的最是妈妈最好的医生
我去弄好了…而且也不怎麼疼，還沒我自己按的疼。應該是看通奶的護士的吧。
這倒是真的，我敷了整晚，奶水不多了。
我当时在NUH生，还没出院时护士帮忙弄的，硬挤，硬捏，我的天，疼得我眼泪都出来了。真的，我剖腹产伤口都没那疼。后来奶不多，我婆婆说是当时弄伤了奶根。护士当时也是说先冷敷再揉硬块。不过最后还是给宝宝吸通的呵呵