珠珠啊 上来吓了一跳，俺印象中的珠珠是个聪明、知性、仗义、快乐的文艺女青年啊 肿么会 “意志消沉，精神萎靡，处于半S不活状态”袅？？？这点病不算什么呀，或许是身体不适影响了你的情绪吧？非常理解你的心情，不知你的脚后跟痛是从何时开始的（生女儿之前？生女儿后？长期锻炼之后？其他？）如果是生女儿之后或长期锻炼之后脚后跟痛，那么你在养生、减肥和乱弹中提到肌肉紧的说法就排除了。。。
病来如山倒，祛病如抽丝啊 这山也不是一下子就倒的，山倒的原因是日积月累造成的对不？有病是要积极治疗，但也要有个治疗过程，不可能一下子就好的，我当初的病比你严重，虽然是半年好的，但我吃了一年的药。。。跑步的事先停一停，可以选择其他的锻炼方式，出来散散心吧俺们星期六去放风筝（不影响你的宝贝脚后跟）http://bbs.sgchinese.net/thread-5771825-9-1.html如何？
希望你振作起来，坚定信念。。。 俺囊中羞涩，只有三位数，就祝珠珠六六六大顺吧！
矮油，感动S了，猪撒个娇，哼哼两声，就有秋水女侠来安慰俺，还有红包拿，看看你，把自己个儿的家底都散尽了，这叫俺如何过意得去咧？
俺的脚后跟疼跟生娃肯定木关系，女儿都上中学了，脚疼是这一、两年的事儿。一开始是另一只脚疼，可是疼着疼着自己就不疼了，所以也没有放在心上，现在这只脚疼了一年多了，中医、西医的乱看都木有效果，俺就有点灰心了，怕是好不了了……
看来要换种运动咯，要不是住得远，跟磐的老公学太极拳倒是不错，就是不知道人家肯不肯收徒弟
伊人千金散尽， 一穷二白了。
我接济你一点吧。
记得你以前说过国大打羽毛球的事，摆摊打羽毛球？
羽毛球更不行，跳跃运动最伤……
那咋办呢？貌试太极不用跳。
谢谢分享，俺也去学习学习
嗯 俺也觉珠珠现在学太极比较好，前段时间听亲戚说她在植物园学太极。。。
才知你脚疼，好了吗？
我有一阵子两个脚后跟早上刚下地时不敢放地上，疼得钻心，活动一会儿就好了，不活动又完了。持续一个多月自己好了。怪事。
现在风湿了，每天吃药，疼的地方少了。少穿高跟鞋。
你的症状跟我的一样，应该就是足底筋膜炎，
“足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，同时它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。
一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。”（百度百科copy来的）
我现在不跑步症状就不明显，但俺是爱运动的人呐，不运动觉得浑身难受，体重也会上涨，55555555
咱俩症状一样,我看了医生,这个没有特别的药,症状会持续呈现或间断性出现,第一要选软底的鞋子,第二起床前做一些足部活动,如腿伸直,脚尖朝上用力往膝盖方向拉,再像芭蕾舞一样脚尖用力向前,这样多做几个回合在起床就不痛了。
原来puppy跟我一样啊
我在淘宝买的足跟垫和足跟痛贴
（网址不让贴，不过上淘宝一搜就有咯）
也有做按摩，我觉得有用哎
我感觉是从小腿到足跟的肌肉太紧
按摩小腿后症状会缓解
是自己按摩吗?我刚定了早报,他们有送一个小型的脚底按摩机,才用了次,不觉得有用啊。我现在都去bata买他们的软底鞋了。
我是每周按摩一次（找按摩师啦），针灸两次，不过感觉针灸没有什么用，所以常常不去
把脚尖绷直，可以看到小腿肌肉下面有一个凹窝，就是这个地方按摩的时候痛不可当，但是按摩过以后第二天就会好很多