往国内汇款，用美金还是新币划算？使用哪家银行的服务最

我在新加坡打工，想寄几千新币回到国内的账户；也有上千的美金现金。
想请问大家，按照现在的汇率形式，使用美金现金汇款回中国会不会更划算一些？用哪家银行最好？
再弱弱问一下，在新加坡可以直接使用人民币现金汇款到中国的账户吗？

不可以直接用人民币汇

境外汇钱选哪家费用都是差不多的感脚