最近下班连续游泳…肌肉酸痛…
如何解决………………泡热水也试过了= =.
– -酸得不行啊…..
继续游是不了。
没懂你说的什么..
通常是第三天开始酸，然后一到两天酸痛感消失，适应了。
嗯，楼上说的没错，过几天就好了
自由泳不太熟练…..=,=蛙泳比较会…但是个人爱好喜欢侧着游蛙泳…..
= =然后玩水..哦也
我看很多人也可以很轻松阿。。。。。。。。
那是平时积累和正确姿势的问题。
恩，我也那么想。。。。。。。。这个镇部容易
去按摩吧……
距离发帖那时候已经好久了…
现在持续游泳也不酸了喔.~~~~~~
练出来了啊！
我就没这个问题……因为我从来不锻炼。
喝酒 最有效
就直说狗刨就行了，还什么侧着游蛙泳
我好久没游泳了~
多游几次就好了