怀孕前，有时会便秘，吃点酸奶，喝些花粉蜂蜜水，一般就会好。
怀孕后第4个月，便秘来势凶猛。说说我用过的方法。
1，酸奶，蜂蜜水-没用
2，prune juice–第一次有用，以后喝一大瓶也不见效
3，吃木瓜，喝自制木瓜果汁。–有效果。据说怀孕吃太多木瓜不好，一个星期后停了。
4，蔬菜色拉配自制芝麻酱，有时加核桃。–效果挺好。吃了1个月，不喜欢了，停了。一停便秘又来了。
5，蔬菜汁–效果好。
就在我停了色拉，有2天没用大大，第3天我有些慌了。无意中想起蔬菜汁，就用梨+芹菜+香蕉+水扎汁，不过滤，一起喝下去。早晚各一杯。早餐只是喝蔬菜汁，吃菜和水果，干粮在不便秘时才吃。没想到第4天上午就大大，还没便秘。
当时高呼万岁。
后来每天早上都喝蔬菜汁，一般一天一次大大，有时2天一次，但不便秘。有时偶然一两天没喝蔬菜汁，也没大关系。
所以，便秘的妈妈可以试试蔬菜汁。芹菜纤维多，效果好，也可以试试其他你们喜欢的口味。可以加水果提高口感。
如果怕凉，就加热一下。
如果便秘的妈妈出现脱肛的情况，一定要把肛门推回去。否则会很痛。
塞回去后，痛感会减少很多。
便秘不要吃山竹和榴莲。多吃菜和水果。
我感觉我个人是只要有压力就会便秘，怀孕那会蔬菜吃得多，什么事都不操心就不便秘，
生完孩子事情多就便秘，我妈来了，身心都放松就不便秘，我妈一走，又开始了。
那我也试试你说的蔬菜疗法！就是有了孩子以后就没有时间折腾自己了。
只是关心孩子臭臭干不干，自己几天大一次都不关心了。 呵呵……
谢谢楼主，我怀孕中期，一直便秘，两三天才一次大大，，，你的方法我要尝试一下了
对了，我上星期吃火锅，全部吃的蔬菜，，，然后也很舒服地大大了，，，
还是蔬菜阿！！！啊
蔬菜汁让我排便非常干净，每次大大都会非常饿。
包子，记得你有晕的现象。
如果蔬菜汁对你有效，你一定要记得每次带些面包或其他食物在包里，大大过后记着吃些补充体力。
便秘和情绪关系挺紧密的。
不过，我这次怀孕便秘比较顽固。可能跟内分泌有关。
和纤维质摄取有关系，我已经喝了十年的蔬果汁和十谷米饭，未曾一天便秘过
香蕉梨芹菜各加多少呀？？还有加上芹菜味道会不会很怪？？
要mark，估计我很可能用得上。。。。
我一个礼拜。。。。还每次都出血。。。。。。。。 今晚就买榨汁机去。。。。求各种果蔬的比例
不能吃山竹吗。山竹不是降火的？
厉害！
你的蔬果汁和十谷米饭分别是什么成分呢？
我是吃起士蛋糕有用。
现在发现日本的纳豆非常有效。
山竹是降火的。特别是吃榴莲时。
我便秘严重时，查了网站，发现山竹会引起便秘。我就不敢吃了。
如果便秘严重，芹菜胡萝卜之类多放些，水果放香蕉。希望甜点，放梨子。
早上空腹喝，晚上睡觉前喝。
我自己觉得在便秘严重时，少吃饭，要多吃蔬菜水果。
生芹菜味道是不一样，有人喜欢，有人不喜欢。
你可以试试胡萝卜汁，或者其他的蔬菜。最好是生的。
光是水果汁对我效果不大。不过，你也可以试试。
有人说亚麻子纤维素也大，对便秘有效果。榨汁时可以一起放些，它的味道不大，但不要太多。
好滴，话说芹菜味道真是有点怪。。。
我是早上一杯蜂蜜水，一粒opc，十分钟后就喝一杯五百ml杂果汁，材料如下：脱低脂无糖酸奶，苹果，这两种每日固定为了打底，然后每天再参合各种蔬果，如红色龙朱珠果，黄瓜，苦瓜，蓝梅，草莓，都可以。之后再加芝麻粉，杏仁粉，蛋白粉，核桃，这样一杯香浓的果汁就做好了，早上既补充了丰富的纤维，又有益生菌，还有高蛋白。一个小时后就是十谷米饭配叶绿色蔬菜和肉类或蛋
我也试试