哎呀 还真的俺神马都没看见;P
俺被恍得睁不开眼啊啊啊:lol
求睁眼。。。
俺戴了反光镜 哈哈！:lol:lol:lol
哇塞，这小伙伴的 川 字腹才这幅眼哪
娘娘不敢露脸哈:lol
恩，我是露腰癖。。。
年轻人才喜欢贴大头。。。
这反应。。。稀饭。。。哈哈
2013年年初。。。
为什么反了呢！
大概2013年四月份左右。。。
2013年11月份。。。那时能套进26码的裤子。。。
2013年12月可以套进25码的裤子了。。。
瘦得何止象闪电？
好苗条，羡慕！怎么痩下来的？求经验
求秘籍！！！
哇塞，看到各种求呀，有木有。
我求神麻？求你别再穿24滴骰子袅。
勇气可嘉啊啊啊
赞 ~
恩，我要是到24的腰，就会激动得“光”着发上来。。哈。
所以是不可能24。。。这个25都穿的紧巴巴的。。。
我先跳郑多艳的小红帽，一下跳了十个月，其实到八九月份，就平台期了。。。
刚开始体重56kg，后来53kg就不动了。。
从十一月开始，先半小时无氧，包括深蹲，小哑铃各种举，然后跳pump it up2004，两个月突破平台，现体重51kg左右。。。
腰围64，大腿49。。。
哇噻，这身材，我可以hui你俩了。
正过来
腰很美
睁眼看了半天只看带一架好大的手机
真羡慕的啊 就是减不下了哦！:'(
看到阿姨都这么有毅力
小伙子加油啊
来茶馆一起减肥
我是来看闪电的……
瘦而结实，很喜欢这样健康阳光的小体型
我等你上肚皮照啊
等你闪瞎我的钛合金G眼，哈哈
闪瞎了没？
我已瞎
哇！有毅力！羡慕！嫉妒！恨啊！！！
到今天跳操一周年，得自己沸腾一下。。。
吃饱没事就进断食吧，
看各种毅力姐怎样清水断，十天，二十天的。。。真的饿不死呢。。
还总结了各种排毒理论。。。好奇。。
一边好奇，一边鄙夷，
那些毅力姐是为了减肥，目标和我一致，只不过人家研究出可以减肥，又排毒的方法了。。。
这么重要的日子，咋能不带图nie
等跟S 爷买好小可爱，再来显摆。。。
娘娘千岁千岁千千岁…
噗。。。鼻血流了出来。。
要说眼瞎没瞎，有的没的，流神马鼻血。。。
你咋拿这么难看的头像，还八两金，直接叫马桶盖好了。
真睁不开眼啊！！！
这小腰，恍得我， 羡慕+嫉妒。。
羡慕啊。。。。最近我只胖在小肚子:(
其实。。。除了运动，想瘦还是得坚持吃草。。。
姐吃了一年了。。。
要上图，我可以提供服装道具，。。。
姐就等S4这句话了。。
这吃草不行呀，叫偶咋活呀。
看来吃肉更不行，回错人了，有木有哇。
帽子姐上图。。。
科学家刚刚证实了有球形闪电。
得用神马来表达偶的 羡慕 嫉妒 恨 ？
希望 希望 希望 新加坡冷空气来袭，
大家都得穿着臃肿臃肿的衣服，
哼哼，谁也别跳操，谁也别瘦成闪电。
真心赞一个，太棒了！
这跳减肥操真得这么有效阿，太佩服了！
这个是基因好还是有每天运动？
先天条件就好。
我肯定练不出来
从57kg蹦到51kg。。。
十二斤肉啊，一大坨有木有。。姐跳了一年，做了一车皮的卷腹。。。
因为背痛，已经一个星期没有锻炼了，今早起来。。。
50.8。。。哈哈，感谢秤同学
不用做，再过一星期，49.8 ，到时感谢我。
那先提前谢了。。。
不运动，肌肉密度就很差，肉肉看起来很松散，所以要运动，
其实吧。。。运动真不减肥，如果不管住嘴巴的话。。。
娘娘你好啊，请教一下，肚子瘦下来的时候皮肤很松， 怎么处理阿？要涂什么CREAM吗？多谢啦！
要做腹部运动，如，平板，卷腹，这样腹部会有肌肉，看起来紧实，摸起来硬实。。。
卷腹是指类似仰卧起那样的垫上运动吗？谢谢啊 ， 好想腹部紧实，你的帖子每次拿来看激励自己呢
卷腹类似仰卧起坐，但只起来四十五度就好。可以正着卷也可以侧卷。。。
这爷们儿手臂好粗！离闪电差得远呢！要我我才不减肥呢，我的口号是我要胖成一片海，淹死所有嘲笑我的死瘦子！:lol