宝宝已经5个半月了，还在母乳喂养。头四个月体重下降很快。现在就不怎么掉了，还需要瘦5KG 才能恢复到之前的体重，如果能掉8kg 就能掉到我的理想体重了。
因为母乳喂养不可以剧烈运动，现在也只是偶尔游泳，但肚子还是顽固的甩不掉，因为这也没心思逛街买衣服。怀孕前的衣服现在都还不能穿，就算勉强穿进去也太紧了，让我自信全无。
宝妈们都怎样应对这个问题的啊？ 我也想过去做按摩或瘦身疗程，大家有亲自用过哪些有效的吗？
打算母乳到8个月后就开始实施瘦身计划了，希望有个好身材才回家过年。现在每天背奶上班也很繁琐，好在工作不忙;P
我家宝也是5个半月~不过宝四个月的时候我就回到孕前体重了。因为孕期只增重12kg，这应该是主要原因
我也差不多，但是身上的肉都松了，尤其是肚子。哺乳期能跑步吗？
肚子上的肉多少也有点，但是我从原来就喜欢擦带有紧肤作用的身体乳，在加上我属于偏瘦体型，肚子上的肉也就不会很明显
宝妈加油啦~不过哺乳期间不适合做剧烈运动哦~不过小运动应该还是可以的吧~比如说养成一直收腹的习惯~
我打算生完二宝跳郑多燕的操呢。
之前带大宝，没有经验也没人帮忙，所以很快就恢复到之前的体重，但是肚子上的肉会有点松，起码也可以穿之前的裙子衣服，好景不长这又有二宝，所以只等生完再说吧。
你们都是顺产吗？我是剖腹产
再也没恢复过产前身材:'(
减肥我有信心 但是生完宝宝没有腰了 腰围是女人和女孩儿的分水岭 :(当妈的孩子都能生了 为了以后不大妈形象 大家都拼了吧
我家宝9个月了
现在我是能穿孕前的衣服，体重也恢复差不多了，不过那该死的肚子还在！！
有打算生二胎吗
有打算，不过不会是今年或明年。 因为医生说我得等娃一岁后才适合再怀孕
你是自然生 还是剖腹产呀
剖腹产的
我也可能生二胎。现在每天都穿那几件较宽松的衣服。烦啊
最郁闷的是MRT 上老有人让坐给我。不知道是不是应该庆幸下，毕竟很挤的:D。 肚子看起来像怀了3个多月的样子:$
不美不罢休，我也忍受不了自己变成大妈。
宝宝20个月了，还有5kg才恢复体重呢。月子中生了病，人很虚，出了月子整个人水肿虚胖，比生之前还重，胖了半个人的体重。后来为了恢复身体也吃的比较补没有去减，我是产后半年身体好些了自己开始完全独立带娃瘦下来的，也没有运动节食啥的，有瘦了至少16kg了，不过就算恢复之前的体重，体形啊骨盆也走样了，不敢穿紧身的衣裤了T_T
孕期一共重了15公斤，生了出院一个星期每天猛吃还廋了10公斤。剩下5公斤到现在快3个月了还没甩掉。 >_< 虽然完全看不出来那5公斤到哪里去了（除了胸部），但是自己知道以前的好几条jeans都不能穿了。:'(
正面教材快来支支招
正面教材是说我吗？没什么招啦，没运动没节食，月子里把手腕弄伤了，现在一拿重东西就痛，qi gai现在还蹲不下去。月子里心情也不是很好，每天烦心家里老人和月嫂之间的斗法，自己也烦母乳不够的问题。情绪波动也大，哭了好几次（听说是打无痛和母乳的副作用）。与其这样，还不如每天心宽体胖开开心心的好呢。。
还有就是体质问题啦，我从小就是偏瘦到BMI不够18的。但是有一点肉就很难减下去。看来我要和这5公斤长期奋斗了。。。:Q
我是心宽体胖，喝水都长肉体质…生完老大花了一年半才回到生前的水平，也不能用“瘦”这个字，只不过相对少了点分量，正开心呢，老二又来了…现在四个月母乳中，恢复遥遥无期啊。
你的BMI 也太低了吧。现在胖5公斤应该刚刚好吧。女子太瘦也不好啦。。。
不会变大妈啦。。
身材是没辙，但是还能弄脸蛋呀
好好护肤，化化妆，弄弄头发也可以很漂亮的呢
娃现在俩月，比怀孕前还瘦了一点，但我怀孕前都是肌肉（我爱运动），现在都是肥肉了，虽然衣服穿着问题不大，可是肚子上有肉，屁股也垂了，哎，各种伤心:Q
生大宝用了一个月就基本恢复身材了，二宝用了三个月，三宝用了8个月，自我总结了一下：越年轻恢复的越快，生越多越难恢复.我的减肥秘方就是每餐不要吃太饱，少吃多餐.米饭一小团而已，其实吃米饭吃多了才是最难减肥的，平时我也不运动，也不喜欢运动，前段时间有做骨盘枕，减肥效果如何倒是不觉得，因为我没有每天坚持，但做了后，倒是当天睡眠质量挺好的
都是顺产吗？介意透露多大生的大宝吗？
我已经从昨天开始晚上不吃饭，多吃菜和汤
目标是瘦多5公斤。
今天与一久未碰面的同事的对话：
同事： how old is your baby? (你的baby 多大了？）
Me: Going to be 6 months soon. （差不多6个月了）
同事： It is very fast, so still got 3more months to go. （这么快，还有3个多月就生了）
Me: :L:L:L （心里抓狂了：有这么明显吗？5公斤。。。。）
我生三个，每次都增加至少16~20公斤，然后年纪也很大，但是每一个都喂奶到1岁才断奶，觉得这个最管用，因为没有其他任何措施，也吃很多，现在还行，肚子倒不咋样，但是后面曲线部分往下垂了。
哈哈！好伤人啊！我出月子时比孕前还胖了十公斤，以前的衣服全不能穿了。我天天都坚持着母乳，因为别人告诉我母乳会瘦的快，可是到现在也沒发现有瘦的趋势！超级郁闷！
都是顺产，三个都打了脊椎麻药，生的时候可以说是不费吹灰之力，我老公都和朋友开玩笑说生孩子哪里会辛苦！我老婆笑着笑着就把孩子给生下来了！因为当时生第一胎的时候一点感觉也没有，医生一直叫我用力，我不知道该怎么配合才好就觉得好好笑.一直被老公当成笑话到现在
我生第一胎是29岁，虽然年龄不算小但恢复的也快，而且生完自己也不觉得皮肤变差或显得老了的，现在就不行了！生完第三胎就觉得自己好像老了五岁，经不起折腾了，不敢再生了
话说你的同事眼神也太差了吧！她还没生过吗？自从生了孩子后我就蛮会分是正怀孕中还是刚产后还没恢复的MM了
只要稍微戒戒口不要吃太油腻的食物还是蛮快瘦的，例如肥肉、鸡鸭皮什么的，祝你早日减肥成功！
宝妈们，你们有穿过防辐射的那个衣服吗？如果有，去哪买啊？我整天对着电脑，回家对着手机
我没穿过，也是每天对电脑，手机。一直上班到生的那天。目前没发现宝宝有任何异常。 供参考
谢谢鼓励。所有动物皮都不吃，连煲鸡汤也去皮。尽量少盐。现在尽量少吃碳水化合物食物。尽量少量多餐
前天开始继续绑束腰带
母乳断了后就会剧烈运动。（做那个微信上广为流传的HIT)
然后再跟大家报告成果。
呵呵
同烦恼啊，体重基本恢复孕前，可是该死的肚子。。。好像还在怀孕中:Q
要不要一起运动打卡啊？
一直没恢复，哭死
产后9天恢复之前体重，然后喂奶到一岁多，一直暴瘦，不能穿以前裤子，不大容易挂得住~直到现在再怀孕才又恢复之前的体重
哺乳期不打算减肥了，虽然胖了10kg,我还是照样买衣服鞋子，因为胖纸也有爱美的权利啊!哈哈哈！对了，我现在60kg,身高158cm。
怀孕增重14kg，生完剩下7kg， 到现在孩子6个月了这7kg还在身上。别人说哺乳容易瘦，我没瘦，说上班就会瘦，我也没觉得。上个月还被人让座。真担心这7kg减不下去了。
胖了快20kg,出院还有8kg，出了月子只多2kg了。。。月子里千万别乱补，出了月子可以多运动。自己照顾孩子也是很减肥。我们小姑娘两小时醒一次的节奏，好处就是妈咪不用减肥了。
孕期增长18KG，产后4个月就一直多5KG减不下去。 我觉得5KG是个分水岭。
然后曲线没以前好，最明显是胸和屁股。 我以前就没什么腰。
大家增重都不多啊，让我对自己的体质很无语，孕前55公斤，大宝出生那天85.3公斤，大宝14个月时恢复到65公斤，刚刚打算停母乳锻炼甩肉，二宝来了，二宝出生那天87.5公斤！现在二宝7个月了，体重还是64公斤，离55公斤还要接近十公斤，哎，慢慢减吧，再给自己一年时间！！！话说，做仰卧起坐真的可以收紧肚子的膘肉，大家试试？
哎 我也是暴瘦的那个，不过应该没你夸张。比孕前瘦一点，孕前46，47左右，现在一年多没称了，感觉还是瘦瘦的。辞职大半年，天天捣鼓烘焙，久未见的朋友都会问弄这么多好吃的应该胖了吧，见到我问有没有45kg.
孕前46kg，生完孩子三个月暴瘦到41kg。
母乳喂养到一岁，体重还是41kg
苦于体重增不回去46kg….的飘过！
楼上两层摆明是炫耀贴啊
请问有人去过什么London或者什么纤中心的妈妈吗？有没有去过管用的，想花点钱去试试，否则天天游泳也不瘦呀，郁闷死了
哇，生完孩子还有那么瘦的啊？？羡慕，我最怕胖啦。不过现在怀孕也就顾不了身材啦，每天都恶心，能吃的下就不错了，讲究不了易胖易瘦。肚子和腰是肯定要胖的啦，只要手臂和腿不要水肿就谢天谢地了。腿是最不好瘦的。
多喝果汁效果很不错
昨天看医生了，在护士那儿量了体重，现在54公斤了， 我167cm左右， 比之前胖了2公斤。 可是我怀孕后都吃不下的，食量比之前少很多，也不知道是怎么长重的。医生说前三个月大多数会因为孕吐减重的，我这反而胖了。。 现在宝宝才2厘米左右，也不是因为宝宝长重的吧。 照这趋势，大肚子之后估计还要胖个10多公斤。反正我现在腰围粗了一圈了，几个月前的新衣服都不能穿的。
喝果汁有糖份呢，能控制体重吗？
第一胎恢复比生之前都好
第二胎，完全没有恢复，桑心的麻麻走过~
早餐一定要吃好，高纤维食物
午餐要吃饱 （碳水化合物+蔬菜+高质量蛋白质）
晚餐不要吃碳水化合物，可以吃蔬菜、肉之类的
水果避开葡萄西瓜木瓜等高糖分的
不吃炸的
不吃甜点
不吃宵夜
可以每天喝一瓶低脂酸奶
每天要多喝水
不要太晚睡觉
不吃高脂肪零食，如果想吃零食，选择水果或酸奶
基本上每天都按照上面说的，三个月可以减小一个衣服尺码数
我亲身试验过，奏效。
对了，生完孩子的妈妈们可以去按摩瘦身的。我觉得按摩或者热石这些挺有效减肥的，怀孕之前我是每个月2次spa，体验了满多spa 馆的呵呵，身材一直都可以的。生完之后打算尽早恢复按摩 ，估计也不影响喂奶的。只要不使用精油这些。
你可以多try几处，不要一次就去签配套嘛。我从来不买美容院配套的，去各大酒店spa 都是做单次，虽然贵些。因为怀孕之前我和我老公经常出国，也不好固定时间在一家做。 我觉得按摩师的技术真的层次不齐，不过每次做了之后都觉得轻松就对了。如果你觉得哪家特舒服，再去弄个瘦身疗程吧。
呵呵，我也只有几件宽松衣服能穿了。牛仔裤和修身裙被打入冷宫了。怀念过去啊。
妈妈估计你是生孩子生的早吧。
哦，刚看到你原来生头胎都29了，哇顺产连生三个。真是勇敢的妈咪。
产后纯母乳会很快瘦，我第二个月开始不但亲喂，之后还可以挤出大约150ml，就这样乐此不彼，居然比我怀孕前还瘦，现在基本没肚腩，在于我每天做10分钟仰卧起坐和拉筋，对瘦肚腩很管用
等你坐完月子了，少吃米饭，最多半小碗，多吃菜和水果什么的就很快会瘦了，月子还是要养好身体别顾着减肥
我的朋友听我说的不吃米饭减肥，居然连坐月都没吃，现在baby两个月了，她已经恢复身材了
:lol谢谢啊，我正在考虑怎么做月子哈哈。 月子不能马虎的，减肥是过后的事情了。
孕前94，生之前127，生完出院113，然后就一直在110左右。5个月断奶后很快就瘦到90多斤了，以前的裤子穿着无压力。没有刻意去减肥，只是要控制好自己的嘴，比如饮料零食我一直都很少吃，一日三餐正常，多吃吃水果。肚子上的赘肉，自己经常顺时针逆时针揉揉，我也不知道有没有效果，反正我现在没有小肚子。
我也是纯母乳，现在宝宝刚过一百天，体重是比怀孕前还胖4KG，算是恢复的比较快，因为我生之前肚子很大，体重增加了很多。
但是肚腩还是很大，收腹带和产后按摩都有试过但是感觉没啥用处，是不是还是得靠运动才能瘦肚子啊。我都不知道我现在这个肚腩是脂肪呢，还是子宫还没收回去。。。感觉怎么那么大，跟怀孕3个月似的。怀孕前我是一点肚腩没有的，好想哭~
羡慕呀。
怀三个多月肚子看得出来吗？？？几个月开始肚子大？？我快三个月了，肚子看不出来的呵呵。
:loveliness:嗯，都说喂母乳会瘦的。对了，亲，你的宝宝好可爱呀。
没啥羡慕的，只是瘦，瘦跟身材关系也不太大:L
举个例子，好多朋友问我母乳后，胸部有没有变小下垂。
我都是这样回答的：没有啊，本来就很小了，已经不能再小了。
:loveliness:呵呵，你应该是那种天生就不会胖的体质了。 所以羡慕呀。我是那种要注意和控制才会保持体重的。腿和手臂细，个子高不显胖，但是腰特别容易粗，怀孕以来腰围已经粗了不少，肚子还没显怀呢，以前的裤子全不能穿了。
跑步应该很有效。对了你绑瘦身带会觉得难受吗？我以前穿塑身内衣来收腰，觉得完全呼吸不过来。