一方面反复自我暗示能让人将注意力集中到积极因素上；第二，蹦蹦跳跳的运动本身能可以改善心情。
前提是这两方面能盖过“我为什么要跳这么傻的操”的耻感
目测胖子跳脱力后容易自己绊死自己 劝放弃
真的很不错啊。。。
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