我儿子这个月满3岁。最近发现他越来越挑食，让我很头疼，向各位宝妈求建议。
原本我就知道他不爱吃绿叶蔬菜，但起码米饭、肉和非绿色的蔬菜还是可以的。
可是最近，米饭也不爱吃了，面也只吃一点。中餐/晚餐经常就是挑着吃肉，然后喝汤，米饭最多就吃两口。
现在面包、包子、馒头、饺子、各种粥类通通不吃，一口都不试，看到就推开不吃。
早餐现在只喝奶和吃盒装谷物（他不泡在奶里，拿着当零食一样吃）。
而且，超级不爱喝水，每次喝水都要哄。不停咳嗽咳到吐，也完全拒绝不喝水。
现在，看起来他喜欢/可以接受的是肉（鱼肉、鸡腿、蒸排骨、虾等）、鸡蛋、奶酪、香肠、火腿、比萨饼、土豆、红萝卜、蘑菇、南瓜、豆腐、豌豆、薯条、鸡蛋煎饼、果汁、饼干、苹果、蓝莓、香蕉、冰淇淋、意面（只限于外面餐厅的意面）、蛋糕。爱喝各种汤。
他一直就不属于那种胃口大的孩子。以前婴儿时期，我给他的辅食都很注意营养搭配的，那时他都吃，只是吃得不多。自从一岁半以后，就开始有些挑。现在三岁，越来越挑。怎么办呀？
家里老人说没关系，他爱吃肉就给他吃肉咯，大了就好了。对此，我不赞同。我认为那样营养不全面，免疫力也肯定会受影响。
而且，好的饮食习惯必须从小培养，要不然大了以后照样偏食，对健康不利。
娃精神很好，晚上睡得很晚（这是另外一个让我快崩溃的问题），但是一天精力都很充沛。体重增长慢，长一两都不容易，5555。。。。
向各位宝妈求建议，求分享。。。。。多谢各位！
补充一下：我也想了各种办法，买了磨具，例如把米饭弄成一个熊猫造型的，但是他完全觉得好玩，用勺子去玩那个饭团，但就是不吃。我好崩溃呀。。。。
对于偏食的孩子，我朋友说，不吃就饿着，饿两餐就好了。难道这个奏效吗？
我家是女佣给娃做饭，如果娃不吃，女佣就去做另外一样食物。我觉得这样让娃太有选择了，不吃就不吃。难道我真的应该不吃就饿着吗？唉，纠结呀。。。
我家的更挑，在家除了指定的蛋糕以外幾乎啥也不吃。可是據說在學校啥都吃。
亲，不是吧？你娃多大呀？那给他/她做饭不是很崩溃吗？
我娃在学校也吃得少，但是，在家里是一条绿叶蔬菜都不吃，在学校，老师要他吃，他居然吃。老师说他不爱吃青菜，但是教导他一定要吃，他也吞下去了，让我觉得惊讶。
在家里，现在完全不吃面包。在学校，老师发面包，他吃得挺好。
我家娃个子本来就偏小，唉，很闹心呀。。。。
我曾经跟女佣说，如果他中午挑食，这也不吃，那也不吃，就不要再去煮其他食物给他吃。让他饿着去学校。可女佣说，那样他空着肚子去学校，等下会胃痛。唉。。怎么办呀。。他是下午去学校，2点到5点半的班。学校3点半会有小餐（一般有米饭配肉菜，或意面，或三明治，还是不错的）。
早餐方面，女佣问我儿子：要吃鸡蛋吗？回答“不要”， 要吃烤面包吗，回答“不要”，然后女佣就给奶和盒装谷物（盒装谷物方便，啥也不用煮），然后告诉我，其他的娃都不吃。
我想，不能问他要吃什么，做早餐还是要做的。不能每天都跟我说他这不吃，那不吃，所以不用做。
我早上出门上班的时候儿子还没起床，要是我提前做了，也不新鲜了。。。请问各位上班妈妈都给孩子做早餐吗？
挑食的娃傷娘的心，頓頓都是淚。我家四歲了，崩潰的是所有水果一口不吃，所有的! 好在我家兒子個頭不小，體重也不低，精力還特別充沛。我都不管營不營養了，只要他吃的我都買給他。
我儿子更挑⋯上火
握手啊，真的，真是伤心。不论是家里做的，还是外面餐厅的，平心而论，都是好吃的，为什么一口都不尝呀。。。。
你家所有水果一口都不吃，也许放在蛋糕里面能接受？弄成果汁？
你娃个头不小，身体健壮就好，如果我是你，也不会像我现在这么着急。我娃出生的时候本来就是很小的宝宝，所以他增重慢，我很揪心。。
亲，你儿子也挑食？有啥对策吗？
唉，这个话题真的是很让我头疼。。。
娃他爹一直說是我把娃慣壞，總是順著他所以這麼挑食，真是天地良心! 我現在把兒吃飯重任交給老師了。
我嘗試買水果蛋糕給他，結果只是我更麻煩而已，我要把所有的水果全取出來，人家少爺才肯吃。果汁也是喝很少，我累得滿頭大汗，少爺只是淺嚐輒止
那是够辛苦的，唉，不过退一步，水果不吃就不吃，能吃蔬菜也很好了。
我家的水果就只吃苹果、梨、香蕉、蓝莓、红莓这五种，其余的，类似西瓜，也不吃。
我家跟你相反。在我家，娃他爹觉得孩子爱吃啥就给他吃啥，不要逼他吃不爱吃的东西，不吃青菜就不吃青菜，没啥大不了。
我反而是那个在旁越看越着急的，成天看幼儿菜谱，想找个新做法。。唉。。。
绝对是女佣的问题，为啥他越来越挑食？你确定你们都不在家女佣按要求给孩子做食物？
我以前在波兰时，儿子被过去帮忙的婆婆搞的只吃白饭泡汤，知道两岁我妈接手帮忙，从蔬菜炒饭开始慢慢让儿子接受胡萝卜，后来我们来新加坡，感谢我的妈妈，让儿子慢慢接受了多种蔬菜鱼肉
你女佣是不是和我婆婆一样怕麻烦？
我们家，如果跟我说什么菜不吃，态度很坚决地跟他们说不可以，不过他们如果还是坚持不吃，那下次我就用剪刀剪得小小的，拌在他们饭里面，他们就全吃下去了。
不过，我发现家长说的十句话抵不上老师的一句话，上次儿子回来说，老师说吃胡萝卜对眼睛好，他要吃胡萝卜。然后做了，他一边吃，一边说yummy。
我和孩子他爸都上班，家里有家婆和女佣。我让我家婆帮我看着女佣，尤其是她有没有按照我的要求煮孩子的食物，家婆会看一下，但说实话，我个人感觉她也不是很上心。
家婆本人就是基本上吃肉多、吃菜上的偏食者。
女佣知道我担心孩子偏食，倒还算尽心，自己会主动把各种蔬菜用我们的搅拌机搅拌成泥，混在鸡蛋或肉里面，让孩子看不见，能吃一点就吃一点。
不过，毕竟是女佣。从雇员的角度来看，她也算是合格的。
我是上班妈妈。在孩子吃的方面，我不知道要怎样做才能够帮助改善孩子偏食的情况。我个人感觉靠家婆是靠不住的了。
在我家婆和女佣来之前，是我爸爸妈妈照顾宝宝一年多。那时候他们想方设法给娃做各种不同的食物，娃虽然食量一直不大，但也不算偏食。
请问你家娃多大？
是呀，我也觉得老师的话比我们家长的话管用多了。
我用剪刀把菜剪成很小放在饭里面，娃看到有绿色的就推开整碗饭，说：我不想吃。如果你硬要他吃，他就开始用勺子把饭挑过来挑过去地玩，更气。
我也上班，而且我老公还不在新加坡，我保证每天和孩子共进晚餐，周末和孩子一起吃饭（除了每年两次出差之外）
我的健康理念几乎是强加给婆婆，现在她很注意给孩子蔬菜。当然我家做饭全是女佣，我妈手把手教了女佣三个月，我婆婆可没那耐心
你家娃是不是零食吃多了？我孩子只要不好好吃饭，我就会具体问吃了什么零食，一般我只允许水果的，不过婆婆总给饼干，多说几次还是有进步的
另外就是运动量，我两娃前一段时间不爱吃早餐，我现在每天早上7：30陪他们出去跑步，然后8点回来（我8：20出门），他们胃口好多了，早餐也吃了。他们都在childcare，我家是9点送去，因为我儿子不喜学校早餐
拿我自己小时候说吧，也是不吃饭、挑食，闻见菜味儿直接生理上作呕，每天也是精力充沛——貌似跟吃多少无关。后来我妈没办法，上了幼儿园，天天带我去儿童医院推拿，振作食欲，上小学时好了。
厉害啊 那请问小学是自然就好了吗?
多谢亲分享!
我也是严格控制零食, 可能是运动量不够。。。
还有就是不要求着娃吃这吃那，鼓励他吃
给你几个我娃喜欢的菜谱：
芹菜炒虾仁 或 水瓜虾仁–虾仁要提前腌制过并拌上生粉，芹菜去经
胡萝卜炒回锅牛肉
胡萝卜炒卤猪舌
清炒水瓜
各种红烧鱼，几乎每天都做
菠菜肉丸做的汤（很多菠菜很少肉，剁好不要绞，放适量生粉）
炒青菜时切碎他们也会吃一点
豆角切成小小的和肉炒出来
相信我，我儿子曾经是不吃任何菜的，蔬菜肉类全不吃，那时侯我生女儿在医院一周他就成了那习惯，然后很厂时间不吃。。。两岁多口腔溃疡几次。。。后来上学了也是每个月生病
我妈最初用胡萝卜炒饭让他接受胡萝卜，然后一点一点，现在4岁半，不太挑食了
一定不能有人和你唱反调，不要怕他饿一量顿
太感动了! 非常感谢亲的分享!
那个，我觉得挑食的孩子除了少数真的是味蕾比较敏感外，99%都是大人纵容的结果哟。尤其是看你家老人说不吃也无所谓，你家女佣又很用心的变着花样做饭我就有这种感觉，如果你能顶的住，让孩子饿只要还有人给孩子撑腰太还是不吃饭。楼上有妈妈说孩子在学校什么都吃就是这样的情况咯，孩子到学校老师不会纵着他，为了吃饱饭他就什么都给吃咯。宝妈自己看怎么解决咯，这基本上不是饭的问题，是周围大人的心态的问题哟。
唉 难题啊 。。。
感觉是被惯坏了。
是不是女佣做的不好吃？我之前煮饭技术不怎么样，在家吃饭速度明显慢，去餐馆就吃的很快很多，
儿子小时候辅食蔬菜我是切碎碎的混进去都吃，妈妈最近来了，煮的超好吃，别说我们，连儿子最近饭量和速度都提高了，childcare接回家就去找饭桌。
我妈变着花样的做什么小馄饨，小包子，以前青菜混进嘴里就过滤出来，现在吃菠菜碎炒肉末吃的都挺香的。
我妈就说我儿子不是不吃，是挑着好吃的吃，愁的是我妈过段时间回去了我该怎么对付这小子。
还有以前很喜欢吃草莓蓝莓，现在有半年多了看到就走开说不要。
以前我家孩子到吃饭时间就到处跑，等着大人端着碗跟着跑，人家还爱吃不吃。上月开始我号召婆婆和女佣饭上桌就开吃，特别要告诉女佣孩子吃饭没你的事。我们开吃，并且我会安慰我两个孩子，你不饿就别吃，少吃一顿没关系
然后对他们置之不理，然后还不是乖乖爬上桌子！–以前还都不上桌的
我婆婆以前绝对不会同意，她认为她的任务就是让孩子饱– 以前一直认为零食别人都吃我家孩子也该吃，认为饭才是好东西，菜无所谓。。。。现在教会她玩微信也终于认同我的观点了– 网络是好东西啊
我家老大4岁7个月，老二2岁9个月。
吃饭问题上，大人的态度一定要一致，不要让他们觉得吃不吃无所谓。爸爸妈妈态度更是要一致。一般他们说什么不吃，我说不可以，爸爸一般都会帮腔说，妈妈说得对。。。。。。道理一堆。
如果老人在，我就比较难。老人都会觉得只要吃饭了就可以了。有一段时间，我公婆在这，弄到最后，竟然只吃花生酱拌饭，什么菜都不吃。还跟我抱怨他们怎么什么都不吃的。但是他们一走，两个又都开始什么都吃。小孩子就是这样，不要以为他们小，就不懂。
我儿子也很头痛，只吃白米饭和水果，菜和肉一点都不沾，我也懒得管了，只要精神好就好
學習了，我家的就是被我慣壞了。
握爪啊,我家宝子也面临着同样或者更严重的问题!我都快要郁闷死了.
我娃两岁了，女儿，也是挑食。吃的东西好少，伤透了心
没办法，该坚持还要坚持，
汗，有一半显示了，写完吧
我们出主意的容易，你们实行起来确实不易
太厉害了，从到处跑都能训练到上桌吃。。
我家上桌不是问题，问题就是挑，在家里煮到他爱吃的不容易，除非他很饿。
如果他不好好吃晚饭，大约九点就去自己拿牛奶和饼干，让我好崩溃。不给吧，又怕他肚子饿，晚上睡不好。
握手，啊，还有比这个更严重的问题？我已经很郁闷了，求救啊。。。
亲，你儿子真可爱。。。
我家女佣做得也还可以，我儿子刚开始说好吃，现在吃了半年了，说不好吃了。出去吃饭也未必香喷喷，有时候点了好吃的，他也是直接推开，碰都不碰。
我妈妈在这里的时候也是想尽办法，可是我儿子对馄饨、包子、饺子一律拒绝，唉，真是很桑心啊。。
现在我婆婆在这里，她喜欢味道重的油炸食物，所以一给娃做饭，就炸这个炸那个，我很无奈的。婆婆经常教育我，说我娃喜欢吃香脆的东西，唉，你说，炸得脆脆的东西谁不爱吃，但是对于孩子来说，健康吗？
倒是女佣，喜欢蒸和煮，别说炸，连炒都很少，所以可能儿子也吃厌了
只要娃精神好，体重身高都不错，那也不用多操心。
我家是个子小，所以我格外桌急。。。
那次我问儿子的儿科医生，说我家孩子爱吃肉不爱吃青菜，青菜都不碰的。结果，医生说他精神好，体重和身高在正常范围即可，爱吃肉就给他吃肉，没问题的。听后，我凌乱了。。。
是啊，我也带他去检查过，医生说一切正常，而且身高在这个年龄段还算偏高，晕死啊……所以我也放弃了，爱怎样怎样吧，我老妈说我小时候比我儿子还挑食，瘦的跟非洲难民似的，上小学后才一点点胖起来的，所以一家里只有我一个人瞎紧张，别人都没事
是呀，我家也是，医生说都正常，精神又好，不用担心的。我昏呀。。。
安啦。。。小孩子的胃口會變得。。。大了就好了。。。。我就是這麼安慰自己的。。
其實我小時候也是各種挑食，蔬菜幾乎一口不吃一直到初中畢業，我吃餃子都是把餡倒出來的。。。
可是我現在也是膀大腰園，聰明伶俐，哈哈哈。。。
哈哈哈，你跟我老公说得一样，亲真心会安慰人呀。。。。
貌似推拿有点作用的，小学就慢慢开始能吃，变得微胖了。。。
好的，谢谢亲分享！
我家楼下邻居的孩子也是之前不吃饭，后来回中国找中医捏了几次后背，胃口就好了，不知道新加坡有没有这样的中医，你可以打听看看，然后试试
好的，谢谢亲分享，新加坡也有这样的小儿推拿服务，例如余仁生的儿童中医诊所就有。
哪里有余仁生的儿童中医？我家附近的余仁生都只是普通的，我去问过这种不吃饭的推拿，他们说没有，只有给药粉泡水来开胃，我就放弃了