如题，有很多人推荐我郑多燕的操，真的对于产后肥胖有帮助吗？？？
求解答~~~
对了，我个人比较能吃，感觉无法通过节食来减肥了呢。。。。
可以运动，但是每天要坚持运动超过40分钟
我也喜欢郑多燕减肥操，，，
好处就是不用借助任何器材(除了那个球之外)，随时随地就可以开始。比较有针对性，比如肚子，大腿，腰，还可以选择时间，适合懒人。
我跳过半个月郑多燕，感觉不瘦啊。。。。每次40分钟，汗如雨下。
吃方面我也很难忌口。。。。哎。管不住嘴巴很难瘦啊！
我跳过一两次。
感觉真的运动量大啊
感觉坚持下来应该是可以瘦身的。重在坚持。
四十分钟，是每天吗？
我感觉动作难度看起来不大，可以应该是很累的，宝妈跳减了多少斤？
听说塑形不错，可是也有很多人说减肥好像没啥效果，不知道是不是这样~~~
是的！！！！！觉得自己很难坚持。。。。看看郑多燕那么美。。。真的是羡慕。。。
据说郑多燕以前很肥，是运动加上康宝来营养代餐才瘦下来的。不过我懒惰运动，只喝营养餐就瘦了30斤。有兴趣的朋友可以加我微信dreamhousenutrition
要把动作做标准了会很累，空调房里噼里啪啦的流汗。
我跌了多少你就别参考了，因为太不稳定，我是一个星期可以瘦10斤，也可以胖10斤的人，哈哈。
郑多燕那个减肥操坚持跳绝对有效果的，就算正常吃还是会让人变结实以达到看起来瘦的目的。但是你不可能跳一辈子吧，停了以后+正常饮食一定会反弹的。那只是运动的一种。
但是如果宝妈想彻底改变肥胖细胞，把身体变成不易胖体质我还是推荐吃康宝来。我可不是做广告，我也不卖那个，只是自己确实是受益了才推荐。
分享下吧，6个月瘦了20斤，我觉得我是最慢的了，因为有时候我实在饿得不行我会偷吃，已经不吃2个月了，其间父母公婆来了一顿招呼，胖了4斤，他们走后我恢复正常饮食又瘦回去了。
这面一楼是广告狗啊！
是的，后来我体重还长了1KG。然后只能安慰自己说肌肉比较重，FAT比较轻。。。。。囧
是啊每天啊，你要是管不住自己，就挑热量少的食物吃
是啊，超过40分钟才开始燃烧脂肪啊。不能忌口就选择热量少的食物吃
有强烈愿望的妈妈可以试试腹肌撕裂者，真心好用，但是真心累
那个是啥？
郑多燕都坚持不了的人，
腹肌撕裂者更白瞎啦，哈哈。
有没有宝妈组个减肥群啊，一起监督减肥呢。
不是有那种社区的有一起做运动的吗？有没有人住在劳明达附件可以搭个伴。自己一个人坚持不了啊:lol
去youtube找视频，只要能坚持，就能把大肚腩练成腹肌，哈哈
哈哈，我就是郑多燕都没坚持下来的人，太懒了