誰知道用什麼方法減肥最快，最近發現自己胖了，誰有好的減肥方法可以推薦下嗎?
可以嘗試一下，在日常上班時不斷將腹部收縮放鬆，維持約十分鐘，每天也做幾次，應該會有效果，我也是這樣的:)
控制饮食
正常的体重增加是木有问题的。。。。
就是因為很不正常，才需要速度減肥
謝謝，我會嘗試做做看！
飲食不是那麼容易就能控制住的，特別是遇到自己很喜歡吃的東西的時候，那是相當難的。
上班忙，天天坐著，幾乎沒時間運動
游泳，天天开到晚上9点，除非天气问题
你的建議是很好，但是我不會游泳，我怕水
做手术抽脂，绝对减肥最快
我怕疼，所以這方法不適合我，萬一失敗的話，那不是終身遺憾啊。那可是一輩子的事啊。
怎么个不正常法啊
你自己感觉下。。。是因为吃的多才胖。。。还是吃的不是很多也胖。。。。还有胖的地方脂肪有没有一粒一粒的东西。。。。。
可以不做电梯。。。。。爬楼梯锻炼很好
都不好意思說出來，一個月胖了差不多有10磅，你說正常嗎？我看到鏡子中的我，真是哭笑不得。
那我得哭死，我住30幾樓，啥時候能爬上去啊！等我爬上去的時候，不斷氣就萬幸了。
可能是零食吃的太多了，特別是吃薯片跟朱古力，一吃就停不了口，不過還好，還沒脂肪粒。不過，如果現在不及時減肥，過不了多久，我就會成為小胖妹了。
减肥是女人一辈子的事业，加油
謝謝美女，我會加油的！
10多磅还好啦。。。。我以前认识一姐们。。。来了新加坡不到3个月。。。。从九十多斤胖到160多斤。。。。。你绝对正常的。。。
减肥要早睡，让身体器官休息，也杜绝吃夜草的想法!晚安!
我也认识一个这样的，小白。。。本来是来学空姐的，后来。。。
公司当然不行了。。。晚上放工回家。。。。爬上楼。。。。休息下，冲个美美的凉。。。。呼个面膜就可以睡大觉了。。。。哦，对了。。。。还得来水库水水再睡 。。。。
唉。。。。。差不多。。。我认识那姐们以前是搞体操的。。。。。估计后来的转行搞举重了。。。
胖点可爱。。。。可是的掌握好那个度。。。。。千万别太胖。。。。。最好该肥的地方有肉 。。。该瘦的地方瘦
不是吧，那我算幸運的了，太恐怖了，我可不想3個月胖70斤，我要激勵自己，少吃多運動，想像自己變成大胖妹的樣子，我就肯定能減肥成功！
就怕該胖的地方不胖，該瘦的地方不瘦，那就麻煩了！
我怕爬上樓的時候，連沖涼的力氣都沒了，還咋來水庫吹水啊！！！
看來，一定要有自覺性，我想好了，這一個月我天天吃水果，不吃飯了，肯定能減下來！
我從來都不吃宵夜的，但是一般我都是凌晨12點多才睡覺，早了睡不著！
女人必须要心狠。。。。舍得下手。。。。。管住自己的那张嘴。。。。。
努力。。。。。再努力。。。。。。。
那就运动吧。。。。。。针对局部运动
明天去買個健身球玩，既好玩，又可以健身，還可以減肥，一件三雕！！
呃。。。。。。。这是个大问题。。。。。。。。
你上楼梯用脚。。。。。。吹水用手啊。。。。。。。不耽误。。。。。
實在不行，我就再狠點，把自己嘴巴縫上，等瘦下來再把嘴巴張開，哇哈哈！我看我是瘋了！
呃。。。。。你确定要抱着那粒球跳。。。。
其实我一直认为。。。。。吃是人生一件大事。。。。。。要是不能自由开心的吃，那将会是一件多么悲哀滴事啊。。。。。。
恩，我要把客廳的窗戶關好了，萬一不小心，沒跳好，跳出去就麻煩了！
減完肥再吃，到時候就控制的吃，這是沒辦法的是，要想身材好，就得把住自己這張嘴，要想胃口好，先要有個將軍肚，咱是沒這個命，當不了將軍，所以還是選身材好了！！
但是大腦缺氧啊，腦袋不聽話，手也是沒辦法動滴!
恩。。。。。一定记得。。。。。。砸到人就麻烦了。。。。。。哈哈哈。。。。开玩笑滴。。。。
哈哈哈 ，真不能砸到人，能砸死人，哈哈哈
你要锻炼做事不经过大脑。。。。。像我这样
你家几楼
我家住36樓
哪里胖了？
那我真的好好向你請教請教，我現在這體力真實支持不住！
最胖的地方就是肚子，吃的多，都被肚子吸收了！
那完了。。。。。还是别了。。。。。太危险了。。。。。住那么高干嘛。。。。。
我从不做运动。。。。。我在我发肥前先把老公喂肥了。。。。这样他就无力吐槽了。。。。
我沒你厲害啊，我只能保持好身材，因為自己比較愛漂亮，特別是照鏡子的時候，看到自己胖了，真是接受不了！！
我也想住的低點，但是住的低蚊子多啊，我最怕的就是被蚊子咬，所以只能住高點！
我们家就一块镜子。。。。。哈哈哈。。。。。
我还是觉得吃比较重要。。。。
蚊子也会搭电梯滴啊。。。。
我這人啊，是喝涼水都會胖的人，所以啊，吃對我來說是最殘忍的事，一吃就肥！！！所以長期以來晚餐我都很少吃了！可憐吧！！
但那畢竟是少數啊，但是住的低的話，那蚊子一窩蜂的來啊，怕怕！！而且我是最招惹蚊子的，不管在哪，那蚊子總是第一個咬我！！！！
我也几乎不吃晚餐。。。。。。。。一般都直接吃宵夜。。。。
我老公又在催我了 。。。。天天半夜都得陪他吃饭。。。。。。唉。。。。太罪过了
你住哪里。。。。。偷偷告诉我。。。。。突然想和你做邻居。。。。。我是不是太坏了。。。。
我想哭，你吃宵夜都不肥，我真是羨慕嫉妒恨啊！！！
你把我當蚊帳用是不，拿我來幫你擋蚊子啊，我哭死得了！！
我也挺嫉妒我自己的。。。。。。哈哈哈。。。。。。宵夜几乎是天天的。。。。。我睡前一定要吃饱。。。。。
其实吧。。。。。我也特别招蚊子。。。。。我是想代替你喂蚊子。。。。
我哇哇哇哭！！！傷心了，你太有口福了！！
唉，這是不可能的事情，平時跟朋友出去玩，走到哪，那蚊子總是咬我一個人，別人都不咬，這蚊子好像只跟我有仇！！
我去吃宵夜了。。。。。你早点睡觉吧。。。晚安啦
恩，多吃點啊，晚安好夢！！
我也只是想想。。。。你住的是高层。。。。价钱也高尚。。。。。只能看看 。。。。。表示无力负担啊。。。。。
我老公担心贼惦记我。。。。。一直都处心积虑滴把我喂肥点。。。。。
你別氣我了，我口水都流出來了，宵夜啊，一說宵夜我都餓了，哇哇哭！
我是草根族，這都是省吃儉用換來的，哈哈哈！
我帮你多吃点。。。。。神啊。。。。惩罚我吧。。。。把你身上的肉都长我脸上吧。。。。
我不吃不喝也不行啊。。。。
有個好老公，比什麼都強，我都羨慕死你了，快去陪你老公吃宵夜吧，別讓他等著急了！嚒嚒噠，晚安了！！
把我身上的小肥肉都貼在你身上吧，哇哈哈哈哈哈！
運動+羅漢果減肥效果不錯的.
我想说的你全说了！
吃完了。。。。。现在到床上了。。。。。困了。。。。。还没洗脸。 。。肿么办啊。。。。好纠结啊。。。 。。
表贴身上。。。。。。我脸上缺肉。。。。。
咋俩那是心有灵犀
羅漢果不如疊羅漢有效果！哈哈哈！不過謝謝你的建議！
身上跟臉上我都貼，我這是嫉妒羨慕恨的表現，你都接受了吧！！！哈哈
直接睡了，明天起床一臉青春美麗嘎達豆！！
脸就好。。。。。身上现在只可以贴咪咪上。。。。。。
真的直接就睡了。。。。。到现在还没敢照镜子。。。。。。希望没事
最近胃痛。。。1个月瘦了3公斤
跳绳是我最爱的减肥运动
跳繩運動不適合我，不是我跳繩，是繩跳我，哇哈哈，還是要謝謝你的建議！
都貼你的小肚皮上，哈哈！
看到吓一跳。。。。。一会儿起来不吃早餐了
不吃早餐，小心頭暈哦，摔倒就不好了，別注意你那小形象了，多吃點吧，你胖點，我心裡就平衡點，哇哈哈！
我吃饱也走不稳。。。。对我这种平衡拿能力极差的人。。。摔倒扭伤好平常的。。。。哈哈哈。。。
那這飯你算是白吃了，浪費啊，你說說你那飯都吃到哪裡去了？
小美女，去哪了，咋沒動靜了，肯定跑出去吃好吃的去了！
刚到家 。。。。。在外面手机木有电了。。。。
有个本地朋友第一次见我。。。。。居然哇滴一声。。。。。问我是吃什么长大的。。。。肿么那么大只。。。。
肯定不是說你全身，而是某一個部位，真會長啊，該肥的肥，該瘦的瘦。
他说我个子高。。。。那天我踩高跟。。。。估计快有180了。。。。那哥们估计顶天150。。。。。我肯定对他来说很大只。。。。。哈哈哈
哈哈哈，艾瑪呀，我去，那哥們也太矮了，但是你也太高了點吧，你要是不穿高跟鞋是不是有175CM啊？
168。。。。确实特别矮，还特别瘦 。。。。。特么的大腿和我手臂差不多粗。。。。。腰比我大腿粗点就。。。。。。整个一豆芽。。。。
艾瑪，跟個小雞子似的，你可得大補啊，這也太瘦了吧，你趕緊給我使勁的多吃，這弱不經風的樣子，看著都可憐。
一級小風就能把你刮跑了！
是他瘦，不是我啦。。。。。我刚好110。。。。绝对属于标准身材。。。。。
那得是台风。。。。
哇哇哇，魔鬼身材啊，看著都流口水，怪不得你老公讓你吃胖點了，這也太危險了，得有多少色狼盯著你啊，我是你老公，我也不放心啊，哇哈哈！
不用颱風，別人吹口氣都能把你吹飛了，決對一點不誇張！
他还真有点不放心。。。。。。其实我俩都是招蜂引蝶型的。。。。。我平时和他出门会打扮一下。。。自己出门就随性一点。。。。
如果那人有口臭绝对有可能。。。。。哈哈哈
哈哈哈，你要是自己出門也打扮， 我看他得急死，更得不放心了，寶貝啊，我太困了，不聊了，咱明天繼續啊，想你寶貝，嚒嚒噠，晚安好夢，別那麼晚睡，乖 啊，最後再抱一個，睡覺覺了。
哈哈哈哈，不用吹，聞到味就飛了，哈哈哈。
晚安了。。。。小美女。。。
晚安了，小寶貝，嚒嚒噠！
艾瑪呀！減肥終於有點效果了，5天減了2榜，還要繼續努力啊！以後再也不嘴饞了，遭殃的還是自己！！！！