来新一年多，其它都很好，就是患上严重的便秘，着实痛苦，用了很多的方法，诸如吃中药，用药期间很好，但一停药，反而更厉害了，后又在网上看到喝孝素，用蜂蜜等等，都没有明显的效果，想问问有这方面经验的朋友给推介个好的见效快且无副作用的方法，帮我摆脱这个顽疾，谢谢大家的支持！
自己要调节自身的压力，别什么事情都是冲冲冲，然后要多喝水多喝水多喝水，有时间就去外面做运动，每天喝一小杯红酒，我现在是这样的。不过我本身从来不因为便秘吃药。
起效不见得快，但是效果很好。
http://bbs.sgcn.com/forum.php?mo … 599903&mobile=2
朋友
你可以试试这个天然的茶，我和身边的朋友都在喝，见效快不错!
怎么显示不了
去超市买prune juice, 对我们家都挺有效的，还有dragon fruit
我的经验，多吃菜，我上次便秘好久，后来有位老人家让我每天多吃点菜，办个月下来什么事都没有了。
比我强，我来新加坡，肠胃比以前更加敏感，每天大便2，3次。。。。如果上火，拉的次数更多。
支持吃酸奶。
喝苹果醋，超级有效
多吃香蕉,这个又便宜,效果很快.治好了,要感谢我,哈哈.
哈哈哈 我给你找个专家
以前这哥 便秘到一年 不能去厕所
然后 不知道 怎么样弄的 现在好了 ～
有请 @无缘走近u @￠雪狼湖
饭后喝普洱，要熟茶，效果很好。
楼主不怎么吃荤吧。再加上饮食不规律导致。早睡早起。早上起床一杯温开水。三餐正常就可以了
拿根棍子通一通捅一捅…
楼上正解，，，
香蕉最实在 有最便宜，
少吃药少副作用
大肠经火气过旺造成的，按摩推拿可以调节 电话82506890
可以联系我，我以前也有跟你一样的症状，现在好了，可以微信96301857，大家做个朋友
:)我以前有过，喝蜂蜜有效果！每天早晨起床就喝一杯温的稍浓点！希望你也有效果！少吃肉和主食，多吃水果蔬菜！