后来上研究生的时候，他去了美国，就分手了，才发现镜子里的自己真难看。要减肥，报名了学校里的健身房，一天两节到三节课的跳操，累得和狗一样，1个月后增了1KG.我就不停检讨是不是运动了也吃多了。然后每天控制饮食，2个月后增了2KG。。。。。。找教练咨询说是应该是长肌肉了好事情，我只能继续锻炼，但是第三个月开始的时候，我挫伤了膝盖，医生说运动过量呀孩子，好好休息吧，这个很难完全好。过了两个月我自觉是好了，就开始跑步，又把膝盖挫伤了。然后就不太敢动了，年末的时候去欧洲旅游，爬山的时候，膝盖居然又伤了。
当时伤心死了，觉得减肥无望。回国的时候去抽脂了，抽了大腿，肚子还有胳膊，都是环抽。以为醒来就脱胎换骨了，结果没有，按照医生的嘱咐说半年有效果，半年后发现其实真的有，但效果不大。在这里告诉想抽脂减肥的妹子，抽脂是给本来就不胖的妹子修饰体型的，不是给胖妹子减肥的。就像一个92斤的妹子说，我的胳膊找照片的时候好粗，而且特别难减，怎么办，抽脂是非常好的办法。就像我有小肚子，6个月后发现不是那么明显了。但是整个人还是不瘦的。大家想一下，首先抽脂一次全身只能抽5毫升，而且还包括打进去的膨胀液，所以根本没出来多少东西，我抽完是只清了1斤，有的妹子水肿，还会重格2KG，真正恢复了最多瘦了1KG.大家想想能看出来吗。所以如果妹子想去抽脂，先减肥再抽脂。而且最好是一次到位，毕竟是全麻，医学证明一年不超过1次的全麻手术对大脑不会有影响，因为麻药会代谢掉，再多的话。。。。。。。。
总而言之抽脂效果不大，还受罪，恢复的一个月上厕所都痛，满身青紫，一个月不能洗澡，我觉得我比较能忍受，居然没吃止痛药，隔壁的那个姐姐天天晚上叫疼，要死要活，止疼药要双倍的，医院不给就要跳楼什么的，一个星期都没睡觉。我倒是一直吃的好睡的香，觉得疼痛都是可以忍受的。而且我的手臂是分开抽的，因为一次量不能太大，我又害怕再次全麻伤大脑，就木有，所以当时膨胀也冲开皮肉，管子在里面搅动的感觉清清楚楚，疼的是要死要活，我居然没有叫出来，医生护士都崇拜死我了。建议承受不了局麻的疼痛的孩子，选择全麻，因为医生告诉我很多妹子因为承受不了这种疼痛，手术不得不中止，然后加钱换全麻。
半年后到了新加坡发现抽脂的效果不明显，还是要继续减肥呀。认识到还是要少吃多运动，于是开始运动的生涯。在这里跟大家说下，我吃的东西从研究生开始就一直不多，早饭麦片脱脂奶，中餐盒饭，米饭基本剩下2/3.晚餐基本不吃，没有夜宵。零食一周想起来买了吃一次，可能半包巧克力的样子。如果有应酬，当天就一顿饭，不会再吃别的，就这样，一直不瘦。。。。。
所以在新加坡又开始了运动，刚开始的时候是58.5KG.一天三节课，芭蕾，现代舞，踢踏舞，肚皮舞，有什么跳什么，有时候跟着教练练器械，1个月过去了张了1公斤，我都快吐血了，然后去测了脂肪率30.7%，这个是让我比较欣慰的，因为澳大利亚最开始测的时候是35%左右，感觉抽脂也有些作用，然后一个月的运动也有了作用脂肪率低了。然后继续运动了2个月，体脂率就再也不变了。。。。。。真的是又绝望了。
然后还傻逼的签了个5000左右的瘦身疗程，P用没有。觉得要一辈子胖下去了。
有一天网上看东西的时候，不知道怎么的点进了一个部落格，（话说新加坡居然还流行部落格）博主是个新加坡的，她的BLOG大概是从2004年开始的，乱七八糟的什么都有，但主线是描写她怎么一步步变美的，妹子也是厉害，鼻子，眼睛，嘴，脸颊，牙齿一步步的整，还很大勇气都放上来自己以前的样子。她还写到，因为她不到150CM,所以一定要瘦，但她根本减不下来。后来她找到了一种药，她吃了以后终于减了下来。我就觉得这不又是老套的贴吧上卖药的故事。新加坡人也干这个呀。后来继续看发现妹子是新加坡非常有名的博主，基本上关注人数第一，因为这样她在电台还有电视台还有了自己的节目。而且她没有写这个药的名字，而且当时新加坡是没有的。妹子说I AM NOT PROUD OF THIS。她书她一点不自豪自己吃药瘦下来了，所以不会告诉大家是什么。下面特别多评论，她一个都木有回答。后来我就开始GOOGLE，发现很多小博主，都在猜测是什么，女孩子吗，就减肥变美几个主题，后来有个博主八出来了是什么，后来就有人发到当地论坛，但非常小众，是一种处方药，中国是禁用滴，是澳大利亚和新西兰滴处方药，治疗特别肥胖的人的，新加坡和香港也是处方药，上过电视，有非常不好的副作用，有妹子抑郁或者自杀了，媒体呼吁医生不要滥用。
我当时有些害怕，开始了调查，把几个论坛和部落格逛了个遍，大概找到了100多个人的反馈。基本都是正面的，1个月基本都减了6KG以上，副作用也是不可否认的，有的特别大，有的还好。又把电视评论找了出来。最后总结下。这个药物是控制神经，并加快新陈代谢的（和淘宝的减肥药一个说法），就是吃后不觉得饿，并且不会想着去找好吃的。副作用，口干，心跳加快，失眠，脾气暴躁，抑郁等。但是如果你本身脾气不差，没有处在抑郁的边缘，最近不会出现让你情绪波动大的事情，药物是没有问题的。但是有的人会心跳快的飞起来，最后停药，但他们调整为隔一天一吃后，问题解决。
最后我决定赌博一下，就去找了这个药，这个药是外面没有，一定要找医生开（跟泰国的那个一样，然而泰国的对我一点用没有），我找了个私人诊所，医生死活不给开，说不到200斤不给开，后来又到澳大利亚网站上，网上药店要医生处方，否则也不给发货。后来就搜索到几个网上不要处方的，但是特别害怕，本来就是处方药，还不知道他给的是什么。我就找了好几家诊所，最后终于有一家给开出来了。医生只给开一个月的，说吃完了回来检查身体，再看看给不给下个月的。
于是我就开始了我小白鼠的阶段，前三天计量低，医生说是使身体适应。我吃了以后还是正常觉得饿，以为没有用，结果一吃东西，3口就饱了。。。。。晚上一般睡很晚，1点左右，但是7点就醒了，天天特别有精神。口渴喝水就好，对我影响不大。东西不会变味，好吃的还是好吃，就是吃几口就饱，而且不会想去找吃的。
第四天换了重药量，结果心跳的跟飞起来似的，哪都不敢去了，在家呆了一天，但是完全不饿，不过还是吃了几口东西。第五天不敢吃了，害怕，停了一天，结果居然吃不多东西了。第六天开始吃药，心跳不明显了。但是感觉还是会饿，吃几口就饱。第七天吓到我了，早上一起床，站起来的时候差点没晕倒，感觉营养不够了，每天就吃一点，营养当然不够，我爬起来，没吃药，拉着小伙伴去市中心吃泰国自助餐。结果吃了不到一盘就再也吃不下了。。。。不过好满足。第八天第九天恢复药，上称一看，轻了2.5KG.然后就是可爱的春节了，由于到处到小伙伴家吃，所以停药了2天，但是真的吃不到，都是一盘左右搞定，吃到好吃的又没吃多，开心死了。年过去后继续吃药，副作用不明显了，但是有一天完全失眠，早上7点都没睡着，停了一天药，又没事情了。现在一般周六周末停药，因为要和小伙伴们出去吃饭。坏处就是减得慢了，到今天还剩12粒药，才减了3.5KG.好处就是感觉有补充到营养，所以不会头晕耳鸣了。估计我一个月的量能减个5KG，但是我很开心，因为我这是多次减肥，感觉会比较顽固难减，而且我没有降低生活质量断食什么的，再一个副作用我完全能接受。感觉这个月的吃完后我会再要一个月的，希望到50KG以下，然后靠自己吧。医生说普通人不建议超过半年，所以感觉还是有害的毕竟作用于人的神经。我决定如果能减到目标47KG的话就爆照，给大家鼓励，同样也会争取剩下的几天，都来打卡，报告下进展。
希望管理员不要删除我的帖子，因为我不是卖药的，我不会告诉大家药的名字，而且中国还完全木有的说。只是最近木有上班，想跟大家分享下减肥经历，大家说说都试验过什么减肥方法，成功了没有，不欢迎做广告的，只欢迎真心实意交流，然后大家共同鼓励减肥。
有问题的欢迎大家问我，关于抽脂的，关于新加坡，关于澳大利亚，关于英国的，偶都知道，因为各地都呆过，澳大利亚是大本营的说，最近不上班，在看澳大利亚的房子，估计4月份会回去把房子买了，有关房子问题的可以问我哈，我研究好久了。MUHAHAHA
对了还试过澳洲的那个减肥水，好喝，P用没有，他要求喝两天，然后什么都不吃，关键2天什么都不吃，2天后就忍不住了呀，试了6瓶，一斤没有减。
还有那个鲜榨冷轧果汁，每天送新鲜的6瓶一天，不吃别的，3天一个疗程，我试过2次，反正没用，3天不吃别的减一点点，然后体重立马回来，伤心。
代餐粉什么的也有点坑，说句实话就是不吃，关键吃了代餐粉不满足啊，想吃水煮肉片，香锅神马的，如果意志坚强的妹子可以吃代餐粉，是真的减，但是停了后如果控制不住自己还是会回来的。
实话实说，我觉得我吃的这个药也是，估计刚停后胃小还好，后来如果控制不住还是能一步步把胃吃大的。
有木有妹子3月份开始一起锻炼呀，健身房啥的
你在哪？
看楼主说话的感觉楼主一定是个可爱的梅子，哈哈哈有时候基因遗传你死也改变不大，健康最重要，加油加油再加油。
其实自己首先要自信一点，然后就是健康减肥，可以少吃+多运动+只吃单一的食品，减肥是一个漫长的过程，不可能一下子见效，如果有耐心可以慢慢的控制饮食，而且正餐之外的零食必须能戒多少戒多少哦
这个倒是可能，妈妈爸爸都不瘦
亲啊，我本来对零食就不太感冒，自己是不会买的，只是到朋友那里会蹭些。。。。。。而且我已为减肥奋斗好多年啊啊啊啊啊
好坚强。我都是阿~~~~~~~
肿么坚强了，总不能放弃吧
我已经弃疗了，坚持不住
看图片是不胖的呀，能透露下不
你这帖子又没有了被？
四季优美，随便果
对了，记得不要发广告呀~~我都不舍得删了
我想过抽脂，但是不敢。
那好吧，我们约好，一起运动不过你在西部，我在东部哟，我开始zubam了，偶尔晚饭后走一会.你呢！
日本酵素吃过，就是拉肚子啊，根本木有用啊，我本来就不便秘的说
管用不，我跳ZUMBA跳过一个月的。。。。。。木有瘦，但是大家都说体型有变瘦
这个对于我说不可能啊亲，因为经常有孩子们约着出去吃，，，，，，，老公也在旁边吃，肿么可能都戒掉
话说开始木有感觉到，但是现在副作用出来了，那天晚上感觉不受控制，而且老公还一直找事情，我就恼了，大炒一架，然后把他的PS4游戏都给摔了。。。。。幸好盘没坏。。。。。
亲住哪里，天天跑多久
我怕疼，不过要是说没效果那也没办法啊。
怎么减的呀亲？
你要是全麻的话，当时是不疼的，就是恢复的时候疼吧，实话告诉亲，我当时是回国找同学玩儿的时候做的，她在另一个城市，然后特别强，第5天就跟妹子继续出去玩了，7天后拆线直接挤火车回家了，身上全都是青紫。。。。但穿上衣服木有人发现。而且要穿3到6个月的紧身衣。。。。。。。
讨厌那种随随便便否定别人努力的人，请问你自己做了什么
我自认为我没有那个能力，还是就这样做个胖子吧
为啥? 没兴趣，自己老公孩子热炕头的。
你努力减肥吧
简单的说一下，少吃加运动，消耗的要大于你吃进去的你就瘦了，围度小了还是王道，体重不是非常重要，因为你要减脂肪增肌肉，肌肉比脂肪重
搜索不到呢，你加我吧，berylovesu
每天掉一点~那不是每天都很开心~
减肥的话是3分运动, 7分饮食控制. 最有效的运动是HIIT. 网上视频大把， 最主要的是管住嘴， 但早饭一定要吃， 睡眠一定要保证。 晚上8点后尽量停止进食， 而且要少糖，少淀粉，少红肉。 所有的减肥药都是耍流氓， 减下去都是水分和肌肉， 即使体重降了， 体型会更难看，因为剩下的全是脂肪。
亲呀，重点就是我吃的不多呀，再少吃会饿死的，你这个道理都懂，我早上支持小半碗麦片，中午杂菜饭，米饭不吃，菜吃2/3，晚饭不吃，请问还能再吃少吗，不可能了呀
亲根据我减肥多年的经验，这个都是废话，早就知道了HIIT每次跳的跟死了一样不减肥，而且我晚饭都不吃的，更别提8点后不吃东西，世界上减肥的人99%都知道这个道理，真正减下来的有几个呢
亲减掉多少了呢
亲要一起跑步吗，微信 saraveronica
哎哟喂，你吃的太少了！碳水化合物要吃，蛋白质要吃，啥都要吃，你吃这么少，根本就是节食，刚开始瘦蛮多，后来身体习惯了就不会继续瘦了，我说的少吃也没你现在吃的那么少，少吃还得健康，然后加上运动，运动别像健康瘦就是了
每天少肉当然每天开心
减不下来无非是因为摄入的热量多过身体消耗的热量. 一杯饮料就足以将20分钟的HIIT的努力化为乌有。 不吃饭或者节食过猛或者睡眠不足， 身体都会自动降低新陈代谢率， 以便更少的消耗热量。 都属于白受罪又没P用的方法。
jurong west 每天大概4 5km
回复第12楼zedhehou的帖子：
:)开始
楼主太牛了！我还以为就我不要命的做小白鼠 我也是尝试过淘宝N种减肥药 酵素 节食 断食 抽脂也一直想去
呵呵 我常看更美 也做好去深圳抽脂的打算 但因为老公不同意 孩子也没人带 现在继续买的减肥药吃了一个月 P～～一公斤不到 而且还身体发热 口干 上火
楼主吃的那种药 我以前淘宝买过 吃了一天跟打鸡血一样精神好得很 会一直口渴 出汗 每天排便正常 也不会厌食 我当时直接减了20多公斤（保持接近两年 回次中国 吃了一个月的羊肉 打回原型 而且再买不到那个药了 试了很多说无效退款的 真的一斤没减 楼主可以的话把你药跟我分享吧
别吃了，健康比瘦重要，之前新传媒不是有人吃减肥药吃到换肝
就是有点担心反弹
本人153,60kg.迫切需要减肥.我还想回国买什么老中医减肥药,没有用吗?
话是这么说,可是天天看着自己的肉都恨不得用刀啊.(怕疼)
同问，你在哪
好有画面感的赶脚，亲你太可爱了，这么艰辛的事情被你描述得这么生动可爱，真心佩服。
不过说真的，减肥真不赞成吃药，基本没效不说还伤身体。其实你有没有想过找中医调理一下身体？咱祖上流传了千年的古法，有可能有用的。现在国内流行经络减肥法，你去度娘了解一下。
祝你开心健康的瘦下去，比起减肥，健康还是最重要的。