晚餐七分饱就好。。。

昨天下午去朋友家喝茶,傍晚时分我们去到彩虹花园找吃的。
听他介绍附近有一家”直叉”不错,俺们就一路杀了过去。
可能是当时太饿或是太贪心 ,我们点了挺多东西。
由于今早还要上班,为了早点赶回来,我们就如风扫残云般把所有东西塞进肚子,好吃哎!
过后埋单要走的时候,俺们看到路边大叔卖的榴莲不错,一人又大嚼了一粒红虾,赞!
当时是吃爽了,可昨儿个一整晚都涨的难受,觉也没睡安稳。
这不今早的早餐都给免了,一会儿午餐咋样还不一定呢,呵呵。
其实这也不是第一次了,可俺就是管不住咱这张贪吃的嘴。
人家都说这早吃好,午吃饱,晚吃少,俺这可是整个给调了个个儿,亏大了。
最近茶馆同学都在提倡养生健康,俺却反其道而行之,这不自己的肠子都悔青了。
所以通过俺的切身体会,在此奉劝各位以后晚上除了个别场合,能少吃还是少吃点儿吧。嗯， 嗯， 晚餐吃的少，这个俺绝对赞同！
咱属于易胖体制，晚餐多吃一点就肥。。。
隔两天跑个10公里， 有一部分原因也是想消耗卡路里~~~你这一餐管三顿，省事了。会长果然是有思想,有规划的好同学啊。
看来咱这暴饮暴食,吃了这顿没有下顿的不良嗜好得改改了。哈哈,昨晚原本也是想吃那了一顿今儿个的就省了,省时间,省银子。
哪知俺吃货回复的快,早上还涨得慌中午又去爆食了一餐。
唉,木救啦!
现在下决心,今晚喝粥就好!你养的宠物？啥名小羊？老歹！话说回来我一遇到爱吃的就撑个半死。
咱基本素食有啥思想？就是吃多了难受， 还长肉， 多不划算。
练几次， 就习惯晚餐吃少了。这一餐也不少了，晚上不应该喝粥，应该喝点西北风，清清肚子了呵呵，这家伙看起来憨厚可爱，俺倒真的想养一只。
俺以前出去玩有看过，知道它们曾经生活环境恶劣，所以啥也能吃，吃一顿能顶很久。
这一点俺觉得和它听像的，就贴了一张，呵呵。吃素啊，不容易，呵呵。
看起来你和这小羊也有类似之处啊。有针对性，科学锻炼，这就是思想。
也不知道你这路线对上俺这吃货行不行的通，呵呵。报告同学，今晚木有刮西北风，所以吃了一碗饭。
差不多七八成饱吧，也算是完成目标，呵呵。猿粪啊同意
早吃好,午吃饱,晚吃少
的说法。同一阵线,握手。
那以后有机会大家可以考虑去吃那啥自助餐,稳赚不赔啊,哈哈。是啊,这个说法是很科学的。
不过俺感觉做起来可不太容易啊,呵呵。好像以前斑竹贴过啥维也纳自助餐， 你俩去吃那是包赚
我就赔了， 净吃菜了。。。科学研究发现
经常处于半饥饿状态
无论是人还是兽
都能保持最佳、最灵敏的反应状态
也同时最长寿~~~半饥饿状态？
那咱要那么长寿干吗呀？瞧你这话说的
咱都无语了
那咱要钱干嘛呀？少吃多餐
你说的跟我说的不是[关键词屏蔽]（yi ma zi )事， 咱只是觉得半饥饿状态很难受而已。哈哈，就是说如果要你忍饥挨饿，半饥半饱，这样的长寿不要也罢，是不？
唉，所谓吃饱了撑的，吃太饱撑着也是很难受的haha , yes! 也就是个度的问题，楼主说晚餐七分饱，咱确实赞同我奶奶老早就不让我们撑太饱，总提她奶奶的教诲：我阿嬷以前说，小孩子吃东西要七分紧，八分饱，不能太撑。。。。。木哈哈  那个自助餐馆遇到咱这样滴吃货惨喽嗯 听老爸也给俺讲过，刚解放的时候，有人吃饺子吃到很饱（很穷 久久没有吃饱饭了），让别人看说：“看我饺子吃到嗓子眼” 刚说完这句话就倒地上死了。。。
所以 好的饮食习惯很重要，只是俺嘴馋做不到啊中午还好，早晚比较难。
一般早上时间不太够，不好弄好吃的。
晚上又比古时候睡得晚，吃少了容易饿。我想表达
现代人又比古时候睡得晚
不过也很容易理解成
我又比古时候睡得晚
那我可是长生不死哦，嘿嘿。哈哈，谢谢春满老师的科学理论阐述，让俺更加坚定了以后吃饭吃半饱的决心。
昨晚和家人出去只是吃了一碗公仔面加一个煎蛋和两片午餐肉，呵呵。
只是自己每次没吃饱都觉得亏得上，不只俺这决心能坚持多久。食欲数而少，不欲顿而多，这样比较有助于消化是吧。
谢谢建议，以后俺可以试试看。奶奶的奶奶讲的，看来这种讲法真的是由来已久啊。
谢谢好运。其实以前俺常常吃饭吃到嗓子眼儿才算饱啊。
看来这挺危险。。。
俺和同学一样一样的！
对于这早。。午。。晚。。
俺一般也是只能做到中午的，早上经常省了，晚上就又过了，伤脑筋啊。。。前两天看报纸， 也是讲到晚餐七分饱的问题， 有一个办法就是用分餐盒。
吃饭前，把要吃的各种菜和饭的分量定好， 放在分餐盒里， 就和中午吃饭一样， 就那么多， 慢慢吃， 吃完了就没有了。
不用分餐盒的话， 用家里的各种小碗， 吃饭前就把自己要吃的量定好， 哈哈！
其实， 我也要试一试， 周末的午餐， 我经常会吃的有点过饱。。。一般早上我会吃几片面包+牛奶，就是吃的时候快接近中午了。还是用碗好，感觉比盘子容易控制分量。看来是得定定量,要不每次吃饭俺总是吃着碗里的,看着锅里的,没个饱啊。
这就是吃货的战斗力啊,呵呵。
你摆上来的那个小盘俺也有用过,以前高中住校就用那个打饭。
只不过你那个是塑料的,俺们用不锈钢的。昨天下午去朋友家喝茶,傍晚时分我们去到彩虹花园找吃的。
听他介绍附近有一家”直叉”不错,俺们就一路杀了过去。
可能是当时太饿或是太贪心 ,我们点了挺多东西。
由于今早还要上班,为了早点赶回来,我们就如风扫残云般把所有东西塞进肚子,好吃哎!
过后埋单要走的时候,俺们看到路边大叔卖的榴莲不错,一人又大嚼了一粒红虾,赞!
当时是吃爽了,可昨儿个一整晚都涨的难受,觉也没睡安稳。
这不今早的早餐都给免了,一会儿午餐咋样还不一定呢,呵呵。
其实这也不是第一次了,可俺就是管不住咱这张贪吃的嘴。
人家都说这早吃好,午吃饱,晚吃少,俺这可是整个给调了个个儿,亏大了。
最近茶馆同学都在提倡养生健康,俺却反其道而行之,这不自己的肠子都悔青了。
所以通过俺的切身体会,在此奉劝各位以后晚上除了个别场合,能少吃还是少吃点儿吧。嗯， 嗯， 晚餐吃的少，这个俺绝对赞同！
咱属于易胖体制，晚餐多吃一点就肥。。。
隔两天跑个10公里， 有一部分原因也是想消耗卡路里~~~你这一餐管三顿，省事了。会长果然是有思想,有规划的好同学啊。
看来咱这暴饮暴食,吃了这顿没有下顿的不良嗜好得改改了。哈哈,昨晚原本也是想吃那了一顿今儿个的就省了,省时间,省银子。
哪知俺吃货回复的快,早上还涨得慌中午又去爆食了一餐。
唉,木救啦!
现在下决心,今晚喝粥就好!你养的宠物？啥名小羊？老歹！话说回来我一遇到爱吃的就撑个半死。
咱基本素食有啥思想？就是吃多了难受， 还长肉， 多不划算。
练几次， 就习惯晚餐吃少了。这一餐也不少了，晚上不应该喝粥，应该喝点西北风，清清肚子了有人说过俺吃饭一顿顶三顿,看来同学你这早饭吃的也差不多啊,呵呵。我家女儿有一个， 是白陶瓷的， 在牛车水买的。
格数大小和那个图片一样， 每样菜我给她放一些， 放多少， 她吃多少， 咱是怕她挑食才这样做的。俺也总是吃到嗓子眼的，所以老爸才给俺讲这个故事啊，昨天晚上吃了一大碗面（很油的那种）照这样下去俺的小命难保啊啊啊
今天俺想起这个帖子收敛了点，到晚上还不知熬得过去熬不过去你这个看着挺好玩的把饭菜放里面俺看着更有食欲了呀嗯，正准备过段时间试试能不能早饭改早点。我也倾向于吃一顿能顶很久，也可以一顿吃掉两餐的量。耐饥耐撑的，好养呀，有木有？为了俺滴身体健康，从现在开始，俺要洗心革面 重新做人尽快把吃货的帽子摘下去
为配合此次吃货摘帽活动，特制定如下措施：每天晚饭前，来茶馆看此贴作为监督;P估计习惯吃很饱的童鞋们都是瘦子， 没有减肥压力。
像我这种稍微吃多一点就担心会肥的， 有压力，自然有约束力。
还有就是肉吃多了，觉得很腻， 难消化。