浅谈心理学序最近翻看了关于格式塔心理学的介绍，对我来说是个盲区，但寥寥几段话也点醒我不少，让我有兴致重新整理已经学过的与大家分享。第一章 什么是心理学狭义的心理学从科学的研究方式上就被局限在“科学”的范畴里了，而广义的心理学则融合哲学、宗教、科学、社会学等等人文领域。那么人文领域中，何者至上？我不确定，知识是相互联系的，就留给研究者去定义吧。生活中人人都是心理学家，即使你不注意。倘若再学习一些理论指导就事半功倍了。心理学分理论和应用领域，前者好像学功夫的心法，后者好像招式。我着重理论领域，可能因为只是爱好吧，理解心法，转化和演绎出属于自我的招式，即便不正宗，过程也让我享受了。何况我不是专业人员，不必钻研招式了。以下是对理论领域的几个分支的认识，我多用自己的招式来诠释。第二章 心理学分支2.1 认知心理学先对一个小孩问：你喜欢让妈妈送你去幼儿园吗？小孩答：喜欢。再对另一个家长问：你喜欢送你的小孩去幼儿园吗？家长答：喜欢。上面的两个人的回答在行为上是一样的，但是有常识的人一定明白答案背的后理由是不同的：小孩更想说：喜欢，因为有小朋友一起玩。家长更想说：喜欢，因为可以给我的孩子正规教育。不过可能另外的理由更让你吃惊：小孩其实想说：喜欢，因为在家里很闷，爸爸妈妈不理我，所以我想去幼儿园。家长其实想说：喜欢，因为有幼儿园帮我看小孩，我就有时间工作，干别的了。看看，一个行为，两种认知，却有两种长远影响，你可以忽略认知吗？认知心理学是在近50年，当电子计算机普及后被重视起来。计算机经过运算后可能给出的结果就是“YES or NO”，但是我们更重视背后的程序，类似人类的认知过程。应用心理学也对认知普遍应用，就是研究一个人为什么会那么做，甚至联系到人的成长历程、知识背景、生活习惯、已经周围的人事等。心理医生的谈话疗法就是要了解病人的这些背景知识，但又怎么可能呢？所以要配合行为治疗来尝试。认知过程最终归宿为逻辑的“YES or No”，在生物界也归结为神经元的“连接or断开”，或者生物电的“On or Off”，这和电脑又惊人的相似！怪不得这个分支如此盛行。再举其他例子：小孩子刚开始学习认图时，你教他对着苹果告诉他“这是苹果”，他会看到就说“这是苹果”；那么你指着一只兔子问：“这是不是苹果”，他会摇头。可以奇怪的是，你并没有教他兔子不是苹果！。。。这就是逻辑系统的自然反映。推而广之，如果学习应该是对逻辑的两面都看到后才算真正学到。比如你教小孩子不要乱吃东西，会生病的。他不知道什么是生病，这句话要想孩子听就要让孩子先体会生病（这个思维有点二吧）。再或者不让孩子吃辣椒，因为你认为一吃肯定辣哭，但是如果从来就没尝试，孩子肯定要吃，就算你说它辣也没用。。。这是不是说以后要让孩子学习社会做坏事、再做好事后才能学到怎么做好人？理论上是。当然，学习不一定通过尝试，观察与共鸣也可以，因此不必悲观。2.2 行为主义心理学新婚丈夫对妻子信誓旦旦，妻子感动，不过日子久了，兑现的没多少，所以丈夫说什么妻子也不太相信了。另一对夫妇，丈夫经常和老婆说些男女的昏话，搞得妻子哭笑不得、甚至恼羞成怒，不过行为上关心体贴、始终如一，日子过的很稳。所以老到的夫妇总结为：不要看他说什么，只要看他做什么就行了。这是行为主义的典型例子，就是忽略想什么，通过行为认识事物。认知主义之前，行为主义盛行了几十年，并广泛地应用到心理治疗。似乎很有哲学意味，事物发展是多元的，倘若时间推回到过去某一点，会有另外一个历史局面或思想局面；然而真实的发展又是必然的，因为不论如何多元，只有一个结果出现。有些思想家用历史唯物主义来论述这个必然性，有点事后诸葛。但是历史唯物之所以强大正是因为时间不能倒流，发生的已成事实。行为主义是唯物主义的一个思想应用，通过观察承认事物的客观，并肯定行为发生的必然性。这个必然可能是概率，也可能是客观的因果关系。再举其他例子：有人认为：在有家暴的家庭下成长的孩子，将来的家暴倾向比较大，这个没有根据，但是观察数据概率上是这样；再有在单亲成长下的孩子将来的婚姻观可能受阻碍，同样如此。行为主义有时候看似悲观，因为能发生的行为即便是一次也隐藏必然性，所以从小就很霸道的孩子，长大了即便学的文明懂礼，那种不安分的野性时刻想个定时Bomb让人担心。反过来，它也能给与人希望。对于跨物种的研究，那更是行为主义的天下了。2.3 人格心理学最个性的弗爷爷的精神分析学，把人们思想和行为的动机归结为性欲，并对人格分为“本我、自我、超我”。看得出来他从另一个纬度避开了思想和行为辩证区别，同时引入“潜意识”巧妙地解释了很多现象。读弗爷爷的思想很过瘾，就好像心理学界的一缕春风，不论其他分支的大厦建立的多么雄伟严实，总让这股风在其中来去自由，还感觉凉爽。不过没有坚实的科学数据作基础，知识通过对人物背景的不断认识，似乎盖不过认知心理学了。再举其他例子：人的伪装就是潜意识的典型，明明不喜欢这个人，却开口夸奖；明明不喜欢这份工作，却说服自己在发展事业；明明讨厌学习，却硬着头皮说只是可贵。伪装的负面影响就是心理压力，过度了就出问题了。认识到这点，我和异性朋友的交往往往更坦白，即便有点所谓龌龊的思想也可以探讨，说的对方有时候惊讶或者害羞，但是换来的却是一种踏实和信任。度的把握也很重要，装得像“超我”，说的是“本我”，做得是“自我”，不然要么是伪君子，要么是禽兽。另外，专注性欲而忽略作为“本我”的其他本能驱动，又使人格分析显得片面。我更推崇后面提到的“进化心理学”，它也是让我最感到平静的分支。当然，人格在不同的年龄阶段的不同研究而形成发展心理学，这是个涉及面广也很实用的心理学，我个人归到应用心理学领域了，不做探讨。2.4 格式塔心理学格式塔心理学是认知的先驱，里面的几个观点我很兴趣。它把认识事物的整体看成新的事物，而不是元素组成后的集合物或者逻辑推导后的结果，这就超越了心理学的针对性试验。举例来说：音乐如果只听单音符，什么都不是，但是连起来就成了曲子，美妙无限；每个人都用音乐的天赋，听个曲子就能重复哼唱出来，甚至改变到其他调都可以，而认识单音符却需要很长时间的训练。可惜的是，音乐的学习都是从元素开始，枯燥难懂，那是不是说以后会有音乐教学的革命呢？图画也是这样。那么，了解格式塔是不是对艺术和大脑开发有作用呢？不错，格式塔派正是推崇创新思维，相信任何一种有用的事物都有它最本质的容易被人接受的一面，只要思维角度正确就行，那么这样的学习自然是有趣而且长期记忆有效；看似没有用的事物如果细心发现，也可能内有乾坤，比如20秒内记忆一串数字1491625364964，并长期保留，对于普通人很困难，但是如果发现这些数字的规律后就很容易了（什么规律呢？）。有人创造科学记忆法中把数字比做小动物或者小物品，将他们串联在一个故事中，这也是思维的一个角度，但是如果纯粹为了记忆而去思维就浪费资源了。顿悟也是格式塔提倡的。如果学习的过程复制，那就不会有进步，但顿悟可以产生新的思维，这才是学习的目的。那么在给小孩子买各种玩具的时候，可能他们的玩法不是玩具本身的玩法，比如拿着洋娃娃往地上摔，或者小白板附带的数字符号仍得到处都是，但是他们在学习，慢慢会认识到这些东西的用途（更让大人吃惊的是，这些用途可能真的很创新！），所以孩子玩耍的时候我通常不打扰，除非孩子要求我和他一起玩，这时我也会展示本来的玩法来引导。2.5 进化心理学进化心理学或者生物心理学，就是把人当作普通生活看待，超越高级动物的认知体制，那么就要还原到生物的基本体制：生存防御体制；觅食体制；繁衍体制；社交体制。我这里只详细解释生存防御体制。生物受到威胁的时候会有生理反映，比如心跳急促、全身紧张等，也带动心理反应。不过多数事情不是真正的威胁，而是预想到的。比如某人工作没做好感到焦虑，问题是工作没做好对生存没有威胁！这个人会说有，因为做不好工作影响工作表现，那么可能减薪或者失业，然后就断粮了。可是这种事一定会发生吗？这只是预想；还可能的理由就是遭到老板批评，批评让一个人感到被攻击而不舒服。不过批评对生存有威胁吗?没有。所以，没有必要焦虑！如果能够辨别什么是真正的威胁，很多人都能自治。人非圣贤，做到这么理智很不容易，固定环境的刺激产生的结果往往超出理性控制，比如你到厕所蹲马桶很容易就方便了，但是现在让你蹲在一种华丽的床上，或者干脆盖着被子躺着方便，即使有人告诉你不必承担之后所有邋遢的后果，你也不会自如方便的，因为环境没有给与刺激。所以，理智判断威胁后，也需要通过一定锻炼舒缓当时的不安情绪，比如通过冥想，但这需要合适的时间和空间，那么最有用的就是：闭上你的嘴和眼，深呼吸几口，这个很容易做。这里有个现象即便在人本心理学领域都不能满意解释的：自我实现欲望。这个欲望是超越生物基本欲望，但又是固有的，典型的例子就是：小日子过得明明很滋润，总想在做点什么来充实自己，而且不是为了钱；再比如很多亿万富翁他们的财富和名誉已经封顶了，为什么不停下来享受生活，却还要辛苦工作呢？单从“自我实现”来解释？那么实现什么？也说不出来了。。。其实，这里用防御体制就很容易说明：防御体制就是为了生存而固有的，当系统不再受到威胁时（就像上面这些人一样），那么防御体制是不是就不需要呢？不是！如果是这样，人的生存为瞬间毁灭，所以生物本身就会产生威胁，这就是为什么要继续焦虑、继续自讨苦吃的原因了。由此也能设想，如果不能产生自我威胁，那么这样的人估计要轻生了（听说有这样的例子）。跳过觅食体制，对于繁衍体制，这是生物固有的，我预见：不生育的夫妇将来面临的压力会越来越大，这和社会体制没有关系；同样，生育越多的子女，这样的家庭也越幸福，即便年轻时承受很多烦恼。起码的是：只要生理没有问题，要生育，不论是否结婚（这个思维是不是有二了？）。尾寥寥几笔，给坛子充充血，如果能帮到大家就更好了。也欢迎有兴趣的一起讨论。
本科是读心理学的
但是现在已经忘得7788了。。。
老公最近才说我是不是该把我学的东西整理整理，看有什么能帮助孩子成长的。。。
可见我当年读书都是凑合着过日子的。。。
哪里哪里，你是正统，我是业余。