首先跟大家报个喜：我正式升级做妈妈啦！在这个论坛从EP/PR板块到媳妇板块再到这个亲亲宝贝板块也反映了我来新加坡后的历程。
现在跟妈妈们求助：我现在奶水不足，一直想要母乳喂养的我很是受伤，请问有什么好的催奶方法吗？我每天有喝汤，感觉效果不是很好，不知道有没有哪家中药店有类似催奶茶之类的东西，我家附近的中药店没有，各位美妈还有没有其他好的催奶的办法，谢谢啦！
首先恭喜。)最好的办法就是多喝汤水+宝宝挂吸。汤水你要多试，看哪种对你最有用。对我，本地流行的三文鱼骨+木瓜，排骨+木瓜都没用，小米粥也没用。满月后无意中喝鱼头炉汤，发现很管用，于是天天鱼汤，喝到宝宝6个月，最后一锅鱼汤完全倒掉–实在喝够了。挂吸就是让宝宝随时吸，宝宝的嘴巴是最好的吸奶器。我是6个月之后母乳反而差不多够了。12个月之后才加饭。后一直母乳到2岁半。
恭喜恭喜，我的奶水也不足，经验来说还是花无声比较厉害。也很容易的就是孩子吸的越多奶越多～
这一步步的走过来都是成长的轨迹～～
恭喜。多喝水，宝宝多吸，每天喝汤，小米粥也喝。我貌似就这种方式。 现在二宝13个月了，还在背奶。一直够她吃
看到报喜就进来一下，恭喜了。鱼类不错的，特别是鲫鱼汤很催奶的，可惜新加坡没有看到过。鸡爪和猪脚煮着吃，效果好像也不错的。属于动物皮，煮着吃，很多人有效的。其它楼的食物效果不好的话，可以试试看。除了食疗，让小孩多吸奶，促进新陈代谢，效果最好。
午鱼+青木瓜,海蛎 都极其增奶
恭喜升级！我的经验就是娃不吃奶的时候自己坚持多泵奶，越来越多。
娃吸完以后就软绵绵的了，不知道是奶水不足了还是我的吸奶器不好用，根本就吸不出来，有推荐的吸奶器不？
难为你一个大男人了知道这么多……
挂吸好累人啊！当妈真不容易！
关键我休息不好，可能跟这个也有关。
午鱼好贵的说！青木瓜要怎么处理呢，熬汤里？
产后护理食谱里木瓜是去皮，切块一起煮的。我估计选青木瓜是因为比较硬，不容易煮化了。
猪爪黄豆汤也催奶，也可以把中药通草（也叫木通）加入汤里一起煮，不知道新加坡中药房买得到不，忌食含麦芽的食物、韭菜、苦瓜等回奶的食物
我就是混合喂养的，我有让医生给我开下奶的药，有和医生确认过没有问题才吃的
效果比我和那些汤汤水水的号，我就是体质不产奶那种，就是吃了那药都不多，哎～～
放心，只要有奶就尽量喂，混合喂养也能在早期提高孩子的身体免疫力
可以找个本地的马来婆试试帮你催奶，据说挺有用的。
另外网评都说美德乐的吸奶器好用，就是价钱比别的牌子都贵。
午鱼价格还好了，跟奶粉价格比不算啥。一定要用青木瓜，不需要削皮，木瓜变黄就没用了，我月嫂说的，没有科学依据。其实挂吸对新手妈妈最痛苦的是奶头皴裂，那嫩嫩的小嘴一含，那酸爽。。。。因挂吸用乳头防皴霜不太好。。
不要吸完接着泵，等一个小时；一般娃娃2-3个小时吃一次，这期间你泵奶，慢慢就会多了
吃的方面我的月嫂经常煮鱼骨汤，猪脚汤，三文鱼，酒酿汤圆什么的给我，都是下奶的，我觉得效果还不错。现在生完十几天，奶量在一点点增加。还有一定要休息好，有时间尽量多睡觉。多给宝宝吸，吸不出来的用吸奶器吸干净，尽量每三个小时吸一次。慢慢就会越来越多的。
幸福呢～～
好久没上来，上来就看见这个消息。
没经验，就是恭喜一下。
真的好久没见你了，最近怎样
一定不能偷懒，要规律地把奶泵出来，越泵越多，不泵就会慢慢变少。