今天才发现哦，可惜是我 现在出月子3个月才发现哦。。很便宜的 下奶营养汤！
—–之前坐月子鱼汤才喝那么几次，都 是老公去 买的活鱼，又不好吃，有 点腥，一只都是 10来20来块的，昨天我 去逛超市，看见鱼骨，一大盒的才2-3新币，想想随便买回来炖炖喝 看怎么样，也 省省钱，想不到晚上炖起来的汤那个鲜，不腥，真的很不错，然后晚上 ，和第二天明显感觉自己的奶量多了 耶，做法也是很简单，就是拿点油稍微煎一下，不煎的 话也 可以，然后放炖锅里面，加葱头，蒜头，姜（宝宝有黄疸的 不要放姜），加水熬，中火先然后小火，喜欢加豆腐，牛奶的可以按自己 口味加进去，炖30分钟左右，才放盐，那个骨头上面的鱼肉真好吃，不腥，比单单炖鱼肉好的 多了 去，真是美味！
能拿出来卖的 鱼骨肯定都是 蛮大只的吧 ，哈，有大红鱼，三文鱼的鱼骨，真心赞。NTUC,一般超市都有卖，这么好的汤要分享，一顿下来才5块不到耶，，宝妈 试试吧 。。。鱼骨又可以补钙，相对猪骨也没有 那么油。
:):)
:victory::victory:
:D:D
🙂
学习了
学习 也去试试 3q
收起来先
好东西〜〜收起来先 谢谢lz mm
好，可是鱼骨长什么样，楼主发张照片，方便买，thank u
我都是去湿巴沙的鱼推上买，要放一点油先煎一下，然后加多些水，大火煮至汤变白，转小火慢熬半个小时，吃之前加些青木瓜，多煮下就可以吃了，我现在每天都喝一些。
不错啊 ，姐妹 你宝宝几个月了 啦
快5个月了。
还有黑芝麻也很下奶，我每天早上都喝豆浆，顺便加些进去。
楼主 母乳可是妈妈的血啊
补身子都来不及 怎么还想省钱啊？
还是多吃鱼肉 多吃有营养的东西
身子要紧