mass 和protein的区别是什么
mass 运动前后 什么时间喝
protein 运动前后什么时间喝
两者可以同时饮用？
mass是用于增重,含蛋白质,碳水化合物,热量较高, 适合体瘦的健身爱好者
protein主要是蛋白质 非常少量碳水化合物, 适合中型体形的健身爱好者
两者都可以在健身后20分钟后服用. 如果想增重,可以在睡前一个小时服用. 可以两者都服用,不会有影响
有专门的健身前服用的蛋白粉,不过新加坡比较少卖,网上很多
吃那些有什么用？
身边一大堆朋友健身，一旦没有继续坚持下去
反弹的很厉害。。特别是那些瘦一点的。更可怕。
多吃点鸡蛋和牛肉之类的东西比什么都实际。。
体质好是关键
别吃那些没有用的！
身体好坏不是多几块肌肉就可以证明的了的