大家好，先介绍一下自己吧：
名字：益秋
目前状况（更新至2015年4月12日）
身高：164cm 年龄：18 刚开始减肥时（2013年7月）：身高：163cm
体重：56kg 体重：79kg 年龄：16
三围：胸：89cm 三围：胸：99cm
腰：69cm 腰：85cm
臀：95cm 臀：110cm
以上是我目前的状况，我从小就胖，从来就没瘦过，最胖的时候是2013年大约3月的时候（身高：163cm 体重：85kg 胸：99cm 腰：89cm 臀：112cm）
曾经N次尝试过减肥，可次次都以失败告终，于是我这次终于下定决心，决定要在自己成年之前给自己一份礼物（好身材）为什么要减肥呢，主要还是为了臭美吧，想穿漂亮衣服，不想被那些明明就很丑，身材却很好的妹子鄙视，主要就是想让自己的外观变得漂亮啦，终极目标：白富美！
我的目标是：身高：165cm（应该长不了了）
体重：50kg
三围：胸：86cm以上
腰：60cm-65cm
臀：88cm-90cm
现在实行的减肥方法呢，就是管住嘴，迈开腿（节食+适量运动）
我会经常来这里放照片，成果，食谱，运动等，希望大家支持，也希望能找到同大基数，想减肥的人，一起努力减！ 我的微信：yiqiustar（请注明“减肥，你的年龄，身高体重”）
以下先放张自己的照片，亮瞎你们的眼，来吧，看看我的大肥肉吧！！！！
2013年9月9日
饮食：1.凉拌菜，木耳，土豆丝，海带各约50克
2.西红柿一个（生吃）
3.红色火龙果一个
4.白开水 2000ml
运动：1.快走1个半小时
2.照着视频做深，视频名称“call me maybe squats challenge”视频网址：http://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWEjhk
3.照着视频练胳膊，重量使用两个1000ml的水壶 视频名称:”Total arms workout”视频地址：http://www.youtube.com/watch?v=cF0niVnmMY0
三围：97 83 1062013年9月10日
饮食：1.麦片虾2只，炖鸡腿菇4片，炖虾一只
2.西红柿半个（生吃）
3.杨桃一个 4.小西柚半个
5.苹果一个
6.盐水虾2只
7.低脂牛奶500ml
8.白开水1000ml
运动：1.call me maybe 深蹲
2.Total arms workout
3.快走一个半小时
三围：96 81 106
腰围从83cm到81cm了！！！！！人也要饿死了，半夜饿的2点才好不容易睡着，6点又被饿醒睡不着了。。。2013年9月11日
饮食：1.酸辣粉半碗（无肉）
2.橙子一个
3.水 2000ml
运动：1.total arms workout
2.call me maybe 深蹲
3.快走1个半小时
三围：95 80 105
体重71kg！！！！！怎么体重居然增加了。。。。。三围的确是减了的说。。。
今天量了体脂还有肌肉含量还有代谢
体脂：34.8%
肌肉：24.5%
代谢：1418卡路里/天2013年9月12日
饮食：1.菠萝半个
2.柚子一个
3.水1000ml
运动：1.call me maybe 深蹲
2.total arms workout
3.快走一个半小时
最近体重没减。。。。。难道是到了平台期。。。？2013年9月13日
饮食：1.小猪肉包一个
2.凉拌海蜇150克
3.木瓜三分之一
运动：身体不舒服，没运动2013年9月14日
饮食：1.小叉烧包一个
2.粘豆包一小个
3.木瓜三分之一
运动：1.快走一个半小时2013年9月15日
饮食：1.串烧工坊：羊肉串-3
牛肉串-1
三层肉-2
韭菜串-2
金针菇-3
牛板筋-1
四季豆-2
鱿鱼串-2
绿茶1罐
运动：没运动，由于要开学了，然后今年考O水准，还有1个月就要考了，所以减少运动，减肥暂时停一下，努力保持不反弹，饮食我还是会继续更新的！2013年9月16日
饮食：1.日式手卷1个（鳗鱼+扇贝）
2.橙汁500ml
3.杨桃一个
体重又跌了，现在是69.0kg
三围：94 78 1042013年9月17日
饮食：1.橙子一个
2.杂菜饭（无饭版）-炒茄子，豆腐，炒菜花，豆角炒肉，肉饼
运动：1.快走1小时2013年9月18日
饮食：1.橙子一个
2.橙汁500ml
3.日式手卷一个
4.包子一个
为什么最近开学了，要早起啦，然后就特别容易饿啊啊啊啊！！2013年9月19日
饮食：1.牛奶horlick 500ml
2.日式鳗鱼手卷1个
3.小西红柿2个
体重貌似又减了：68.5kg！！oh yeah！2013年9月20日
饮食：1.叉烧100克
2.牛奶500ml
3.苹果一个2013年9月21日
饮食：1.海带炒肉少许
2.包菜炒青椒少许
3.全麦博饼一张
4.苹果一个2013年9月22日
饮食：1.照烧鸡翅中3只
2.橙子一个
运动：1.跳绳1000下2013年9月23日
饮食：1.全麦饼干一块
2.照烧鸡翅中6只
最经要忙疯了，备考！！！！2013年9月24日
饮食：1.牛奶加horlick 300ml
2.香菇肉碎米粉（汤）
3.烤鸡翅根1个
最近体重没减。。。。。算了，没反弹就好了，加油！2013年9月25日
饮食：1.吉野家的牛肉+鸡肉combo，饭吃一半
最近，有木有觉得很热，很难受的闷热！湿气很重。。。我皮肤都完了。。。。好难受啊啊啊！！！2013年9月26日
饮食：1，小包子一个
2.照烧翅中7个>.
沙发，
此帖必火！
减肥可是一场「持久战」〜
楼主最终的敌人还是你自己！
减肥和戒烟大概差不多
坚决反对减肥
减肥有方法，这个减肥方法反弹比较快！建议一下…..
健康的减吧。。。孩子
妹妹的脸型很美，如果瘦下来了，人会更美！要加油噢
谢谢大家支持，我胃已经饿的麻木了，练出小鸟胃了，今天算了算才吃了不到300卡路里，浑身肌肉都好疼，但是我会坚持到底的！！！
是啊，我妈说减肥是一辈子的事业，呜呜我这辈子再也没法自由随便饮食了！！！！
谢谢，可是我脸大，脸的骨头大怎么办啊，有木有什么办法让脸小一点
为什么啊
恩恩！
发型改变一切。。。脸形
其实〜
女人胖点才可爱，〜
不要那么在乎自己的外表，应该以个性来吸引别人^_^
胖一点，没什么大不了的〜
可是我结婚要做最漂亮的新娘，虽说内涵比较重要，但是外表也不能太差了嘛，我觉得我的五官也长的不是特别的丑，所以既然有先天条件，就得好好利用啊
再说了我现在142斤，都比男人重，都买不到衣服，每天穿的像aunty一样
无为， 乃是最高境界
凡事顺其自然
你五官比例很协调〜
天生就是个美人胚子〜
话说女大18变，你还是可以越来越美丽的。。。
吃的太少了。。。
妈妈说18岁前减肥比较容易，18岁过了就难减了！！，呜呜，我18岁成人礼还要拍写真，要拍最漂亮的写真
关键是，我还木有老公。。。连个男朋友都木有过！！！
就在这里征吧…..
大不了PS。。。。。
要什么要什么。。。
我才17岁啊亲。。。。
赶紧的, 不要征.
论坛应该设置 年龄限制, 让未成年人不的 如内
为什么
新加坡未成年也是18周岁么？
18岁以下未成年
要征的 监护人的同意/
哪那么多麻烦。。。
:@
加油
人家要减肥， 你还要她加油，
应该
减油。。。。
这个。。。。。。
na ge
不错加油 支持下
谢谢大家支持哈，我会努力的！！！
每当看到减肥的就要支持下。
妹子，姐姐告诉你，一直到三十岁前，都很好减，只要运动运动。不需要节食很厉害，只要坚持少量吃主食，加运动，就可以达成，你心里想着：胖子是可耻的！就是谗！就是懒！
话说回来，你才十七，要用脑细胞学习，要长胸，要长屁股，所以你要好好进食补营养。现在已经很美了，减肥要慢慢来，变成长期的生活习惯。
是胖点、加油。。。。我每次都是撑得直瞪眼、才嚷嚷减肥的。
可是我想穿PP衣服。。。妈妈说，再不减就难减了
本人经验来得及，衣服要穿适合自己大小的，就会很漂亮，不要怕显胖就穿肥大的衣服。女生自信就会有气场放出来，那才最重要。抬头挺胸。
关键是都胖的买不到衣服了啊
太励志了。。。。对自己下手太狠了。。。
不恨点就肯定会像以前N次减肥一样，失败告终>.
不过你这样饿着饿瘦了。。以后一吃就会反弹了。。。
更重要的是，这样胃会饿坏的。。。。
还好吧，已经习惯了，不怎么觉得饿了。。。。
要适当的少吃主食，运动不要太过量，不要只是跑歩快走，要结合其他的。试着可以做郑多艳的操。可以吃点左旋肉碱，CLA 共轭亚麻油酸
已更新到9月16日，谢谢大家支持！！！