若有人告知，感激不尽
调节睡眠时间
平时绝对不能打磕睡,运动后再洗澡睡觉,迟点睡,保持六个小时的睡眠时间.希望你能做个美梦.
。。。。。。。。。。。。这个问题好像很多人有啊你先随便找个大点的医院看看医生怎么说了如果有必要才找专家咯，个人建议
我是做spa~~我以前失眠很严重~~~朋友介绍做一种spa~~~现在没事一躺下就可以睡着的~~~胆固醇降低~~减肥了~~记忆力好了~~连痘痘的皮肤也没了~~~
LS这个方面不错的
我以前很严重,现在好了.以前是能连续三天睡不着:第一天睡不着,第二天还是睡不着,到第三天还是睡不着,但在第三天凌晨时能睡两三个小时.我去买了点蓝色的长药片吃,共买了十颗,只吃了半颗,就睡得很好,更绝的是,以后一直都不用吃了,到现在还有九颗半.你要需要我可以给你五颗.
按摩的最有用…运动配合适当的药物也是很不错的方案.找医生… 估计实际意义不大… 严谨点的让你住院一天做睡眠测试… 然后才判断…
以前我也有点失眠，从中国带来点药，现在基本上好了！如果楼主妹妹需要的话，给我联系好了！免费送给你了！因为我深知失眠的痛苦和难受！92440557 Jeason