如题，有时会bm,难受！不要吃药的方法，吃药不好的！
乳酸菌
吃香蕉`~~
天山雪莲,千年雪参
可以这样：也可以这样：还可以这样：这样也行：有朋友帮忙的话，这样是最彻底的：
一整天吃沙拉，生菜，番茄和黄瓜，可以吃全麦面包，最多2片，然后多喝水
柠檬蜂蜜水再不行 就狂吃花生一整天经验之谈，非灌水
不要吃快熟面，不要吃油腻的东西，上面那个青菜沙拉是我亲身尝试的
喝凉牛奶，要非常凉的，可以加些蜂蜜
绿豆汤
早上起来没刷牙前喝杯淡盐水大概到9.10点左右就想上大号了…
喝HL牛奶…有帮助排泻作用.
一整天吃沙拉，生菜，番茄和黄瓜，可以吃全麦面包，最多2片，然后多喝水谢谢美媚,好的，明天就试试，一天都只吃菜，会不会难受？？？？？
柠檬蜂蜜水再不行 就狂吃花生一整天经验之谈，非灌水 花生可以排毒？？？第一次听过。哪天来试试。一天也和柠檬蜂蜜水，开始1，2天有用，之后就没用了！
早上起来没刷牙前喝杯淡盐水大概到9.10点左右就想上大号了… 这个方法我试过了，对我没有用！
谢谢大家的回复！
喝多点水最有效。偶个人体会。
吃泻药
泻药对身体不好，食物排毒才是健康的！
HL牛奶真的能帮助排泻,不信你买包看看包装外盒子写的.又健康又达到排泻的作用.居家旅行,不可不备……..
花生可以排毒？？？第一次听过。哪天来试试。一天也和柠檬蜂蜜水，开始1，2天有用，之后就没用了！花生吃多了会上火，会长痘痘的。。。鼻子会喷火，会变火龙。。。
我要排毒排毒！
谢谢美媚,好的，明天就试试，一天都只吃菜，会不会难受？？？？？不会难受，你会觉得胃肠很舒服的，很清爽。新加坡天气热，吃的清淡心情不止身体舒服，心情也会比较好的
没火，排啥毒。
多吃点蔬菜水果才是排毒的硬道理!
花生吃多了会上火，会长痘痘的。。。鼻子会喷火，会变火龙。。。那我不敢吃了！还是吃菜比较好！
没火，排啥毒。每个人身体内都有毒素的，定期排毒对身体好的！
HL牛奶真的能帮助排泻,不信你买包看看包装外盒子写的.又健康又达到排泻的作用.居家旅行,不可不备……..其它牌子的牛奶也可以啊，要凉牛奶，可以加些蜂蜜，保证你拉。。。
应该就是多吃健康的食品
老牛,一起啃巴豆不?
其它牌子的牛奶也可以啊，要凉牛奶，可以加些蜂蜜，保证你拉。。。今晚回家试试!
排毒排毒！
多吃水果蔬菜比较好正常渠道
多吃水果蔬菜比较好正常渠道所以我说嘛，吃沙拉，实在饿得话，就吃2片全麦面包，中间可以夹一片火腿，一片Low Fat Cheese, 2片番茄，也可以放一片生菜
还是郁闷！
还是别郁闷
别郁闷
吸毒。。恐怖
还是戒了吧！吸毒能减肥，知道不？
我还好
好，真好
饿非常饿
练习电臀技术。
哦，瑜珈.
不吸毒，何用排？
不吸毒，何用排？lz的意思是解决bm的痛苦
还是戒了吧！
所以我说嘛，吃沙拉，实在饿得话，就吃2片全麦面包，中间可以夹一片火腿，一片Low Fat Cheese, 2片番茄，也可以放一片生菜 我吃那么少肯定饿死
下班了88
事实就怪了
有瘾哪，你！我是说事实！
有瘾哪，你！
那不管，那你怎么就知道我比你小？在论坛里的年龄我就是比你大，年轻人要看清事实！
快叫姐姐！到处装姐姐。
那不管，那你怎么就知道我比你小？在论坛里的年龄我就是比你大，年轻人要看清事实！疯了
快叫姐姐！注册的早不代表你比我大。。
lz我们一天注册的啊你是03年我是05年快叫姐姐！
同日同月生，happy birthday u all!
lz我们一天注册的啊你是03年我是05年
可爱的人啊
还是要郁闷！
还是不要郁闷
还是不要很郁闷
还是要很郁闷！
还是真要很郁闷！
哈哈你们真可爱
ls的谢谢帮我回答
ls的谢谢也帮我回答
吸毒能减肥，知道不？也很费钱。
？？我帮你回答什么了？
哈哈你们也真可爱
如果要吸毒减肥，那还不如不减。
还好啊
因为胖阿！
也很费钱。没钱！
减肥干吗呢？
排毒养颜算药不?挺有效的…需要的话联系我.QQ:75250744
吃火鍋吧！“
早上起床喝一大杯冷水，再吃早点填饱肚子，三十分钟后就会
ls的蛮有经验的嘛