请问刚怀孕的孕妇吃些什么食物好？可以吃白果吗？白果有什么好处？
网上有很多怀孕的资料，或者你到书店买相关的书籍多看看呀。营养还是全面补充的好，我现在就什么都吃，呵呵。但是不知道白果是啥东东。
我没有喝鸭子汤，不大喜欢吃鸭子肉，呵呵，我都喝的排骨肉汤，鸡肉汤，鱼片汤。你还是要全面补充，这样宝宝什么都不缺，有些东西怀孕期间是不能吃的，你多看看书就知道了。
白果有另一个名字 银杏 多半用在甜品里。超市有卖的。你刚怀孕时有没有喝鸭子汤，鸭子可以和海带一起煮汤吗？
银杏有微毒，不宜多食,去网上查查吧. 我的医生说孕早期只要保持正常饮食就可以了,平时只要吃叶酸就可以,不用补别的维生素.”银杏也称白果，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B1、B2等。银杏不仅是上好的食用佳品，还具有极佳的保健功能。现代医学证明：银杏中的黄酮甙对脑血栓、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病有特殊的预防和治疗效果，经常食用银杏可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发。 白果最典型的食谱是白果炖鸡，相传白果烧鸡为青城山天师洞的道士创制。由嫩母鸡、银杏、姜片等入砂锅以文火煨成。食后能使人精神焕发、身强体健。 但由于银杏中含有微量氢氰酸，过量食用，会出现发热、呕吐、腹泻、抽搐、肢体僵直、皮肤青紫、瞳孔散大，甚至昏迷不醒等中毒现象，因此不宜过量、过频食用。而且，孕妇及幼儿不宜食用。 中药房所卖的去壳白果,是已经炮制过的干品(当食材最好先蒸软,以免影响口感),而市场上的真空包装白果,则是已煮熟的鲜品,毒性都已减低，所以只要注意不过量,是可以安心享受的。 若生食，一定要去壳、去红软膜、去心(胚芽)，成人每天最多吃5~7粒。若熟食，每次20~30粒为宜”
必须吃的东西：海参（黑色带刺的，不是新加坡的那个破东西），燕窝，茼蒿，虾，大杏仁，腰果，核桃，开心果，苹果，橙子，猪肝，猪蹄。。只要你有胃口就精良的吃点。少食多餐，要吃容易消化的东西。记住，千万别拉肚子。。。。。
千万不可以吃的东西：甲鱼，桂圆，椰子，螃蟹（尤其是腿），海带（不可以大量吃），薏米
谢谢xiaohong2008，melissa，colaw等各位的详细回复，我照这样来安排吃什么。还想问问大家经常买的是什么样的鱼回来吃呢。
新家坡超市卖的鱼我都不认识，也是各样都吃了，要补的东西太多了啦。记住每天肉类，豆类，谷类，蔬菜，水果，面包，奶类，果汁必吃就好啦。这样宝宝的营养足够啦。本地的医生也会给孕妇开一些药品，含叶酸，钙，铁，钾的那种。你才刚怀孕，慢慢补吧。多看看书，有些不能吃的东东就避免。
我妈都给我买金昌鱼或者带鱼，因为我只爱吃这个。多吃粗粮就对了， 少吃燥热的东西
谢谢楼上xiaohong2008，melissa，kellykek等各位宝贵的意见。想问问，金鲳鱼和三文鱼的做法。糙米是煮粥还是煮饭。
我吃很多三文鱼和豆腐 ， 燕窝，全麦的面包 ， 糙米。
多吃金枪鱼,三文鱼,比吃鱼油好多了
hi,melissa,where can i find d 带鱼? i v never seen it in NTUC.NTUC的带鱼都是切成一小段一小段放在盒子里卖的，你要到那种开架的冰箱里去找。升松超市和IMM的giant有一整条一整条的带鱼卖，虽然不是每天都有，但是经常会有，很容易买到的。孕妇虽然确实应该多吃鱼，但是因为现在海水污染严重，很多鱼类体内的重金属——尤其是汞——含量超标，汞对胎儿的发育会有非常严重的影响，而且汞一旦摄入到人体内很难通过新陈代谢排泄掉，所以孕妇在补充鱼类的时候一定要有所选择，尽量避免吃那种体型特别大的海鱼。
我认识三文鱼，金枪鱼是什么样的就不知道了。