大女儿今年才11岁，自从去年初开始有了失眠问题。一开始不太严重，就是不能很快入睡，比如说上了床要花上个一、二个小时才能入睡，因为只是偶尔发生，我也没太重视。可最近失眠发生的频率增加，有时一个星期有好几次，问她是不是学校功课压力太大了，她说不是，她说她自己也搞不明白为什么，睡不着让她很焦虑，心情也因此沮丧，这让我很担心，不知是不是该去求医，可求医就该找什么医生呢？真想不到现在的孩子怎么这么多的问题。这儿的妈妈曾经遇到过这样的问题吗？若有，你们是如何帮孩子解决的呢？先谢谢了！
睡前讲童话故事~!!
个人建议,仅供参考.
是否缺钙呢，有这种症状，孩子睡前不能情绪激动。
睡前吃巧克力还是吃啥咖啡因了？
她早已过了听妈妈讲童话故事的年纪啦！不过还是得谢谢你的热心回复！
她睡前到没吃什么含咖啡因的东西，可能是我给她定的学习目标让她觉得有压力吧，昨晚我上网去查了查，看来也没什么特别有效的方法。昨天她又睡不着，只好给她烧levander精油，开始的半小时还是睡不着，然后我让她自己做心理暗示，好象有点用。
等到她困的时候就马上去睡，别怕晚，调整几个晚上试试？有时候越怕睡不着就越睡不着，别太强调睡不着的事儿，有时候小孩太容易接受暗示。还有不要睡下午觉。
以前听说晚上孩子睡不着，就给孩子开一个床头灯，用来调整睡眠的
白天有空的时候，让孩子出去玩玩，别总闷在屋里，玩的很累了，晚上容易入睡了。
让小孩子多运动，游泳啊，打球啊！累了，自然就能睡着了。
对。同意楼上的。。让他多参加课外活动。。玩儿累了。。玩儿的开心了。。没有那么大压力了。就能睡得好。。小孩子睡觉是在发育大脑。一定要睡好觉啊。。
同意，让他玩累了自然就睡好了
上火也会让孩子睡眠不好,我家小子有时侯就会这样,可以煮点菊花枸杞喝喝.
几天没看自己的贴，原来以为沉了呢，没想到还有这么多的热心的妈妈帮忙想办法，谢谢啦！
报告一下这两天孩子的情况：失眠状况有所改善。开始我给她的ipod拷了一些瑜伽音乐，让她睡前听，头天有用，但第二天就不行了，后来分析可能还是学业的压力，给她做了多次思想工作，淡化功课对她的压力，陪她一起睡觉等等，这两天好了许多。希望失眠的状况能再进一步的改善。