太晚睡觉等于自杀（喜欢熬夜的朋友都看看吧）
沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进电脑公司的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧.
对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
奇怪的是,约二个月前,也大公司的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
大家要好好保重身体呢。
那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
附：人体24小时使用手册
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳”子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
听人说过，谢谢分享，沙发
不熬夜好久了 不过躺床上也是12点以后的事了
这么严重····睡觉去咯······
好好睡觉，皮肤就美美哦。。
2# 随意心情
现在从沙发开始爬楼。。
可怕！新加坡很多人都喜欢过度OVERTIME
严重可没办法。忙得时候每天只是眯一会。年轻拼命赚钱，老了拚钱保命。无奈
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
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恩，以后晚上8点可以开始读书
同事曾经工作连续2天没有时间睡觉，哎。。。
不錯啊
很受用
我看，我也快了。。。。。。。
好像在说我 这阵子天天睡5小时左右。。
。。小谦，要小心啊。。您身骄肉贵的，要保重滴
照这个说法，我一直在自杀ing。。。。:funk:
我也差不多了
看来发来水库是对的，还能挽救这么多迷途的羔羊。。哎。。。
那谢谢哈尼 啦
这么关心大伙
赏你个帅锅！
我去睡觉了..虽然这几天都睡了10几个小时
在哪里？？？？在哪里？
该不会又是你吧？
我没说是我 啊！
你从水库找找吧！
。。看来我视线真是模糊了，还是老花了。。
很好找诶，好好多诶
是你缺少发现的眼睛
嗯~
不错的帖~
要顶~
值得一看
人在江湖，身不由己
现在想晚睡都不行咯
谢谢001顶啊 哈哈 还没种新菜啊？
难怪晚上都见不到你。
在新加坡不熬夜好难哦～55555
身骄肉贵？哈哈～
不过 honey的话要听的呢 今晚就早些睡
嗯，早点睡，大家都要早点睡啊。。
我错了 我要改…
孤枕难眠啊！
嗯~
刚刚才种~
我有早睡的习惯~
可怜的我来了新加坡上了3年的晚班，又没赚到多少钱，靠，恨死新加坡
还不快改。。。
自杀是好事““都习惯了
。。。自杀加锁门 这个又是什么习惯啊
喝黑咖啡也是哦~
自杀是真正感受生命的力量。
说的很深奥~
不明白~
原来是嘿~咖啡~
路过···每次看到这个帖都有种想冲去睡觉的冲动·····
哈哈哈，David， 记得有一本书是日本人写的，有关切腹自杀的。
生命的力量平时是感觉不到，只有看到或感受到在死亡边缘的生命体所释放的能量，才有体会。
现在睡也有点太早了吧·····
怪不得我不明白~
我还想活着啊~
每次晚上看见都好有负罪感·····
冲动是魔鬼~
还是你行~
破解秘码~
水的好快·····
那只会让人更容易忘~
嗯~
的确~
你不是接了~
我肯定比你早~
肯定没忘~
因为都不记得你~
怎会忘了你~
是不~
嗯~
有人忘不了你了~
俩个绝配~
还有谁啊~
希望越大~
失望也大~
失望也大~
痛苦也大~
你还想么~
哈哈哈~
两个心有灵系~
熬夜不好很多人都知道,很多时候都不是我们想熬夜,是失眠.有什么办法可以治疗失眠的吗?
001换头像了
谢谢HONEY热心提示。。。
看来我只要没事忙，都在自杀中。。。
呵呵，不客气，所以早点睡觉。保养下肌肤··可可
灌水吧
不如就现在吧
让我们都停下
己经好远了
腿也有一点累了
我们都不知道路有多远
走到何时才歇一歇
但是在休息后
我们还不知道继续走的理由
是要持续仍旧珍惜
还是回到原地
如今此刻的我
的确是有一点疲倦
每天都在自杀
我男朋友应该看看这个，他每天不到早上太阳出都不睡，不到下午2，3点都不醒。。。。。
其实一点睡也还好啦······
。。。昨晚被吵醒。。。基本失眠。。:dizzy:
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
睡觉去
额···夜晚一来临这个帖就出现·····
这帖太有意义了，我这2天开始修养身心了
嘿嘿，谢谢大家支持！！
不过要早点睡觉啦。。晚安！
我又自杀了一次
。。。。我又是间接自杀一次
不会吧，我天天熬夜怎么觉得身体越来越好了？难道我已经修成正果
在这个鬼地方 11点之前 睡觉 是不可能了
珍惜生命，抵制加班
真的快死了 每天一点睡六点醒
开始以为是吹空调整的 吹风扇也是半夜冻醒
难道是缺钙导致
每天踩车到九点 还是迟睡早醒
为什么为什么为什么
额····纭纭是有什么压力么······
米有 所以才奇怪捏
眼睛一闭不睁。猝死了。